周围人都说我看起来不胖就是壯!我可恶的上半身,害我经常被人说“熊腰虎背”我的上半身感觉像男的,以前有买过男人装结果和某男撞衫了,尴尬死了! 曾有囚觉得我背后看起来就像堵“墙”觉得很有安全感,我哭!一个女孩被人这么觉得如果是亲们,你们会怎么拉长上半身想呢 还有不尐尴尬事,比如有次坐火车很挤没位子,列车员可怜我让我进类似休息室的地方结果嫌我太占地方,把我“赶”出来了换了另两人進去。
似乎习惯被人说我壮似乎习惯做面“墙”,可是又真的想改变不止一次减肥了,虽然初衷不同结果除了感觉下半身有所变化外,上半身真的一点没变还是那么的“魁梧”。 有谁能帮我吗我已经不再为爱而减了,我要为自己为美丽而奋斗,为苗条而努力!! |
是不是本身骨架比较大啊MM可以尝试下有氧操、有氧舞蹈,里面有很多动作都可以很好的减少上半身脂肪另外,游泳的话可以全身塑性,拉长肌肉让身体线条更纤长紧实啦~~ |
偶超级想瘦背上的肉肉。。唉。觉得有点难。。
要记得自己是曾经掉过50斤肉的人喔!!!!!! 瘦身 为美丽 , 为自信 |
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唉 我的腰形可以显示出来拉 但是呢 我的褙 还是那么多的肉 现在看起来 还不是一样的胖 |
一样的肩宽,骨架大.痛苦丫. ??知廉耻的女人不会让自己背着一身肥肉苟活?? |
我也是 以前没减肥时 胸围都90了 现在变84 但是还是觉得壮壮的。小肚子 厚背。。大腿围只有43.。郁闷 很不协调
谷类250g,蔬菜300g水果200g,肉、禽和鱼虾100g蛋类25g,豆和豆制品30g奶和奶制品300g,油脂25g |
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谷类250g蔬菜300g,水果200g肉、禽和鱼虾100g,蛋类25g豆和豆制品30g,奶和奶制品300g油脂25g。 |
运动以后多锤锤按按,捏捏~~ 然后洗澡的时候用热水冲我背上肉已经少很多了,bra都往里扣叻... 胸也小了 毕竟比原来瘦了10多斤... 肩那里我想把手臂再练点 就是那种拿矿泉水瓶做的操 |