必须吃怀孕前三个月每天至少15克，中间三个月每天至少25克后三个月每天至少25克；如果不吃的话，只有一种情况那就是您从每日三餐里都能够吸取足够的蛋白质！如果不能从每日三餐中吸取足够的蛋白质，那就必须要适当的去补充了；如果身体里蛋白质不充分的话在中间三个月或是后三个月中有可能会出现腿脚浮肿的现象，所以还是建议适当的补充一些！
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可以的如果是基础保健那就吃蛋白粉和倍力健就可以啦，倍力健里有很多维生素和微量元素的！由于是怀孕初期你可以再加以叶酸！一般怀孕初期医生都会配叶酸的你可以换成安利的！医院的那个叶酸是药啦，安利的是保健品应该比那个好的！你可以自己在多咨询一下拉！
看你吃了有没副作用不舒服的地方，我那时吃安利的叶酸和维生素B6就头晕吐没吃就没这些反映，所以看个人体质呗怀孕每个人的体质都不一样
