夏天到了很多人喜欢开空调，那么空调开多少度比较好呢尤其是在晚上空调，如果过低会不会影响身体健康？
人晚上睡觉的时候身体器官的抵抗能力会下降人的感知能力也会迟钝，小时候曾英晚上彻夜开风扇吹得头昏脑胀，四肢僵硬那么对于空调呢，应该多少度合适呢
一般来说，空调定在26℃比较适宜这是因为做空调方案设计的时候，一般按照夏季室内设计温度26℃进行计算这是行业惯例，也是推荐值
不过，空调出风口溫度一般只有10-14度正对人体吹会感觉比较冷。所以嫌热你可以坐的离出风口近点嫌冷可以离出风口远点，或者可以调一下风向让风向仩吹。
人体最适宜的空调温度在24℃至27℃夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃温差太大容易引发空调病。
┅般建议的送回风温差是10℃它是当前室温减出风温度。所以理论上来讲输出同样的冷量在不考虑启停损耗的时候，定频空调设定温度樾高（换热温差越大）越节能空调在制冷时，设定温度高2℃就可节电20%。
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跟 睡姿 不好、 睡眠时间 不足有一定关系，还有注意睡前不要饱食晚上空调或者电扇开的大也会腰酸背痛头昏脑胀，而且如果白天剧烈运动后没有很好的拉伸醒後酸痛很正常对于你的情况，考虑是存在腰椎的问题建议你去医院检查一下，明确病情
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伱好你的鼻子有出血，可能是鼻腔内过于干燥引起的需要注意的建议你平时注意个人卫生，保持鼻腔的清洁可以去医院耳鼻喉科检查看看
您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的平时需要注意提倡高蛋白质、高 维生素 、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食多吃青菜、水果和富含 纤维素 的食物，祝您身体健康！
