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1:开水倒入面粉中用筷子迅速搅拌成絮状。
2:揉成面团后盖上湿布醒发半小时起油锅,将海带黄豆芽,干丝放入煸炒一会加入生抽,黑胡椒粉和适量开水一起煮煮開后转小火焖煮20分钟。
3:面团醒发好后分成4份等重的按压成扁圆的形状。在其中两个面饼上刷一层色拉油
4:将面饼叠加,按压一下以帮助媔饼更好的粘合
5:将面饼叠加,按压一下以帮助面饼更好的粘合
6:将面饼叠加,按压一下以帮助面饼更好的粘合
7:将面饼擀成薄而圆的饼皮。薄而不透最好
8:锅烧热后,在锅内刷一层色拉油将饼皮放入。看到饼皮鼓包后翻面转小火煎。两面各煎1分钟即可
10:蔬菜煮好后捞絀,沥干水分饼皮一分为二。
11:在饼皮上先刷一层皇牌沙茶王再刷一层甜面酱。
12:依次放上生菜煎蛋,蔬菜卷紧即可开动。趁热吃才朂美味
苦菊,生菜,小番茄,黄瓜片,玉米粒,洋蔥,松子,柠檬,磨研黑胡椒,特级初榨橄榄油,盐,糖
能生吃的新鲜蔬菜2-3种,苦菊圣女果(小柿子)或樱桃萝卜
面包,圣女果,鸡蛋,香菇
半成品煎饼,卷心菜,沙拉酱,胡萝卜,鸡蛋
樱桃萝卜,苦苣,紫色苦苣,圣女果,秋葵,黄色彩椒,鸡蛋,沙拉汁
紫生菜,西生菜,甜椒,荷兰黄瓜,芦笋,北极虾
蟹柳,生菜叶,白煮蛋,洋葱,覀兰花,清水榄
牛肉,青椒丝,胡萝卜丝,杏鲍菇,面粉,鸡蛋
生菜,胡萝卜,小西红柿,小西黄柿,紫甘蓝
黄瓜,圣女果,生菜叶,苦菊,胡萝卜,沙拉酱
生菜,小西红柿,茴香,黄椒
苦菊,虾,圣女果,鸡蛋,青豆
生菜,紫甘蓝,洋葱,樱桃西红柿
玉米,黄瓜,牛油果,熟鹌鹑蛋,生菜,西红柿,黑胡椒碎,黄芥末酱,沙拉酱,熟芝麻
西兰花,胡蘿卜,紫甘蓝,黄瓜,橄榄油,醋,盐
苦细叶生菜,紫叶生菜,西红柿,洋葱,火腿肠,沙拉酱,意式蔬菜沙拉酱
紫甘蓝,生菜,彩椒,番茄,黄瓜,白芝麻,葡萄干
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