1.有规律的生活,
生活有规律,身体器官会稳定,老化减慢
2.坚持运动,
运动是生命的根本,坚持运动,提高身体的生命机理,是健康的根本
3.不暴饮暴食
不要对身体的各器官加重负担,为身体健康加分
4.保持良好的心态
心态好,对很多事平和正确地看待,保持心脑的健康,心情好才会身体好
前列腺是男性特有的器官也是比较容易发病的器官，一般中年后都会出现不同程度的肥大和炎症，所以要保护好自己的前列腺，对身体是有好处的。
前列腺是男性特有的器官也是比较容易发病的器官，一般中年后都会出现不同程度的肥大和炎症，所以要保护好自己的前列腺，对身体是有好处的。
前列腺是男性特有的器官也是比较容易发病的器官，一般中年后都会出现不同程度的肥大和炎症，所以要保护好自己的前列腺，对身体是有好处的。
前列腺是男性特有的器官也是比较容易发病的器官，一般中年后都会出现不同程度的肥大和炎症，所以要保护好自己的前列腺，对身体是有好处的。
答: 得了白塞病怎么办
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是不治的话也不好看啊？我脸上原来也有，后来就用祛红&搭档治好了！呵呵，要不你也试试这个吧！效...
答: 治疗：
1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。
2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。
3. 外用芦甘...
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这个不是我熟悉的地区女人30用这些方法保养自己
核心提示：30岁是女人最重要的转折期，30岁的女人充满轻熟女的气息，这也是女人最需要保养的时期，正确的保养法与良好的心态才是30岁女人保养抗衰老秘诀。当然了对于30岁的女人来说保持心态的年轻也是一件非常重要的事的，只有保持心态健康，女人才能真正的美丽和可爱。
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在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
　　女人到30岁，心理还年龄，但身体已经开始出现熟女的现象，过了青春期了，这个时候正好是女人身体和生理的一个转折期，无论是身体保养还是肌肤保养都不能再像20几岁那样了，需要特别关注以下这些保养方法，让你越来越年轻。
　　均衡饮食：由其是要注意多补充维生素e和维生素c，众所周知这两种维生素都是天然的抗氧化剂，可以延缓女性的衰老，减少皱纹的产生，保持皮肤的弹性，再者对于预防妇科疾病的发病也会有很大的帮助的。再者平时也要多摄入蛋白质丰富的食物，保证身体所需，多吃粗纤维的食物，促进排便，预防便秘，适当的补充雌性激素，延缓女性卵巢衰老更有利于女性健康。同时在饮食上要少吃一些刺激性的食物，像酸性的食物，辣椒，这些食物都不利于女性保持健康。　　多运动：对于30岁的女性来说，除了要平衡工作与生活的压力之外，平时还要多运动，由其可多做一些有氧运动，像游泳，有助于减肥，长跑有利于瘦腿，而瑜珈可以提升女性的整体气质。不同的运动项目对促进身体健康都是会有很大的帮助的，因此平常可以适当的多运动。　　完美的性生活：都说30如狼，对于此时的女性朋友来说建设优质的性生活对促进身体健康也会有很大的帮助的。由其是当女性处于一个性高潮的状态的时候，更对促进身体心里健康，增强女性的自信都是会有很大的。欧美的科学家就证实了，如果夫妻间的性生活协调的话，将有利于女性的延年益寿，由其是可减少妇科疾病的发病率。当然了在过性生活的时候，也要做好避孕措施，频繁的怀孕，流产对女性的身体健康危害是很大的。
首页上一页1女人日常如何保养身体？ - 知乎15801被浏览898542分享邀请回答2.5K173 条评论分享收藏感谢收起56470 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答5 个回答被折叠（）要想怀孕的话，我应该要怎么做才能保养好身体呢？要休...
要想怀孕的话，我应该要怎么做才能保养好身...
要想怀孕的话，我应该要怎么做才能保养好身体呢？要休息些什么呢？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：789
问题分析： 想怀孕的话，就得先有个健康的身体的，首先是得保证自己不容易生病，抵抗力得好意见建议：建议你每天一日三餐要规律，营养要充足，另外作息也要规律，最好能够加强体育锻炼
职称：护士
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：24471
问题分析： 您好，很高兴为您解答，怀孕是一项大工程，中间任何一个环节出现问题都达不到效果的，而且男女双方都有可能的，在排卵期同房受孕率较高的。意见建议：建议如果准备要宝宝耳朵话前三个月就可以开始准备的，口服叶酸片，多休息，饮食均衡营养，禁烟酒，夫妻双方一起去医院专科检查，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
职称：医生会员
专长：内科，
&&已帮助用户：1397
问题分析： 你好，想要怀孕首先要调节好内分泌，保证营养，保持情绪愉悦，保证生殖系统健康意见建议：建议你，平常注意清洁卫生，防止发生感染，多休息，祝你身体健康
问我想问一下，为什么我怀孕知后休
职称：护士
专长：不孕不育,处女膜闭锁,子宫内膜癌,子宫脱垂,子宫息肉,阴道念珠菌病,绝经后骨质疏松,绝经与心血管疾病,稽留流产,子宫肌瘤
&&已帮助用户：775
问题分析：你好，怀孕后睡眠质量不好多梦可能是和劳累或是紧张，压力大等有关系，怀孕的时候身体机能发生了很大的变化，比如尿频增加，多次的起夜也可能导致睡眠不好意见建议：尽量调整好自己的心态，在白天中午的时候午睡一会，放松情绪，听下舒缓的音乐，按时做好产检，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
问怀孕一个多月自己流掉了，要卧床休...
职称：医师
专长：妇科炎症 流产 产前保健 不孕不育 婴幼儿保健 婴幼儿常见病
&&已帮助用户：95073
问题分析：你好，你是属于自然流产的，与平时来月经没有什么区别的，一般的休息3-7天即可意见建议：建议你根据自己的情况进行观察，不要过于紧张注意休息，做好b超复查为好
问那么怀孕5个多月了，流产了要休
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：103642
问题分析：你好；大月份流产的话需要跟生产一样对待防止留下后遗症的，这种情况休息一个月比较好。意见建议：你好；流产后要避免劳累多注意保暖，另外要多注意下身卫生一个月内不要同房防止感染炎症影响以后生育。
问怀孕两个来月，自然流产了。现在休...
职称：护士
专长：妇科炎症、妊娠、妊娠合并疾病、新生儿抚触
&&已帮助用户：24273
病情分析： 你好，怀孕2个月，自然流产了，现在是休息19天了，一般是休息14天，现在可以正常工作，正常生活了，在吃饭饮食方面没有禁忌了。意见建议：建议你流产后禁止同房一个月，最好是间隔6个月以后可以再次怀孕。
问你好，人流在怀孕多久之后能做？休...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
病情分析： 人流最适易的时间
在妊娠l0周以内做人工流产最为适宜。因为人工流产手术越早就越简单、越安全；反之，手术就复杂，手术后康复时间也就长。意见建议：人流术后注意事项1.如果腹痛严重或阴道流血量多（超过月经量）或阴道流血超过10天，应及时就诊。2、术后1周，适当卧床休息，不做重体力劳动，不做剧烈运动。3、术后１个月内注意保持会阴清洁，禁盆浴及性生活4、术后适当进食营养食物，禁食生、冷、辛辣刺激性食物。5、术后1周请来医院复诊6、注意避孕，以免再次妊娠
问我现在怀孕7个月，单位需要开假条才能休息现在还不能歇...
职称：护士
专长：妇科常见病，不孕不育
&&已帮助用户：1859
病情分析： 这个因病情根据个人的具体情况开的，；
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评价成功！女人如何保养好自己的身体
每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭
血猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉
另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁
还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头（不是有个小太监李莲英吗？
他天天给慈禧梳头！我们没有小太监给梳头就自己梳）。
三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。
洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这里要告诉大家电吹风比吹头发更
有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就
是暖丹田（吹肚脐眼）。
每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石。有的朋友也许不
知道什么是艾叶（端午节门前插的那种植物）。
每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老
母鸡，不如敲敲足三里.&
手脚冰冷的人吃什么好呢
一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。
　　另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。
　　女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。
　　另外，中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治疗方法，破除淤血生出新血，就是我们常听说的“活血化淤”。
　　但这都得由专业中医师从脉搏和表现症状来判断决定归属于哪一类的怕冷。
　　一、营养原则
　　应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。
　　二、适宜食物
　　可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
　　另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。
　　三、饮食禁忌
　　1.尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。
　　2.在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。
　　四、其他
　　摆脱畏冷症，养成良好的生活习惯(供参考)
　　1.早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的开始，不要老是蜗居在被窝里，振奋一下精神起床，然后好好的运动一下身体吧。心情愉悦的睁开双眼，不仅能防止畏冷，还能提高一天的效率。
　　2.运动身体。早晨起来运动身体，能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的睡眠，往往处于血液不循环的状态，因此适当的运动放松身体很重要。
　　3.吃饱早餐。新的一天从早餐开始，好的体质也从好的早餐开始。
　　4.注意服装。切忌穿着紧窄的内衣，以及对身体有束缚的服装，不利于周身的血液循环。
　　5.尽可能步行。步行是温暖身体的最方便、最快捷的方式。
　　6.通过午餐来温暖身体。进餐是改善畏冷的关键，通过一些高热量的午餐能够温暖身体。俗话说得好，中饭要吃的饱，一定要准时进餐，保证热量的摄取。多吃一些粥类，加入梅干菜等阳性食品，对暖身非常有效果。
　　7.与人谈话有奇效。与朋友聊天是减压的特殊方式，对防止畏冷有奇特效果。
　　8.补充适度水分。水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。
　　9.呼吸法。感觉疲劳的时候，慢慢呼吸对畏冷症有很好的疗效，将手放在胸部，吸气的时候鼓起腹部，采用此类腹式呼吸法，能把氧气输送到体内的各个部分，促使血液循环，改善畏冷状态，在座位上就能轻松实行，亲身实践下吧。
　　10.晚餐。晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品，阳性或阴性可以通过颜色等来识别。一些阳性食品主要为红颜色的暖色系食物，包括胡萝卜，生姜，梅干菜等。一些阴性食品多为白色或冷色系食物，如热带水果等，所以一定要适度选择。
　　11.洗澡和洗脚。洗澡不仅能消除畏冷症状，更能调节身体状况，因而是十分重要的。平时也坚持每晚用热水泡脚，加入有疗效的中药会更好，如红花等。
双红南瓜补血汤原料：
　　南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。
　　做法：　　南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
　　功效：　　南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
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