什么屁股大应该怎么穿裤子不显屁股大

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-26 06:41 标签： 腿粗的人适合穿什么裤子
减肥瘦臀操（当然有拍档丰臀霜就更好了，）
　　1.两腿并拢，眼睛平视前方，调整好呼吸，保持好站姿。
　　2.吸气，将左臂往前抬起至水平，同时挺胸收腹，左腿紧贴右腿往身后抬起，脚尖绷直，感觉臀部及大腿后侧肌肉被紧绷。保持数秒后恢复站姿，再换腿做同样动作。
　　提示：此动作能有效锻炼整个臀部，收紧效果非常明显。10组/天。
　　1.仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与后背紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。
　　2.呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。
　　3.吸气，臀部慢慢离地时让肌肉收缩。将后背的下部、中部和上部相继挺起，直至用肩胛骨支撑身体为止。保持该姿势10秒钟。
　　4.呼气，慢慢放下身体。你会感到每一节脊椎骨都在松弛。如果没有这种感觉，重新再做一遍。
　　此节动作是锻炼从双膝到臀部的肌肉，增加该部位肌肉弹性。
　　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在是必须减少动物性脂肪的摄取。
　　食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。
　　在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。
　　再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。
　　医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;
　　加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。
　　解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。
　　至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧!糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。
一分钟按摩（当然有拍档丰臀霜就更好了，）
　　腰部脂肪向前面移动：双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。
　　打开双手抓住腰部：抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处。
　　通过淋巴消灭脂肪：从肚脐处向下推动，将刚才集中到此的脂肪，通过淋巴排出。
　　将脂肪移动到臀部：从腿后侧向上推动，将大腿的脂肪慢慢移动到臀部位置。
　　将臀部向上提拉：双手分别托住臀部，将臀部向上提拉，用潜意识记住这种感觉，让身体塑造臀部曲线。
　　下垂的人可以这么做——按摩让曲线UP!UP!
　　两只手按在同一侧大腿根部，另外一只手向上推动按摩。做十次。然后，换另一侧继续。
　　松软的人可以这么做——让肌肉苏醒过来
　　一只手按腰，一只手向下按压推动，揉开聚到一起的肌肉筋络。
　丰臀生活好习惯
　　坐姿：只坐椅子2/3处良好的坐姿 ，背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊左右臀部及大腿处。累得很，想靠背一下，请选择能完全支撑背部力量的椅背。
　　此外，坐时有一些小秘诀可以让臀部更美哟!尽量合并双腿，不让帅气的开腿姿势长久下来影响骨盆形状;坐时踮起你的脚尖来，对臀部线条紧实不无小补。可以但尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血循不好，危机会浮出表面的。
　　站姿：挺背提肛举举腿良好的站姿 ，背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女，请务必不时定动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少要偷个闲做个五分钟哟!
　　良好的生活习惯：早睡早起身体好拒烟、少酒、早睡早起、保持运动的好习惯、不时找人找地点发泄一下心中苦闷，美好体型就离你不远了。
　　良好的饮食习惯：低盐高纤好消化少盐份的食物可以防止脚浮肿的可能、高级的食物可以维持良好肠胃消化，蜂蜜有排毒功效、糖份、热量、油腻程度少，可以减肥。
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微信二维码冬天千万不要这样穿短裤，否则显得腿粗屁股大
想必冬天，还是有很多MM喜欢穿短裤+袜子，这样显得腿长对吧？说实话，真心不是要打击你，腿短、屁股大的妹子，就请谨慎考虑！为什么？自己往下看看
1.牛仔短裤
身高本来就不高，还穿的松垮垮的，再加上裤脚那里毛茸茸的一圈，不单是显得腿短，还显得腿很弯，你知道吗！！！
2.流苏短裤
屁股大，腿粗，你还特意穿个紧身短裤去勒出它来，这是闹那样子啊？懂什么叫扬长避短吗？
3.皮质短裤
穿皮质短裤，要谨慎，屌丝与女神可以让你瞬间转化！皮裤真心不好穿，特别容易显得土包子！
4.低腰超短靴裤
显而易见，无话多说！你要爱穿，就别怪没有男人追你咯！村姑现在都不穿这样的！
5.休闲短裤
屁股大，夸大！鉴定完毕！至于你看了，为何还要选择继续穿，那就是你审美有问题了！
腿短的，还显出了你的O型腿，这样也叫美？
6.针织短裤
可爱对吧？
现实告诉你，这叫恶俗！
所以别怪别人说你丑，没有身材，那都是你自己把自己的缺陷展现出来的！
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