原标题：肝火旺不能光降火！枸杞换种方法泡水喝清除肝火，还能滋补肝脏

到了夏天由于外部的天气、饮食原因还有自身肝脏代谢的原因，很多人都容易出现肝火旺嘚情况肝火旺也属于上火的一种，虽说不是什么大病但是引起的睡眠和情绪问题对人们的工作生活存在极大的影响。

对付肝火旺这个問题茶疗法是使用得最多的，也是效果很好的解决方式之前听到过有人说，枸杞泡水可以降肝火也有人觉得这样的说法不对，枸杞昰热的肝火旺的人只会越喝越热。

那么枸杞是否能降肝火

枸杞在大众眼里确实是一种万能的良品，它的药用价值和营养价值都很高其中富含胡萝卜素、多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素，能够增强人体免疫能力、抗氧化、降血脂、预防心脑血管疾病、延缓衰老等

在中医领域，枸杞入肝、肾、肺经常用于治疗肝肾亏虚、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴引饮等症，具有滋补肝肾护眼明目多种保健功效。

一般认为枸杞性平单纯用枸杞泡水并不能降肝火，肝火旺的人吃枸杞最好与其他材料配伍食用才能发挥枸杞的作用，达到降肝火和养护肝脏的效果

中医有一个祛肝火、养肝茶方：枸杞仰甘茶

配方及做法：取枸杞、决明子、鲜白茅根各3g，菊苣、蒲公英各2g放入锅中加清水熬煮，过滤茶渣后饮用茶汤即可每日2--3次。如果觉得花费的时间比较多建议选择同样配方的袋泡茶，茶包的材料严格按照方子的配比经过科学工艺研磨，材料中的营养更容易泡出茶汤中也卫生方便。

这个枸杞仰甘茶除了枸杞之外还结合了4种药食哃源的天然养肝植物：

• 决明子具有清肝明目，降压降脂润肠通便的功效；
• 鲜白茅根具有凉血止血，清热利尿的功效常用于治疗热病烦渴，湿热黄疸水肿尿少，热淋涩痛等病症；
• 菊苣有清肝利胆健胃消食，利尿消肿的作用还能抑制肝损伤；
• 蒲公英能够清肝毒、抗炎症、促进肝细胞生长、修复受损肝细胞。

反正肝火旺也需要多喝水不如把水换成枸杞仰甘茶，在补充身体水分的同时又轻松地清肝火、养肝脏，简单且有效不妨一试。