什么枕头有助于睡眠，有助于睡眠的五大枕头推荐！
每天忙碌的生活节奏和巨大的生活压力，若回到家中能有一个充足而高质量的睡眠来补充着能量，恢复第二天的饱满精神，那就真的太好了！那么，有什么枕头有助于睡眠呢，这里小编也来推荐一下！
什么枕头有助于睡眠：体魄金助眠枕
就名字来说，体魄金助眠枕就是为助眠而生的，也是一款枕芯获得了国家发明专利的帖子。体魄金助眠枕,枕芯内含矿物质、沉香（木、叶）、檀香、野菊花、松针等30多种种纯天然植物。天然草香让你睡的更舒服、更轻松、更深度。传统闻香疗法、枕芯香气散发于头部周围，营造森林气息，促进睡眠，提高睡眠质量，为身体增添活力。适用于睡眠质量差失眠多梦者。
什么枕头有助于睡眠：茶叶枕头
茶叶枕是在将泡饮过后的茶叶晒干，在加入少量的泡饮过后的茉莉花茶，搅拌均匀，装制成枕头。因为茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、可可碱、茶丹宁等等成分，性寒味苦，有降火、清热、解毒、明目、消暑、灭菌、利尿等功效。用茶叶枕头，可以治疗高血压，神经衰弱，头晕目眩，视物模糊等病症，疗效极佳。
什么枕头有助于睡眠：灯芯枕
灯芯草100克、酸枣仁150克、夜交藤50 克，研为粗末，装入布袋中，并填充一些棉花作为枕芯，每月更换1次药物，连续2—3个月。灯芯草可清心降火、利水通淋；酸枣仁能养心安神、益阴敛汗；夜交藤具有养心安神、养血通络作用。此枕头适合心烦失眠伴有口干舌燥、小便短赤、口舌生疮者。
什么枕头有助于睡眠：绿豆枕头
取绿豆克，装入枕芯，此法对牙痛、头痛、上火也有药效。
绿豆性寒，具有很高的药用价值，《本草纲目》中记载：“绿豆，消肿治消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌。外科治痈疽，有内托护心散，极言其效。”
更多睡眠助眠问题，可直接资讯 【体魄金 tipojin】
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
点击查看详情
云南仿野生铁皮石斛功效说明，如何辨别真的铁皮石斛？
今日搜狐热点《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！→ 容易失眠的人选择什么样的枕头
容易失眠的人选择什么样的枕头
健康咨询描述：
我从三年前开始就像一个老年人一样开始睡眠质量直线下滑。都说年轻的人睡不够，老年的人睡不着。我感觉身体器官好像都下滑了，总是失眠多梦，很容易醒，睡觉睡不好。我觉得自己的枕头不好睡。
想得到怎样的帮助：容易失眠的人，睡眠质量不好，要用什么枕头？
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫2561次
&&&&&&你好，如果容易失眠，就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，稍微移动，就会发出响声，影响睡眠。建议睡眠不好的人选择用高热压缩海绵做成的康金.舒乐枕头，因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所以是各种枕头中最合适的
微信扫描关注直接与我沟通已扫127次
&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病&&&&&&指导意见：&&&&&&枕头的科学高度是8-9厘米，但这个数据不是绝对的。专家指出，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素。如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等;如果喜欢侧睡，那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头;如果习惯脸韩下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头吧，因为太大的枕头会压迫心脏，造成供血不足。
微信扫描关注直接与我沟通已扫5645次
&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。&&&&&&指导意见：&&&&&&过高的枕头会破坏颈椎的自然弯曲度，使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬。如果早上起来感觉脖子忽然变得僵硬，活动不便，如果头天没做过什么大幅度的运动，那就要考虑是不是枕头过高而落枕了。&&&&&&以上是对“容易失眠的人选择什么样的枕头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫2366次
&&&&&&病情分析：&&&&&&造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.&&&&&&指导意见：&&&&&&通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5枕头里常放这一物，让你摆脱失眠多梦，一觉睡到自然醒！
枕头里常放这一物，让你摆脱失眠多梦，一觉睡到自然醒！
健康每日谈
现在很多人是严重缺乏睡眠，并且，睡眠质量是很差的，这样的话对于健康来说，是非常有害的，充足的睡眠对于身体无疑是有很好的帮助。一个好的枕头在生活中对于健康的实在是太重要了。1、茶叶枕头茶叶枕头自古就有，孙思邈在《千金要方》中说道：“采好茶置于内囊枕之可治头项之疾”可见古人对于茶叶枕头就很是喜欢。而在《本草纲目》中说道：“茶甘无毒，作枕可明目，可治风痛之症”可见一代宗师李时珍对于茶叶枕头的喜爱。喝完茶水后，将茶叶晒干，放进枕头里的时候，对于睡眠那是非常有帮助的，最明显的就是和茶水一样，枕着茶叶枕头睡觉能够很好的调节身体；对于身体细菌的杀害也是有帮助的;而在夏天的时候，天气炎热潮湿，在枕着茶叶枕头的时候，是有吸湿的作用，并且对于生活中的臭味也是能够消解的。而且茶叶中的那股芳香之气是有扩张血管的作用，对于头脑气血的补充、调节是很有帮助的。2、荞麦枕头用荞麦皮做出来的枕头，在国内还是有很多受众的，荞麦枕头对失眠多梦，头晕，耳鸣等疾具有良好效果，荞麦皮含有大量的芸香苷甙，具有维生素的活性，对于身体的血管来说是能够很好的进行血液流动。而且荞麦皮可预防毛细血管脆弱所诱发的出血症，尤其对偏头疼同痛，颈椎病，失眠患者效果更佳，夏凉冬暖，透气安神，可解除疲劳。3、陈皮枕头把陈皮当作填充物放进枕头的时候，是可以很好的预防脑部疾病的，对于哮喘是能够很好进行预防，同时长时间的枕着陈皮枕头的话，是能够很好的排出身体中积气。特别是当枕着陈皮的时候，陈皮挥发出来的气味，对于头脑是有很好的保护作用。可以说，这样的保护是要远远好于用药物对身体进行的治疗。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
健康每日谈
百家号 最近更新：
简介: 关注养生之道，每天说点健康小知识。
作者最新文章用什么样的睡眠质量高？
一个完美的睡眠，离不开一个舒适的枕头，那么，该如何选择一个合适的枕头呢？让我们先来认识颈部脊柱骨的生理弧形特色。从人体的左右两旁观看，就会发现健康的颈部弧形是中段倾向人体前方的，如果：
● 我们习惯侧睡，睡枕的高度就要能使颈椎与其余的脊柱骨形成一条直线；睡枕过高或过低，整个晚上脊柱骨就会倾斜，结果造成肌肉不平衡，以及脊骨错位的病况；
● 我们习惯采用仰卧的睡姿，睡枕的高度就应该选择能维持颈椎原有的中段前倾的健康弧形；
由此可见，选择合适睡枕的基本准则，就是按照我们个别身型的需要，配以合适的枕形......
一个完美的睡眠，离不开一个舒适的枕头，那么，该如何选择一个合适的枕头呢？让我们先来认识颈部脊柱骨的生理弧形特色。从人体的左右两旁观看，就会发现健康的颈部弧形是中段倾向人体前方的，如果：
● 我们习惯侧睡，睡枕的高度就要能使颈椎与其余的脊柱骨形成一条直线；睡枕过高或过低，整个晚上脊柱骨就会倾斜，结果造成肌肉不平衡，以及脊骨错位的病况；
● 我们习惯采用仰卧的睡姿，睡枕的高度就应该选择能维持颈椎原有的中段前倾的健康弧形；
由此可见，选择合适睡枕的基本准则，就是按照我们个别身型的需要，配以合适的枕形高度和稳固度。
一个完美的睡眠，离不开一个舒适的枕头，那么，该如何选择一个合适的枕头呢？让我们先来认识颈部脊柱骨的生理弧形特色。从人体的左右两旁观看，就会发现健康的颈部弧形是中段倾向人体前方的，如果：
● 我们习惯侧睡，睡枕的高度就要能使颈椎与其余的脊柱骨形成一条直线；睡枕过高或过低，整个晚上脊柱骨就会倾斜，结果造成肌肉不平衡，以及脊骨错位的病况；
● 我们习惯采用仰卧的睡姿，睡枕的高度就应该选择能维持颈椎原有的中段前倾的健康弧形；
由此可见，选择合适睡枕的基本准则，就是按照我们个别身型的需要，配以合适的枕形高度和稳固度。
那么，如何选择合适的枕头？
枕头的作用在于睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。因此，符合人体颈椎生理曲度，而又软硬兼宜、舒适美观的枕头最合适。人的颈椎位于脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，如何保持正常的生理弧度，就要看看你选择枕头的长短高低软硬是不是真的合适。
一、枕宽度
单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，而婴儿则与其肩部同宽最为适宜。
二、枕高度
古语里“高枕无忧”的说法，其实并不相关信息。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，使人的颈椎部处于前屈位机械性扭曲，随之增加背部肌肉紧张，造成睡觉睡到一半感到手麻脚麻，肩部酸痛, 头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等，时间长了还会变成“双下巴”，也极易造成颈椎病。枕头过低同样会导致胸锁乳突肌紧张，还会使头部充血，造成眼睑和颜面浮肿；并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
因此，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人一般以6~8厘米为宜，或等于人体一侧肩宽的尺寸。
三、枕软硬度
如果枕头太硬，头部与枕头接触面积过少，压力太少，会使头部肌肉紧张，严重影响全身肌肉的放松。如果枕头太软，则难以保持枕头的高度，易因过于松软导致头部与枕头接触面积太大，造成压迫，影响血液循环导致颈部呈后伸状，颈部过度牵拉，将造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾。
因此，必须选择可以为你的头部和颈部提供合适托力，能紧贴你头颈部弧度的枕头。
四、枕芯
枕头的内容物也很重要，睡眠时，口鼻和皮肤呼吸所排泄出来的污浊气体会渗入枕芯，头皮分泌的汗渍、油垢也会污染枕芯。如果所选用的填充物不好，枕芯还会吸潮，甚至导致细菌、病毒的孳生和繁殖。严重的话，会导致使用者不适，甚至感染疾病，尤其是呼吸道、消化道疾病，和一些具有传染性的皮肤病。因此，应选择质地柔软、轻便、透气、吸湿性好的枕芯，荞麦皮、羽毛和羽绒的混合材料、木棉等等，都是较好的用料，棉和草药也可以。
此外枕芯应根据个人情况选用。如木棉枕芯舒适柔软，荞麦皮枕芯软硬适中。蚕屎枕芯清凉祛火，又有一定的硬度，有利于头型的正确定型，适于婴儿和幼儿，但不适于营养不良和佝偻病的患儿。有的家长误认为婴儿睡硬一些的枕头可以使头骨长得结实，脑袋的外形长得好看，其实这是不对的。小儿颅骨较软，囱门和颅骨缝还未完全闭合，长期使用质地过硬的枕头，易造成头颅变形，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观。
因此，应该根据个人喜好和自身需求选择合适的枕芯，不要盲目追求枕头外观。
其他答案（共26个回答）
你??的??題很好
如果說?奶岢??w自然的理念講
?然上述各位所講-----蕎?皮 蝅砂
菊花 綠豆??茶葉等等 都是很不錯的選??
這些種枕頭雖?褡蕴烊? 到底?λ?哂卸嗌?椭?? 我??也不得而知 人的身體包含很多複雜的曲?
?我??平躺?r
?K不是身體每??部位都可以接觸到床面
接觸不到的地方就??鄙僦?? ?亩?眢w得不到?氐椎男菹? ?o法放鬆 自然睡不安?
有一款?W洲品牌的床品
叫做 10days
是用一種有???的高科技填充物
?身體每一??部位都得到支?? 加入人體工?W設?
他有很多系列產品
其中枕頭的設?就很??秀
???服?盏煤苤艿? 他的枕頭分不同形狀和高度
你要躺下去?睡
?K且他有一???y?的??? 保證你選到適合你的size
只是要?渥沣y子
不知道這??回答
?δ阌?椭??
有些人在理解上进入一个误区，以为用天然材料填充枕头是最好的。其实这种想法是错误的。用荞麦皮、茶叶、菊花等填充枕头不但没有好处反而是非常有害的。其原因如下：
1、有人指望这些东西“有药效”、“可以治病”。其实，那是不可能的。即使是药，你不吃它就能治病？除非它被神仙吹了“仙气”。就算是优质食品或药品那也只有很短的保质期。
2、因为这类有机物是细菌和真菌的培养基。在使用中，浸上人的汗液、呼吸时带来的水蒸气，加上空气中的潮气，一定会生霉的。生霉后，大量的霉菌胞子会象灰尘一样飘散出来，被人吸入以后引起多种真菌性疾病。对健康非常不利。
3、用这类天然物填枕，它的弹性不好，睡着不舒服，也不利于保护颈椎。
那么用什么枕头是最好的呢？
用纯棉枕套，内填化学纤维。绝对是最好的！理由如下：
1、因为化学纤维中没有细菌和真菌需要的养分，细菌不会繁殖， 不会生霉。对人健康有利。
2、化学纤维虽不是天然材料，但它并不放除出有害气体，由于是内藏填充，不接触人的皮肤，对人没有任何害处。
3、它的柔软度、弹性是最好的，是任何天然材料都比不了的。
过去，家家户户都会大量使用草本植物，把它们放在枕头和囊袋中，具有医疗的效果而且很清香，躺在枕头上，枕头就会散放出一股香气；人们把香囊塞到抽屉、橱柜、鞋子和靴子里，希望它们都能含香迎人。
　　自己动手做香囊和香枕，不仅可以省钱，香气用完了，也可以很容易的为枕头、囊袋添香。所有的材料不过是一块布，面积的大小不拘，先把布袋的三边缝合起来，塞进去一些清新的干燥植物或香料并滴进纯精油。或者你可以先将精油滴在干燥花上，再把植物放到香囊里，静置一晚，植物就会吸收所有的精油，这是加强香味的方法。你可以根据枕头和囊袋的大小及你所喜欢香气的浓淡，来决定将使用多少滴精油。使用精油时，不一定非用干燥植物不可，任何的填充物如棉花或海绵都可以。
　　睡眠用的枕头可用洋甘菊、薰衣草等纯精油；装饰或非睡眠用的枕头可以和每个房间里的香味搭配，例如：柠檬、天竺葵等纯精油。最后塞进填料，把第四边缝起来。
一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。一般来说枕高以8—12厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定；
枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择，比较高档的材质是慢回弹材质；
枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感；枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等；祝你身体健康！
失眠多梦是人们常见的问题，相信很多人都有过失眠多梦的经历，因此也并没有多重视，然而，长期的失眠却是会...
失眠多梦是人们常见的问题，相信很多人都有过失眠多梦的经历，因此也并没有多重视，然而，长期的失眠却是会...
失眠多梦是人们常见的问题，相信很多人都有过失眠多梦的经历，因此也并没有多重视，然而，长期的失眠却是会...
答: 6个月孕妇失眠咋办，急急急.有什么办法可以缓解孕妇失眠呢？
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区