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脸色发黄暗淡无光，要吃什么药可以快速补好啊
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医生建议：暗淡无光，可能是气血不足导致的，可以服用来调理一下的，多吃一些具有补血功效的食物。
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医生建议：，可能是气血不足导致，建议您可以多吃补血的食物或者是服用，多参加体育锻炼，注意好自己休息
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医生建议：脸色发黄首先考虑是否贫血，可以查一下血常规。其次考虑肝脏疾病，化验一下肝功能，平时加强营养，尽量不熬夜
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医生建议：考虑可能是或者是气血不调导致的脸色蜡黄，可以口服一些补血的药物，比如等等，平时也不要经常熬夜等等。
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健客价:¥36.00手脚冰冷，脸色萎黄，睡眠质量很差，整夜都在做梦。
年龄 26岁
不知道吃什么不气血比较好，或者有哪些好的生活习惯可以增强气血。
气血不足而致血瘀，月经推迟，加有血块，这是很多女孩子都有的疾病。 先天禀赋不足，加上后天不注意调理脾胃，久之气血阴阳皆不足了。
建议；1 去正规中医院辨证论治，经后期可以吃八珍汤，经前期适当吃补中益气汤，稍加疏导 经期注意保健
2 膳食调理 煲粥
3 注意多运动 学习保健知识
其他答案（共20个回答）
中医是我自学的，不一定正确。看了的别骂。
在很多论坛都见到过虚了要补的，太多了，这里有个误区。即是什么是虚，什么是实。在《黄帝内经》里只有“邪气盛为实，精气夺为虚”病人很多情况下是精气夺了，同时邪气还在。所以久病之人往往病人有虚有实。中医下药时要做到，既补正气，又祛邪，是很难的，大都情况下是先祛邪，在补正气，在没有邪气，身体五脏平和的情况下，靠平时正常的饮食足以补正气。如果直接进补，不仅仅没有补正，反而助邪壅滞，即邪气不去而补之，是关门逐贼，助贼为殃。手脚冰冷是阳气不伸，脸色萎黄可能是血不荣肤，睡眠质量很差，整夜都在做梦是阳不入阴。
月经经常推迟，量不多，有血块。痛经。有瘀血。这时进补没有什么效果
众所周知，补气补血的食物都有阿胶、大枣、山药、地黄等药食同源的食物，同时还包括日常生活中我们常见的黑米、黑芝麻、木耳、等黑色食物，动物的肝脏也是很不错的补血食物。但是今天向大家介绍一种补气补血的滋补膏。怀参阿胶桂圆膏，是由阿胶、大枣、桂圆、山药、地黄、枸杞、酸枣仁、黑芝麻等十六种药食同源原料组成的，经过九道工序煎熬成膏，膏体极易吸收，入口即化，有补有润、有调有养、阴阳相融，能够帮助人体补气补血，培元固本、改善睡眠，调理肠胃，增强免疫力，并对大病体虚、术后康复有着很好的食疗效果。怀参阿胶桂圆膏不愧为补气补血食物中的精品。
阿胶：滋阴补血，含有各种蛋白质，氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞生成。
桂圆：滋补强体，补心安神、补气、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容。含有大量对人体有益的微量元素，蛋白质、钙、磷、铁、抗坏血酸。能够安神、治失眠、贫弱体衰、贫血、久病体虚。
枸杞：富含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl 、B2 、C 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。可以滋补肝肾，益精明目；用于虚痨精亏、腰膝酸痛；眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄。
大枣：含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。能够补血，安神，健脾。
百合：主要含生物素、秋水碱、淀粉、蛋白质、氨基酸等多种生物碱和营养物质。润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。
怀地黄：β-谷固醇、地黄素、甘露醇、葡萄糖、生物碱、铁质、维生素Ａ等。具有清热凉血，养阴生津的作用。生地黄有一定的强心、利尿、升高血压、降低血糖等作用。
生地黄的提取物能促进血液的凝固。还有保护肝脏，防止肝糖原减少的作用。并有一定的抗辐射损伤作用。对多种真菌的生长有抑制作用。
酸枣仁：富含多量脂肪油、蛋白质和多量维生素C，具有宁心安神，敛汗生津的功效，治疗虚烦不眠、惊悸健忘、体虚多汗、津少口干、镇静助眠等症。
莲子：含有β－固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。补脾止泻、益肾固精，养心安神。
黑芝麻：富含大量的脂肪、蛋白质和人体必需的氨基酸，
还有维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、等营养成份。可以补肝肾、润五脏、补气补血、益气力、长肌肉、填脑髓。可用于身体虚弱、贫血萎黄、津液不足的人群。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。
中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。
如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的美丽，如果气血虚亏，就会引起面色苍白、面黄憔悴、皱纹增多等衰老之相。要让自己充满不用化妆的健康美，除了饮食和中药调养外，平时的生活调理也很重要。应避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑。中医认为劳累和思虑虽然无形但更加伤身，损耗精气。再者，减肥不求速成。减肥应以运动和健康饮食为基础，过度节食，只会让血虚找上你。
那气血不足如何补呢?据调查得知，一致认为最好的方法是用之元巢舒安，之元巢舒安能补气血，还能呵护女性最为重要的卵巢，能够修复卵巢功能，恢复造血功能，卵巢年轻态，生理功能自然年轻态。
此外，在使用之元巢舒安的同时，还可以多吃吃以下食物予以辅助：
吃红色和黑色食物，常见的有：
①红枣。性温，味甘，既能补气，又能养血。
②桑葚，俗称桑果。含有丰富的葡萄糖、果糖、钙质和维生素。
③龙眼肉。能补血、养心、安神、益智，对血虚体弱之人的心慌心跳、头晕失眠、健忘，食之最宜。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
药补不如食补，可以多吃吃以下食物：
吃红色和黑色食物，常见的有：
①红枣。性温，味甘，既能补气，又能养血。
②桑葚，俗称桑果。含有丰富的葡萄糖、果糖、钙质和维生素。
③龙眼肉。能补血、养心、安神、益智，对血虚体弱之人的心慌心跳、头晕失眠、健忘，食之最宜。
4、平日多吃牛羊肉和鸡蛋，注意搭配水果，不要上火。
需要注意的是，饮食宜清淡, 富有营养, 可常食用鱼,肉,蛋,蔬菜,水果等食物, 而肥腻辛辣之品（如肥肉,烟,酒,辣椒,胡椒等）容易助热,耗气, 不宜多食。
还有一点很重要：就是要适当的锻炼身体。运动量过大没必要，但一定要让气血活泛起来。流水不腐，户枢不蠹，这样坚持的话，你想虚弱也不可能。
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