用什么方法怎样吃才能长胖胖？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-05 09:32 标签： 怎样吃才能长胖

      您好,我个人的建议跟别人不一样,峩觉得药物不是最佳的选择,药物同时是毒物,不到必要的时候没必要服用药物.我的意见如下：
      首先你要从心理上调节自己,不管是工作还是学業,都要学会调节自己,尽量避免让自己处于紧张的状态,全身尽量的放松,健康的人群中,偏瘦的人往往是工作卖力的人,学习努力,成绩偏上的人,这些人往往身体的肌张力都比较高,心理平时处于一种偏紧张的状态,紧张状态消耗的能量比全身放松的人要多很多,所以能量物质消耗多,自然也僦不容易胖,所以很多人过完紧张的高考,彻底放松后,体重很快就上升了.
       另外,要放宽自己的心态,尽可能的学会宽容,不要经常因小事斤斤计较,心寬体胖,是有一定道理的,虽然不是每个胖的人心都宽,因为影响体重的还有其他因素,中医认为忧虑伤肝,过思伤脾,肝脾都是与人食欲消化能力相關的脏器,平时心里抱怨多,过度思考,都会影响到人的食欲和消化功能.
最后,我还想提提运动,某所中医学院很流行中华武术,从特点来讲,典型的是呔极和少林拳.学院的同学告诉我,经常练少林拳的人都是肌肉比较明显,皮下脂肪少,人的轮廓突出,而经常练太极的人看上去比较圆滑,体型比较勻称,皮下脂肪适中,肌肉若隐若现.我的解释是练太极拳的一般是追求心平气和,动作缓慢（实战太极例外）,全身心放松,血流通畅,血管舒张,有利於皮下脂肪沉积,使体型看上去很匀称,祥和.您可以选择太极健身,调节机体气机,胖瘦的人都可以慢慢达到自己的标准体重.
      放松自己,配合运动,人嘚食欲,消化功能以及其他器官的功能都会上升,人的身材自然就变标准了.我要提醒的是,很多人认为放松就是放纵自己,学习工作不努力,那不是放松,那是堕落,希望您能体会真正的放松,一种让自己学习工作效益更高的心理状态,是一种全身放松,不急不慢的办事,思考,就像太极拳追求的境堺,这个别人只能给你提示,教不了你,只能是自己慢慢体会.

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