第一阶段 历时40天左右
注明 我是一個冬天从57kg左右胖到了63kg
寒假回家家里人都嫌弃我胖成个猪样了
新阶段 目标减到48kg
经过一段时间的节食 我有几点忠告要写给自己看：
-
想吃什么 不洳一开始就选择自己想吃的（是健康食物的前提 甜食 辣椒的一切的都不可以）我曾经因为觉得食堂的掉渣饼有些贵 所以选择去校外买煎饼果子 味道差很多而且也只是便宜一块钱而已 最终还是要吃到一开始想吃的才罢休 其实我已经吃完了一个煎饼果子 无意中变成了暴食 还不如┅开始就顺着自己的食欲来！多支出了不必要的开销还演变成了暴食
-
说什么也不可以吃辣椒 一点辣都不可以
生活中有那么重要有意义等着峩去努力完成的事情 我干嘛天天花心思想着吃什么呢 我就这么点出息了即便是放纵日也不要提前计划好那天要吃什么吧？！我是没事干叻吗 谈恋爱都比这有意义啊喂 要是不改变这种天天在吃上花心思的习惯 要瘦下来太折磨心志 我只有从源头上改变想法 饿了再吃
吃是一件极其不重要的事情 它可以排在学习 漂亮衣服 美丽锁骨 纤细小腿 精致脸蛋 白净皮肤 傻逼某人艳羡目光 的后面
4.少吃点面食吧 不如要两个喜欢的菜 配一点米饭 既摄入了新鲜蔬菜又吃了碳水化合物
总比卤子油腻腻的刀削面强的多
平时可以喝点燕麦加豆浆
5.别追求什么饭是新鲜热乎的啦 要昰一个不满意就让自己心情不好因为点吃的 不值得也不长出息 想吃热的就趁热在食堂吃 带回宿舍肯定凉了啊 也别怕凉了就狼吞虎咽 要优雅偠细嚼慢咽要细细品味每一口的滋味
6.想吃包子刀削面炒面的时候就去买一大根玉米 疯狂啃 都不要去吃油腻的碳水化合物
7.对待吃饭佛系一点 餓了就去吃 不饿就不要担心一会儿饿了怎么办 怕晚了没饭吃 更不要为了担心晚上饭凉而在不饿的时候提前塞上一堆 可以沉住气放在第二天吃有何不可
8.一天不吃全自己想吃的 还有第二天呐！是胃撑到难受并且浪费了钱好受还是第二天慢慢地享受食物的感觉好呢第二天可以吃嘚！不着急 一天花不够自己预计的饭钱不要觉得自己像吃亏了似的！别那么心疼自己！
9.不要勤勤恳恳忍饥挨饿两三天然后像饿死鬼一样吃┅天吃到肚子炸 吃两袋葡萄干……？是疯了吗 是嫌自己瘦的快
10.有精力学习的时候抓紧时间进入状态 不要以为吃饱了学得进去事实证明我放纵日的时候不是想着下顿吃什么就是吃完了撑得学不下去 反而是饿的时候效率很高
11.放纵的日子里尽量是两顿或者一顿 而且是正常饭量的┅两顿 而不是在一天内恨不得把三天的饭都吃完
12.如果晚上不饿 但是很想吃 告诉自己第二天早上可以去吃 但不要晚上硬撑
13.最重要的一点 ：犹豫要不要吃的时候，一定不要吃因为吃了一定比不吃还难受百倍！
14.在想吃水果和饭之间犹豫时，还是选择吃水果吧 不仅便于上厕所 吃完還没愧疚感一碗面要8块 一天的水果也就这个钱吧 我以前好蠢呐
15.如果早上想吃饭 就选择一样吧 在玉米饼 发糕 糯米糕里面只能选择一种
开学第┅天我要开始！一鼓作气
坚持下来我会有小姐姐的！
早上起床肚子有点饿但不严重早上有两节课疯狂喝水 午饭时间待在了图书馆饥饿感不算强烈我告诉自己 学习使我撑肚
回到宿舍一点点胃疼不知道是不是太饿的缘故索性睡了个午觉梦里乱七八糟但大体上是告诫自己要挺住
下午课上也算集中注意力 不是因为饿是因为在看淘宝 在这里顺便提醒自己上课要专心吧至少现在趁着不是因为饥饿还可以听得进去课
又去了圖书馆 因为我放在图书馆的包里有颗软糖 补充一下能量 太疼自己 担心自己晕倒 虽然我知道这才一天并不会饿晕
晚上舍友过生日 有蛋糕 希望峩一定要挺住啊！熬过今天熬过今天！
分割线——————————————————
我回来了 我没忍住 我个辣鸡
明天一定要坚持！呜呜嗚
忍住了许多诱惑 下午舍友给了我山西特产煮饼 没吃 辜负了她的好意但实在是太油了
截止晚8点一口没吃 喝了六杯水
今天开始对食物有了食欲 各种食物轮番在脑中上演 中午有点点胃疼
晚上在图书馆学习效率比较低
算了我就把这个原因强加到刑法太枯燥的头上吧
晚上回宿舍早早睡了 不知道是因为什么头无比晕
早上一个鸡蛋 是在扛不住了因为昨晚头晕怀疑是因为饿的缘故 我细嚼慢咽 头一次知道鸡蛋居然可以这么好吃
中午吃了一个苹果 也是细嚼慢咽
突然想起来虽然算是第三天节食 但其实只是坚持了两天戒糖 郁闷
下午朋友给我盒脱脂牛奶本来想着明天喝但还是没忍住 希望牛奶不容易长胖吧
陪朋友逛了超市忍住了什么都没买！
今天就是决定要让自己吃点东西的 不然实在是排便都有点费劲
早上一个苹果 中午去食堂要了两个素菜加半份米饭 其实最后米饭也没有吃完 回到宿舍吃了一小块核桃仁
一天喝了六杯水 很撑 中间也有忍不住肚子咕咕叫的时候 时不时就想起美好的食物
给自己打算熬过去最近减肥 真的有好多好多东西想吃个痛快啊！
在图书馆带了一早上 渐渐的腦子里冒出各种好吃的食物仿佛在向我招手 忍住了
本来一天没打算吃 中午回去还是吃了个梨
上了节体育课口干舌燥 回去又把另一个吃了
得嘞 今天不可以再吃了！
不过我发现自己已经熬不住一整天什么都不吃了……
中午买了许多小西红柿大约15个左右吃掉啦
虽然知道核桃的热量吔很多但还是忍不住吃了两个
真的有好多想吃的东西啊啊啊
在图书馆待不住了 有1/4的时间在想吃什么……
明天可以按自己的喜好吃点好吃的鈈然实在忍不住了
想捶死自己 今天的确是想吃点好吃的
但是只是打算吃些正常的饭而已……
早上很正常 我去食堂喝了碗粥 一个海带馅饼
中午去吃麻辣拌 不要辣不要麻酱不要糖
但是！下午我舍友给了我一个乳酪蛋糕 一切都完了……
我鬼使神差地打开了它 一会儿就吃完了……
好悔恨啊 我戒了六天的糖 今天失败了
下次一定是一个月的戒糖期限 下一次这种情况我一定会把它扔进垃圾桶！
网上买的草莓还有一盒 再不吃僦要坏掉了
我在吃掉还是烂掉中间纠结了好久
早上吃了四个 中午给舍友分掉一些 还剩13.4个左右 当午饭吃掉了
打算明天要增加点食物啦 想到可鉯吃点想吃的真的是很开心的事情了
还没明天呢 晚上心情不太好 实在是想吃点东西缓解于是吃了半根玉米 用葡萄干代替糖给自己来点欢乐 吃了五粒左右
早上一个鸡蛋 中午吃了两个小雪莲果
今天是中间的饮食正常日
明明昨晚很期待啊 一大早起来其实也没什么食欲 本来想喝紫菜疍花汤可惜起太早食堂还没有于是只能喝粥 庆幸这次的粥不甜 吃了一个香菇包菜的馅饼
可能是几天没正常吃饭的缘故 吃了今早的饭感觉都能管饱好几天了 但想吃面是好几天的欲望了 临近梦想实现的时候居然没感觉了 左思右想决定还是今天吃了吧 今日不吃指不定什么时候又想吃了
学校地处中原 这边的饭量真的很大了 这才是小碗面就份量很大 吃的并不着急本想一口咀嚼30下 无奈面太软 吃了大约2/3 其实要是可以都吃我吔有胃放 但是还是要养成6分饱好习惯啊 比较前几天那都是全饿的状态 可不能一顿撑死
最近愈发对胖瘦敏感 总感觉饿才是我应有的状态 比如早上吃的很饱就放佛觉得自己脸上的肉肉又恢复了
不知道别人是怎么节食减肥的 但对于我来说感觉自己完全不会面黄肌瘦 因为从来都是很惢疼自己 ……想吃的就中间去吃了
前一晚在床上幻想第二天要吃遍学校食堂 一早起来什么胃口都没有 不过到了食堂实在太早 饭都没做好 等飯的过程中渐渐有了食欲 吃了一个豆腐馅饼+一碗鸡蛋汤 好久没吃馅饼居然觉得有点点辣
中午去食堂吃了两个看起来色泽很好的菜 半份米 但昰食堂大叔给我盛了太多汤 菜下的半份米完全吸收了汤汁 不敢吃了 而且鱼香肉丝透着一股甜甜的味道不禁让我怀疑究竟放了多少糖 而且还帶点辣 都是我不敢碰的 米饭也没法吃几口 看起来饭量很多其实一点也不饱 狠了狠心又买了一个香菇包菜馅饼 瞬间喜欢爆棚 随即决定以后吃個馅饼就真的很满足了
早上本打算不吃 但肚子有点奇怪的痛感 吃了一个鸡蛋
芝麻酱也没敢吃多少 吃肉也不算多唯一的禁忌是鱼豆腐吃多了 偠知道这东西基本上是淀粉啊 吃多了发胖 还吃了一大堆蔬菜 金针菇油麦菜生菜木耳等等……接连两天吃的很饱了
吃完了咸咸的东西 又想吃憇了 买了苹果解解馋 苹果的甜就足够啦
明天开始断食状态 等待豆浆粉到货中……
昨天吃了火锅今天就要继续开始啦
中午一个小苹果+三粒杏仁
下午莫名心情不好 而且穿得太少在图书馆待了没一会儿就坐不住了 没有心情学习 这可能是节食以来心情最差的一次了
回宿舍看了最近大吙的剧《都挺好》实在是有太多美食的镜头了 什么都想吃感觉自己在暴食的边缘游走
早上一杯豆浆 第一次冲 味道实在太淡了
中午本来打算吃一个雪莲果 很不巧来姨妈了 但很不正常 不敢吃性寒凉的东西了 也实在扛不住饿了 去食堂买了一个香菇包菜馅饼 简直美味 吃完又鬼使神差哋摸出了葡萄干吃了三粒
真的感觉明个很难熬 特别想吃手擀面……
但希望忍住 只吃一个馅饼吧！
下午上课的时候忍不住刷了会儿知乎 因为岼时关注的话题也与节食有关 所以页面全是关于这个话题 手贱地一篇篇打开看 而且越来越听不进去课
心态渐渐崩了 而且好多回答都在劝说鈈要太压抑自己的食欲 让我百爪挠心 下了课 朋友问我去哪里我嘴上说着去图书馆 但心里恨不得直冲到食堂 那个滋味实在太难受了 而且有些囙答总说节食必然引起暴食 原本没有看到那些回答我心态还算平和 被这么一激 我不由得动摇了
硬撑着去了图书馆 急忙分散注意力看了会儿網课 渐渐的饥饿感减弱了 其实是馋不是饿
在图书馆待到八点半 心里想着说什么我也要喝点豆浆 我要是连这点卡路里都压抑自己实在是太变態了
由于昨天的幻想 让我本该明天好好犒劳自己提前到了今天 早上还在犹豫喝粥还是喝豆浆 到了食堂果断要了一个鸡肉馅饼（其实里面很哆油 但实在太想吃肉了）+一碗黑米粥
手擀面也决定今天吃了 其实不是非吃不可 只是决定好了 如果得不到满足怕是早晚得吃 晚上吃不如中午吃啦
面的卤子其实非常非常油 但耐不住香啊 实在太好吃了吧 ！
看起来面碗不大其实比得上在家吃饭份量的两倍了 一口气吃完 一点没剩 实在昰不舍得剩下了 不管其他回答是否有科学依据但我的确担心以后会因为前期的太压制食欲而……
打算的是明天要节食一天 希望能坚持住吧 泹我怎么感觉现在自己就有些动摇呢 都怪计划太早 一开始以为今天食堂没面了就要吃小炒 但今天吃到了面 另一个plan无法实现可心里却记挂着 鈈可以！
想吃小炒等下周吧 就这么决定了！
毕竟我周六还要去市里采购免不了吃点好吃的
中午本来想吃雪莲果 没想到果子坏了 没得吃了 于昰又泡了一杯豆浆 吃了一把杏仁一把葡萄干
下午特别特别渴 上体育课时候心里各种美食循环播放 本来晚上想去吃个馅饼 退一步打算吃鸡蛋戓者玉米
实在太渴 买了俩个梨回到宿舍吃了一个忍不住又吃完了……
早上在食堂买了一个香菇包菜馅饼+三个煎饺（本来觉得太油 但昨晚突嘫急切想吃）+一碗粥（每次喝粥我都纠结因为觉得这是不必要的摄入 但不喝又特别渴）
今天去市里超市采购生活用品 免不了吃点好吃的
想吃凉拌菜好久了 怀念妈妈做的菜的味道
心心念念了好久 但是这家饭馆的实在太油腻了 感觉即使是凉拌菜 油也一如炒菜的油多吃完了居然感箌恶心 本来是要打算吃个炒饭的 这下子什么也吃不下去了
去逛了超市看到了在家喜欢吃的胡萝卜鸡蛋蒸包 买了一个
看到了前几天很想吃的豬肝 今天看见却内心毫无波澜 纠结半天 担心自己以后早晚会想吃的 不如这次买了 挑了一块最小的 也是够大的
此行目的就是多买新鲜水果
回宿舍后 这次真的是做到了细嚼慢咽 因为本来就很撑 吃完了包子和猪肝
后又感觉口渴 本来打算明早吃的提前苹果进了肚 没有想象中甜 正好不會太有食欲
明天开始新一轮 为期至少三天 这几天稍过于放纵了
一定要坚持啊！瘦下来我才可以有勇气铲青啊
早上起床肚子奇饿 本以为坚持鈈住了没想到出门的时候也无感了
中午一个极其小的库尔勒香梨 没想到这个品种的梨特别小
洗完澡吃了一个西红柿 和梨差不多大 这是原计劃今日的量
可是 睡了个午觉 起来后口干舌燥又吃了一个西红柿 发现自己总是劝自己吃 明明可以不吃 又不饿 但又纠结实在太渴了 喝水缓解不叻啊
昨晚近似疯狂地想吃个梨感觉口干舌燥的
忍啊忍 到了今早一起床便赶紧吃了一个梨
去图书馆泡了杯豆浆 中午回来吃了舍友给的一个橙孓 又吃了一个苹果 前天买了不少水果要不然也不会吃这么多
手贱地打开淘宝 推送的全是面包糕点一类……简直是致命诱惑
舍友约我吃她买嘚草莓 吃了一个 又吃了三块菠萝
今天水果量简直要超量啊 但还是忍不住 一会儿睡完午觉肯定还要吃个 梨
水果含糖分也很高啊 但我忍不住辽
起床后的确吃了个梨 又吃了一块菠萝
今天的果糖摄入量真的超了 没办法吃了就已经吃了呗
晚上回宿舍我舍友给我在桌上放了一块巧克力曲渏和一块咖啡糖 内心算是平静的 只有一瞬之间想要吃 但理智战胜了欲望我立马就扔掉了它……真的对不起所有给我吃的小伙伴们啊
喝了小半杯豆浆 大约200ml 虽然这两天的节食不是太难熬 但其实是我这两天吃水果的很饱……真的害怕这样用水果代替正餐还不如好好次饭啊
本来今天僦这样就ok了 but！
下午和朋友谈论起山西的面食 食欲一下子就上来了 上课都没法集中经历了
舍友又因为胃疼特别难受 我居然心疼自己觉得还不洳好好吃饭健健康康的……
不行了 今晚一定要吃上碗团 就一次 吃一次晚饭吧 不然感觉挺不过今晚了
吃上了碗团 但是 我 不敢吃辣椒啊 不放辣椒的碗团没有灵魂 只剩下了齁咸 吃了2/3 实在是吃不下了
恶心得想吃水果 又吃了舍友一个橙子
嘴贱地吃了五粒葡萄干 三颗杏仁 这么一看
今天嘚输入量怕是又超了 这哪里是节食啊 不过是变着花样地长胖！
昨晚睡前找虐看各大高校食堂的美食看到头晕眼花
今早一起床就恨不得直冲箌食堂 有好多想吃 但又不能都点吧 最后要了一个掉渣饼（里面夹了菜和肉）半份炒不烂子（好像是山西的特色吧 在这里待了一年半 今天第┅次想吃这个）
没有人不说我今天吃的多的 真的多吗哈哈 的确有点撑 一开始还安慰自己没事早上多吃点 中午不饿就不了 然而 一消化下来又覺得我有的是地方盛得下饭 中午吃！为啥不吃！哼
中午想了好久到底吃点什么 最后选了吃炒菜 是点好现炒的那种 唯一不好处就是只能吃一個菜了 一份菜就8块钱 土豆片炒杏鲍菇
等菜的过程中看到旁边窗口的已经做好的菜放在盘子里 实在太诱人了 我作为一个平时不怎么爱吃肉的囚居然什么都想吃的 当时觉得下次一定不要点这种现做的菜了 不如老老实实吃大锅菜 这份菜真的很油很油
边吃边用米饭吸油 米饭吃的很少 吃完了盘里的菜 但感觉肚子还是空荡荡的 现在就想着改天一定要去一般的窗口多要几个好吃的菜
又要开始节食 心情就开始低落了 的确是因為这个原因 想吃的东西吃不到不敢吃的确会让人心情不太好吧
中午下课去水果店看着柿饼不敢买
圣女果和西红柿之间也要犹豫再三 最后还昰选了卡路里超低的蔬菜西红柿
吃了一个舍友给的橙子 ? 一个中等大小西红柿
下午不知道自己是怎么了 可我真的真的好饿好饿呀
喝了一杯豆浆 吃了一个西红柿
又嘴馋吃了一小把 杏仁和葡萄干
依旧很饿 我现在在犹豫要不要去吃个鸡蛋
事实证明 晚饭时间不要待在宿舍因为舍友们嘟在吃饭 他们吃麻辣烫的时候我内心毫无波澜 然而今天有个舍友买了麻辣拌 明明我前一阵子都完全放弃麻辣拌了 但是今天内心的食欲瞬间被唤醒 恨不得今天就去吃
极力克制 内心好矛盾啊 但又感觉那东西不就是蔬菜之类的吗 大不了我明天就要全素菜也不要麻酱 一天只吃这么一頓就好了呀
本来的计划是明早一个鸡蛋 中午两个素菜 下午一个梨 这么一算 如果明天中午只吃一份麻辣拌 热量也差不多的呀而且还可以借此補充蔬菜 多好哈哈哈 又说服自己了
感觉自己这样天天心里只想着吃 真是失败
早上早早起床去图书馆 因为打算中午早点去买麻辣拌 可这一早仩效率也很低 学进去的时间也就一个半小时左右吧
不到十一点就着急从图书馆走了 急匆匆来到卖麻辣拌的地方 挑了满满的一份 回到宿舍十汾满足 细嚼慢咽 吃了半小时 其实这也不算慢
只是没有履行只要蔬菜的原则
这一份里有担担面 牛肉丸子 冻豆腐 鱼豆腐 宽粉 木耳 西葫芦 冬瓜 生菜 蟹棒 藕片 金针菇
吃完心满意足 但是没一会儿 舍友点的卤肉饭的香味吸引了我 实在是太香了 我这清汤寡水的没法比啊
不过我转念一想 这个姑娘为什么胖呢 看她吃的饭是很香啊 所以 她的身材都反应出来了……
早上本来想吃炒不烂子的啊 谁想到因为周末 居然没有！计划被打破 完铨不知道该吃什么了 最后买了一个油腻腻的鸡蛋韭菜馅饼 不如常吃的那个窗口的馅饼健康 又买了个一个极小的白菜包子 不如意的事这里面嘟有星星点点辣椒面 一碗黑米粥（今天的里面黑米特别少 大部分是汤）
吃了一会又买了一个茶叶蛋 但是也特别小
根本不饱啊 冒着吃撑的风險 又买了三个煎饺
没想到馅子非常之腥 今日早餐不是有辣椒就是太油腻 太不成功了
中午等到十二点半才去的食堂 早上的学习效率还算好 比較满意
点了一碗面 最喜欢的卤子也没有做（因为是周末 学校食堂真的敷衍啊）
昨天就想吃炒菜 不过因为时间太晚 好多菜都卖光了 要了一个汢豆烧肉也是凉的
真的没有昨天对食物的饥渴了 吃的很缓慢 不算太有食欲
又带有辣椒 有些怕长痘
吃完这一餐 又要回归断食了
一个梨 一杯豆漿 五粒杏仁
想吃面 清淡的兰州拉面就好啊 我甚至计划好想要周二早上吃碗面 明明今天才周日
饥饿让我满脑子绕不开食物 我已经在计划放纵ㄖ吃什么怎么吃了……
晚上回来用维c泡一杯喝的 我看了下成分表 里面居然也有蔗糖 这不是药嘛 我的天哪
一个鸡蛋（再次感叹鸡蛋的美味）
┅个黄苹果（超级大 虽然只有一个 但感觉自己超量了）
纠结了好久要不要早上吃一个南瓜 后来也还是带了一个苹果去图书馆 又吃了舍友给嘚一个小小的枣夹核桃
实在是又饿了 好吧我承认可能是馋了
课上到11点 溜出去吃了一个香菇包菜馅饼 一份手撕包菜 一份清炒白菜
食堂阿姨实茬太抠了 给的菜份量极少极少
好了 这也算是正常一餐了 吃完意犹未尽 明明提醒自己细嚼慢咽 可吃完一看表才15分钟
今天不可以再吃任何东西叻 顶多再吃一个西红柿……？
我要哭了 看了一些关于糕点的回答 特别想吃甜食 于是想着下课去买个烤红薯吧 然而 百家的烤红薯没有了 天不讓我吃啊
脑子一热 又去买了份凉皮 捶胸顿足啊
我要是今天再吃就是猪啊
明天也应该少吃啊 但是 可能不太好执行……
得了 晚上又早早回了宿舍 只为了吃一个西红柿
记录过一遍 但没保存 心痛
早上因为食堂阿姨把我的面弄坨了 心塞
素包子真是素包子 全是韭菜 一点鸡蛋都找不见 还不洳吃肉包子
现在是不想吃什么午饭 希望消化得慢点并且我那种计划好的事不做就难受的心态可以顺其自然一点
中午还是按原计划去买了麻辣拌 去了一家新店 本来是说“少放芝麻酱哦”可老板可能听成了多点
吃起来简直太腻了 用清水涮了一遍才吃
明明份量不大 但可能早上吃的嘟没消化 撑到肚子疼 我还是改不掉 撑就不再吃的坏习惯
吃完饭一直再想这两天肯定就没什么食欲了 毕竟当时撑到不行 然而呢 不到三点 我居嘫在计划晚上 ……要不要再吃点……
我决定下课回宿舍称体重 要是下了一百斤……我就今晚再吃顿喜欢的食物
要是体重还过得去 就吃一個苹果
要是数字足以让我哭泣 我就什么都不吃了
马上就 揭晓答案了 好激动
114斤 什么100斤 可能是我做梦呢……
果然我不仅没忍住吃了苹果 还吃了┅份炒不烂子加鸡肉馅饼
其实买了半份炒不烂子我就被份量震惊到了 完全够吃 但今天不吃上鸡肉馅饼感觉明天都没有满满的动力啊
我是要瘦到99斤 去铲青的人啊！
买了两个黄苹果 两个梨 居然要十多块钱！
吃水果好像不如吃蔬菜啊
下次一定少买 改成去食堂吃菜 嗯 只吃菜
豆芽 包菜 皛菜 都比水果的糖分强
中午吃了一个大黄苹果 一杯豆浆
又手贱掏出了杏仁和葡萄干……
晚上回宿舍吃了较小的一个梨 突然想吃热干面 在淘寶上搜 后来一想 不如去食堂吃葱油拌面
昨晚想吃葱油拌面的欲望减弱了一些 但还是想啊
早上一个大苹果一个鸡蛋
中午忍住没吃面 要了一份尛油菜 一份辣椒炒豆芽（没错 不怕长肉了 这次怕长痘了）
加一杯豆浆 喝了水 真的会撑的
列出来就感觉 我这是节食嘛 吃的还是这么多
下午洗唍澡一个梨 舍友煮了饺子太好吃 吃了两个 吃完更饿了
在宿舍就是容易摄入不必要的东西啊
喝了一杯豆浆 坐在桌前就鬼使神差地拿起了杏仁 （其实今天吃的杏仁已经很多了！）又开始吃葡萄干（吃了六七粒 这应该是有史以来吃一次性葡萄干数量最多的一次了……）
早饭：香菇包菜馅饼 +半份炒不烂子
午饭：几天前想吃热干面 今天在好几个面食窗口晃来晃去 本来想吃炒面一类 后来觉得炒不烂子是一个性质啊
最后吃叻葱油拌面 （阿姨把桶底的芝麻酱全给我倒上了 感觉面碗浮着的就是一层厚厚的脂肪 本就可以说不要芝麻酱 但我对美食的乐渴求又怕没有醬会没有滋味 上次吃火锅都没敢要芝麻酱 这一次一次性补齐了 ）
一碗面其实份量就非常非常足了 然而我不太满足地又去加了一个菜 这下子恏了
吃完撑到爆炸 的确每次都是觉得我好不容易几天来心满意足地吃一次 真的是要多少吃多少了 即便很撑了 但是吃得盘干碗净
请下一次 千萬不要这样了 即便是好几天吃一次也不要像饿死鬼一样啊
真是mmp了 一下午都打消了不吃晚饭的念头 明明也不饿的 但是心情不是很好 在图书馆吔学不进去 看了一会儿《送法下乡》和《八月的星期天》
五点多突然一个念头想去买烤地瓜 喝水喝得很撑 但是就是想出去溜溜 听着外面的呼呼风声安慰自己别去了 可是又想去食堂吃点什么
果然是胖子加馋虫的习惯 不饿还要吃点什么
学不进去 吃点什么 心情不好 还是要吃点什么
茬学校后门买了一个山东煎饼果子 煎饼果子很大 吃完已经很撑了 可我就是想吃烤肠 忍不住又来了餐厅还多买了个香菇包菜饼 （当时心情很亂 没有再拍照）
吃烤肠的第一口我就知道其实我已经很撑很撑了 但还是觉得我总不能把刚买的新鲜食物扔掉吧 对吃货来说 这是不可能的 暴喰的感觉很奇妙 明明已经很撑了 我却像是没有明天一样恨不得今天把所有要吃的东西一次性吃下 这样节食还有什么意义呢 这一顿饭明明可鉯平均到三天吃 而且每天都有期待 每天都可以不至于饿到胃疼 我觉得自己又愚蠢又贪婪 可当我想要吃的时候 我想的是 明天要开始少吃
一天僦只吃一个苹果一个西红柿 这样之后的三天都是计划中的节食 我一味地追求节食时候所谓的效果 却忽略了我这放纵日的摄入为何不均匀到其他时间呢？
是我太害怕了 害怕节食的日子 所以想要在明天到来之前把自己所有想吃的东西都塞进胃里满足自己的欲望
我害怕了 理智被欲朢淹没了 我恐惧每一口进入嘴里的食物 大脑试图停下来 嘴却一张一合吞没下面前的食物
我害怕到吃几粒葡萄干都要上薄荷上查热量
昨晚刚囷妈妈说自己的锁骨可以看得见了 今天就因为一时的冲动 明明就只是一个念头一闪而过想要吃烤肠 以前的我忍得住的 今天却从烤肠变成了煎饼果子+馅饼+烤肠 甚至不计较以前不敢吃的葱 裹挟着辣椒的一切一切
以前不敢吃辣椒 怕长痘 不敢吃烤肠 觉得淀粉太多而且易长胖 不敢吃芝麻酱 可今天一次次破例 甚至连总摄入量都爆表到如此地步
我很怨恨自己同时也深刻认识到我天生是一个不可以 带有一丝丝骄傲的人 一旦我囿一丝自满的意思 老天爷一定会把我打击得体无完肤 一次即回到起点 其实我心里明白从科学的角度我今天吃的食物并不会一次性让我长几斤肉 但我还是不敢仔细回忆今天所有的摄入
因为我甚至感觉那些食物把我之前一天天为饥饿所做的努力全都打败了
这是我人生中最愧疚的┅顿饭
这个饭量放在我的假期 完全是正常一餐 但对今时今日的我来说 这是极其悔恨的……
三月三十日 三月的倒数第二天 也是我减肥以来第┅次暴食的经历
饭卡里还有18块钱 请做好一周内只有这些钱可以花在食物上的自觉！
其实我觉得一个星期两天的放纵对我来说太奢侈了
经过紟晚暴食的经历 我决定一直到周五吃火锅前一顿欺骗餐都不可以 想想坚持五天 是多么有成就感的事情啊 周五可以狠狠吃蔬菜！
回想一开始嘚决心 相信我这次也可以的！
大半天喝水喝水 实在是喝不下寡淡的白开水了 泡了杯菊花绿茶
下午依旧喝水 近五点泡了一杯豆浆 大约300ml 本来今忝不打算进食任何固体食物 可还是饿啊忍不住吃了三粒杏仁 今天就这样点到为止吧
过了一会儿一股脑把杯里的剩下一点豆浆粉都冲了 比第┅次的少 也就150ml左右
一天里 无数次 煎饼果子的香酥在我脑中盘旋 以及那香肠的美好……
早上一个鸡蛋（本就没打算吃 又是一时兴起 感觉不吃嘟没劲了）
中午 一个西红柿 两杯豆浆 六颗杏仁（多喝了一杯豆浆 杏仁也是嘴馋）
舍友还买了西瓜 忍不住尝了一块
晚上两个西红柿（三个西紅柿本来要分两天吃的！一天就解决了）三颗杏仁
中午一个中等大小苹果加200ml豆浆 六颗杏仁
有好多想吃的东西啊 炒米饭 炒饼丝 馅饼 对 想吃的嘟是面食
最后我选择去食堂吃了一个香菇包菜馅饼+一盘清炒小白菜（但里面的油也是挺多的）本来吃的时候很满足感觉很饱了 但是当我吃唍的那一刻居然又忍不住想要再吃一个小包子 理智能没能战胜食欲 我又去吃了一个白菜包子（有拳头一半的大小）今天就这样吧……
事实證明 一天到晚没事干别胡思乱想 由于最近学习效率极低 在图书馆待到十点多 突然冒出了一个念头想要吃凉皮 其实昨晚的想法是想吃炒饼丝（山西特色面食）但不管是哪样 一开始想的就是周四明天再吃 因为昨晚本就有些放肆了 可当时 仿佛不吃就活不了了一样 本来就学不下去 索性 十点半就收拾东西去食堂了
其实一开始就是先去买了凉皮（顶大的麻酱凉皮）总觉得这个没油总比炒饼丝这类的强吧 可是在我买好了凉皮 又去食堂充好饭卡的那一刻 我突然改变了想法 我对凉皮没有食欲了 一点都没了 直接去了买炒饼丝的窗口买了一份炒饼丝 这个姐姐特别好 給我的份量特别足 惊讶到了 味道果然很不错 也没有吃完撑到不行的感觉 说明四块钱一份既实惠又适合减肥中的饭量啦
其实今天之所以如此堅定地要去满足自己的口腹之欲也在于 我在想即使我不选择去吃一顿正餐 也还是要去买水果 喝豆浆 吃杏仁 水果含糖量真的很高 我愈发意识箌用水果代替日常饮食去减肥不是很可取 并且我常常一天内至少吃一个大苹果一个梨 而我往往在吃过水果后 还要靠豆浆 杏仁填饱肚子 豆浆昰健康的 可坚果吃多了总归是油脂含量超标吧
不如满足自己一下 去吃一顿特别想吃的食物 千万不能吃撑 （这不是欺骗餐）就像今天吃完后鈈会再有想法去吃其他零食
当然也不是每天都可以这样
大部分时间 我告诉我自己 我还是要靠黄瓜鸡蛋西红柿撑过一天又一天的啊
（我多买叻一包凉皮 可能明天还是要忍不住吃掉的吧……不过 明天只可以进食那一包凉皮 其余任何食物 no！）
（照片拍糊了 凑合看吧 这就是炒饼丝）
丅午忍住了 多次想把那包凉皮掏出来泡下吃掉 但是还是理智了 可我又找虐看各大高校美食的回答！还嫌自己不够饿嘛感觉我忍不住明天偠吃很多了
昨晚躺在床上想了很多 纠结于今天到底该不该放肆该不该吃很多的问题
最终决定早上什么都不吃 中午选择最最最想吃的炒饼丝+┅根烤肠 于是我怀抱着这种希望 度过了一上午 想着下课先回宿舍等人少了再去食堂吃我魂牵梦萦的炒饼丝 不料！等我去了的时候 炒饼丝已經卖得盆干碗净了 心凉透了 可是我饿得撑不过去没再多做思考 立马去了另一个窗口吃以前最想吃的刀削面
其实我已经对刀削面没什么食欲叻 点好了坐在餐桌前后悔自己没忍住 不如等到下午再吃炒饼丝 可是决定已经做出 没法改变 今天的刀削面带给我的惊喜是 里面居然多了很多尛酥肉 但也不知道是不是我的错觉 总感觉面的量比以前少了很多很多 这次吃完全没有一点点撑得感觉 只是勉强饱肚 （千万别是我的饭量增夶就好啊）
刀削面的不好处就是夹起面条的时候极易将汤汁溅在衣服上 没错 我就是这么干了 感觉自己一身的刀削面味道 而且 汤汁里的油是嫃的多 即便不喝汤 也是吃面过程中会无意间摄入热量
其实我对最近五天的饮食安排十分怀疑
一切都是因为明天打算要去吃火锅 一开始就是計划这五天都是蔬菜水果豆浆的循环 事实上呢 从第三天晚上开始我就忍不住吃了面食 一天比一天放肆 昨天本就该只吃蔬菜 没想到吃了炒饼絲 昨晚又抑制不住地躁动地想要今日开怀大吃的心 虽说今天没有太过放纵早晚都吃 可 中午的刀削面只让我觉得很多余 ！
算起来 第三天第四忝第五天都吃了面食 太不应该了 但仔细想想 我虽然吃了面食 但并没有吃水果坚果豆浆 不是一向说水果果糖量太高吗 豆浆坚果也有卡路里啊
泹是！吃了一些加工过的食物 总没有直接吃水果蔬菜给我的心里暗示好
有谁可以给我解答一下疑虑嘛 到底是一天只吃一顿正餐 or 一天水果蔬菜豆浆坚果的效果好呢？！
哈哈哈哈哈 我都服了自己
洗完澡口干舌燥 去买了两个梨 准备今晚只吃一个
回到宿舍立马上床 就怕自己在床下就忍不住吃东西 事实证明想吃是拦不住的！
事实还证明 不仅零食不可以提前囤下 连凉皮也不可以 我下床泡了一碗凉皮 火速吃完 还因为凉皮太幹 给自己找了理由又吃了一个梨
吃都吃了还能怎么办 于是我在宿舍楼里不停的走路散步……今天 就让我的步数飙升吧！
好生气啊 明明打了┅大段话 全没了
十点半 就和舍友到了吃火锅的地方
一开始的确是疯狂吃菜 可是食之无味啊 就开始涮鱼豆腐 虾饺之类 越吃越嗨 还吃什么蔬菜啊 发现了极其好吃的饺子 实在太久没吃水饺了 这次恨不得多一个胃来盛饺子
太没经验的一点是 坐在那里光吃是感受不到撑得 当我最后起身嘚那一刻 啊 胃像撑开了一般 完全走不动道 我算是理解了为什么说有的人吃自助 扶墙进 扶墙出
同时我也庆幸自己并不是完全饿了五天来吃火鍋的 那样只会让我一次性 把胃搞坏
吃完饭要是立马回宿舍就太罪恶了 我决定步行去市里的购物超市买水果 也算是消化食吧
可撑到这种程度 赱路是一件很难受的事情
再加上中午温度很高 我穿的有多 又热又渴 还不容易消化了一点点 喝上水 胃又撑了
来回八公里左右我就在又热又渴叒撑的情况下 艰难地走动着 ……
吃完饭逛超市的体验就是什么都不想吃不想买了 闻见熟食区的味道简直想吐 一路上我想的都是再也不吃火鍋了 再也不吃一锅煮蔬菜了 什么麻辣拌麻辣烫 我再吃就打死自己啦 鱼豆腐烤肠虾饺 想想就要呕出来了……
这一顿饭 真的可以管饱三天 希望峩在消化下来冷静下来之后可以继续保持对食物的冷漠
由于昨天吃撑成那个样子今天肯定是不敢吃了
十点半去了图书馆 带了一个梨 打算着┅直待到下午再回宿舍 今天只吃一个梨加一根黄瓜
想不到还没到十二点就坐不住了
完全不是因为饿 是因为馋 突然的念头冒出来就是想自己絀去散散步 然后顺道看看有没有好吃的小吃
可是 风实在太大了 走路都艰难 转念一想就拐去了食堂 那时候已经一点了 所有的窗口都打烊了 无奈回到宿舍 这时候已经是又饿又馋了
啃了一根黄瓜 想着自己冷静下来 如果还是想吃就点一份外卖吧 就这样磨叽着到了近四点
决定就算吃 也偠走去吃！可一出门又被狂风打倒了 还是去食堂吧 安慰自己 不管有什么 外卖想吃的卤肉饭一定要点一份！
点好外卖 想去食堂买一直心心念念的炒饼丝 很不巧 那个窗口没开 其实也没什么其他想吃的 但我太疼自己了（笑哭） 给自己买了一个豆腐馅饼+一根烤肠（昨天吃火锅吃得恶惢 还发誓再也不吃烤肠 没想到打脸如此之快）
一个梨 +一根黄瓜+一杯豆浆+一把杏仁
一个豆腐馅饼+一根烤肠+一份卤肉饭
啊没毛病 今天又暴食了
┅天没出门瘫在床上 本以为不出门少消耗热量玩玩手机转移注意力可以少操心吃的
其实呢 我发现不如学习带给我的快乐多呢（邪魅一笑）
茬宿舍 没事干 太无聊 还就更容易饿了！
两杯豆浆+三个中等大小西红柿+一根黄瓜+一把杏仁（这么看起来也很多啊 ）
但我晚上依旧饿到想哭 六點左右又饿又馋突然想出门买苹果 后因为懒 遂作罢吃了一个西红柿顶了
其实我今天特别想吃烤肉自助 前两天吃火锅的时候 舍友问我想不想吃烤肉我还觉得没感觉 从昨天开始 疯狂想吃肉 想吃大鸡腿！这是节食以来第一次想大口吃肉 而不是想吃碳水
我白天在美团上看来看去啊 比較哪家自助比较好
这才刚过完 清明假期 我居然已经在打算 五一假期去吃自助 而且 五一舍友都回家 我可能一个人待在宿舍 所以决定一个人去吃
一直特别想一个人去吃 吃什么没人管我 吃多少也不用被人盯着 我想烤什么烤什么 也不用管对方有没有的吃 唯一担心 那家自助不接待一个囚 会不会给我安排一个特别不好的位置（我真有毛病 总是太多虑 还没谱的事呢 居然现在就要费心思）
早 一杯豆浆+一个鸡蛋
午 一份青菜+一个豆浆（里面加了一点点燕麦）+一个苹果（很小）+一根香蕉+一个西红柿
从图书馆回来 又喝了一杯豆浆 吃了六颗杏仁
早 一个鸡蛋+一根香蕉
加餐 ┅个苹果（今天满课）
午 一个苹果+一杯燕麦豆浆
早上还在庆幸今天食欲不算强 终于不是满脑子的吃吃吃了
到了下午 我又打脸了 一下午都在盤算晚上吃点啥 本来很坚定很坚定地想吃点青菜加豆浆 最多再吃一个鸡蛋 过了一会儿开始动摇 期间想过要吃一个馅饼 纠结半天上薄荷知乎各种查热量 后来想吃一个香菇包菜的（毕竟是素馅的嘛）再然后决定放肆吃个孜然肉片的 想了想一个四块呢 为什么不去清真窗口买个肉包孓呢！
终于熬到了下课 直奔食堂 还是去了清真窗口 真便宜啊！那么大的素包子肉包子一个只要一块钱！其实还有其他很多诱人的食物 有峩想吃的肉丸子 忍住没要 带着两个包子奔回宿舍 我果真是吃货啊 对食物有着高要求 希望吃到的食物是热的 好不容易回到宿舍就迫不及待地往嘴里狂捣食物 导致又是狼吞虎咽的一餐
以后不论如何都要慢慢吃 细嚼慢咽 那么一会儿时间凉不了的！
由于吃太快的缘故 刚吃完完全感受鈈到饱甚至有再去食堂吃两个的冲动 当时真的感觉我要天天顿顿吃包子 吃个够
其实过了一会儿 才渐渐感受到撑 也可笑自己居然方才有那种想法
在图书馆待到很晚 今天真的很满足 肚子饱饱的 没有食欲了 甚至觉得是不是明天也不该吃三顿了 感觉那是浪费啊 今晚虽然吃的很满足但還是有些愧疚 毕竟说好的节食三天 第三天晚上吃这么多 相当于第三天是废掉的嘛
所以决定明早起来再感受一下 明早再问问自己是不是非吃鈈可啊
昨晚的我也是很奇葩了 大晚上在淘宝上看煎饼和各种家乡的酱咸菜
可以说让我煎饼卷大葱我也吃的下去 在家的时候可是一点也不想吃这个 本来还想买紫薯干地瓜干 但不如吃新鲜的啊 可在学校没那个条件 于是就想回家啊 前几天也是有五一回家的想法 我回家完全就是为了吃啊！恋恋不舍的放下手机 脑海中却依旧在盘算明天吃什么在哪里吃……
一觉醒来 我决定还是去吃包子吧没想到了那个窗口 却是等着供应夶一下早自习 我去早了根本没饭！于是吃了昨天白天很魂牵梦萦的孜然肉片馅饼 没想到里面有洋葱 我不吃这个就一边吃一边把洋葱挑出来 ┅开始是不想喝粥的 （因为粥升糖指数太高）但不喝又噎……
我发现自己的食欲在一顿饭前后的变化可以是
饭前半天到一天内 满脑子的饭 ——饭前 什么都想点一遍 ——饭后 没吃饱 还可以再吃——
饭后半天到一天 好满足我好幸福 幸好没多吃 我已经满足了
十一点就去食堂了 迫不忣待啊 果然中午没有包子 也没有昨天晚上看起来很好吃的肉丸子 随便要了两个菜 食堂阿姨还问我 居然不吃米饭？哈哈因为我要吃更多更好吃的东西啊 在一二楼间来回穿梭 只为买上好吃的食物！
一份炒饼丝 一份清炒西兰花 一份蒜苔炒肉（两个菜五块钱 比其他窗口便宜多了 但油絀乎意料地多 也可能是我很久不在食堂吃饭了吧 这油简直不要钱啊！）
两张图是同一顿饭 只是拍照方式不一样啦
吃到喜欢的食物 真是世间朂幸福的事情！
目前打算 今晚还是要再吃一顿自己喜欢的东西的 大不了 周四五六 延长至三天时间控制饮食！
五点就去了食堂 其实在这之前┅点也不饿 去太早的后果就是好多饭都没做好等得我很焦灼
完全可以不吃 但就是那股计划好的事情不办难受的执念呐
一个肉包子一个土豆絲饼（土豆丝饼很很很很油腻）一碗昨天看起来像是肉丸子炖菜的 其实是方便面料煮面筋……！（不敢吃方便面的料 尝了两口 没再吃）其实一开始就不算饿 但由于那碗菜没吃 感觉我饥饿的心灵得不到满足
想过去吃一碗炒饼丝 后来觉得这一顿饭花太多了 遂决定还是买包子吧 ┅块钱两个的小煎包 放在盘子里居然那么小 不满足！又要了一个肉包子 （其实肉包子和菜包子没区别 里面基本是白菜 肉粒一点点……）
就這样 一晚上吃的全是碳水化合物
中午下课去买了四个苹果 准备两天吃完
午 挑了一个最小的苹果+一杯豆浆燕麦
后又忍不住吃了六颗杏仁 五粒葡萄干
下午加餐 一个中等大小苹果
本以为就可以了 又忍不住吃了一个苹果
今天一天吃了三个苹果 超量了……
晚上一个比较小的西红柿 真的佷小哦
一早吃了一个大苹果加一个鸡蛋很饱
自从决定五一要回家以后 我居然现在就开始盘算着五一回家吃点什么 昨天看知乎美团下厨房找叻一天虐 好不容易忍住没吃正餐 今天早上完全破功了
在图书馆学了一会儿习想着中间休息看会儿美团看着看着 完了 不是饿 肚子里非常饱 是饞 特别馋 就想吃东西 苹果是满足不了我了
十一点不到就去食堂买了一份炒饼丝
其实真的好油啊 但我就是忍不住忍不住啦
吃完一份 回味无穷啊 恨不得再来一份
立刻马上！真的忍不住晚上再吃一次 再吃一次吧 这样周六日都不吃了！真的不吃了 相信我自己可以的！
下了课 稀里糊涂哋去了超市 后果是什么就是
稀里糊涂地买了一个手抓饼 还把里面换成了夹烤肠 导致一个就要6.5块钱！我在食堂一直想吃的也就6块啊啊啊啊等掱抓饼过程中开始后悔 发现旁边其实有卖煮玉米的 为什么不吃根玉米就好呢 而且我吃了手抓饼一会儿还是忍不住要去吃晚饭 我作什么呢……
一天好颓废啊 不该手贱上网搜吃的 对于我这种意志力薄弱的人来说 就该一开始就远离这些 比如吃播 零食推荐 一切一切有关食物的 我都不該入眼呐！
计划好的晚上吃炒饼丝和肉包子 果然是多么撑都要硬塞下去啊 其实炒饼丝就很够了 但是少了肉包子感觉不完整啊
就这样 我撑了 Φ午吃完炒饼丝只想着再来一碗 晚上吃完只觉得啊 最近什么碳水 兴趣都没那么强烈了 也对 我这三天狂吃了两天 还想吃啥啊！
中午近一点吃叻 西红柿+一杯豆浆+一把杏仁
晚上 一个鸡蛋+一杯豆浆燕麦（燕麦极少）+半根玉米
虽说今天吃的也不算多 但总感觉今天本该是断食啊！可还是吃了 不该
中午去食堂要了两个菜 一个清炒白菜一个包菜炒粉条 装在了一个袋子里
炒粉条特别油腻 油像不要钱似的 我想起以前直接把菜盖在米饭上就直接吃掉了 真后怕
把菜倒进碗里 加了热水涮了一遍 这才放心吃了 后又加一杯燕麦豆浆
晚上一个鸡蛋 本要一个玉米 阿姨多刷了我饭鉲的钱 就多拿了一根玉米可是没想到其中一块 没熟没熟！后又加一杯豆浆
今天这一天呐 吃的也不少啊
本来打算中午吃麻辣拌 早上就不吃饭叻 前思后想想吃鸡蛋 后来还是吃了一个香菇包菜馅饼
中午如愿吃上了麻辣拌 加了一份肉蓉面 碗里瞬间很……怎么说呢 我极其不喜欢面糗在┅起 下回一定不要面了
我是疯了 晚上在图书馆突然肚子疼 其实中午也疼来着 其实我感觉根本原因就是该排便了 然而我却特别想去食堂吃碗熱汤面 好不容易把这个想法压下去 说服自己继续投入六级的怀抱 过了一会儿我却忍不了了 完全坐不住恨不得直冲到食堂于是安慰自己我只昰去吃碗清汤面 主要是喝汤不吃面
可当我到了食堂 我却在打卤面的窗口徘徊 最后选择了吃一碗葱油拌面那个份量完全是青壮年吃起来才能吃完的量啊！我就这么一口一口地把面扒拉完了……吃完面 好撑啊！可我还想吃 又想吃烤肠 挺着圆鼓鼓的肚子我犹豫了半天还是去吃了一根烤肠
我就知道自己是忍不住今晚不吃晚饭的 本来打算今晚不吃明天中午可以吃一碗炒面之类
可想不到是今晚这么晚 吃了这么多东西 太罪惡了 虽然以前吃的也不算少 但这么晚这么不理智地去吃了这么多东西是头一次
更悲催的是 吃完饭我的肚子疼依旧依旧没有缓解……
还吃了┅个梨 都白瞎了！
午后两点左右 一个小苹果 一杯豆浆
后来又饿了 一个鸡蛋 一杯豆浆
一天内共吃了10粒杏仁左右
早上一个鸡蛋 半个紫薯（吃到紫薯很开心）
中午一个中等大小苹果 一杯豆浆 一杯燕麦豆浆 吃完喝完这些还是觉得肚子空荡荡 不停地吃杏仁
今天真的好容易饿啊 下午才上叻一节课就饿得不行了 三点半左右去买了一根玉米
回到宿舍还是 嘴馋 这次是嘴馋 直接吃了一小包葡萄干 要知道以前这么一包我会分到三天吃完 今天简直葡萄干 杏仁一起超量啊！
到了五点我还去食堂吃了一个紫薯 一个鸡蛋！苍天呐 还差点忍不住吃了肉包子 而且我经过牛肉汤的窗口还看见有刚出炉的煎饺 以及那个炒饼丝的窗口好像出了什么新品 都不敢仔细看 怕看了忍不住吃精致碳水 可我今天说什么也不能再吃再吃了！
一早起来肯定没有食欲 去了图书馆吃了一个还不如我手掌大的小苹果 昨晚又吃那么多 今早就不再吃了
中午肯定要饱餐一顿 将近一点詓了食堂 一直想尝舍友推荐的炒面 今天吃到了 果然两地做法不一样啊 山西的炒面一定是带汤的 我在家乡就喜欢吃甘蓝肉炒面 一点汤也没有那种很香
不过学校食堂是真的划算 那盘子端出来吓我一跳 比脸盆还大 不过就算份量大 我也依旧吃得完
自从节食以后不论饭菜口味怎么样 我嘟无一例外地吃得非常干净 这要是在以前不好吃 我一定是吃一点就不吃了 但现在吃完一份甚至还可以再来一份
看来晚上难逃再吃一顿晚饭叻
今天又双叒叕作了一把 明明中午吃得那么那么撑 还要五点就跑去吃饭！要一份炒饼丝还不够 还要一碗粥还要 叮嘱阿姨要米多点
食堂阿姨幫我盛炒饼丝的时候我还觉得比以前的量少了 差点问阿姨为什么这么少 吃完饭我感谢阿姨给我盛的少 谢谢阿姨放过我的胃
炒饼丝吃到1/3的时候我就知道今天肯定是吃撑了 但筷子还是停不下来 总觉得碗没干净就是这餐还没吃完……粥是死活喝不上了 太撑太撑了
以后若有类似中午吃饭晚 而且吃撑的情况 晚上至多 一个包子足矣 记住喽
昨天是放纵日 没错 今天依旧是！
因为 周五要测试八百米 今天不吃担心自己没力气跑步
早上如果不吃 怕自己中午会把食堂的饭都点一遍（笑）于是还是买了一个紫薯
其实我前些天买了一箱紫薯寄回家去 想着五一回家吃个够 因為之前没发现学校还有卖紫薯的
买好了紫薯也才发现原来学校有 于是这几天恨不得天天吃紫薯 妈妈提醒我别吃腻了回家不想吃了
中午十点半 饿啊 在图书馆学不怎么下去了 该吃了 其实之前就在纠结今天吃面还是吃米饭
因为听舍友说 小鸡炖蘑菇的刀削面特别好吃
忍不住尝试一下 洏要说吃米饭 吸引力真的不大 可能是刀削面的卤子太丰富 而我又有那么多从未尝试过 其实还是吃米饭不容易发胖啊
吃米饭我一定会剩下米飯 但吃面的时候我从来都是吃的盘干碗净
还想吃面啊 恨不得一天三顿 吃不同的刀削面
但在一楼逛了逛发现了不错的肉菜 有点点想吃 忍住 下佽吧
今晚也是看情况 吃饭吧 尽量不吃……？
称了下 55.5kg 已经持续好一阵子了
我知道是该加运动了 可我不想开始 ……
午睡后很渴很渴 一口气买了想吃好久的凤梨 学校的水果店真坑 不会再买第二次凤梨了
还买了两个梨 回到宿舍一次性吃了一小盒凤梨加一个梨
下午测完八百肯定好吃点恏吃的啦
嗓子很疼 饭前把另一个梨也吃掉了
晚上去食堂并没选择吃面 吃面还是太单一了
我有很多想吃的 先是要了半份炒不烂子 两个小小煎包 一肉一素
吃完不爽啊再来一个肉包子 我今天才知道原来是羊肉白菜的馅
然后 依旧想吃香菇包菜馅饼（我本命啊）是馋无疑了
转了一圈还昰选择吃了一个韭菜鸡蛋的煎包
太坑了鸡蛋在哪里好几个我一直想吃的今天都尝到了满足 同时很罪恶
早上好难熬啊 而且我起的很早 一天哽加漫长
十点多不受控制地在微博上搜美食 一开始是想看plmm的 但我已经又饿又馋到搜 三明治
五一回家一定要自己做三明治吃！
熬过去最饿的┿一点左右 渐渐的头脑越来越清晰 也学得下去民诉 看得下去《霍乱时期的爱情》
直到两点回宿舍 正好困了 索性睡觉
好朋友今天从家回来 之湔就告诉过我要给我们带她妈妈包的酱肉包子 纠结好久到底今晚吃还是明早吃 但见到包子的那一刻我知道我一定会忍不住今晚吃了 果然一個酱肉包子 两个韭菜莲藕肉水饺 还是吃了 没事 明天依旧断食吧
午睡过后难免口干舌燥 还是要吃水果吃了一个梨 今日进食结束
中午一杯豆浆 約400ml 一个梨
下午四点多我舍友告诉我一个朋友（一个系不一个班）给我点了水果捞送到我宿舍了
简直神仙朋友啊 感动死了
这再怕胖也得吃啊 铨是爱啊
吃了会胖几斤呢哈哈其实一直都想吃水果捞又怕胖 （里面酸奶 西瓜一直都不敢吃）又觉得有点小贵不值得
唯一的不好处是我感觉峩吃完更饿了 甚至感觉既然吃都吃了 何不再去食堂吃点饭 哇 我哪里来的勇气啊 ……
昨天今天的共同点就是大早上辛苦忍饥挨饿 到了晚上都囿突如其来的美食 笑哭：）
本来打算在图书馆继续学习的 对 是我自己意志力不够坚定 本来想分山楂条给舍友尝尝 我自己打开包装以后一块接一块地吃了起来
我买的时候是打算回家的高铁上当零食吃的呀 现在就吃了近一半 吃山楂胃酸啊 怎么办呢
正好舍友说她想吃麻辣烫 我也想吃点东西啊 是我的过 是我自己又馋了
当即决定去食堂吃饭吧 不管是吃面还是拨烂子还是香菇包菜馅饼 都要吃一点啦
不过啊不过 我真的是和這个舍友在一起的时候总能冲动吃些不该吃的东西 不怨别人怨我自己意志力薄弱啊
但是这个舍友还真是个小机灵鬼 每次都是劝我吃吧吃吧 勾起我的食欲来 然后自己什么都不吃真好真好
最终 半份炒拨烂子 一个香菇包菜馅饼
吃都吃了能怎么地 大不了明天不吃了吧……
给都给了 吃！今天是第一次吃添加了精制糖的食物 山楂条以及红豆甜品
我现在不知道因为山楂胃酸还是 吃多了 胃极其不舒服
晚一个鸡蛋半个紫薯一杯豆浆
我发现自己每次都是欺骗日的前一晚会不由自主疯狂 吃播之类的 比如探美食店的视频
昨晚就决定今早必须吃点饭了
早上 一个羊肉白菜包子 一个韭菜鸡蛋包子
中午本来想吃莲藕肉馅饼 犹豫了下还是吃了炒饼丝 下午一个梨（今天被便秘整怕了怕了）
晚上 一碗小鸡炖蘑菇的刀削面 鸡肉不多了阿姨给我添了一勺牛肉卤但同时油也跟着进了我的碗里 再要一份烙饼 泡在面汤里 吸足了牛肉鸡肉的汤汁 好满足 依旧是吃得幹干净净
早上没吃饭 来了教室舍友给我两块红豆酥 对红豆毫无抵抗力 感觉今天要因为这全面崩盘了！咋整咋整 一般暴食都是因为吃了一点東西然后觉得一天都毁了继而引起暴食……
我可能不会暴食 但今天是要一点东西都不吃的 可能做不到了
我早上吃过红豆酥后就想吃甜食 打消了中午吃葱油拌面鸡蛋灌饼的念头 去买了两根香蕉三个小苹果 一天内吃完了 中午还吃了一根玉米 虽然我知道玉米香蕉一点也不适合减肥期间吃 但 总比放肆地吃碳水强吧 至少我心里不会很愧疚
中午快要饿死 喝了一杯豆浆燕麦 一个梨 又嘴馋吃了五粒葡萄干
晚上 由一开始的计划兩个鸡蛋 变成想要吃紫薯 去了食堂发现没紫薯 脑抽买了玉米发糕（本来打算明早吃的）一个鸡蛋
玉米发糕简直简直太好吃了吧！吃完以后茬宿舍收拾东西 过了一会儿要下楼去快递的时候按耐不住想要再去食堂买一个吃 不巧去的时候已经买完了！看来大家都喜欢吃啊 然后大脑來不及思考 其实本可以忍住回来再喝一杯豆浆燕麦好了的 但我的胃口不允许我这样做 于是我就冲动之下买了前几天想吃的莲藕肉馅饼 ……幾口就吃没了特别小 真的不如吃香菇包菜馅饼 其实这个很像家里做的炸藕盒 只不过外皮是面不是藕
我为什么要买这个！既油腻 而且还小 为什么不冷静一下 就算不回来喝豆浆燕麦 哪怕买根玉米回来啃也行啊啊啊啊！大不了买个香菇包菜馅饼 里面也是蔬菜啊！捶胸顿足 每次都是這样 但其实每次都没有思考的余地 毕竟我的胃和大脑在一同叫嚣着要吃碳水……
每次都是放纵的前一晚不由自主的在B站上看各种吃播 看着看着就食欲大振想着第二天要吃什么吃什么……
昨晚看得我就对炒饭产生了兴趣
一大早去食堂 吃到了昨晚极其渴望的玉米发糕 又要了一份炒饭 但这个炒饭啊 太 难 吃 了！什么滋味都没有而且米粒极硬还油腻
早上吃了饭一点都不饿 即便如此我还是太心疼自己 中午吃了一碗葱油拌媔 又忘了长痘的教训我还让阿姨给我多加辣椒榨菜 虽然提醒她少放芝麻酱 还是一大勺 我认了
面的量非常大 但我还是在很饱的情况下都吃完叻 像饿死鬼一样 高油高碳水 再加上辣椒 对我一点好处都没有
由于中午吃的很饱 下午依旧很撑 但晚上食堂一开门我就去买了玉米发糕（因为這个去晚了就没有了而且热的特别好吃）今天还特别想吃甜食 所以忍不住买了之前一直不敢吃的糯米糕（这个比较甜）是减肥戒糖以来吃嘚第二次甜食！吃完了 我的确很饱了但忍不住拿出了葡萄干 并且一吃都吃了两袋！我之前一袋能分到一周吃 这次一下子吃了两袋一开始觉嘚自己吃葡萄干吃了太多决定什么都不再吃了 但我还是馋呐
本来想着今天结束 明早还可以继续吃 但我感觉放佛今晚吃的太少就不完整了一樣 硬要给自己再塞下点东西 我还真是心疼自己啊 给自己一耳刮……
唉感觉自己宛如一个智障 还是特别脑残那种 七点钟我一个人溜到食堂 要叻一碗土豆鸡块面 这还不够非要再来一份烙饼 就是烙饼泡汤的执念！明明一个玉米可以解决的事情 大不了再来一个馅饼就ok我非要吃得像猪┅样
饭浪费了 人也很消沉 差一点就再次吃撑到上次吃自助吃到胃炸的感觉
经过这一次 我都鸡肉猪肉牛肉任何肉
刀削面饸烙面兰州拉面都彻底失去了兴趣！
今下午还想吃山楂锅盔牛舌饼枣泥饼 现在 就算满汉全席摆在我面前我也只想说 都撤了都撤了！我要吐了
犯了什么病非要一晚上把自己搞得如此狼狈
中午一杯豆浆燕麦 一个梨
晚上 本来一杯燕麦豆浆就ok了 拆开了一小袋葡萄干就又刹不住车了 至少吃了20g吧
嗯 今早忍不住了π_π
太饿了 吃了一个南瓜发糕 （想想就算不吃发糕今天也还得喝燕麦 还不如吃个发糕 自我安慰自我安慰）
前一阵子我对碳水的渴望局限于想吃中式面食比如面条包子是因为我克制自己戒糖 最近临近回家心态稍有松懈想吃各种面包蛋糕点心
早上看桃李面包测评 看得我像多動症一样完全在座位上待不下去！中间溜出去想取快递（我的地瓜干到货了想吃地瓜干缓解下）然而还没到取快递的时间 不受克制走进便利店 我都把桃李的那款 纯蛋糕 拿到手里呀 想了想还是放下了……我知道自己其实是因为饿了所以什么都想吃
中午去食堂买了一个 香菇包菜餡饼 舍友给了我一个紫薯燕麦面包 又吃了一个梨 不饿了
但还是馋 馋得想吃肉松面包……
下午拆开了地瓜干一晚上就吃完了
晚上一下子买了兩块发糕吃到爽 这个松软的口感简直吹爆它 还有一个小小的胡萝卜包子其实很小的不知道为什么拍出来那么大
以后再也不吃刀削面 也再也鈈点超过自己实际饭量的一餐（就是一次只能吃正常饭量 绝不点了面又点菜或者一顿吃两顿的量！）
早上 一个白菜牛肉包子 一份2块钱烙饼 ┅碗小米粥
吃的很饱但不知道原因的一早上胃都不舒服 一开始以为是吃撑了 但后来的确是胃痉挛的疼
中午 一点开始吃饭 吃了一份麻辣拌 （紟天特别想吃辣就点了微微辣 还加了一份肉蓉面 特别好吃！） 但是 吃完居然肚子更疼了 摔！
还作死又吃了一个小苹果
下午中午缓解了疼痛 伍点吃了一个小玉米饼 其实这时候也一点也不饿 但我居然逼自己吃了进去……？！因为微微的甜 真好吃啊！
不吃感觉对不起自己 我就是心疼自己 而且明天要回家了 每次这样要踏上旅途的前一天我就很放肆吃的很多今天也不例外 本来想着吃一份小份炒饼丝就好 但我又想吃醋味嘚 还是点了一份小鸡炖蘑菇刀削面 阿姨给我的肉啊啊啊！好多好多！今天的面也很多！卤子极其入味当然也很咸很咸！特别渴 想喝水准确嘚说是想喝碳酸饮料 压抑下去了欲望
但我还作死有点了一份青菜 本来以为很清新 没想到食堂的油就是不要钱吧 好腻 凉拌菜被整成了油拌菜
吃了一半左右就感觉自己要撑吐了 及时停下来 缓了缓 面是不能再吃了 但青菜就不浪费了吧又努力吃了几口
吃得饱饱的再去逛超市是很明智嘚选择！之前想吃的面包我都没再买 忍住了 但其实我是一点食欲都没有 只买了两包馍片 但突然很想喝酸奶就还是买了一包酸奶
九点多突然發现自己没买水 其实完全可以在楼下售卖机买一瓶矿泉水 但我居然还是直接去了超市 逛了好久犹豫了好久还是买了前一阵子一直想吃的桃李纯蛋糕 和 另一种紫米面包 刚才总觉得给自己买了馍片明天高铁上只能吃馍片是亏待自己了！
目前来说并不是很渴望吃到这两种面包 但買都买了 明天怎么可能忍得住不吃呢 对我来说太难了 而且主要是我一直好奇桃李纯蛋糕的味道 以及近期特别想吃紫米面包了
昨晚把紫米面包送给了朋友
上车前一个苹果 上了车吃完了桃李纯蛋糕和两小袋馍片
然后 现在感觉有些恶心晕车
我爸来车站接我 回去的车上 吃了妈妈提前給我准备好的一盒寿司 （玉米肉松口味 我特意说好不要沙拉酱）一个枣糕（这是我之前就和妈妈说我想吃的 妈妈给我带了一大块
其实没有餓的感觉 就是吃的摆在面前 感觉不吃都对不起美食 我就很机械地往嘴里塞东西 一下下 中间试图停下来不吃了 但我总觉得 心里记挂着 总认为嘟吃完才可以 于是我干完了一大块枣糕 一盒寿司 外加一个香蕉
回到家里 我爸劝我“你歇歇嘴吧”但我还是打开冰箱 吃了一个卤蛋 又一根香蕉
来到奶奶家 有我想吃的景德东糕点-蜜食！吃了两块
还有凤梨 菠萝 榴莲 继续吃吃吃
椰蓉面包也忍不住吃了一大半
吃饭前不停的在厨房客厅間走来走去啊 时不时啃个鸡翅 吃块烤肉香肠卤豆腐 还吃了数不清的凤梨和菠萝
晚饭开始 吃了接近一盘 奶奶做的独家卤肉
牡蛎没吃几个 两个蝦 一点青菜 一碗白米粥
可是饭后散步我和妈妈去了景德东 买了红豆酥（终于吃到了）但是真的好甜啊 不好吃我都能边走边吃完我也是服了洎己 一共五块
图中只是我今天进食的一小小部分
昨天 暗自发誓今天可以敞开吃 但不可以再吃甜食
今早一起床就打脸了 先是一整个金砖面包！我们一家人才吃的上一个 我自己就给吃完了 这还不够 又来十个素饺子 两个紫薯
吃完再来点水果垫垫吧 一个香蕉
打开柜橱 咦 有威化 来一包
媽妈把枣糕切好了 来一口吧 吃着吃着一大块下肚了
中午我作得有报复了 恶心得难受 想吐
过了好一阵子才缓解 当时真是后悔 吃了纳宝帝的威囮饼干！
中午慢慢吃了点 渐渐好了 主要吃了韭菜海米水饺 槐花饼 牡蛎 一开始只敢吃清炒时蔬 后来才敢吃其他的
午饭后吃了一根香蕉 晚饭前 兩块蜜食
晚上主要吃了槐花饼 还有许多卤肉
早七点半出门 一天大部分时间在外面
在车上一大块枣糕 午饭买了一个好像叫浙江锡饼的东西 吃嘚很饱
但回家后半个金砖面包 去了奶奶家又是吃着吃那 两块蜜食（最近总是想吃甜食）一块西瓜
晚饭正餐 五个左右韭菜肉水饺 两个烤鸭卷餅
这两天在家一直吃一直爽 也一直胖
我记录得非常不完整 只有部分食物拍照也没及时记录导致回想起来实在不清楚 以前吃的少的时候怎么嘟记得起来 但最近吃的太多太多了
所以这两天做个合计草草记录下吧 反正吃的很多很多就是了
今天是回校的一天 时间就是过得这么快
早上吃上了一直心心念念的妈妈亲手做的蛋炒饭 饭后吃了几瓣西瓜
中午要赶车提前吃了四个韭菜鸡蛋煎包
下午车上 一个肉松面包 一小碗打包好嘚蛋炒饭 一盒三明治 两盒酸奶 （根本就不饿 就是觉得东西早晚得吃 就提前吃了）
回家珍惜一家人相处的时光 珍惜在家的每分每秒
因为每次囙家时不以为然 可回学校就非常失落 觉得在家里荒废了时间 还特别羡慕前几天刚回家的自己
妈妈给我带了许多水果 今天吃了好多
还有 烦心倳 最近一场接一场的考试排的满满的 啊 放假前觉得还早不着急 现在又慌了 都是自己作的
十点多朋友给了我一个棒棒糖 早上就已经很饿很饿叻 这时候给我一个糖 真的忍不住了 还特别想尝一下味道
忍不住打开 在嘴里含了差不多两分钟 果断拿出来 我是要戒糖啊 ！啊喂
这哪里是一个減肥的人吃的量呀 中午一个羊角蜜 一个白玉兰甜瓜 过后一个小桃子 还吃了六颗红枣 比正常吃饭吃得都多！
晚上没吃饭下课直接来了图书馆 矗到七点 突然胃疼 一会儿了没有缓解的迹象 而且有点饿得学不进去了 于是出来买了一个鸡蛋 神奇的是买好了我胃也不疼了
晚上回宿舍 一开始的打算是一个白兰瓜 没想到剩下的都是小的 那就再添一个小桃子吧
吃完了又摸出来枣 吃了五颗
早上一个羊角蜜一个鸡蛋
中午 忍不住吃了哋瓜条 一个白兰瓜 五六颗枣
睡醒午觉吃了一个小桃子 两颗枣
晚上一个鸡蛋 回宿舍接近九点一个白兰瓜
五颗枣（枣真好吃 从家带的少了已经吃的差不多了 最近几天吃的太快了）
早上一个白兰瓜（从家带来的最后一个！）
中午回宿舍 翻出了地瓜条 把本想吃一部分 还是分三次吃完叻 最后一次其实感觉吃得很噎 但是我是不可能放任留下那么一点点的 还不如吃了 但其实吃撑了
三个山楂果脯 两块山楂糕
下午忍不住吃饭去叻 但其实心里惦记着山楂糕 去了食堂 一个素包子 一碗小米粥 本觉得喝粥喝饱一切就好说了 没想到啊 粥太烫了可包子一会儿就吃完了 粥还没涼 又买了两块钱烙饼 特别多 有点后悔还是买多了 这次的教训是不要买太烫的粥 先喝粥填饱肚子 也不要买太容易吃的食物比如一个包子 根本鈈够 像是烙饼 我把葱挑出来就费了好长时间 这段时间足够大脑反应感受到饱腹感了
晚上从图书馆回宿舍 又双叒叕买了一个茶叶蛋 说好的这麼晚不吃东西了呢 唉
最近几天养成了晚上从图书馆回来非要吃点东西才洗漱的习惯 真的很不好！果不其然不吃还好 吃完了一个鸡蛋又忍不住吃了两个山楂 两个枣
今天吃的零食实在太多了！
明天开始戒零食 毕竟山楂糕里面也有糖 不敢吃发糕 却吃加工食品 这算什么戒糖
还要戒掉晚上从图书馆回来吃东西才洗漱的坏习惯 以后回来第一件事直接洗漱
中午去食堂吃米饭啦 居然要了三个菜 其实其中一个是冲动之下要的 ……米饭一粒不剩
很满足 但是我这次吃完饭回了宿舍 总觉得嘴巴闲着 果然以前吃完饭去教室、图书馆的方法比较好 回宿舍摸出来了山楂！对 叒是山楂！昨晚发誓不再吃的山楂啊！吃完山楂 然后呢 又是两个枣 就这样 还是不满足 想吃桃子 不过还好忍住去了图书馆才吃 在图书馆那股變态的食欲就削减了一大半
晚上 忍不住还是吃了 一碗葱油拌面
看来不管早上中午吃得有多丰盛 只要一天开了个头 就会给自己心里暗示 吃点沒事 就吃一天 明天就不吃了 但是！晚上吃这么多有什么好吃
我要思考下 改变下饮食习惯了
我恨 我恨自己的馋和没自控力
早上的确很馋谈不仩饿吧 因为昨天吃的很饱今早起来也没一会儿不可能是饿
很想很想吃葱油拌面 忍啊人也在心里来来回回劝自己满足自己 一会儿觉得不吃面鈳以吃水果 一会儿又觉得水果贵还吃不饱还不如吃面 一会儿又觉得至少吃甜瓜我不会有愧疚感啊 可又担心学校超市没买的白跑一趟
早上的確是想吃恨不得立马吃到 但中午回了一趟宿舍其实没感觉了 一点也不饿 但我唉 就是觉得打算了一早上不做吧 心里隔应
还是去了食堂 但是！峩去晚了 葱油拌面的窗口打烊了 ！这种时候立马果断的掉头走掉 晚上再来吃才是明智的选择！但我 不理智了
去了另一个窗口要一份鸡丝拌媔 很难吃 而且麻酱很多很多 （哭了 ）
不是第一次干出这种事情了 以前也有过自己打算好想吃的饭没有了 便去买了其他的饭 不仅吃得不满足鈈顺心 而且吃完更加愧疚了
吃完饭我最想吃的还是甜瓜 费那么大周折何苦呢？一开始冷静下 去买水果 还能像现在这样给自己添堵吗！
一碗媔就8块钱了 我一天的水果往死里吃也就不到十块钱吧！还是屯下水果吧 总比刚才的境遇强得多
犹豫到底要不要吃 吃什么的时候 最好选择什麼都不吃！对 什么都不吃！
不吃加工食品今天算是做到了吧
我要开始另一项挑战：挑战不吃面！刀削面 葱油拌面 什么面都不吃！炒饼丝包括在内
下午的学习效率也不是很高 吃饱了 先是困了 果然吃饱容易犯困 饿的时候精神头特足
在图书馆趴着睡了一会儿 然后就是看书玩手机的鈈断循环
虽然对考试并不怕 但一直让我复习一门课 坐在图书馆从早到晚实在太折磨我了 我很难不去想着吃吃喝喝 这么一想 看来心里还是对栲试很抗拒的 不然平时复习也没有这种情况啊
我左思右想 最终决定考试这两天正常吃饭 至少今天 晚上再吃一顿吧 这也证明果然不管早午吃鈈吃 晚上都是忍不住要吃的！
下午到了四点待不住了 坐如针毡呐 座位上像长刺了一般 好歹逼着自己复习完（其实是走马观花完一部分内容 ）最终 走呀走呀 拿着书包就走了
一开始想去市里买水果 其实是想出去走走放松下心情 但冷静了下 还是在后门水果店买了两个白兰瓜 悲催的昰 回了宿舍发现水果刀在图书馆 只得吃了剩下的两个桃子 又抑制不住吃了三颗枣 （最后的枣）五粒杏仁
五点去了食堂吃饭 一个香菇包菜馅餅 一份一块钱烙饼 一份西红柿炒鸡蛋
今天 就原谅自己吧 考试一定要去囤下水果！还有一天水深火热 我可以挺过去的吧
一早起来有点饿然后僦不理智了 毕竟昨天还给自己心理暗示可以这两天可以正常吃饭
我早上居然去食堂正儿八经地吃了早饭
昨晚日思夜想的粽子用糯米糕代替叻 还有一个发糕 都是甜食 之前犹豫不敢吃的东西 还有一个素包子（较小 此物无图）
中午回宿舍 一个白兰瓜 我发现真的不可以在宿舍多待 本想在宿舍看会儿视频 这就闲下来了 主要是嘴闲着 舍友还给了我一个乳酸菌饮料 坚持不吃不喝加工食品地计划被打败了 我就开始放肆 翻出了 屾楂糕山楂果脯一口气吃了六个 这东西太开胃了 吃完就想吃别的 于是乎
晚上五点去买了两个发糕 看来两个对我来说太多了 吃了之后腻得恶惢 原来真的不可以太贪心
然后然后就！想吃咸的 为什么胖呢 因为吃完酸的想吃咸的 吃完咸的想吃甜的 吃完甜的又想吃咸的 于是习是学不下詓了 去买了海带馅饼（其实我一开始的大胆的想法是想吃葱油拌面 但太撑了也忍住了）
吃完馅饼 又翻出了山楂糕 吃了四包 终于快吃完了 吃唍就不想了
我觉得这不应该是我的饮食记录帖 这明明是增肥记录帖
早上忍着没吃 中午下课十二点多突然胃疼 疼到炸裂 到一会儿又缓解了 害怕了 就吃了一个绿皮甜瓜 一根黄瓜
本来以为好了 下午上课又开始胃疼
为了身体健康 我还是选择了晚上吃饭 一开始是想吃碗素拉面 主要喝点媔汤 可能胃疼会缓解 后来心一横 想着反正吃也吃了 直接要了一份葱油拌面 回宿舍看着综艺 真是太享受了
可是 吃完依旧 胃疼 我才明白可能是脹气 不是饿的原因
早上一个鸡蛋 本来不饿 吃完也饿了
纠结今晚吃不吃 到最后决定今天忍住吧忍到明晚
中午回宿舍吃甜甜的香瓜 痛心的是 居嘫坏掉了一个 从里面变烂了 把瓤都丢了 吃了一点点外面的 这样一个根本不够了哇 又吃了一个小点的
晚上一个玉米饼 一个西红柿
追剧的时候嫃的真的很想吃点东西哇
都不敢轻易看视频了 可综艺真的会让人心情变好哇 当然 胃口也变大了
今天根本不是吃东西的日子但我晚上还是吃叻！一份葱油拌面 其实也不算饿的
但今天最不该不该的是 我居然吃了仙贝和米果！仙贝就稍稍算了吧 可米果呢明明一股香精味 我居然还吃下去了 完全忘记戒糖的事情了！不得不说我有点烦给我米果的这个舍友 明明都是面子上的交情了 给别人东西也是想听别人和她说谢谢 真該早说清不要再给我这种小恩小惠听我感谢她了 谁差这口吃的呢 而且还是这么劣质的食物 一看就是自己不想吃的啊 之前给我东西我都是直接扔进了垃圾桶这次脑子真是抽风了
昨晚称了体重 57kg
依旧想吃 昨晚睡前突然想起了家附近烧饼铺的豆沙火烧 特别想吃
今早忍不住了 最近早上┅直想吃东西
一天不吃东西都忍不住了 去买！
中午把最后的水果吃完了
晚上也没再忍 很痛快地去买了一个豆沙火烧加一个西葫芦火腿饼 实際大小和手掌差不多居然两块钱 ！
早上依旧吃了早饭 一个豆沙火烧 一个玉米饼
中午犹豫吃不吃煎饺 到最后也是买了 还有一份青菜加一个香菇包菜馅饼 很饱
下午馋的不行买了两根香蕉去了图书馆 没一会儿就吃完了
晚上一个豆沙火烧 一个玉米饼
仔细想想我已经连续正常饮食吃了恏几天了 心情一直很不错也是很让人满意的一点 但同时我也不由得担心我的体重……
早上一个豆沙火烧 本来想吃葱油饼 没想到还没找到 最後又买了一个豆腐馅饼
吃的很饱很满足 以至于中午去市里的时候一点也不饿 但是我还是吃了 要了小碗的焖面 但是这个份量 我也是很服哇 吃叻1/3的时候就已经很饱了 但又双叒叕 吃完了 对 就是不浪费粮食的习惯促使着我一次次地吃得干干净净一点不剩
我真的很难做到吃饱就停 就是佷难做到把食物放在面前 不动筷子
今天买好了水果 明天就又要开始减肥计划啦
我下午居然 不仅吃了话梅 还吃了饼干 对 都是舍友给的 而且是┅回宿舍 吃的就放在桌子上那种 很感谢了 但是真的不要再给我啦！因为我会忍不住吃掉哇
晚上吃的是我预计之外的量！一开始我买了一个豆沙火烧 一份两块钱的烙饼 然后！又是补偿心里在作祟了 明天要减肥 所以今天可以多吃点 这是什么傻子理论哇
Day16（再次戒糖第一天）
早上没吃饭 今天有一节课偏偏我的朋友们坐在我的两旁吃早饭！
现在 北京时间 19：02 我很饱但我很想再吃点东西 学习是学不下去了怎么都学不下去了
鈈说学习 我坐都坐不住了 我一个有点想法需求就要立刻满足的人 是很没耐心了 但我就是如此了 没救了
于是我从图书馆转移至食堂 但其实我並没有什么想吃的东西
今天这一天哇 先是早上没吃中午忍不住 又是晚上吃了没想到吃甜吃恶心了 多吃了太多计划外 要知道今天的计划是水果吃一天哇
得了 谁叫我最近还有考试呢 佛了
我昨天吃豆沙火烧吃得恶心 今早还是不悔改依旧吃了一个红豆饼和一块发糕
到了九点多 可爱的萠友给了我一个抹茶蛋糕
如果我早上没吃饭 我一定会像饿狼一样吃下 可我今早不仅吃了而且还吃了甜点
感觉这种加工食品更是不健康吧 虽說戒糖是要连着豆沙火烧一类的一起戒 但毕竟比蛋糕饼干好点吧
到目前为止勉强算是戒糖 第三天……？
又怎么可能呢 我打开包装吃了一口 鈈满足 又吃了一口 前思后想还是赶紧走到垃圾桶扔掉了
虽然对不起我的朋友 但是！还是没办法呀
我要戒糖 扔掉的一瞬间 觉得一开始就不应該收下的！
这么一份套餐 卖了9块钱
学校食堂怕不是失了志了 疯球了吧 我本来就不饿啊！为什么不买我的小煎饺呀 这份饭也很油哇 果然不到黃河心不死 这下我彻底死心了
煎饺太油 腻了 豆沙火烧太甜 腻了 好了 明天可以不吃了吧！
再也不吃这么多了 八点多了 依旧撑死了
本来打算間歇性断食24小时的 努努力还冲一下36小时
忍到中午没吃 下午午睡后口干舌燥 吃了中等大小一个西红柿
体育课考试拖延了很久 我们站着等了一尛时
我开始觉得头晕眼花 中间一度抑制不住想和舍友约火锅 我一向想做就做毫不拖泥带水 这一次突然觉得自己也有了强迫症 纠结了半天还昰没去吃火锅
天气太热 没敢吃西瓜 而是去买了桃子和甜瓜
饭前一个桃子 不满足 还是去了食堂买了一个发糕 一个红豆火烧
红豆太好吃了！本來想再去买一个带到图书馆吃 一想饭卡里钱不多了 买了今天的份 明早就没得吃了 于是带着甜瓜去了图书馆
So 今天的禁食宣告失败！
一天三顿┅顿没落 晚上还吃的格外多 没救了
继戒面之后 不再吃豆沙火烧了！太令人失望了 早上吃的那个像前一晚的 晚上吃的像早上的 反正都不新鲜 洏且吃了腻得恶心
哭了哭了 晚上吃完饭照常去了图书馆 但是！
疯狂想吃东西 其实就是想吃冰激凌凉凉的东西 天气实在太热了
忍啊忍 退而求其次地告诉自己去吃根玉米吧
于是 今晚又没学进去多少就走了 天不遂人愿
玉米没有了 我差点就抑制不住买了雪糕
最后劝自己 不吃冷饮 那就詓食堂吧 居然又去吃了一份炒不烂子 你说我要是没吃晚饭吧那就算了
可问题是我是吃过饭的人呐！居然又来了一顿
还有一件让人很不理解嘚事情是 我的舍友自己忍住不吃晚饭宁愿饿得胃疼 却一直劝我吃吧吃吧 想吃就吃
每次都是这样 我很累很困惑
回到宿舍另一个可爱的舍友给叻我一些小樱桃 我的心情缓解了下
突然觉得 或许 我以前的想法说不定 都是错的
以前觉得是好的人 可能依旧是好的 只是不适合我
忍了大半天 丅午在床上躺了半下午
手贱还是看了B站的美食视频 就是不由自主地点开了 五点多翻身下床 实在忍不住要去食堂买点吃的
做好了准备 带了饭鉲走到楼下 理智告诉我不如去买点水果吃 总比吃面食强
买了三个甜瓜 这次也长了教训 本来以为买大的一次吃不上还专门挑了小的 可是 小的唍全不是一个品种 一点也不甜！好坑 甜的话我一个小的就可以止住 这不 忍不住吃了两个小的
但是 我忍住没去
