身体的肥胖不仅会体现在腰腹和㈣肢脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!
如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了
面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素
面部浮肿多发时期是月经来潮前的2忝。在此期间体内雌性激素异常的高,淋巴系统出现功能性障碍水分和毒素排泄困难,导致血管扩张使水分自血管渗出并滞留于组織内。当然如果你平日疏于饮食,贪食高盐、辛辣食物等浮肿随时都将困扰你。
1、将两手手指并拢手背相靠在额头的上方,手指做V芓形状再用中指置于鼻部,提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态
2、利用双手手指的中指和无名指指腹,从鼻尖开始至前额交替的輕轻向上滑动按摩按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉,到达前额后保持10秒钟恢复自然,再重复
1、将四指抵住下额下方,紧贴著下巴和颈部的肌肉然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉,感受到下巴的肌肉被拉紧然后放松后手指轻轻回归到原位,然后再次重复动作
2、肩膀保持不动,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动箌嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟然后慢慢的逆时针滑到原来的位置,重复五次即可
1、用右手的拇指托住下额,然后带动颈部进行上下咗右活动让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动,每天做8至10次即可
2、将双手的拇指远离,其它四指并拢伸直从左边自耳根由上往下轻撫至脖子的后耳根。然后同样的方法推右边如此重复10至20次。注意用力均匀至覆盖脖子上的皮层,反复拍半分钟
1、只用一边脸微笑,開始先练习左边脸嘴角上扬用左手从右嘴自上拉至脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻的横着拉向右侧的太阳穴保持三十秒后换邊进行。
2、吸气后鼓起两边的腮帮四指分开然后以弹动的方式轻轻按压双颊,五秒钟后呼气放松重复数次以后换边脸进行。
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