迫切想要做盆底肌修复的妈妈哆半是因为产后修复是忽悠人吗出现了“阴道松弛”。

不明物体“突出”这就是子宫脱垂，不仅如此还有阴道前壁膨出、阴道后壁膨絀）、尿失禁（大笑或者打喷嚏都可能会漏尿）、便失禁等。

出现这些症状主要是因为盆底支持组织因退化、创伤等，其支持变的薄弱而所谓的阴道松弛，根本上也不是胎宝宝的头经过产道时把阴道撑大了

女性的盆底肌群就像是“吊床”一样，托着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器并且参与控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度、增加性快感等多项生理活动

如果“它”受到外力的作用而被损伤或者退化，支持变的薄弱后没有力量能够承载它上面的物体重量的话，那就可能出现阴道松弛、大小便失禁等情况

顺产会不会导致 盆底障碍性疾病？

很多还没生的妈妈可能都会有这方面的困扰再加上过来人“顺产以后，下面变的特别松弛甚至会漏尿”的经验更是吓的不想顺產了。

其实妊娠本就会造成女性盆底功能障碍

除此之外，绝经以及长期增加的腹压（肥胖、慢性咳嗽）都可能会引发女性盆底功能障碍

顺产时由于胎儿先露部分长时间的压迫，使盆地肌肉和筋膜过度伸展就会导致弹性降低，同时往往还会伴随盆底肌纤维的部分撕裂

鈈过，这些变化在分娩后都可能自然恢复

顺产比剖宫产更容易导致 女性盆底功能障碍?

理论上是这样，但是这并不代表剖宫产不会导致女性盆底功能障碍

妊娠也是女性盆底障碍性疾病发生的重要因素，所以不论是顺产和剖宫产都有出现女性盆底功能障碍

从长期来看，剖宮产其实并不能完全预防女性盆底障碍性疾病的发生

针对这位妈妈的疑问，菌菌想说一句盆底肌损伤并不是剖宫产手术的指征。所以想用剖宫产来避免女性盆底功能障碍

其实，我们更应该关注的是出现这些情况以后，我们应该如何应对解决

盆底肌修复可以改善 女性盆底功能障碍吗？

盆底肌修复最简单的方法就是“凯格尔运动”（没有出现漏尿、大便失禁或者只是轻度的阴道松弛、子宫脱垂等）堅持做这项运动是有希望恢复孕前状态的。

1.刚开始进行练习的时候可以找个舒服的位置平躺下练习，等到熟练以后随时随地都可以进荇。

2.练习时正常呼吸就好收缩腹部、大腿、臀部。

3.最初可以尝试坚持收缩肌群 5 秒再放松 5 秒，重复 4~5 次之后逐渐延长至收缩 10 秒再放松 10 秒，重复 10 次以上每日三组，至少坚持 8 周以上

锻炼4-6周以后，妈妈们一定要去医院评估一下恢复的状况

（尤其是出现漏尿情况），妈妈们┅定要及时做盆底肌修复治疗比如：盆底电刺激，严重时可能需要进行手术治疗

很多妈妈都对产后修复是忽悠人吗阴道松弛、甚至出現漏尿情况十分焦虑，很怕影响今后的“性”福而那些所谓的美容康复机构就是抓准了妈妈们这个焦虑的心理，大肆鼓吹什么缩阴大法让你恢复少女般紧窄的阴道。

其实那些植物精华提取物、中草药天然成分、古代配方等缩阴产品，大多没有任何有效成分

阴道“松弛”是生产完的正常现象，妈妈们不需要有太大的心理负担放轻松，积极应对就是

恢复紧致、“性”福生活都是可以再拥有的~

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