现在还有哪些古代流传下来的古代强身健体的方法

内蒙古监狱管理局第二医院 全科

疒情分析:六字诀是一套传统的养生方法在中医上是通过呼吸导引,祛除体内病气浊气培养正气,已达到古代强身健体的方法目的;茬西医上可能是增强血液循环但具体效果尚不能证实。所以不推荐作为治疗疾病的手段如果有前列腺方面的疾病应该去正规医院治疗。

苏州大学附属第一医院 全科

病情分析:六字诀是由古代流传下来的一种养生方法一般只能强身健体,就和锻炼运动跑步一样并不能達到完全治疗疾病的效果。所以建议要治疗前列腺方面的疾病应及时前往正规医院,以免延误病情

现代社会的人们为了保持完美的身材各种健身项目层出不穷,健身器材也是种类繁多那么古代的人们会不会也健身呢,都用什么方法呢其实古人生活条件不高,不會刻意追求身材但还是有很多古代强身健体的方法活动和器材,下面完美来盘点一下古人健身那些事

射箭:古代弓箭是一种重要的武器,所以练就一身好箭术是十分必要的不只是武人,作为君子六艺之一的射箭文人也可以用射箭来锻炼身体,对臂力的要求非常高

武术:其中包括学习刀枪之类的冰刃,还有各种流派的拳法、剑法等等既能强身健体,又有强大的杀伤力当然现在主要是养生为主了,比如太极

蹴鞠:有点类似于现在的足球运动,盛行于宋朝当时有个叫高俅的就是靠蹴鞠出色,当上了大官

骑马:最开始是做为狩獵,后来用在了军事上渐渐的发展出马术这一运动,在春秋时期还出现了“田忌赛马”的故事

石锁:就是用石头雕刻成锁的样子,然後用手抡着耍单手举起来,或者抛到高空用手接极为锻炼手臂的力量。

举重:古代人们崇尚力量经常用“扛鼎”的方式来训练,最囿名的应该要数项羽“霸王扛鼎”的故事了

古人的锻炼方法虽然比不上现在的细致,但实用性超过了现在大家还有其他的古人锻炼方法,欢迎补充

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