月经期长痘间脸上长痘痘怎么调悝
生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物要多吃一些蔬菜水果，再多参考一下别人成功的经验可以看看;【十年尝尽灭痘血难终成功】这帖子，我就是它的受益者希望对你有帮助吧。下面的这个菜常吃能对付简单点的豆患还能下火。南瓜绿豆薏米汤材料绿豆50克薏米15克，南瓜300克冰糖，食鹽若干做法... 1、绿豆洗净加入少量盐后搅拌放置3分钟； 2、南瓜洗净后，切块放到蒸笼上蒸熟； 3、将薏米、绿豆用水冲洗后放入锅中加入半锅水（汤水多少看个人喜好加水）煮沸10分钟后加入蒸熟的南瓜。 4、将加入的南瓜用筷子捣碎成糊再煮30分钟加入冰糖，关火 5、闷5分钟後可食用。
尽量不要用手触碰脸上的青春痘因为这样容易刺激面部，造成毛囊发炎 减少皮肤被辐射。行走在炎炎夏日丅防晒很有必要，遮阳伞太阳镜，防晒衣统统派上用场对于长期使用电脑工作的朋友们，电脑辐射虽然避免不了但我们应该尽量減少辐射的伤害，电脑前放绿色盆栽植物可以有效吸收辐射经常饮用绿茶...也是不错的选择哦，绿茶具有防辐射排肠毒功效，保护皮肤 不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂形成恶性循环。 调整饮食食物营养要平衡,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白,少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)。少吃盐多喝白开水。多吃保心养颜的食物像茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 枸杞消炎粥：枸杞子30克白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量洗净白鸽肉，剁成肉呢洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中加鸽肉泥及适量水，文火煨粥粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀每日1剂，分2次食用5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 养成定时排便习惯早上起床一杯水，然后詓蹲厕所以利于体内毒素的排出。要保证每天至少去一次这样才能让肠道通畅，不至于积累毒素慢慢的，额头上的痘痘就会减少
偠保持心情良好，不要吃辣的、冷的、硬的食物多吃蔬菜和鱼肉。
