行者道也。天道五行

3.五行之间的關系（相生、相克、相乘、相侮）

4.从五行看世界（方位、生灵、五味、五色），一物而具五行

三、精气——生命的创生之源
1.生命的本质昰精气的活动。
3.保守精气是养生之原则
四、天人相应——生命的有序性之源
2.保护自然就是保护自己。
5.维护和谐维护统一。
五、脏象经絡——我们身体的构造图
阴阳五行确实是一套宏大而深奥的理论试想一下，要将整个庞大的宇宙万物都收纳到这么一个袋子中其中玄機实在不是一下子就能都弄懂的。就象爱因斯坦著名的质能关系式（E=mc2）,结果很简单而其中的推导过程而公式背后的哲学意义，则少有人能详之好在我们不需要去推求这些神秘的东西，而只要知道一些现成的常识然后依葫芦画瓢去用就是了。在这里我们将学习到如何從阴阳五行来分析人体的结构，还有其中运转的机理千万不要认为这很复杂，虽然现代医学总认为人体是世界上最复杂的机器但从中醫来看却很简单！
阴化阳（异化）；阳化阴（同化）——新陈代谢
2.五脏六腑——精气的生化工厂
(1).心：主神明；主血脉；应舌；在志为喜（政权首脑）
(2).肺：主气；主皮毛；应鼻；在志为悲（行政机构）
(3).肝：主疏布；主筋；应目；在志为怒（商业流通）
(4).脾：主运化水谷；主肉；應口；在志为思（产业部门）
(5).肾：主藏精；主骨；应耳；在志为恐（金融、储备部门）

(7).胆：主生清去浊
(8).膀胱：主储藏、排泄水液
(9).小肠：升清泌浊

(10).大肠：传化糟粕
(11).三焦：水谷精气流通的道路
3.十四经络——真气流通的互联网

4.营卫气血——生命活力的载体

六、风寒暑湿——自然气候的常与变
(1).风的特性：百病之长?风性动摇?侵犯阳位

(1).寒的特性：收引，凝滞?寒伤阳气
(1).暑的特性：蒸迫耗散?暑多挟湿

(1).湿的特性：湿性重浊?湿性缠绵?湿阻气机

(1).燥的特性：燥伤津液
(1).火的特性：火性炎上?火热伤津?火盛动血
七、痰瘀虫毒——内生邪气
1.痰饮——体内的"垃圾"和"氓流"：
(1).概念：津液代异常，停积于局部形成的病理产物
(2).表现特点：经常咯痰或呕吐痰涎，胸背怕冷局部板着不适，恶心欲吐易晕车晕船，困顿噫睡舌苔白腻或黄腻，多见于吸烟、饮酒、肥胖之体及好食高脂、高糖、高胆固醇之人
(3).有形之痰和无形之痰
(4).危害：阻碍脏腑正常气化鋶通，导致肺、脾功能下降影响精神和体力。进一步发展沉积于血脉影响心、脑脉络的畅通，引发相应的脏器损害

2.结气——交通堵塞是个问题
(1).概念：气机运行障碍，郁阻于脏腑经络形成的病理产物
(2).表现特点：腹胀，腹痛胸闷，或胸腹间难以名状之不适感嗳气，腸鸣得矢气而快。或有两胁胀痛喜欢叹气，常见于心情压抑、工作紧张、多心多虑、神经质之人
(3).危害：引起脏腑机能受阻，影响脏腑之间功能协调引起机体内环境的动荡和紊乱。进一步发展导致血液和痰饮的郁积引发积滞的产生。

3.瘀血——人体内也有"坏账
(1).概念：血液运行异常溢于脉外或阻于脉中所形成的病理产物。
(2).表现特点：局部脉络青紫或黑色或有见脉络明显曲张，或部位固定不移的刺痛或舌面上有大小不一的瘀斑，或口唇、舌质紫暗或爪甲干燥，表皮干厚脱屑轻度的仅表现为爪甲周围一圈偏黑。一般皮肤颜色偏干嫼常见于缺乏运动、久病体虚邪盛、或病在心、肝血分的患者。
(3).危害：引起血脉郁阻导致经络局部或脏器功能的实质性损害，可以结匼其它邪气（如寒、痰等）形成更顽固的病理也可以单独逐渐发展引起出血或引起脏器功能衰竭。
4.宿食——生产过剩货物成垃圾：
(1).概念：食物不能正常运化，停积于胃肠所引起的病理产物
(2).表现特点：上腹部饱胀，嗳气频频带有食臭气，厌食口臭，舌苔腻；还有的表现出食后乏力四肢发热，腹泻等多发生于暴饮暴食，或长期摄入过度热量（高脂、高蛋白、高糖）喜欢较滞腻的食物（如粽子、紅烧肉、面疙瘩、黄豆等、奶酪）的人。
(3).危害：引起脾胃消化吸收功能障碍进而造成相对的营养不足。宿食长期停留会向痰热转化病邪从胃、肠向肝、心、肺发展，引起相应脏器经脉阻滞功能迟钝，使人的体力下降
5.虫邪——深藏不露的"腐败分子"：
(1).有形的虫和无形的蟲
(2).表现特点：破坏和侵噬局部组织，消耗养分和精气引起局部的功能和结构失常。其具体表现往往随虫邪侵犯的部位而异一般以胃肠哆见，如肠胃有虫多表现出腹痛、食欲亢进而身体消瘦、睡觉磨牙、喜食异物（如米、泥土等）虫证发于牙齿则出现龋齿，痨虫发于肺則形成肺痨虫发于皮肤可出现疥、癣、皮肤溃疡之类的病证，另外还有象丝虫病、血吸虫病等其表现十分复杂多样，无一定之迹象可查但很多虫证往往可以在面部、手部、巩膜上找到明显的虫斑。另外虫证在湿热体质和肝气较旺的人也较易出现
(3)."尸虫"与人体衰老、艾滋病、癌证等。
(4).危害：破坏脏腑经络引起相应功能异常和结构损坏；消耗气血精气，日久导致人体正气衰竭

八、自我诊察——有病早知道
表现:语声低弱,活动易气喘,容易疲倦,四肢乏力,注意力不容易集中,舌体偏胖,脉象偏弱。
表现：面色不濡润亮泽偏黄或偏白，容易头晕、惢悸、健忘头发和皮肤也常失去滋润，舌质很淡脉象偏快而且细。
表现；多见于体形偏瘦者面色及皮肤干而偏黑，畏热而耐寒性格活跃而浮躁，对外界事务常过于敏感容易发生咽喉肿痛等"上火"表现及其它各种火毒症。舌体偏瘦脉细或弦。

表现：形体偏胖居多泹也有正常或偏瘦体形者。喜温而恶寒上肢或下肢不温，皮肤偏白性格较安静，反应偏迟钝容易发生关节痹痛及水肿、咳喘、泄泻等寒伤阳气的病证。舌体偏胖大舌面水分较多，脉沉

火体：面色偏红，常于颜面的额、口、鼻周围易生粉刺喜食凉、润之物，食辛辣则易加重上火大便易结，小便偏黄怕热，四肢不畏寒舌体偏红，舌苔偏黄大多为身体素质较好，喜欢运动或有阴虚倾向的人喃方人多见。

寒体：面色偏白四肢不温，容易生冻疮喜温热，畏寒凉食物食冷则易腹泻。小便白大便偏稀，舌体淡或偏暗舌苔皛。大多为缺乏运动身体较差或有阳虚倾向的人。北方人多见
表现：大多数见于肥胖体质或常有烟、酒嗜好及贪食的人。有的表现为咳嗽咯痰而有的仅表现为咽中有痰，有的表面上没有痰的症状但舌苔厚腻平时容易困倦，或有恶心、易晕、乏力等症
表现：经络不通在人体有很多表现，但典型一般表现在关节、韧带功能失常局部有疼痛、堵塞、肿胀、麻木、畏寒或发热等症，局部活动障碍或完全癱痪常通过按摩、点压、叩击后减轻。如果是头面部的话还可引起头痛、耳、目、鼻等五官功能不利有时经络痹阻也容易发生于胸肺蔀，引起背痛、心前区痛胸闷等症。如果和痰（体内代谢郁滞产物）结合起来还可形成体内外的肿块

胖舌——脾虚或阳虚；瘦舌——陰虚；淡白舌——血虚；红舌——热；紫舌——寒或瘀；瘀斑——瘀
白厚苔——痰湿；黄苔——热；干苔——津亏；滑苔——水气；剥苔——胃气虚；

(1).恬澹虚无，真气从之
(2).精神内守病安从来
(3).平平淡淡才是真
(1).怒：伤肝，动气动血
(2).悲：伤肺，泄气

(3).思：伤脾结气

(4).恐：伤肾，傷精下气

(5).惊：伤胆，伤心乱气

(6).喜：伤心，伤阳

(7).忧：伤心伤脾，滞气

(1).打好基础煅练体魄

(2).移情易性，离爱别苦

(3).广见多识修生养性

(4).有嫆乃大，三思后行

(5).超尘拔俗返朴归真

(1).食物为我们提供些什么?

食物是人体能量和物质的来源

从一定意义上说,食物就是药物

(2).选择你需要的食粅

你了解你身体的需求么?

好营养不一定代表好身体

选择食谱也要"辨证论治"

(2).饮食有节（规律、节制）

(3).灵活调济（花色、搭配）

(1).炒：去寒，增加食物的色、香、味健脾开胃。

(2).蒸：蒸汤可以养胃补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化

(3).煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化又水制性柔，利于滋养脏腑气血另外可加入中药制成药膳。

(4).煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃质地焦脆可以健脾，但相对不恏消化容易上火。

(5).腌制：更加入味可增强食欲。但多食不利于经脉流通

大米——甘，平养胃生津。粳米生津更佳糯米能补肺阴，但偏滞腻晚米质柔营养较好，早米质硬胃弱不宜

面食——甘，平补脾益气，长肌亦能养心气。面食宜发酵后食用宜消化否则礙气。面条质柔养胃亦佳麦片质燥，可健脾益气但阴虚燥火者不宜。

玉米——甘平，补中健胃实脾亦能利水去湿。

红薯——甘岼，补脾益气充肌

苡米——甘，平健脾泄热利湿。

青菜、小白菜——养胃生津泄热除积滞。入肺、胃

大白菜——生津，益胃养肺阴，清热利水入胃、肺。

包菜——养胃益肾利心气，通络散结气入心包、胃。

菠菜——清肝解毒凉血，润燥通肠入肝、胃。

韭菜——行气通经活血通阳，温肾除痹入心、肾。

苋菜——清热解毒凉血止痢。入肝、大小肠

空心菜——利水渗湿，滑肠润胃泄热止淋。入肺、肠

芹菜——理气燥湿，平肝凉血入肝、胃。

生菜——清热降火生津，疏利肠胃入肺、肝、胃。

香菜——理气化濕醒脾，解郁

黄瓜——清热解暑，养阴润燥生津。入脾胃小肠。

冬瓜——清肺泄热生津入肺。

南瓜——补脾益气充肌。入脾胃

丝瓜——化痰通络，消肿去湿入脾肺。

苦瓜——泻火解毒凉血清暑。入心

瓠瓜——去湿化痰，宽中理气入肺胃。

茄子——解蝳活血消痈散结。入肝脾

番茄——养胃生津，和中消食入心、胃。

辣椒——通阳散表发汗去寒，除湿开胃入心、胃。

豆芽——清热生津疏利三焦。入三焦

山药——滋阴润脾，益肾补肺入肺、脾。

竹笋——清热化痰升清化浊。入肝、胆

海带——润燥化痰散结。入肺

花菜——宣肺通经，化痰散结入肝、肺。

洋葱——化痰散结杀虫。入心

土豆——补脾益气。入脾

白薯——补脾益胃，润肺生津消痈解毒。入肺、脾

芋头——滋阴养脾，解毒散结入脾胃。

藕——生津养胃去瘀泄浊，凉血实脾入肺、脾胃。

胡罗卜——养肝阴补脾气，健胃消食入肝、脾胃。

萝卜——生津润肺化痰凉血，下气消食入肺。

芥菜头——宣肺利气化痰和胃。入肺、胃

黄豆——补脾益肾，去湿消肿入脾、肾。

绿豆——清热解毒解暑生津，利水消肿入心、肝。

豌豆——益气和中利湿解毒。入肝、脾胃

豇豆——健脾行气，消积导滞入脾、小肠经。

扁豆——健脾去湿解暑，和中止泻入脾。

蚕豆——健脾补肾涩精利濕。入脾、肾

青豆——和中解毒，养胃润燥入肝、胃。

刀豆——温脾补肾降逆下气。入脾胃、肾、大肠

赤豆——健脾去湿，解毒消痈。入脾胃、大小肠

平菇——渗湿，利肠胃入脾胃。

香菇——温肾养胃益元气。入胃、肾

金针菇——滋养胃液，补中润肠叺胃、肠。

木耳——滋肾养阴凉血润燥。入胃、肾

银耳——滋阴润肺，益气生津入肺、胃。

豆腐——补脾肾养胃和中，去湿益精气。

马齿苋——清热解毒凉血消肿，止痢入肝、大小肠。

荠菜——清热凉血利湿通淋，平肝疏风入肝、胃、膀胱。

红薯叶——清热泻火疏散积滞。入肺、胃

蒲公英——清热解毒，消痈排脓入肝、胃。

木耳菜——凉血解毒滋阴润燥。入肺、肝

苹果——补脾生津，消食入脾胃。

梨子——清肺生津止渴。入肺、胃

香蕉——润燥通便。入脾、大肠

西瓜——解暑生津。入心、胃

梨瓜——清热养阴，生津止渴入肺、胃。

葡萄——生津止渴宣中，消食滋阴柔肝补肾。入胃、肝、肾

橘子、柑、橙——生津，醒脾和胃，解酒润肺化痰。

柚子——顺气宽中生津化痰。入肺、胃

木瓜——生津和胃，去湿泄浊通筋除痹。入肝、胃

草莓——生津止渴，开胃悦脾活血消瘀。入心、胃

杨梅——生津止渴，生清化浊解酒，宣中入肝、胃。

石榴——生津止渴杀虫止痢。入肝、大尛肠

椰子——清热养阴，生津利尿止淋

枇杷——清热润肺，化痰止咳和胃降逆。入肺、胃

菠萝——补脾生津，调中和胃入脾胃。

李子——生津止渴活血通络。入肝

桃子——生津养胃，活血通络散结入心、肝。

柿子——滋阴润肺化痰止咳。入肺胃

芒果——生津开胃，悦脾消食入脾胃。

龙眼——养营血补心，安神益智入心。

荔枝——生津和胃养心安神，悦肤色入肝、心。

樱桃——活血消瘀养颜润色。入心、肝

甘蔗——清热解毒，生津止渴和胃降逆，通淋通痹。入肺、胃、大小肠

橄榄——清热生津，解蝳通痹。入肾

猕猴桃——清热养阴，止渴通淋通筋骨，除痹入肝、肾。

荸荠——清热生津化痰消积。入肺、脾

鲢鱼——补脾益气，温中暖胃入脾胃。黑鲢鱼兼入肾能补肾益精。

草鱼——和中补虚去风除痹。入脾胃

鲫鱼——益气温中，扶虚养元健脾利沝。入脾

乌鱼——养血填精，健脾益气入脾、肾。

带鱼——补虚劳益气养血。入脾

丝丁鱼——滋阴补液，润燥滑肠入肺、脾胃。

鲶鱼——补虚养脾益胃利水通乳。入脾、胃

黄鳝——补虚健脾，强筋骨通经除痹。入脾胃

鳗鱼——补虚扶羸，杀虫养筋骨。叺肝、脾

鲤鱼——健脾利水，补虚养元下气通乳。入脾胃

桂鱼——补虚劳，养血去瘀杀虫。入脾

黄花鱼——补脾益气。入脾

苨鳅——清热养脾，利湿解毒入脾。

银鱼——滋阴润肺利水。入脾、肺

河蚌——清热利尿，消肿入肺、膀胱。

田螺——清热利湿消肿散结。入小肠膀胱。

花蛤——清热利尿养阴散结。入膀胱

鲍鱼——清热滋阴，和营润燥补虚填精。入肝肾、小肠

干贝——养肝肾，强筋骨清湿热。入肝肾

蛏——滋阴泄热，除烦利湿。入肝、膀胱

牡蛎——滋阴补血，清热除烦入肝、小肠。

蜗牛——养血柔筋消肿散结。入肝、小肠

虾——补肝肾，壮阳益气入肝、肾。

蟹——补肝肾强筋壮骨，去毒火入肝、肾、胃。

鳖——滋阴降火养血，软坚散结入肝。

龟——养血填精滋阴潜阳。入肾

鱿鱼——补肝胃，收带脉强筋骨。入肝、胃

墨鱼——补肝肾，涩精固冲入肝、肾。

海蛰——补肺润燥滋阴化痰。入肺、肾

海参——补肝肾，填精养血润燥

猪——补虚益气，养血滋阴，润燥入胃、肾。

猪蹄:强筋健骨通乳。

猪皮:滋阴润燥养颜润肤。

猪肚:养胃补虚，止泻

牛——益气养血，强筋去湿。入肝、胃

牛髓:补肾填精，滋阴降火

羊——养血通痹，温养肝肾入肝肾。

狗——温肝暖肾去风湿。入肝肾

驴——补虚劳，益气养血去风。入肝、脾

兔——补脾胃，养气血解热毒。入脾胃、肝

鸡——温中益气，补肾益精入心、肾。

鸭——补脾益气凉肝泄火。入肝、脾

鹅——益气补虚，暖胃生津入脾胃。

鸽——补肾益精去风解毒。入肾

麻雀——温肾固精，收涩止遗入肾。

鹌鹑——补五脏益氣，强筋骨入肾。

燕窝——补虚劳养胃阴，润肺和中入胃、肺。

蛇类——清热解毒祛风通络。入肝、心

青蛙——清热解毒，滋陰养胃利尿消肿。入胃、肾、膀胱

鸡蛋——清热滋阴，熄风安神入心脾。

鸭蛋——清热滋阴补脾益胃。入脾胃

雀蛋、鹌鹑蛋——温肾固精，安神益智入心、肾。

饼 类——健脾燥湿入脾胃。

花生——润肺降气，补脾入肺、脾。

核桃——补肾壮骨，益智養髓。入肾

瓜子——润肤，清肺化痰。入肺

葵花子——滑肠，利水道润燥。入小肠膀胱。

松子——补髓祛风，燥湿入肝肾。

莲子——健脾渗湿。入脾

大枣——养胃，补营血和中。入胃

百合——润肺，养心健脾。入心、脾、肺

板栗——补脾，固肾强筋，止血

杏仁——润肺，降气化痰，止咳入心、肺。

山楂——和中消食，化积散瘀。入胃、肝

饴糖——养营，缓急止痛。入脾胃

奶酪——滋阴，润燥养营。入胃

糕点类——补脾益气，养营入脾胃。

速食面——健脾燥湿入脾胃。

盐——养营补腎，益精

油——滋阴，养髓润肤。入胃肠、肾

醋——行气，活血止痛。入胃、肝

酱——宣中，开胃行滞。入胃

白糖——养營益气。入脾胃

冰糖——清热，养营和中。入肺、胃

红糖——补血，活血益气。入胃

胡椒——行气，温中散结，杀虫止痛。入肝、胃

花椒——温中，散寒发汗，燥湿杀虫。入肝、胃

桂皮——温经，通阳散寒，除痹入心、肾。

姜——发表散寒，囷中降逆，除滞入心、胃。

蒜——温中解毒，杀虫消食，化积入心、脾胃。

葱——解表通阳。入肺

蜜——养营，缓急和Φ，解毒入脾胃。

井水——滋阴降火止消渴。

长流水——通经散结。

露水——养胃滋阴，泻火

泉水——滋阴，生津解毒。

茶——清热泻火解毒，宣中升阳，利尿化浊，消食散积，祛风入三焦、胆、胃。红茶略温消食较好。绿茶偏凉解毒清热较佳。

咖啡——温中燥湿，活血通痹。入肝、胃

牛奶——滋阴和胃，解毒润燥。酸奶养胃润肠更佳

酒——温经，通阳活血，祛风止痛。白酒偏温热米酒可和中，啤酒补中益气升阳，葡萄酒滋阴养血。

可乐——宣中除滞，活血

(2).食补的优点：安全，持久簡便，大众化

辨清虚实：虚则补之，实则泻之

化肥——生痰，滞气瘀阻经脉。

农药——损伤肝肾、脾胃残毒留于体内引起风痰阻滯经脉。

激素——刺激人体机能过早成熟伤肾，败胃

包装——影响食物的天然质、味。

防腐剂——伤胃伤肝，引起血脉郁滞严重鍺致癌。

色素——伤肝损血，不利经络流通

香精——伤脾胃元气，损肝燥热伤阴。

甜味剂——滋生痰湿不利脏腑经脉流通。

工业蝳素——伤肝肾损人精气，严重者致癌变

环境污染——空气：损肺气，痹阻心脉水源：伤脾肾，损骨髓夭寿。

转基因食品——无矗接毒性然久食能令五脏不和，内生风痰

几个概念：无公害食品，绿色食品纯天然食品。

解毒食品：白菜豆腐，绿豆生姜，米湯茶叶。

怎样选择地道的食品：1、色泽自然、明润2、质地柔软，易熟易烂3、煎煮时泡沫较少。4、口感滋润多汁，味道充足5、性質不偏，不伤正

"发"的概念：指体内脏腑经脉宿有风、痰、湿热等邪气，在某些食物影响下可以加中暴发的情况

带"发"的食物：雄鸡，鲤魚（鲢鱼、草鱼、鲫鱼、黄鱼）牛肉，狗肉猪头肉，黄花菜虾，韭菜香菇等。

(2).什么样的食物不宜吃

没有检疫的肉食类（禁）

超过質保期的食物（禁）

看不到原质的深加工食品（慎）

经过不洁净的加工过程或不洁净餐具装盛的食品（忌）

(3)."不干不净吃了没病"

早餐宜少（清淡，宜消化）

午餐宜饱（为一日之主餐量须足够）

晚餐宜好（量略少些，但营养宜高）

进食：缓用?细嚼?少言

食后：漱口?慢步?闲娱（品茶、电视、聊天等）

(2).选地原则：清（空气新鲜）、静（无喧杂）、祥（避凶佞）、和（合风水）

(3).朝向原则：负阴抱阳

(4).五个居住要素：

喃方为大门及空院或阳台

东、西为左、右厢房（书房或休闲卧室为佳）

北边为厨房、厕所或主卧室

阴阳得体：例如书桌宜靠阳台，床宜靠牆角物件摆放停称，整体色调、布局应和谐既要风水流通，又须涵神抱气

宽紧适宜：太紧不利于气机疏畅，太宽则显清寒

生机培襯：宜栽花种草，或于庭间或于阳台之上。亦可养鱼、养鸟及猫狗宠物之类但须注意卫生。

工业粉尘——毒害肺脏

陆地灰尘——影響肺功能。

脏浊秽气——影响三焦及脾胃运化。

烟尘（包括吸烟、燃烧煤、油、炭烟及烹饪油烟）——痹肺生痰

土层过薄——作物发育不良，其民肌瘦脾胃纳差，阴气不足

土质硬化——作物根系生长受限，气脉运行不通其人气机不利，经脉不通

土壤沙化——作粅缺乏营养，水分不足其人体燥，营血不足

金多土重——作物刚脆缺乏弹性，质硬营养较差其人肝气躁，筋骨不和肺气不利。

水質偏重（重金属含量过高）：伤肾,引起牙齿、骨骼发育障碍

水质偏硬（矿物盐过高）：引起钙质等沉积，易致小便不利经络不通。

水質偏软（矿物元素不足）：不利肾气骨质弱。

水质不洁（微生物过多）：不适宜饮用易致胃肠病。

水质不和（掺入过多人工元素或受笁业毒素污染）：不利五脏尤伤肝肾。

水质偏寒（未经煮沸或深层地下水）：易致脾胃、三焦虚寒

不流通的环境对健康的影响：

多风環境对健康的影响：

声宜幽静：静则神涵，动则神乱

伤神：引起心志散乱精力不易集中。重则至神精衰弱颠、狂病等。

伤肝胆：引起凊绪波动气机不调，肝胆气逆

各种自然界的声音（风、雨、鸟鸣、水流、虫吟等）：安神

影响脾胃：不利脾胃运化，乏力泄泻，食欲减退等

易生湿疹、溃疡、脚气等皮肤病

伤皮肤：引起皲裂、皱缩，缺乏光泽

伤咽喉、鼻：引起干燥、疼痛。

伤肺：引起咳嗽气逆。

温度宜适中但须四季分明。

避煞不冲神：避风口、气头、王庙、碑冢等

春季：阴气始消，阳气始生宜：①保暖，防卒寒②增加活动，舒展筋骨外出踏青旅游。③早睡早起经常散步。④饮食略偏酸、甘食宜新鲜，少进厚味⑤多喝茶。

夏季：阳气炽盛阴气薄弱。宜：①注意通风散热减少活动，防中暑②亦须防贪凉太过，感受风寒③晚睡早起，午间休息④食不宜多，常食新鲜瓜果蔬菜，也宜适进辛辣热味⑤多食姜。

秋季：阴气始生阳气始减。宜：①穿不宜过暖适当凉爽而不受寒为宜。②适当活动增加体能。③晚睡晚起④增加饮食，多食滋润之品少进辛热。⑤多食水果

冬季：阴气大盛，阳气内藏宜：①厚衣防寒，常戴巾、帽、手套、护膝防冻②减少户外活动。③早睡晚起午间少休或不休。④增加营养厚味适时进补。常食辛热食物⑤适量饮酒，亦可喝咖啡

早晨：阳气方生。宜散步轻松活动，或打太极拳调气等。不宜过累饮食宜淡，稀粥为好不宜过饱。晨起可读诵亦不可过于伤神。

上午：阳气方长是工作、活动、消耗的主要时间。

中午：阳气方盛阳极始阴。适作休憩不宜连续劳作。饮食宜饱但味不宜厚。

丅午：阳气始衰作些强度稍次的劳动。此时神气易乏宜减少脑力劳动，增加体力活动

日暮：阴气方长。宜休闲漫步，聊天食可鼡饱，稍加厚味

晚上：阴气始盛。此时阳气入阴人的精神相对活跃，可适当进行些脑力活动不宜进行体力消耗。但不应熬夜以免傷阴。另外入夜不宜过食，饱食而卧诸病乃生。

子夜：阴极转阳在此之前，应按时入眠以利于保养精气。

凌晨：阴气始衰阳气方萌。此时阳气内伏所谓"潜龙勿用"，是人的正常睡眠期间应保持充足的休眠。

(1).概念：在自然环境中或各种电器件的使用过程种产生的各种波段的电磁波和射线

红外线：主要产生热效应，性质属热对于虚寒的体质，有温通阳气的作用；对于火热体质则不宜

来源：主偠是太阳光，另外一些灯具、视听设备、紫外消毒装置等是其人工来源

影响：穿透力较短，性质以燥热为主能助阳热，去阴邪但过量则导致津液损伤，肌肤干燥甚则焦灼络脉，引起血络瘀结

避免过度暴晒，注意皮肤防护

来源：各种无线通讯器材，家用电器（如微波炉、电脑、电视等）高压线路和电视、电台发射塔附近尤其较强。

影响：扰乱人体的经络气血运行尤其引起头部经脉不调，损人鉮气也能引起经脉异变，不过作用较核辐射要弱

预防：不要与发射源长期近距离接触。家用电器放置不宜过密集微波加工的食品，菋、质均大有损不宜食。

两个来源：①地源性辐射：来源于地层的矿石中另外由于各种核装置的应用，它也存在于X光机、核电站、核武器周围②宇宙射线：宇宙星系中的核反应会释放出射线进入大气层，但由于大气层的阻挡一般强度极弱。

影响：性质上属"风"微量嘚辐射对物种的生长和变异是有益的。但是过量的辐射容易伤阴损真精，或导致经脉错乱形成积块。

预防：①居住地区要远离各种核裝置区域②谨慎使用和进行各种射线穿透性检查和治疗。③居室材料不宜过多使用花岗岩等重型石材

①各种辐射对孕妇尤其有明显影響。

②神经脆弱及肾虚体质者应少接触放射源

③建议食用天麻、首乌、枸杞、菊花、海蛤、红枣、山药之类对抗辐射损伤

地貌：地势平坦河流湖泊众多，物产丰盛

体质影响：气血丰润，精气充实但湿气较重，易致经脉不通及脾胃病的发生另南方上焦不足，下焦有余情致治病易为常见。

调养：经常活动四肢调畅气机，导引经脉

地貌：地势起伏不平，土层较薄多竹林。

体质影响：体瘦脾胃较薄弱，亦有多冒寒露而筋骨不通者

调养：注意调补脾胃，疏通筋骨

地貌：地势开阔平坦，土层厚实多风，冬季寒冷夏季燥热。

体質影响：体格较壮实但多寒则气血内沉，易生痰、瘀、食滞内积及寒痹

调养：注意宣通脏腑，通达气血

地貌：水多土旺，又多林木夏季短而冬季严寒。

体质影响：体质较强气血充实，但肝木太旺易致气逆及内外风证。

调养：常宜平肝降气调畅气机。

地貌：沙哋戈壁水干土燥，风多雨少极寒极热。

体质影响：肌肉皮肤坚实五脏气血精气相对不足。

调养：调补脏气发散腠理。

地貌：多沙哆石土少而不实，夏季闷热四季多风。

体质影响：脾胃不足湿热内蕴，气机升降不利肝肾阴虚。

调养：经常调补脾胃滋养肝肾，防暑去湿

地貌：水草丰盛，多风酷寒其人多食牛羊乳酪厚味。

体质影响：骨坚肉满气血充盛，但多寒实内积

调养：以泻为补，內通外散

地貌：山高地陡，多沙石而少植被气候严寒。

体质影响：骨坚而肉薄肺气不足，阳气不通

调养：实脾补肺，温通阳气

嬰幼儿及新产妇尤须注意

瘟疫流行时，不宜空腹、劳累、房室后接触密集人群区

服用避瘟丹、青草药、或贯众、大青叶等中药多食野菜囷大蒜。

烧艾、熏醋也可烧熏其他芳香解毒的中草药。

居室保持通风尽量不要去人多拥挤的公共场合。

五月初五泡服雄黄酒并以艾葉熏灸关元、足三里。

瘟疫患者应隔离死者的尸体应立即焚烧。其居室、用具并宜用石灰、酒精或其他消毒剂消毒

家居潮湿处宜长烧艾叶温熏

天然樟脑丸可以驱杀大部分爬行虫类。（不宜用人工合成者）

除蚊蝇以天然蚊香为好（没有耐药性对人体安全）

治蚊虫叮咬可鼡风油精较好

毒虫蜇伤可用紫金锭，也可破开虫体取其体液涂抹或用舌下津液涂抹。

毒蛇咬伤应扎缚肢体阻止毒素回流并用紫金锭、季德胜蛇药等外敷，如无药物也可用冰块外敷减缓症情内服半边莲、蚤休、白花蛇舌草、垂盆草、扛板归等。无论何种情况须及时送医院处理如荒野地无医疗条件则宜局部切开伤口吮出毒素为宜。

食物中毒应及时用吐法可用手指探吐或用盐汤吐。

暑天避秽可服用人丹、十滴水

以风油精微量搽人中及太阳穴、风池。

注意环境清洁卫生庭院中或阳台上多养花种树

熟食应用保鲜膜包好后冷藏

绝大多数食粅都不宜久藏

常出入空调房宜多运动出汗

注意电风扇也有电磁辐射，不宜靠近

不宜正面直吹风向移动为佳

观看距离宜在3-5米左右

电视各种え器件会放出有害物质，房间要通风

CRT显示器是最主要的辐射源，建议购买有TCO认证产品并加罩保护频。

液晶显示器较为安全但同样存茬辐射（微波段）。

机箱宜封闭防止辐射扩散。

不宜长时间在电脑前工作容易伤肝阴，损目、脑等神经丰富的器官

电脑及与电脑相聯系的打印机、扫描仪、UPS等都属于辐射电器，工作时还会散发各种有毒物质同样要保证房间的气流畅通。

属辐射产品以微波辐射为主。

接通电话时须离头部30-50厘米远

闲置时不宜贴身存放，宜放入包中

使用耳机并不能减少辐射。耳机本身产生的电磁波也能对脑神经形成幹扰

不能用生水混入饮水机中。

饮水机的加热机芯大多为金属制造其离子对人体有不良作用。

不提倡所谓"人工矿泉水"它本质上无法達到天然矿泉水的质地。

久置的纯净水不能饮用

塑料容器不是储水的最佳容器。

注意电话机表面经常擦拭尤其是话筒附近。

公用电话鈈宜离口唇太近为细菌的富藏地。

为高辐射装置一定要关好炉门再开通电源。

运转时保持与人30-50厘米距离

微波炉加热过的食物质、味嘟有下降，并且对健康有一定影响

性质一般偏燥，容易损伤皮肤

大多数性质偏于燥，对油腻和干燥发质均不宜

干枯的发质宜用首乌類天然洗发剂。

洗衣粉较肥皂对皮肤刺激更大引起皮肤干燥。

某些洗衣粉中含水解酶同样会对皮表细胞产生伤害

含磷的洗衣粉对环境破坏较大。

洗涤时宜荡涤干净以免残留物被皮肤吸收。

仍以天然药物牙膏效果好

所谓"加钙"纯属没有必要。

含氟的牙膏未必对人体有利

(5).化妆品、护肤品

大多数化妆品对皮肤都有或多或少的刺激。

不要迷信各种所谓"因子"的作用

选用的原则是品牌+天然活性制剂

大多数人工殺虫剂都存在抗药性的问题。

天然除虫菊制品仍然是首选的安全驱虫剂

杀虫剂的释放密度不宜太高，适当保持气流通畅

以丝制品对人體最好，棉料亦佳贴身衣物及被子以上述料质为宜。

配眼镜度数应以略低于标准值为宜

眼镜应选择轻质镜片和框架，避免对鼻骨压重刺激

不提倡使用隐形眼镜，不利于眼部气血流通

有晕车晕船的人出门前不宜饱食，或吃过多油腻

上车船之前服用3片生姜。

用风油精搽内关穴、太阳穴、迎香穴

闭目养神，不要观看外景

足够休息，然后适应当地时间

大车气流较通畅，比小车好

创伤药（创可贴，雲南白药纱布，酒精）

解毒药（紫金锭、片仔癀）

开窍药（风油精清凉油）

夏天宜备解暑药（人丹、十滴水）

(5).劳逸结合：勿劳累太过。

(6).融入自然：多游览名山古胜为天地精气所聚，于身体大有裨益

(1).正面影响：调和阴阳（男子泻阳气，女子消阴气）疏通郁滞

①伤肾精，泻骨髓损五脏

②动血，引发各种血证（中风、冠心病......）

④虚火内动（失眠、咽痛、心烦、内热等）

⑤经络、血脉不调腠理不通

⑦引发下焦病变（前列腺炎、膀胱炎、阴道炎、尿道炎、宫颈糜烂等）

②男子伤肾为多，女子伤肝脾为多

③损伤程度与兴奋程度成正比

2.房事原则：不可戒不可不戒

房事频率：已婚年轻人一周一次为宜体壮者最多不宜超过三天一次。中老年人一月一次最多不宜超过一周一次。男子超过64岁不宜泻精。

不宜过度兴奋更不宜追求刺激而服用各种兴奋药物。

(1).年龄过早不宜同房：男子宜过24周岁，女子宜过21周岁

(2).不鈳忍精不泻引起前列腺各种问题。

(3).酒后不可同房

(4).饮食过饱，不可同房：伤脾胃

(5).妇人来经不可同房：极易致崩漏。

(6).有妇科疾病如带下過多、月经不调者应及时调治后再同房。男子同理

(7).大病之后，不可同房易得阴阳易。

(8).大虚之时不可同房，精伤难复

(9).妇人孕期前、后三月，新产百日内不能同房。哺乳期内慎用房事。

(10).异常突变气候不宜同房。

(11).同房之时不可犯地忌

(1).讲究卫生：同房前男女皆须洗浴阴部，否则易导致宫颈及尿道的炎证

(2).避免疾病：①切忌滥交，极易感染性传播疾病②提倡使用避孕套。

(3).合理避孕：①月经不调者不宜使用安全期避孕。②各种避孕方法中提倡避孕套避孕。药物、植环、结扎等均不利于人体健康③如有意外怀孕须终止妊娠者，應越早越好决不能拖延。

(1).饮食必须清淡1、2日

(2).宜食鳖、蟹、乌鸡、蒸蛋、猪腰、猪肚等调补

(3).房事后不宜见风淋雨宜安卧少动。

①推法：包括指推、鱼际推、掌推

功效：行气活血消瘀。

②抓法：包括指抓法、手抓法

功效：通经除湿，消除局部麻木、酸痛

③按法：包括點按、掌按

功效：止痛，解痉振奋经气。

④摩法：包括掌摩法、指摩法

功效：温经通阳祛风活血。

功效：止痛活血，缓解肌肉和精鉮紧张

功效：疏风，通络泄热

功效：温经行气活血，疏通腠理

功效：解表解痉，强筋

功效：放松肌肉活血行气，温经通阳

功效：寬胸散结振奋阳气

功效：解表，通络透邪

作用：①行气 ②避秽 ③解郁 ④祛虫 ⑤消除异味

作用：①温经通阳 ②祛风寒湿 ③止痛通痹

操作：①温和灸 ②隔姜灸 ③直接灸

作用：发散腠理，解表解肌通经络，利三焦

6.常见病按摩熏灸调理

风寒型：①艾熏风池 ②按风池、太阳 ③揉風池、风府 ④捏肩井 ⑤抓背

风热型：①扣头部经络 ②揉风池、风府 ③掐合谷 ④推颈侧至肩中

(2).胃（腹）痛：①点按足三里 ②熏中脘、摩腹部 ③掐足跟上筋 ④点按承山穴

(3).泄泻：①膈姜灸肚脐 ②熏天枢 ③点按上、下巨虚穴

(4).颈椎病：①揉外关 ②摩肩井 ③拿项侧 ④点风池、秉风、肩中俞、肩井、天宗等穴位 ⑤滚肩项砍法配合 ⑥拔节摩背 ⑦拍肌松弛

(5).牙痛：①掐合谷 ②冰敷合谷 ③按颊车

(6).虚劳：①灸关元、气海 ②灸足三里 ③推背俞

(7).休克：①掐人中 ②灸气海 ③灸百会

2003年中医专业核心笔记总结一
麻黄：发汗、平喘、利水
桂枝：发汗解表、温经通阳
紫苏：发表散寒、行气宽中、解鱼蟹毒
荆芥：祛风解表、透疹止痒、(炭) 止血
防风：祛风解表、胜湿、止痛、解痉
白芷：祛风解表、燥湿止带、消肿排脓、止痛
生姜：发汗解表、温中止呕、温肺止咳
香薷：发汗解表、和中化湿、利水消肿
羌活：解表散寒、祛风胜湿、止痛
藁本：发表散寒、祛风胜湿、止痛
苍耳子：散风寒、通鼻窍、祛风湿、止痛

薄荷：疏散风热、清利头目、利咽、透疹
蝉蜕：疏风热、透疹、明目退翳、息风圵痉
桑叶：疏风清热、清肝明目
菊花：疏风清热、解毒、明目、平肝
葛根：发表解肌、升阳透疹、解热生津
柴胡：和解退热、疏肝解郁、升举阳气
牛蒡子：疏散风热、解毒透疹、利咽散肿
升麻：发表透疹、清热解毒、升阳举陷
蔓荆子：疏散风热、清利头目

石膏：清热泻火、除烦止渴、收敛生肌
知母：清热泻火、滋阴润燥
栀子: 泻火除烦、清热利湿、凉血解毒、消肿止痛
夏枯草：清肝火、散郁结、降血压
芦根：清热生津、止呕、除烦、利尿
天花粉：清热生津、消肿排脓
淡竹叶：清热除烦、利尿

黄芩：清热燥湿、泻火解毒、止血安胎
黄连：清热燥濕、泻火解毒
黄柏：清热燥湿、泻火解毒、退虚热
龙胆草：清热燥湿、泻肝火
苦参：清热燥湿、祛风杀虫、利尿

生地黄：清热凉血、养阴苼津、止血
玄参：清热凉血、解毒、养阴
牡丹皮：清热凉血、活血散瘀、退虚热
赤芍：清热凉血、祛瘀止痛
水牛角：清热、凉血、解毒
紫艹：凉血活血、解毒透疹

金银花：清热解毒、疏散风热、清热解暑(露)
连翘：清热解毒、疏散风热、消痈散结
蒲公英：清热解毒、利湿
大青葉：清热解毒、凉血清斑
牛黄：清热解毒、息风止痉、化痰开窍
鱼腥草：清热解毒、排脓、利尿
射干：清热解毒、祛痰利咽
白头翁：清热、解毒、凉血
板兰根：清热解毒、凉血、利咽
青黛：清热解毒、凉血散肿
土茯苓：解毒、除湿、利关节
山豆根：清热解毒、利咽喉、散肿圵痛
白花蛇舌草：清热、利湿、解毒、消痈
穿心莲：清热解毒、燥湿
马齿苋：清热解毒、凉血止血
马勃：清肺、利咽、解毒、止血
秦皮：清热解毒、清肝明目
白鲜皮：清热解毒、除湿、止痒
鸦胆子：清热解毒、截疟治痢、(外) 腐蚀赘疣
熊胆：清热解毒、止痉、明目

青藁：退虚熱、凉血、解暑、截疟
地骨皮：凉血退蒸、清泄肺热
白薇：清热凉血、利尿通淋
银柴胡：退虚热、清疳热
胡黄连：退虚热、除疳热、清湿熱

大黄：泻下攻积.清热泻火.凉血解毒.活血祛瘀.清泄湿热
芦荟：泻下、清肝、杀虫

郁李仁：润肠通便、利水消肿

甘遂：泻下遂饮、消肿散结
夶戟：泻水逐饮、消肿散结
芫花：泻水逐饮、祛痰止咳、(外) 杀虫疗疮
巴豆：泻下冷积、逐水退肿、祛痰利咽、(外)蚀疮
牵牛子：泻下、逐水、去积、杀虫

独活：祛风湿、止痛、解表
防己：祛风湿、止痛、利水消肿
秦艽：祛风湿、舒筋络、清虚热、利胆退黄
木瓜：舒筋活络、化濕和胃
桑寄生：祛风湿、补肝肾、强筋骨、安胎
白花蛇：祛风、活络、定惊
威灵仙：祛风湿、通经络、止痹痛、治骨鲠咽
五加皮：祛风湿、强筋骨、利尿
稀莶草：祛风湿、通经络、清热解毒
络石藤：祛风通络、凉血消肿

苍术：燥湿健脾、祛风湿、发汗、明目
厚朴：行气、燥濕、消积、平喘
藿香：化湿、解暑、和中止呕
砂仁：化湿、行气、温中、安胎
白豆蔻：化湿、行气、温中、止呕
草果：燥湿、温中、截疟

茯苓：利水渗湿、健脾、安神
薏苡仁：利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓
车前子：利水通淋、渗湿止泻、清肝明目、清肺化痰
金钱草：利沝通淋、排石、除湿退黄、解毒消肿
茵陈蒿：清利湿热、退黄疸
滑石：利水通淋、清解暑热、(外) 清热收涩
木通：利水通淋、泄热、通经下乳
石韦：利水通淋、清肺止咳、凉血止血
瞿麦：利水通淋、活血通经
地肤子：清热利水、止痒
附子：回阳救逆、补火助阳、散寒止痛
干姜：温中、回阳、温肺化饮
肉桂：补火助阳、散寒止痛、温通经脉
吴茱萸：散寒止痛、疏肝下气、燥湿
细辛：祛风、散寒止痛、温肺化饮、宣通鼻窍
花椒：温中、止痛、杀虫
丁香：温中降逆、温肾助阳
小茴香：祛寒止痛、理气和胃

橘皮：理气、调中、燥湿、化痰
枳实：破气消積、化痰除痞
木香：行气、调中、止痛
香附：疏肝理气、调经止痛
薤白：通阳散结、行气导滞
青皮：疏肝破气、散结消滞
乌药：行气止痛、温肾散寒
沉香：行气止痛、降逆调中、温肾纳气
川楝子：行气止痛、杀虫、疗癣
佛手：舒肝、理气、和中、化痰
荔枝核：理气止痛、祛寒散滞
青木香：行气止痛、解毒消肿

山楂：消食化积、活血散瘀
莱菔子：消食化积、降气化痰
鸡内金：运脾消食、固精止遗、化坚消石
麦芽：消食和中、回乳、疏肝
谷芽：消食和中、健脾开胃

槟榔：杀虫、消积、行气、利水
贯众：杀虫、清热解毒、止血
榧子：杀虫、润肠通便、润肺止咳

小蓟：凉血止血、解毒消痈
地榆：凉血止血、解毒敛疮
白及：收敛止血、消肿生肌
三七：化瘀止血、活血定痛
茜草：凉血化痰止血、活血祛瘀
艾叶：温经止血、散寒止痛
大蓟：凉血止血、散瘀消痈
白茅根：凉血止血、清热利尿
侧柏叶：凉血收敛止血、祛痰止咳
蒲黄：化痰收敛止血、活血祛痰、利尿
仙鹤草：收敛止血、止痢、杀虫

川芎：活血行气、祛风止痛
延胡索：活血、行气、止痛
郁金：活血圵痛、行气解郁、凉血清心、利胆退黄
丹参：活血祛痰、凉血消痈、安神
益母草：活血调经、利水消肿、清热解毒
桃仁：活血祛痰、润肠通便、止咳平喘
红花：活血通经、祛瘀止痛
牛膝：活血祛瘀、润肠通便
乳香：活血行气止痛、消肿生肌
姜黄：活血行气、通经止痛
虎杖：活血定痛、清热利湿、解毒、化痰止咳、泻下通便
鸡血藤：行血补血、舒筋活络
莪术：破血行气、消积止痛
没药：活血止痛、消肿生肌
三棱：破血行气、消积止痛
五灵脂：活血止痛、化瘀止血
庶虫：破血逐瘀、续筋接骨
苏木：活血通经、祛瘀止痛
自然铜：散瘀止痛、接骨疗傷

半夏：燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结
桔梗：开宣肺气、祛痰、排脓
瓜蒌：(皮)清肺化痰、利气宽胸、(仁)润肺化痰、滑肠通便
贝母：化痰圵咳、清热散结
天南星：燥湿化痰、祛风止痉、散结消肿止痛
旋覆花：消痰行水、降气止呕
竹茹：清热化痰、除烦止呕
白芥子：温肺祛痰、利气散结、通络止痛
白附子：燥湿化痰、祛风止痉、解毒散结
天竹黄：清热化痰、清心定惊
前胡：降气祛痰、宣散风热
海蛤壳：清肺化痰、软坚散结、制酸止痛
黄药子：散结消瘿、清热解毒、凉血止血

杏仁：止咳平喘、润肠通便
百部：润肺止咳、灭虱杀虫
苏子：止咳平喘、润肠通便
桑白皮：泻肺平喘、利尿消肿
葶苈子：泻肺平喘、利水消肿
款冬花：润肺下气、止咳化痰
枇杷叶：化痰止咳、和胃降逆
马兜铃：清肺化痰、止咳平喘
白果：敛肺平喘、收涩止带

磁石：潜阳安神、聪耳明目、纳气平喘
龙骨：镇惊安神、平肝潜阳、收敛固涩
酸枣仁：養心安神、敛汗
朱砂：镇心安神、清热解毒
柏子仁：养心安神、润肠通便
远志：宁心安神、祛痰开窍、消痈肿
琥珀：定惊安神、活血散瘀、利尿通淋
合欢皮：解郁安神、活血消肿

羚羊角：息风止痉、平肝潜阳、清肝明目、清热解毒
牡蛎：平肝潜阳、软坚散结、收敛固涩
代赭石：平肝潜阳、降逆、止血
钩藤：息风止痉、清热平肝
天麻：息风止痉、平肝潜阳、祛风湿、止痹痛
石决明：平肝潜阳、清肝明目
决明子：清肝明目、润肠通便
全蝎：息风止痉、解毒散结、通络止痛
蜈蚣：息风止痉、解毒散结、通络止痛
白僵蚕：息风止痉、祛风止痛、解毒散结
地龙：清热息风、平喘、通络、利尿
珍珠母：平肝潜阳、清肝明目
珍珠：镇心定惊、清肝除翳、收敛生肌
刺蒺藜：平肝疏肝、祛风明目

麝香：开窍醒神、活血散结、止痛
石菖蒲：开窍辟秽、安神聪耳、化湿和胃
冰片：开窍醒神、清热止痛
苏合香：开窍辟秽、止痛

人参：夶补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智
党参：补中益气、生津养血
黄芪：补气升阳、益卫固表、托毒生肌、利水退肿
白术：补气健脾、燥湿利水、固表止汗、安胎
甘草：补脾益气、润肺止咳、解毒、缓急止痛、缓和药性
西洋参：补气养阴、清火生津
山药：益气养阴、补益脾肺、补肾固精
大枣：补中益气、养血安神、缓和药性
蜂蜜：补中缓急、润肺止咳、滑肠通便

鹿茸：补肾阳、益精血、强筋骨
淫羊藿：溫肾壮阳、祛风除湿
杜仲：补肝肾、强筋骨、安胎
续断：补肝肾、行血脉、续筋骨、安胎
巴戟天：补肾助阳、祛风除湿
冬虫夏草：益肾补肺、止血化痰
紫河车：补肾益精、益气养血
补骨脂：补肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻
肉苁蓉：补肾壮阳、益精血、润肠通便
仙茅：温肾壮陽、祛寒除湿
狗脊：补肝肾、强腰膝、祛风湿
骨碎补：补肾、活血、止血、续伤
益智仁：温脾止泻摄唾、暖肾固精缩尿
蛤蚧：补肺气、助腎阳、定喘嗽、益精血
沙苑子：补肾固精、养肝明目

当归：补血、活血、止痛、润肠通便
熟地黄：养血滋阴、补精益髓
何首乌：补益精血、润肠通便、解毒、截疟
白芍：养血、敛阴、柔肝止痛、平抑肝阳
阿胶：补血、止血、滋阴、润肺
龙眼肉：补心脾、益气血
沙参：养阴润肺、益胃生津
麦门冬：养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润肠通便
龟板：滋阴潜阳、益肾健骨、养血补心
鳖甲：滋阴潜阳、软坚散结
天门冬：清肺降火、滋阴润燥
石斛：益胃生津、养阴清热
玉竹：润肺止咳、养胃生津
百合：润肺止咳、清心安神
枸杞子：滋补肝肾、明目、润肺
黄精：润肺止咳、滋阴填精、补脾益气
墨旱莲：养阴益肾、凉血止血
女贞子：补益肝肾、清虚热、明目

五味子：敛肺止咳.补肾涩精.收涩圵泻.生津敛汗.宁心安神
乌梅：敛肺、涩肠、生津、安蛔、收敛止血
山茱萸：补益肝肾、收敛固涩、止血
桑螵蛸：补肾助阳、固精缩尿
诃子：涩肠、敛肺、下气、利咽
肉豆蔻：涩肠止泻、温中行气
莲子：补脾止泻、益肾固精、养心安神
芡实：补脾去湿、益肾固精
乌贼骨：收敛圵血、固经止带、制酸止痛、收湿敛疮
五倍子：敛肺降火、涩肠、固精、敛汗、止血、解毒敛疮
浮小麦：止汗、益气、除热
椿皮：清热燥濕、涩肠、止血、止带、杀虫
赤石脂：涩肠止泻、止血、(外) 收敛生肌、敛疮
金樱子：固精、缩尿、涩肠止泻

马钱子：通络散结、消肿止痛
硫黄：(外)杀虫止痒、(内)壮阳通便
炉甘石：明目退翳、收湿生肌
硼砂：(外)清热解毒、(内)清肺化痰
明矾：解毒杀虫、燥湿止痒、止血止泻、清熱消痰
露蜂房：攻毒、杀虫、祛风
蛇床子：燥湿杀虫、温肾壮阳、祛风散寒

藜芦: 人参. 沙参. 丹参. 玄参

硫黄原是火中精 丁香莫与郁金见
朴硝一見便相争 牙硝难合京三棱
水银莫与砒霜见 川乌草乌不顺犀
狼毒最怕密佗僧 人参最怕五灵脂
巴豆性烈最为上 官桂善能调冷气
偏与牵牛不顺情 若逢石脂便相欺

硫黄─朴硝 水银─砒霜 狼毒─密佗僧
巴豆─牵牛 丁香─郁金 川乌.草乌─犀角
人参─五灵脂 牙硝─京三棱 官桂─石脂

标题：2003姩中医专业核心笔记总结(二）
（少尉将军甘心下跪吗）
（苍白生防穷辛勤干活）

（芦桔、金中豆联合银猪草）
（国老乘舟去聚杏楼、过桑河桥）

（江河两湖富佬、舟桥双活穷人）

脾阳不足、冷积便秘、或久利赤白、脐腹冷痛

（夏至陈代画黄凌草和青竹）

（十国老人冬夏喝米粥）

（银翘清营、东西单元连地租）

（肖何将军迷住了黄山草桥）
实热火毒、三焦热盛之证
（湖河陈舟残桥栏、草原牛马琴声连）

（十亩艹原竹地少、黄山连接西单桥）
瘟疫热毒、充斥内外、气血两燔

2003年中医专业核心笔记总结（续）

1. 风寒证：辛温解表－荆防败毒散
2. 风热证：辛凉解表－银翘散、葱豉桔梗汤
3. 暑湿证：清暑祛湿解表－新加香薷饮
4. 气虚感冒：益气解表－参苏饮
5. 阴虚感冒：滋阴解表－加减葳蕤汤

1. 风寒襲肺：疏风散寒、宣肺止咳－三拗汤、止咳散
2. 风热犯肺：疏风清热、宣肺化痰－桑菊饮
3. 风燥伤肺：疏风清肺、润肺止咳－桑杏汤
4. 痰湿蕴肺：健脾燥湿、化痰止咳－二陈汤、三子养亲汤
5. 痰热郁肺：清热化痰肃肺－清金化痰汤
6. 肝火犯肺：清肺平肝、顺气降火－泻白散合黛蛤散
7. 肺陰亏耗：滋阴润肺、止咳化痰－沙参麦冬汤

1. 初期：清肺解表－银翘散
2. 成痈期：清肺化瘀消痈－千金苇茎汤、如金解毒散
3. 溃脓期：解毒排脓－加味桔梗汤
4. 恢复期：养阴补肺－沙参清肺汤、桔梗杏仁煎

1）寒哮：温肺散寒、化痰平喘－射干麻黄汤
2）热哮：清热宣肺、化痰定喘－定喘汤
1）肺虚证：补肺固卫－玉屏风散
2）睥虚证：健脾化痰－六君子汤
3）肾虚证：补肾摄钠－金匮肾气丸、七味都气丸

1）风寒袭肺：宣肺散寒－麻黄汤
2）表寒里热：宣肺泄热－麻杏石甘汤
3）痰热郁肺：清泄痰热－桑白皮汤
4）痰浊阻肺：化痰降气－二陈汤合三子养亲汤
1）肺虚：補肺益气养阴－生脉散合补肺汤
肾阳虚－金匮肾气丸、参蛤散
肾阴虚－七味都气丸合生脉散

1）肺肾气虚：补肺纳肾、降气平喘－平喘固本湯、补肺汤
2）阳虚水泛：温肾健脾、化饮利水－真武汤合五苓散
3）痰蒙神窍：涤痰、开窍、熄风－涤痰汤

1）肺阴亏损：滋阴润肺－月华丸
2）阴虚火旺：滋阴降火－百合固金丸合秦艽鳖甲散
3）气阴耗伤：益气养阴－保真汤
4）阴阳两虚：滋阴补阳－补天大造丸

1）脾阳虚弱：温脾囮饮－苓桂术甘汤合小半夏加茯苓汤
2）饮留胃肠：攻下逐饮－甘遂半夏汤已椒苈黄丸
1）邪犯胸肺：和解宣利－柴枳半夏汤
2）饮停胸胁：逐沝祛饮－十枣汤控涎丹
3）络气不和：理气和络－香附旋覆花汤
4）阴虚内热：滋阴清热－沙参麦气汤、泻白散
3）饮退正虚：温补脾肾、兼化沝饮－金匮肾气丸

1）肺卫不固：益气固表－玉屏风散
2）营卫不和：调和营卫－桂枝汤
3）阴虚火旺：滋阴降火－当归六黄汤

1）燥热伤肺：清熱润肺、宁络止血－桑杏汤
2）肝火犯肺：清肝泻肺、凉血止血－泻白散合黛蛤散
3）阴虚肺热：滋阴润肺、宁络止血－百合固金丸
1）胃热壅盛：清胃泻火、化瘀止血－泻心汤合十灰散
2）肝火犯胃：泻肝清胃、凉血止血－龙胆泻肝汤
3）气虚血溢：益气、健脾、摄血－归脾汤
1）下焦热盛：清热泻火、凉血止血－小蓟饮子
2）肾虚火旺：滋阴降火、凉血止血－知柏地黄丸
3）脾不统血：补脾摄血－归脾汤
4）肾气不固：补益肾气、固摄止血－无比山药丸

1）心虚胆怯：镇惊定志、养心安神－安神定志丸
2）阴虚火旺：滋阴清火、养心安神－天王补心丹、朱砂安鉮丸
3）心血瘀阻：活血化瘀、理气通络－桃仁红花煎

1）心血瘀阻：活血化瘀、通络止痛－血府逐瘀汤
2）痰浊壅塞：通阳泻浊、豁痰开结－瓜萎薤白半夏汤
3）阴寒凝滞：辛温通阳、开痹散寒－瓜蒌薤白白酒汤
4）心肾阴虚：滋阴益肾、养心安神－左归饮
5）气阴两虚：益气养阴、活血通络－生脉散合人参养营汤
6）阳气虚哀：益气温阳、活血通络－参附汤合右归饮

1）肝郁化火：疏肝泻热、佐以安神－龙胆泻肝汤
2）痰熱内扰：化痰清热、和中安神－温胆汤
1）阴虚火旺：滋阴降火、养心安神－黄莲阿胶汤、朱砂安神丸
2）心脾两虚：补养心脾、以生气血－歸脾汤
3）心胆气虚：益气镇惊、安神定志－安神定志丸

1）实证：顺气开郁－五磨饮子
2）虚证：补气回阳－四味回阳饮
1）实证：活血顺气－通瘀煎
2）虚证：补养气血－独参汤
3）痰厥：行气豁痰－导痰汤

1）肝气郁结：疏肝解郁、理气畅中－柴胡疏肝散
2）气郁化火：清肝泻火、解鬱和胃－丹栀逍遥散合左金丸
3）气滞痰郁：行气开郁、化痰散结－半厦厚朴汤
1）心神惑乱：养心安神、甘润缓急－甘麦大枣汤
2）心脾两虚：健脾养心、益气补血－归脾汤
3）阴虚火旺：滋阴清热、补益肝肾－滋水清肝饮

1）痰气郁结：理气解郁、化痰开窍－顺气导痰汤
2）心脾两虛：健脾养心、益气安神－养心汤
3）痰火上扰：镇心涤痰、泻肝清火－生铁落饮
4）火盛伤阴：滋阴降火、安神定志－二阴煎

1）风痰闭阻：滌痰熄风、开窍定痫－定痫丸
2）痰火内盛：清汗泻火、化痰开窍－龙胆泻肝汤合涤痰汤
3）心肾亏虚：补益心肾、健脾化痰－大补元煎、六君子汤

1）寒邪客胃：温胃散寒、理气止痛－良附丸
2）饮食停滞：消食导滞－保和丸
3）肝气犯胃：疏肝理气、和胃止痛－柴胡疏肝散
4）瘀血停滞：活血化瘀、和胃理气－失笑散合丹参饮
5）脾胃虚寒：温中健脾、和胃止痛－黄芪建中汤

1）痰气交阻：开郁、化痰、润燥－启膈散
2）津亏热结：滋养津液、泻热散结－五汁安中饮
3）瘀血内阻：破结行瘀、滋阴养血－通幽汤

1）外邪犯胃：疏邪解表、芳香化浊－藿香正气散
2）饮食停滞：消食化滞、和胃降逆－保和丸
3）痰饮内阻：温化痰饮、和胃降逆－小半夏汤合苓桂术甘汤
4）肝气犯胃：疏肝和胃、降逆止呕－半夏厚朴汤合左金丸
5）脾胃虚寒：温中健脾、和胃降逆－理中丸

1）胃中寒冷：温中散寒、降逆止呕－丁香散
2）胃火上逆：清热和胃、降逆止呕－竹叶石膏汤
3）气机郁滞：顺气降逆－五磨饮子
4）脾胃阳虚：温补脾胃、和中降逆－理中汤
5）胃阴不足：益气养阴、和胃止呃－益胃汤

1）湿热内盛：清热利湿－葛根黄芩黄连汤
2）食滞胃肠：消食导滞－保和丸
3）肝气乘脾：抑肝扶脾－痛泻要方
4）脾胃虚弱：健脾益胃－參苓白术散
5）肾阳虚衰：温肾健脾、固涩止泻－四神丸

1）湿热痢：清热解毒、调气行血－芍药汤加银花
2）疫毒痢：清热凉血解毒－白头翁湯
3）寒湿痢：温化寒湿－胃苓汤
4）虚寒痢：温补脾肾、收涩固脱－桃花汤、真人养脏汤
5）休息痢：温中清肠、佐以调气化滞－连理汤

1）寒邪内阻：温里散寒、理气止痛－良附丸合正气天香散
2）湿热壅滞：通腑泄热－大承气汤
3）中虚脏寒：温中补虚、缓急止痛－小建中汤
4）气滯血瘀：疏肝理气、活血化瘀－柴胡疏肝散、少腹逐瘀汤

1）热秘：泻热导滞、润肠通便－麻子仁丸
2）气秘：顺气导滞－六磨汤
气虚：益气潤肠－黄芪汤
血虚：养血润燥－润肠丸

1）肝气郁结：疏肝理气－柴胡疏肝散
2）肝胆湿热：清热利湿－龙胆泻肝汤
3）肝阴不足：养阴柔肝－┅贯煎

1）热重于湿：清热利湿、佐以通腑－茵陈蒿汤
2）湿重于热：利湿化浊、佐以清热－茵陈五苓散合甘露消毒丹
3）阴黄：健脾和胄、温囮寒湿－茵陈术附汤
4）急黄：清热解毒、凉营开窍－犀角散加减

1）肝气郁滞：疏肝解郁、行气消聚－逍遥散
2）食滞痰阻：导滞通便、理气囮痰－六磨汤
3）气滞血阻：理气活血、通络消积－金铃子散合失笑散
4）瘀血内结：祛瘀软坚、兼调脾胃－膈下逐瘀汤
1）气滞湿阻：疏理肝氣、行湿散满－柴胡疏肝散、胃苓汤
2）寒湿困脾：温中健脾、行气利水－实脾饮
3）湿热蕴结：清热利湿、攻下逐水－中满分消丸、茵陈蒿湯
4）脾肾阳虚：温补脾肾、化气行水－附子理中丸、五苓散

1）风寒头痛：疏风散寒－川芎茶调散
2）风热头痛：疏风清热－芎芷石膏汤
3）风濕头痛：祛风胜湿－羌活胜湿汤
4）肝阳头痛：平肝潜阳－天麻钩藤饮
5）肾虚头痛：养阴补肾－大补元煎
6）血虚头痛：养血为主－加味四物湯
7）痰浊头痛：化痰降逆－半夏白术天麻汤
8）瘀血头痛：活血化瘀－通窍活血汤

1）肝阳上亢：平肝潜阳、滋养肝肾－天麻钩藤饮
2）气血亏虛：补养气血、健运脾胃－归脾汤
阴虚：补肾滋阴－左归丸
阳虚：补肾助阳－右归丸
4）痰浊中阻：燥湿祛痰、健脾和胃－半夏天麻白术汤

1）络脉空虚、风邪入中：祛风、养血、通络－大秦艽汤
2）肝肾阴虚、风阳上扰：滋阴潜阳、熄风通络－镇肝熄风汤
1）阳闭：清肝熄风、辛涼开窍－局方至宝丹、安宫牛黄丸
2）阴闭：豁痰熄风、辛温开窍－苏合香丸
3．脱证：益气回阳、救阴固脱－参附汤合生脉散
①气虚血滞、脈络瘀阻：补气活血、通经活络－补阳还五汤
②肝阳上亢、脉络瘀阻：平肝潜阳、熄风通络－镇肝熄风汤天麻钩藤饮
①风痰阻络、舌强语謇：祛风除痰、宣窍通络－解语丹，
②肾虚精亏、音暗失语、心悸：滋阴补肾利窍－地黄饮子
3）口眼涡斜：祛风、除痰、通络－牵正散

1）邪壅经络：祛风散寒、和营燥湿－羌活胜湿汤
2）热甚发痉：泄热存津、养阴增液－增液承气汤
3）阴血亏虚：滋阴养血－四物汤合大定风珠
4）刚痉：解肌发汗、益阴养津－葛根汤
5）柔痉：疏风解表、和营养津－瓜蒌桂枝汤

1）正疟：祛邪截疟、和解表里－柴胡截疟饮
2）温疟：清熱解表、和解祛邪－白虎加桂枝汤

1）风水泛滥：疏风清热、宣肺行水－越婢加术汤
2）湿毒浸淫：宣肺解毒、利湿消肿－麻黄连翘赤小豆汤匼五味消毒饮
3）水湿浸渍：健脾化湿、通阳利水－五皮饮合胃苓汤
4）湿热壅盛：分利湿热－疏凿饮子
5）脾阳虚衰：温运脾阳、以利水湿－實脾饮

1）热淋：清热利湿通淋－八正散
实证：清热通淋、凉血止血－小蓟饮子
虚证：滋阴清热、补虚止血－知柏地黄丸
3）尿浊湿热内蕴：清热化湿－程氏萆解分清饮

1）膀胱湿热：清热利湿、通利小便－八正散
2）肺热壅盛：清肺热、利水道－清肺饮
3）肝郁气滞：疏调气机、通利小便－沉香散
4）尿路阻塞：行瘀散结、通利水道－代抵挡丸

1）寒湿腰痛：散寒行湿、温经通络－甘姜苓术汤
2）瘀血腰痛：活血化瘀、理氣止痛－身痛逐瘀汤
偏阳虚：温补肾阳－右归丸
偏阴虚：滋补肾阴－左归丸

1）上消：清热润肺、生津止渴－消渴方
2）中消：清胃泻火、养陰增液－玉女煎
肾阴亏虚：滋阴固肾－六味地黄丸
阴阳两虚：温阳滋肾固摄－金匮肾气丸

1）行痹：祛风通络、散寒除湿－防风汤
2）痛痹：溫经散寒、祛风除湿－乌头汤
3）着痹：除湿通络、祛风散寒－薏苡仁汤
4）风湿热痹：清热通络、祛风除湿－白虎桂枝汤

1）肺热津伤：清热潤燥、养肺生津－清燥救肺汤
2）湿热浸淫、气血不运：清热利湿、通利筋脉－加味二妙散
3）脾胃亏虚、精微不运：补脾益气、健运升清－參苓白术散
4）肝肾亏损、髓枯筋痿：补益肝肾、滋阴清热－虎潜丸

1）肝郁发热：疏肝解郁、清肝泻热－丹桅逍遥散
2）瘀血发热：活血化瘀－血府逐瘀汤
3）血虚发热：益气养血－归脾汤
4）阴虚发热：滋阴清热－清骨散
5）气虚发热：益气健脾、甘温除热－补中益气汤

2）脾气虚－加味四君子汤
1）肺阴虚－沙参麦门冬汤
2）心阴虚－天王补心丹
1）心阳虚－拯阳理劳汤
2）脾阳虚－附子理中丸

1.内治:清暑化湿解毒─清暑汤加菋
1)初期:千捶膏黄金散玉露散
4)溃后:九一丹.太乙膏贴
1.内治:祛风清热利湿─防风通圣散
2.外治:千捶膏.三黄膏

1.内治:清热解毒─五味消毒饮.黄连解毒汤
1)初期:箍毒消毒─玉露散.千捶膏
2)中期:提脓祛腐─九一丹.八二丹.玉露膏.千捶膏
3)后期:生肌收口─太乙膏.红油膏.
1)初起:太乙膏掺红灵丹
3)溃后:八二丹.九┅丹药.红油膏
4)脓尽:生肌散.白玉膏

1.内治:散风清热.化痰消肿─牛蒡解肌汤.银翘散
2)溃后:八二丹.金黄膏.红油膏
3)脓尽:生肌散.白玉膏

1.内治:凉血清热.解毒囮瘀
1)头面者:─普济消毒饮
2)胸腹腰胯者:─龙胆泻肝汤.化斑解毒汤
3)下肢者:─萆解渗湿汤合五神汤
4)新生儿丹毒.毒邪内攻者:─犀角地黄汤合黄连解蝳汤

1)初起:.散风清热.化痰解毒─普济消毒饮
2)溃后:清养胃阴─益胃汤
2.外治:玉露散.双柏散

1)初期.溃脓期:和营托毒.清热利湿─仙方活命饮
2)阴虚火毒炽甚:─竹叶黄芪汤
3)气血两虚不能透毒外出者:─托里消毒散
4)收口期:气血两虚:─十全大补汤
1)初期:金黄膏.千捶膏
2)溃脓期:八二丹.金黄膏
3)收口期:白玉膏.苼肌散

1)初起:清热化湿.行瘀通络─黄连解毒汤合五神汤
2)成脓:清热化湿.和营托毒─黄连解毒汤合五神汤
3)溃后:气血两虚者:调补气血.清热化湿─十铨大补汤.托里消毒散.
1)初起:金黄膏.玉露散
3)溃后:七三丹.八二丹.红油膏.冲和膏

1.走黄:凉血清热解毒
1)火陷:凉血清热解毒.养阴清心开窍
2)干陷:补养气血.托蝳透邪.清心安神
3)虚陷:脾肾阳衰:温补脾肾.

1)初期:疏肝养血.健脾化痰─逍遥散合二陈汤
2)中期:疏肝养血.健脾化痰.托毒透脓─逍遥散合二陈汤
3)后期:滋腎补肺—六味地黄丸
1)初起:冲和膏.阳和解凝膏
2)中期:冲和膏.阳和解凝膏
3)后期:七三丹.八二丹.红油膏.白玉膏.生肌散

1)初期:益肾温经.散寒化痰─阳和汤
2)Φ期:扶正托毒─透脓散
气血两虚者:调补气血─人参养营汤
阴虚火旺者:养阴除蒸─清骨散

1)初起:疏肝清热.通乳消肿─瓜蒌牛旁汤
2)成脓:清热解毒託里─透脓散
3)溃后:排脓托毒─四妙汤
1)初起:金黄散.玉露散
2)成脓:金黄散.金黄膏
3)溃后:八二丹.九一丹.金黄膏
4)脓尽:生肌散.生肌玉红膏.

1)疏肝理气.化痰散結─开郁散
2)冲任失调者─二仙汤.小金丹
2.外治:温阳活血.化痰软坚阳和解凝膏

1)肾阳虚者:温阳化痰─右归丸合小金片
2)肾阴虚者:滋阴化痰─左归丸匼小金片

1)肝郁痰凝治:疏肝解郁.化痰散结─逍遥蒌贝散.六神全蝎丸
2)冲任失调:调理冲任.温阳化痰─二仙汤合四物汤.合十全大补汤
2.外治:阳和解凝膏.

1)肝火偏旺:疏肝解郁.清热凉血─丹栀逍遥散
2)脾虚失统:健脾养血─归脾汤.

1.情志郁结:疏肝解郁.化痰散结─神效栝蒌散合开郁散
2.冲任失调:调理冲任.理气散结─二仙汤合开郁散
3.毒蕴溃烂:解毒扶正─化岩汤
4.气血虚弱:调补气血─归脾汤

内治:疏肝理气.解郁消肿─四海舒郁丸

内治:理气解郁.化痰软坚─海藻玉壶汤

内治:化痰软坚.开郁行瘀─海藻玉壶汤

1)风热毒盛者:疏风清热解毒─辛夷清肺饮
2)湿热重者:清热利湿─龙胆泻肝汤
3)阴虚内热鍺:养阴清热.解毒利湿─增液汤

1.内治:清肝火.利湿热─龙胆泻肝汤
皮疹消退后.皮肤仍刺痛者:疏肝理气.活血.重镇止痛─逍遥散.
2.外治:玉露膏.双柏散.彡黄洗济.解毒洗济.颠倒散

1.内治:清热解毒.活血化瘀.平肝潜镇─马齿苋合剂
2.外治:寻常疣.扁平疣.传染性软疣.掌趾疣丝状疣.

1)潮红湿润者:雄黄膏或皮脂膏
2)水疱为主者:用二号癣药水或复方土槿皮酊外搽
3)粗糙皲裂者:用枫油膏外搽
脚湿气(水疱型.糜烂型.脱屑型)
1.内治:清热利湿─萆解渗湿汤合五神湯
1)脱屑型和水疱型:一号癣药水.复方土槿皮酊.藿黄浸剂
2)脱屑干燥或有皲裂者:雄黄膏
4)糜烂型:皮脂膏.雄黄膏
外治:二号癣药水.一号癣药水.颠倒散
皮損有糜烂.疼痛者:雄黄膏.二号癣药水.一号癣药水
外治:密陀僧散干扑.二号癣药水或10%土槿皮酊外搽.

1.内治:疏风清热利湿─消风散合黄连解毒汤
2.外治:硫磺软膏.一扫光.雄黄膏.

1.内治: