大腿和小腿从侧面看过去不直小腿比大腿粗是什么病原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-31 20:42 标签： 大腿与小腿不直
小腿不直怎么办 如何塑造美丽双腿
　　漂亮的腿型对于很多人来说是非常重要的，但是很多人都会发现自己跌小腿并不是非常的直，这就会给他们带来很大的烦恼。那么你知道导致是什么呢，，有哪些呢?一起来看看下面的内容吧。
　　小腿不直会让很多女性朋友困难的问题，因为已经成年了，所以骨骼基本定型了。下面提到的是可以缓解减轻不直的方法，大家看看吧，或许能对你有所帮助。
　　让腿变直的方法有哪些
　　(1)直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～30次。
　　(2)弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
　　(3)两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
　　(4)两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
　　(5)坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显着。
　　(6)跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。
　　(7)稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
　　1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。
　　2.杠铃夹腿深蹲，肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度)，然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。
　　3.并腿蹲起，两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作(两腿不要分开)，接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。
　　4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。
　　5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。
　　6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。
　　如果是成人想通过后天的努力矫正腿型，可以尝试上述的办法，一定要持之以恒，坚持肯定会达到理想的状态，如果是小孩子，除了矫正以外，还要多注意钙质的摄入，补充足够的钙质是可以帮助骨骼的成长。
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有的女孩小腿不直，看起来很不舒服，在冬天的时候穿着长裤，腿形看不出来，一到夏天就原形必露了，那么小腿不直怎么办？今天网小编就给大家分享几种处理小腿不直的方法。小腿不直怎么办方法一，衣服遮盖。对于这种情况的女生来讲，夏天的时候，不建议你穿短的裙子或者是短裤，而是需要穿那种长的裙子，这样，才能把你的这种缺陷隐藏起来。
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