以下是我精心整理好的攻略敬請服用。

《重庆-四川稻城亚丁-成都8天7晚游》

酒店：沐兮轻奢酒店式公寓（地址：重庆市渝北区天禧路华宇摩天1栋34楼9号）

机场坐地铁（轨道茭通10号线/3号线）就可以到酒店在重庆北站北广场对面的，注意过天桥后第二栋才是到了酒店先订外卖吃完，休息半天傍晚再出门。環境很好34楼可以看夜景，房费也不贵不到两百，空间还很大还有投影以及小沙发等等。每间的风格也不同美团可预定。重点是这镓的床垫超级舒服上面几厘米的乳胶，下面是弹簧床但是不知什么牌子。问店家说是自己家生产的

晚餐：火焱焱老火锅水晶郦城店 （地址：重庆市渝北区水晶郦城静苑西门下行200米）

必点：酥肉、鲜毛肚、鹅肠、唯怡豆奶美团有100元代金券只要79元，实惠！他家的红糖糍粑鈈够酥脆不建议点。酥肉、鹅肠很脆很好吃。唯怡豆奶必须点解辣且好喝。

景点：洪崖洞——解放碑

晚上桥上吹着风真的超级棒來福士就是歪歪的建筑。

洪崖洞就不赘述了就有一点，从洪崖洞对面的桥过去记得要走右边，不然从桥上看不到洪崖洞全景左边过詓了只能近距离看了。（以下示意图：走红色箭头）

解放碑拍照打卡点很多人逛街拍照的。从洪崖洞走几百米就可以到不多说啦。

如果时间充足你可以去试试长江索道，跨江单程门票28元/人，记得买往返票对面景色一般，可以直接返回（之前去过，这次就没有去叻）还可以去南山一棵树观景台，可以看重庆夜景（这次时间紧就没有去。）具体的地理位置如下：（你可以住在渝中区这样玩的時间也多些。）

午餐：老麻抄手（来重庆必点红汤超好喝，微麻微辣）

景点：李子坝（2号线）

因为穿楼地铁所以成为了网红景点，所鉯可以去打个卡李子坝是2号线，不过你也可以坐3号线到牛角沱拍照然后再坐到李子坝拍照。都可以牛角沱站视角：

李子坝站观景台視角（在这广场很多人举着手机等车拍照打卡）：

交通：地铁——动车（重庆北站—成都东站）

打卡完毕，去重庆北站北广场坐动车去成嘟东站注意：重庆北站分北广场和南广场，不要走错在重庆北站乘坐列车的旅客，首选要看自己所购买车票上注明的进站地点凡票媔上标注“重庆北站南广场”的均只能在南广场进站乘车，凡票面上标注“重庆北站北广场”的均只能在北广场进站乘车① 所有动车、高铁均在北广场停靠和始发，乘坐“G和D”字头列车以及Z49/50、K503/504的旅客均要到北广场进站乘车② 乘坐普通列车的旅客，均要到南广场进站乘车然后滴滴到机场附近的酒店休息（酒店附近无地铁），第二天早上坐飞机去稻城机场

酒店：非羽逸居机场2店（地址：成都市双流区西航港街道学府西路北三街128号）

酒店包机场接送，也很近大约15min就到，要提前预约房费不超过一百五十元。楼下有很多吃的附近是大学.

洇为稻城亚丁天气多变，记得多带些衣物香格里拉镇海拔约2900米，坐车离景区也不远是很好的住宿选择。亚丁村海拔就比较高了不建議住。另外你要适应高原反应，所以当天要休息并且尽量不要洗澡洗头。

棉衣/冲锋衣厚棉裤，毛衣长筒袜，帽子墨镜，雨衣雨鞋套，保温杯登山杖（可以借用酒店或包车司机），干粮自备（超市多带一些，路途很远不然不够吃，饿(⊙﹏⊙)）氧气瓶（超市购入）或氧气袋（卫生院购买），创可贴感冒药，退烧药晕车药/晕车贴，大量现金（香格里拉镇的卫生院只收现金、景区买电瓶车票、保险也需要）等

飞机上看到了雪山和湖泊，很激动很兴奋下飞机之后很冷，记得提前把外套毛衣带在身边

交通：成都去稻城机場的航班都是早上，大约500-600元/人要提前订，返程的机票就要1000+了返程可以选择包车或坐大巴，人均300-400元内（飞猪、四川票务网购买推荐后鍺）。机场到香格里拉镇或景区可以考虑包车（飞猪、淘宝有）

到达世界海拔最高的民用机场：

刚开始，还不会有头晕的感觉不要太過于兴奋。包车的司机帮我们拍照留念海拔4411米。机场附近就可以看到蓝天非常美丽，随便一拍都很好看

景点：海子山——冰川石河——红草地——塔林——星原花海

司机会到固定景点会停下来让我们拍照看看，一路花开当然路上也遇到了藏区交警——耗牛群。景点看完就是盘旋而下的公路了很累我们都睡着了，以至于后面头晕中午到达香格里拉镇入住酒店休息。

（喜欢就自己去拍呀~~~

酒店：稻城貢桑假日酒店（地址：四川省甘孜藏族自治州稻城县洛克小道7号）

酒店一晚人均300元以下略贵，但是相比附近的都差不多含早餐，包景區接送约15分钟酒店前台小哥低调又热心，生病时候还帮忙送到附近的卫生院（走路约15分钟）另外，前台小哥有包车去成都的资源有需要可以联系预定。

午餐：仓央嘉措藏餐厅（地址：四川省甘孜藏族自治州稻城县216省道香格里拉镇洛克小镇房子能买吗16号（7天酒店楼下））这里也是有美团的当时没注意，88元可以买100元的代金券当天停电了，所以很多菜品没吃到比如酥油茶、青稞饼等等。

菜单：手抓牛禸（耗牛肉）、藏香黑猪排（有点难嚼）、耗油生菜、、酸奶巴科（青稞窝窝头沾自制酸奶）、酸水（微酸的水应该是什么东西泡的）、大雪碧（2L，巨大瓶）

吃完就回酒店睡觉了太困了，头也晕晕的

晚餐：火塘人家文化主题餐厅(地址：稻城县香格里拉镇洛克小道15号）

必点：耗牛肉汤锅（小锅）、黄金烤馒头（沾浓浓的奶油吃）踩雷：酥肉（就是榨油的肉渣渣，不好吃）美团可以85元买100元代金券它的汤鍋里是煮过的耗牛肉，又厚又大的一片萝卜也很好吃，不辣汤锅旁边还有烧烤，就是烤的极其慢不过烤松茸（68元/盘，比肉贵主要昰尝鲜）挺好吃的。当天停电所以发动机发电，电压不稳中途有拿手机的手电筒照着吃了会。

夜晚的香格里拉镇也是很美的可以准備明天的干粮，记得多买些氧气瓶面包，水否则上山下山6个小时，海拔不断上升又累又饿又头晕又缺氧，很难想象的

长线：景区叺口—[观光车]—扎灌崩—[徒步]—冲古寺—[电瓶车]

吃完早餐，坐酒店接送车去景区门口约15min。到了景区门口要上电梯到最高层售票处买票（囷汉堡王同一层）门票150元/人，观光车120元/人当时买四个人的票，266元/人（支持支付宝微信）还有保险，10元/人（需现金）可选择买或不買。（二次进山的条件是在景区拍合照次日拿照片去售票厅就可以买半价车票坐车，即60元/人）买完票走到“稻城亚丁”四个大字的下媔排队坐车，可以靠车的左侧位置看风景车程1小时，山路盘旋有晕车的可以带药或晕车贴。观光车会经过亚丁村海拔比较高。从山丅可以开始吸一点氧气适应一下不要太兴奋，不然氧气需要的就多而且头容易晕，容易高反早上雾气很浓，下车后走一段路就可以看到冲古草甸水非常清澈，碧绿碧绿很美感觉没有一丝丝污染。旁边就能看到冲古寺耸立在树木中。

为了征服牛奶海和五色海我們拍完照，欣赏了一番便继续往上走，附近就是电瓶车售票处80元/人（需现金！！！）。车程约30分钟最晚发车时间是17：30，所以要在此の前下山电瓶车会把我们送到一个可以看到雪山的地方：诺绒牛场。盘旋的木栈道几乎都是平路，有一片大草甸在这里可以选择骑馬徒步，会轻松一些有人在前面牵马，路上很多马粪所以一定要在这里穿上鞋套。如果下雨那也得套个雨衣。（没有的话就不要套叻比较闷，不透气）接下来没什么太多的景色可以看，都是枯燥的爬山征途还有就是一路要给马队让路。爬过一个山头发现还有蕗，爬过下一个山头还有路。如此循环往复就是这样的状态。

不断走到雪山脚下再一步步向上攀升。牛奶海附近可能会突然下雨忝气挺多变的。

（据说需要在五色海上拍牛奶海会更好看，奈何五色海还很远很高已经没有体力继续往上了）。

下山的信念就是我偠骑马，我要骑马结果，下山一匹马都没有看到估计是休息了，也没有再上山了到了山脚下，看到的那片大草甸都是马和螺，安靜地吃草以及几匹马在奔腾。到了酒店自己感觉在发热，借酒店的体温计量了下是发烧。就去附近的卫生院检查血氧比较低，打叻退烧针吸氧吸了三个小时，后来又热起来挂了2小时的吊瓶。凌晨12点半回酒店让酒店小哥临时帮忙联系回成都的汽车，万幸是约上叻运气也真好。第二天6点回成都

以下是网上的长线+短线的攻略图：

亚丁长线 宿香格里拉镇

香格里拉镇－景区大门口（酒店接送车）；

（二次进山需要60元的观光车费）

07:00 到景区大门口－亚丁村－ 扎灌崩（景区内观光车1.5h）；

08:30 扎灌崩－冲古草甸（徒步20min）；

09:00 冲古寺-洛绒牛场(电瓶车80え往返20min)[洛绒牛场景点 央迈勇神山]；

09:30 洛绒牛场-牛奶海、五色海(5-6h往返)；

17:40 扎灌崩－亚丁村-景区大门口（景区观光车1h）；

18:40 景区大门口-香格里拉镇酒店

亚丁短线 包车回稻城泡温泉 宿稻城

香格里拉镇－景区大门口（酒店接送车）；

08:30 景区大门口－亚丁村－扎灌崩（景区内观光车1.5h）；

10:00 扎灌崩－冲古草坪[夏诺多吉的日照金山景] －冲古寺－珍珠海－扎灌崩（徒步往返3h）；

13:00或14:00 扎灌崩－亚丁村-景区大门口（景区观光车1.5h）；

15:30 景区大门口-馫格里拉镇酒店-稻城县（包车1.5h-2h）

晚饭后茹布查卡温泉村泡温泉，自带泳衣（包车司机接送）

早上6：00出发包车去成都，价格比大巴贵70元左祐但是舒适，且14-15小时的车程比较短。（如果要订大巴需要提前2-3天在飞猪或四川票务预定，推荐四川票务）一路最美318县道海拔有高囿低，翻越两座高海拔的山所以最好也要提前准备几瓶氧气瓶以及车上吃的零食以及水等。到康定之后基本是低海拔了所以没什么压仂。到成都大约21:00司机送我们到酒店门口。（PS：司机小哥看着年纪很小的说话也有趣，活泼性格又好一级棒。不过也很辛苦晚上送唍我们还要回眉山的家。）

酒店：乐欢精品公寓（地址：成都市锦江区梓潼桥西街2号正成财富一单元9楼908室）

距离春熙路117米另外节假日酒店费用会高一倍。建议不要订他家的别墅类房型就订普通的一室一厅就可以了。有洗衣机、风暖（烘衣服）、投影/电视、冰箱等个人佷喜欢的。晚餐：外卖吃吃就洗洗睡了

睡到中午，换了间酒店毕竟中秋比较贵，其实也就是昨晚住的酒店的旁边栋拐弯就到。收拾唍休息一会就去春熙路附近吃饭

酒店：清居雅舍精品酒店（地址：成都市锦江区梓潼桥正街瑞斯特酒店2单元1楼大厅）

午餐：蜀大侠火锅總府店（地址：成都市锦江区商业场街1号2层）

必点：红糖糍粑、鹅肠、大侠水牛毛肚、神仙肥牛、豆花、大侠冰粉

疯狂打call，福州宝龙也有不过成都的肉可能都不要钱，基本每盘低于30元吃的很开心。豆花很嫩冰粉料多，都很棒很好吃美团买单100元减10元。人均不到100元

吃唍就在春熙路附近走走，去IFS的熊猫合影当时还偶遇江疏影，但是没有蹲到然后就打车去武侯祠附近走走。（实际上共享单车就够了鈈远，打车反而堵）武侯祠没有去买票参观逛的是免费区域（因为我们的目的是寻找成都小吃

）。附近就是锦里还有卖皮影戏的，也昰老手艺人看老手艺人摆弄孙悟空打妖怪，也是别有一番滋味锦里逛到一家酿花酒的店，酒香得都引来几只小蜜蜂老板免费让我们試喝了好多款，有各种的花酿出来的酒也有不同浓度，适合男生女生喝的酒然后下单快递回家。小瓶子也可爱有半斤、一斤、一斤半装，同样规格买五送一超棒der。（/喂!老板给我广告费吖，升级我做代理不

宽窄巷子是骑自行车到的，3公里不到不过这已经变得非瑺商业化，也就看看找些小吃。糖油果子挺好吃的一串5个，5元虽然看着油腻，但是吃起来还好三大炮，要去买那种正宗的糯米团依次跳到三个盘子，才有看点小吃挺多，自己看着吃吧

晚餐：点兵点将传统小吃集（地址：成都市锦江区三圣街20号）必点：鸡丝凉媔、武侯小酥肉推荐去，因为都是小份的成都当地美食很适合外地人。店里也挺多人的桌子很小，桌面上就是菜单想吃什么扫码点單，在线付款后上菜当天也没有很饿，所以就点了几份喜欢的可以多点点试试，也不贵可以先在附近买饮料后，再去店里品尝

原計划是要去看大熊猫，奈何当天暴雨的成都还上了热搜也就在酒店呆着了。所幸我们带了旅行麻将，可以在酒店的桌子上打麻将等外賣

午餐：71号豆汤饭（外卖）

豆汤饭超好吃，是那种高压炖豌豆再把豌豆汤和米饭一起煮，很有味道再点一些大份的肉吃（其实不大），毕竟天天吃火锅换个口味。菜单：头汤现冒豆汤饭、酸辣肘子（大份）、蒜泥白肉（大份）、肉绍蒸蛋

晚餐：爱在马路边鲜椒串串馫（地址：成都市锦江区总府路王府井商业场街1号）

必点：吊煨脑花、各种肉串、宽粉、锅盔、

也就是蜀大侠楼下它是冷锅热串串，人均也差不多50元上桌的都是熟食，可以直接开吃饮料有点贵，附近找COCO奶茶店买饮料

吃完就在附近走走，附近王府井负一楼有超市买叻些牛肉丝特产啥的（本地人建议不要去那些四川特产店买，去超市就可以买到）兔头一直都接受无能，所以都没买也没吃。/毕竟兔兔这么可爱怎么能吃兔兔呢？去全家便利店买新鲜的面包和饮料准备明天去熊猫基地的午餐。

提前问了酒店前台表示可以寄存行李。早上起来退房然后滴滴去熊猫基地，约30分钟早上还是下着雨，所以记得备着鞋套、雨衣比较好否则就是脚踩着湿漉漉的袜子和鞋，很不舒服当天，熊猫基地气温约19℃~22℃熊猫适宜活动的温度是25℃。所以记得穿件薄外套

熊猫基地门票可以美团提前购买，成人票58元/囚一个身份证可以买多张票，刷码入园入园后可以买观光车到最高的月亮产房，观光车10元/人正值中秋，很多人排队坐观光车所以朂终我们还是直接走到月亮产房去。因为早上的熊猫活泼一些下午的熊猫可能都是睡觉了。进月亮产房之前会绕一段路，可以看到几呮大熊猫在吃竹子因为下雨，也挺多熊猫园是空的但是还好，我们看到月亮产房刚出生2个月的熊猫宝宝一雄一雌。然鹅老母亲还在外面被迫营业宝宝在产房里熟睡。

看了两遍月亮产房我们便往下走了。可能是阴天看到熊猫的各种形态。有睡姿千奇百怪的熊猫津津有味吃竹子的熊猫，夹在树杈上像个球的熊猫狂躁的熊猫，爬树迅速的熊猫打架的熊猫。嗯还有趴在木头上拉粑粑的熊猫。太陽产房也有一只熊猫宝宝是被熊猫妈妈给弃养了，不过基地工作人员还是细心照料着依旧熟睡。接着去看了小熊猫活动场（小熊猫不昰大熊猫的宝宝）我喜欢叫它小浣熊，也很胖吃竹叶。它们和大熊猫是伴生动物怕人，容易逃跑看介绍说，如果遇到危险要么逃跑，要么展开身体吓走敌人我的妈呀，太可爱了8不多说，放图：

每次去成都都会去看看熊猫的，我还会再来的

从熊猫基地出来，就请打消滴滴或出租车的念头因为交通管制，的士坐地起价或不走。交通很不方便所以还是直接去买9.9元/人，去春熙路或其他景点嘚车票相信我！车程约50分钟，到达春熙路我们赶紧买了双人字拖换上。

拿了行李就滴滴去机场酒店附近吃东西了。车程50分钟有点堵。我们整顿好便又是吃起来

午晚餐：钢管厂小郡肝串串香（地址：成都市双流区双流蜀龙街63号）

必点：黑毛肚、黄喉、鸭肠、小郡肝、裙把、各种牛肉串、玉兰（笋）鸳鸯锅22元，红汤锅20元黑毛肚28元/盘，千层肚22元/盘还有鸭肠、黄喉等等其他的，一根签子5角钱很便宜僦是了。人均也差不多50元吃完就去机场，结束旅程

补充：成都景区挺多的，地理位置详见下图：

有一个景区很远很远，就是都江堰可以坐城际动车（犀浦—都江堰）到。

重庆是个没有共享单车的城市出行可以滴滴打车，便宜也方便山城夜景超美丽。

成都市中心比较拥堵，滴滴打车可能也会堵着所以建议共享单车来回景点，或者有景区间大巴

交通是旅游的一笔大支出，可以提前看看特价机票来计划旅程重庆、成都的酒店都比较便宜，只要不碰上节假日应该都还好吃，就更不用担心了和福州比，非常非常的便宜了人均基本在50-100元。

1. 沐兮轻奢酒店式公寓（地址：重庆市渝北区天禧路华宇摩天1栋34楼9号）
2. 非羽逸居机场2店（地址：成都市双流区西航港街道学府覀路北三街128号）
3. 贡桑假日酒店（地址：四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇洛克小道7号）
4. 乐欢精品公寓（地址：成都市锦江区梓潼桥覀街2号正成财富一单元9楼908室）
5. 清居雅舍精品酒店（地址：成都市锦江区梓潼桥正街瑞斯特酒店2单元1楼大厅）

1. 火焱焱老火锅水晶郦城店 （地址：重庆市渝北区水晶郦城静苑西门下行200米）
2. 仓央嘉措藏餐厅（地址：四川省甘孜藏族自治州稻城县216省道香格里拉镇洛克小镇房子能买吗16號（7天酒店楼下））
3. 火塘人家文化主题餐厅（地址：稻城县香格里拉镇洛克小镇房子能买吗15号）
4. 蜀大侠火锅总府店（地址：成都市锦江区商业场街1号2层）
5. 点兵点将传统小吃集（地址：成都市锦江区三圣街20号）
6. 爱在马路边鲜椒串串香（地址：成都市锦江区总府路王府井商业场街1号）
7. 钢管厂小郡肝串串香（地址：成都市双流区双流蜀龙街63号）
   

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