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吃什么食物可以美白全身_美白全身_怎么吃_如何吃_注意什么
拥有白皙光滑的皮肤是很多女性都很渴望的，但是有些女性是天生皮肤就很很暗沉，想通过后天的努力进行改善皮肤的黑色，那么怎么样才可以使皮肤变的白皙光滑的呢?饮食上要注意什么呢?小编搜集了一些促进皮肤变白的方法，有需要的人可以跟随小编来看看。美白食补第一招：维他命C维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。
因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。美白食补第二招：杏仁 杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里加杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。 美白食补第三招：珍珠粉有人说白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。美白食补第四招4：豆浆豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。传说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩!现在大家看到小编上述列举了几种促进皮肤白皙的方法，平时的时候不要吃颜色深的食物，可以多食用一些蔬菜水果，对于一些辛辣刺激性的食物也要少吃，饮食上尽量的清淡哦，可以多进行一些体育锻炼，有助于血液的循环，皮肤的白皙。
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大家都在搜：>&用什么泡澡可以美白全身
每天泡个澡也能化身白雪公主
美白可是自古以来美女的标准之一，不少人为了能够拥有白皙皮肤可是花了不少的精力财力，而且还只会对局部的皮肤有美白效果。其实只需要在每天的泡澡水中加入简单的一些材料就能够轻松美白全身了。下面我们就一起来看看用什么泡澡可以美白全身。
用柠檬汁泡澡美白全身
材料：柠檬2个。
步骤：将柠檬洗净之后全部榨成汁备用，然后将柠檬汁倒入浴缸里的热水中，柠檬皮也可以一起放入热水中浸泡20分钟洗净即可。
效果：能够帮助清洁肌肤，使全身的毛孔通常舒展，并且有效地排汗，促进身体的新陈代谢，创造柔嫩白皙的肌肤。
用葡萄酒泡澡美白全身
材料：葡萄酒适量。
步骤：先在浴缸内注入适量的热水之后倒入葡萄酒搅拌均匀后浸泡并且按摩全身，待身体发热后洗净即可。
效果：葡萄酒能够滋润皮肤，尖上养生，还能够帮助促进血液循环，加快新陈代谢，起到一定的美白祛斑作用。
用米酒泡澡美白全身
材料：米酒适量。
步骤：先在浴缸内注入适量的热水之后倒入适量米酒搅拌均匀后浸泡并且按摩全身，待身体发热后洗净即可。
效果：米酒具有很好的清洁作用，能够帮助舒张全身的毛孔细胞，有效促进新陈代谢，让皮肤变得白皙柔滑。
用粗盐牛奶泡澡泡澡美白全身
材料：粗盐10克，牛奶50毫升。
步骤：将粗盐和牛奶混合并且搅拌均匀。先将身体洗净后然后将粗盐牛奶涂抹全身并且按摩至身体发热，最后再次冲洗干净即可。
效果：牛奶可使肌肤柔嫩、美白、滑顺，粗盐能深层清洁，使用粗盐牛奶泡澡能活化肌肤，有效净白肌肤。
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想要全身美白吃什么食物最有效
&&&热&荐&&★★&编辑：Reiko&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：想要全身美白吃什么食物最有效？打算的妹子千万不要错过以下的精彩内容啦！
其实在我们的生活中，有很多食物都是有全身美白的功效的，你知道全身吃什么最有效吗？不知道的话赶紧来看看吧。
全身美白最有效的食物：
1、豌豆含有丰富的维生素A原，能在体内直接转化为维生素A，从而起到润泽皮肤的功效，常吃还能去除皮肤暗沉，令皮肤哦！
2、胡萝卜含有丰富的果胶物质，若与汞结合还能使人体内的有害成分得以排除，所以能润泽肌肤，让肌肤看起来更加白皙细腻。
3、西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，这些氧化剂是体内多余的超氧自由基的“天敌”，故多吃西红柿能够减少体内黑色素的生成。
4、草莓具有美白和滋润的功效，其含有丰富的铁、果糖、葡萄糖。柠檬酸和苹果酸等，可以调理体内油脂平衡，从而起到皮肤、增加皮肤弹性的作用。
5、黄瓜是传统的养颜圣品，其含有大量的维生素、游离氨基酸以及果酸，不仅能清洁肌肤，还能缓解皮肤过敏。
（图片ID：，全身美白）
全身美白的小窍门：
1、早上空腹喝一大杯温开水，如果加上柠檬片，美白效果会更好。另外在睡前30分钟最好也喝上一杯水，让细胞能够被充分吸收，起到全身的作用。
2、平时多吃富含维生素C的蔬果，比如番茄、柠檬、柳丁、山楂等蔬果类，以及要多喝牛奶，另外一些感光能力比较强的食物最好别吃，比如香菜、芹菜等。
3、保证充足的睡眠是全身的关键，同时还要注意时刻保持一个好心情，不要乱发脾气、乱生气，以及多听音乐。
4、晒后要及时保养，如果在户外晒了太阳，回到家应该第一时间用温水洗澡，然后再用冷水冲一下，最后使用护肤露来按摩全身，保证全身的效果。
5、日常饮食中要杜绝油炸、辛辣等刺激性的食品，比如咖啡、可可、葱蒜、辣椒、桂皮等容易导致黑色素沉淀以及雀斑形成的食物。
现在市面上能帮助全身美白的产品推荐：
1、COSME大赏WHITE CONC维C全身美白沐浴露
产品规格：360ml
宝贝简介：COSME大赏产品！萃取柠檬及丰富的VC诱导体，身体美白的同时还可以温和的去除角质，360ml大容量哦~洗完后整个人无比的清爽，坚持一段日子就可以看出效果啦~
小编推荐：日本超市里大热的产品，一打开瓶盖就能闻到一股新鲜的柠檬清香味，起泡不是很丰富但打出来的泡泡特别的绵密，重要的当然还是能越洗越白啦~一段时间使用下来，真的会白哦！
2、半亩花田全身美白身体乳
产品规格：300ml
主要成分：玫瑰花油、橄榄油、乳木果油以及透明质酸。
产品功效：这款身体乳不仅能帮助，还能同时保持身体水润，因为其含有甘油成分，能令肌肤变得柔细嫩。
女人全身美白的注意事项：
1、如果没有必要，平时应该减少外出晒太阳的时间，即使是阴天也要注意。
2、平时应使用无香料添加的护肤品，如果化妆了请认真卸妆并清洗干净，以减少皮肤的色素沉淀。
其实想要全身美白还真是不容易的呢，除了上面的食物，防晒也是最重要的一步哦，我们一定要时刻记得！（编辑：Reiko）
（本篇文章由Reiko原创，谢绝转载！所属频道：）
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【美容护肤】导读吃什么能全身美白[水果]
护肤-------常识
所谓“一白遮百丑”。可见光滑白皙的肌肤对人的影响有多大，女人美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害，所以选择哪种产品对我们来说至关重要。
吃什么能全身美白
&什么女人让男人一点“胃口”都没有
【导读】现在很多上班族女性都会出现肌肤暗黄、色斑、黑眼圈、脸色暗沉等一系列肌肤问题。这样的女性走在大街上只会引起男人的厌恶，而不会有任何男人喜欢这样的一张脸。什么原因造成上班族女性出现这些肌肤问题呢？&
电脑、手机、IPAD会对皮肤产生哪些影响？
虽然现今液晶屏幕的辐射强度算是很低的，但如果每日长时间使用计算机，其光线及热量都会导致肌肤过度氧化作用及水份缺乏，因而导致老化、细纹及斑点等，而计算机运行会吸附空气中的灰尘和污垢，这些灰尘和污垢落到肌肤上，如果不注意清洁便会导致毛孔堵塞、肤色暗沉、脸色发黄等问题。
对于辐射所造成的肌肤问题，每种不同类型的皮肤的表现都不同：
1.混合性肤：通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干荒。
2.油性肤质：出油情况严重，或者是出油的同时面部开始发干，起痘痘，毛孔粗大。
3.干性肤质：表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，同时开始出现黑斑问题。
“电脑脸”的保养重点是哪些？
长时间的计算机使用会对脸部肌肤造成如此大的伤害，计算机族们可要多当心，以预防重于治疗的观念来看，轻熟女及熟女计算机族，别忘了加强平日保养工作，并了解自己所使用的保养品。平日除了肌肤的保养，还需注意作息的正常，食物则尽量偏重自然、深绿色、含大量水分的蔬果摄取。
生活小秘诀
除了肌肤保养外，另外也提供一些生活作息小秘诀，帮助摆脱计算机肌危害：
1.&每天喝2-3杯绿茶
抵御计算机辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶。茶叶中含有丰富的维生素A，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。绿茶不但能消除计算机辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不喜欢喝绿茶，喝菊花茶也能抵抗计算机辐射和调节身体功能。
2.&家用电器不宜集中摆放
如果电器集中摆放，等于将自己置身强辐射之中，特别是卧室和休息区，不宜摆放过多电器。可放置一些绿色植物，使用时尽量保持通风。
3.&使用时保持一定的距离
眼睛离电视的距离一般为屏幕宽度的五倍左右为宜；使用微波炉时最好离开一米以上；使用手机时等电话接通了再靠近耳朵。
4.&避免长时间操作
家用电器和办公设备都应避免长时间使用，注意每小时起身活动，可以缓解眼疲劳和身体疲劳，减轻辐射伤害。
5.&经常清洁电器
肌肤每天需要清洁，电器也是。电视、计算机等容易吸附灰尘，会随着电磁辐射污染空气，危害身体健康。有些专门的清洁液，不仅能清除污垢，还可以杀菌消毒。
小颜推荐上班族女性必备单品：颜之初嫩白透亮套装
【套装功效】：颜之初嫩白透亮套装能够提升肌肤紧密度，紧致面部轮廓，肌肤更显弹性。蕴含高浓度活性成份，能有效紧致肌肤，加强细胞再生功能。能够持续补水保湿，滋润美白，令肌肤宛若新生！
护肤-------颜之初
颜之初透白美肌柔肤水
【产品功效】
莹润柔滑质地，带给肌肤丝缎般光滑愉悦的感受。
源源注入充沛美白能量，并促进后续产品吸收，更好的发挥美白功效，肌肤润白透亮，犹如丝缎般光滑细嫩。
肌肤自然清透，由内而外焕发透白光彩。
【使用方法】
洁面后，取适量本品于化妆棉或掌心，轻拍整个脸部。搭配透白美肌系列产品使用效果更佳。
【注意事项】
1，避光阴凉处存放。
2，请放于儿童接触不到的地方。
3，如不慎入眼，请用大量清水清洗。
4，肌肤特别敏感肤质初次使用，可先在耳下敏感部位试用，如无过敏现象即可使用。
【产品成分】
水、甘油、丁二醇、紫檀木提取物、红景天提取物、酵母提取物、尿囊素、生育酚乙酸酯、熊果苷、EDTA二钠、羟苯甲酯、双(羟甲基)咪唑烷基脲、碘丙炔醇丁基氨甲酸酯、PEG-40氢化蓖麻油、香精
【适合肤质】：任何肤质
【贮存方法】：存放于阴凉通风处，避免受阳光直接照射。
美白-------小贴士
1：夏季早上10点到下午4点都是紫外线横行的时间，所以我们全身美白小窍门的第一个细节就是在这期间尽量不要外出，要知道紫外线可是造成肌肤变黑的一大元凶，MM们可以避过它哦！
2：既然阳光是美白肌肤的强大对手，我们就要想办法对抗它，防晒霜就是我们的强大武器，它能帮助我们有效防晒，减少凶猛的紫外线对我们皮肤的伤害，黑色素就不会那么容易产生了。
3：参加户外活动难以避免会让皮肤晒黑，所以建议MM们在从事过户外活动之后，回家的第一件事就是冲洗全身，轻柔地擦拭肌肤，使用舒缓和美白效果的沐浴露清洗皮肤，减少肌肤问题。
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