今年一年胃就没有好过，胃以前一直很好。我一直吃饭比较快，不太注意。然后今年的时候先是觉得食道不太舒服，去医院查了胃镜，没有什么事情只是浅表性胃炎。　　但是现在，胃一直没有好，早上和中午吃完饭以后问题还不大，一到晚上吃完饭以后就是感觉有胀气，胸口堵，难受，胃不疼。哪个好心人有偏方能不能扔过来，谢谢啦！
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　　荆防於毒汤
　　百度不出来这个药方 在老中医那那的药 一共其中不同的中药方 胃病 体内 湿 寒 热 快好了
　　躺平能不能缓解？我以前胀气疼就躺半个多小时就好了　　
　　回复楼主，@指环王的指环　　今年一年胃就没有好过，胃以前一直很好。我一直吃饭比较快，不太注意。然后今年的时候先是觉得食道不太舒服，去医院查了胃镜，没有什么事情只是浅表性胃炎。 　　但是现在，胃一直没有好，早上和中午吃完饭以后问题还不大，一到晚上吃完饭以后就是感觉有胀气，胸口堵，难受，胃不疼。哪个好心人有偏方能不能扔过来，谢谢啦！　　-----------------------------　　和我一样一样的，从年初检查出浅表性胃炎，一直时好时坏，最近用云南白药胶囊两粒倒出粉末，加蜂蜜调服，效果不错啊　　
　　@指环王的指环
21:08:00　　今年一年胃就没有好过，胃以前一直很好。我一直吃饭比较快，不太注意。然后今年的时候先是觉得食道不太舒服，去医院查了胃镜，没有什么事情只是浅表性胃炎。 　　但是现在，胃一直没有好，早上和中午吃完饭以后问题还不大，一到晚上吃　　-----------------------------　　晚上就喝点清粥吧，实在难受就吃吗丁啉，还不行就吃莫沙必利，饭前吃。　　
　　@衣服的天空 3楼
21:33　　躺平能不能缓解？我以前胀气疼就躺半个多小时就好了　　------------------------------　　一躺下就没事，晚上现在难受的都比较早睡。
　　@奔放的流浪 1楼
21:25　　荆防於毒汤　　------------------------------　　我百度下
　　@奔放的流浪 2楼
21:27　　百度不出来这个药方 在老中医那那的药 一共其中不同的中药方 胃病 体内 湿 寒 热 快好了　　------------------------------　　谢谢了，再不好我就看中医
　　回复楼主，@指环王的指环　　今年一年胃就没有好过，胃以前一直很好。我一直吃饭比较快，不太注意。然后今年的时候先是觉得食道不太舒服，去医院查了胃镜，没有什么事情只是浅表性胃炎。　　但是现在，胃一直没有好，早上和中午吃完饭以后问题还不大，一到晚上吃完饭以后就是感觉有胀气，胸口堵，难受，胃不疼。哪个好心人有偏方能不能扔过来，谢谢啦！　　-----------------------------　　@爱美的黑玛瑙 4楼
21:33　　和我一样一样的，从年初检查出浅表性胃炎，一直时好时坏，最近用云南白药胶囊两粒倒出粉末，加蜂蜜调服，效果不错啊　　------------------------------　　这个是医生的方？没副作用吧
　　@指环王的指环
21:08:00　　今年一年胃就没有好过，胃以前一直很好。我一直吃饭比较快，不太注意。然后今年的时候先是觉得食道不太舒服，去医院查了胃镜，没有什么事情只是浅表性胃炎。　　但是现在，胃一直没有好，早上和中午吃完饭以后问题还不大，一到晚上吃　　-----------------------------　　@鼓舞飞扬dy88 5楼
21:39　　晚上就喝点清粥吧，实在难受就吃吗丁啉，还不行就吃莫沙必利，饭前吃。　　------------------------------　　晚上只敢喝稀饭了，哎，胃不疼，就是胀气顶的胸口难受
　　你自己都知道原因的啊 吃慢点就不会难受了 每口咀嚼20次再吞
　　@桃桃桃桃子peach 11楼
21:56　　你自己都知道原因的啊 吃慢点就不会难受了 每口咀嚼20次再吞　　------------------------------　　好，我吃饭一般十分钟，不知道和胀气有关没
　　你试试手掌环着肚脐按摩，从近肚脐环形按摩至胃胀的这个位置，始终是以肚脐为中心。正时针30圈逆时针30圈，按到缓解为止。动作不要太快，。　　
　　按摩的时候平躺，腿可平或稍屈膝　　
　　脐周按摩完间隙也试着按压两手虎口的穴位，感觉酸胀就对了，每次按压15到20下　　
　　我两年前也是这样，吗叮咛没用，就吃的莫沙比利，貌似促进肠道蠕动，　　
　　试试这个，用适量干大米直接放进干的锅里干炒，冒烟也继续翻炒，一直炒到全部大米变糊变黑，然后加水进去煮，水和米大概体积三比一的比例，煮开煎两三分钟左右，把水沥出来晾晾，趁热喝下，如果怕苦可以加点糖。　　一天喝三次，每次大概中号碗一碗。　　这个糊米水治胃消化不良很有效，从老妈那里学来的，本人从小喝到大，只要吃隔了食，胃难受，打那种很难受的嗝，就煮这个水喝，最多喝两次就好。
　　达喜　　
　　@指环王的指环如果没有大病的话，个人经验是大量走路，正常快步走即可，游泳见效最快。有一次我胃胀气感觉都快吐了 ，去游泳立竿见影
　　多喝苏打水，不要吃甜食，多运动，　　
　　@第八个中文字符 13楼
22:05　　你试试手掌环着肚脐按摩，从近肚脐环形按摩至胃胀的这个位置，始终是以肚脐为中心。正时针30圈逆时针30圈，按到缓解为止。动作不要太快，。　　------------------------------　　谢谢好心人打这么多，我试试
　　@陌上花开万紫千红 16楼
22:12　　我两年前也是这样，吗叮咛没用，就吃的莫沙比利，貌似促进肠道蠕动，　　------------------------------　　我去买点吃，谢谢了，新年心想事成
　　木香顺气丸　　
　　@珊娜菲亚 17楼
22:14　　试试这个，用适量干大米直接放进干的锅里干炒，冒烟也继续翻炒，一直炒到全部大米变糊变黑，然后加水进去煮，水和米大概体积三比一的比例，煮开煎两三分钟左右，把水沥出来晾晾，趁热喝下，如果怕苦可以加点糖。　　一天喝三次，每次大概中号碗一碗。　　这个糊米水治胃消化不良很有效，从老妈那里学来的，本人从小喝到大，只要吃隔了食，胃难受，打那种很难受的嗝，就煮这个水喝，最多喝两次就好。　　------------------------------　　存下来了，谢谢，万分感谢
　　@账号没了密码 18楼
22:17　　达喜　　------------------------------　　谢谢了！
　　马克　　
　　吃啥药没用的，胃不好一定要记住少吃多餐，前几年胃痛是家常便饭，胃老胀气，天天打嗝吃不下东西，后来有半年时间迷上了喝花生浆，自家豆浆机磨的，每天早上一大壶是必然的，好像不知啥时候胀气这毛病就好多了，你可以试试，不过胃病是长期饮食调养的过程，想一下子好那不现实，加油！　　
　　家中常备江中　　
　　@猫咪小倩 19楼
22:18　　@指环王的指环如果没有大病的话，个人经验是大量走路，正常快步走即可，游泳见效最快。有一次我胃胀气感觉都快吐了 ，去游泳立竿见影　　------------------------------　　好，我平时多运动
　　可以和三九胃泰 趁热喝 然后打几个嗝　　
　　@账号没了密码 20楼
22:18　　多喝苏打水，不要吃甜食，多运动，　　------------------------------　　好，谢谢
　　谢谢大家了，虽然不能一一回复，但大家说的偏方我都存下来了，谢谢！祝大家新年快乐，心想事成。
　　不用偏方，气滞胃痛冲剂最好用
　　我也是浅表性慢性胃炎，一直吃庆大霉素普鲁卡因维b12颗粒，也不贵，我们这边5元一盒，我吃了不知道有多少盒了。还以为不管用了，反正吃到后来我都不按时吃了，疼的时候就冲一袋。最后不疼了又胀气，没想到胀气了喝它也管用。反正喝完就不胀气打嗝了。不知道对你的这种管不管用。　　
　　回复第32楼，@指环王的指环　　谢谢大家了，虽然不能一一回复，但大家说的偏方我都存下来了，谢谢！祝大家新年快乐，心想事成。　　--------------------------　　四蘑汤　　
　　楼主，试试一种叫庆大霉素普鲁卡因维B12胶囊或颗粒的药物，我试过各种胃药，最后还是两盒这个药给治好了　　
　　达喜或者吗丁啉，管用。
　　大麦茶。　　
　　苏打水　　美国正品孕婴、奶粉、包包代购　　旺号：籁天听静　　http://shop.taobao.com/
　　江中健胃消食片。多喝水，走动走动。　　
　　吃点苏打饼干去药店买胃蛋白酶冲剂，我前两天刚疼的死去活来，现在好了　　
　　我之前五六年也是这样 后来中医让我不要吃水果 或者用温水泡了再吃 就没事了 你看下是不是吃的太寒凉了　　
　　楼主给你个方子，家人邻居好多老人都试过，真的很好用。昨天才刚把这方子给家里的姐姐用，电视上也有播过，你百度下有的。　　养胃药膳----何首乌 小茴香子 猪肚煲
这个药膳是用何首乌茴香炖猪肚，我们称之为何香猪肚汤。
原料：小茴香籽30克，生首乌60克，猪肚一只。
做法：把小茴香籽与生首乌放入猪肚内，用棉线把猪肚缝合起来。加冷水下锅，用大火烧开后，再转小火炖熟。切记不要放任何调料。
服法：吃肚喝汤，如果不怕苦，连首乌一起吃更好。小茴香籽不用吃。炖一只猪肚分两天吃完。一个星期炖一次，身体感到舒适为止。一般的胃病连吃三个星期，身体就会感觉很舒服了。
注意，要用砂锅炖，因为何首乌忌铁器。另外，调理期间不要吃萝卜，以免影响效果。
胃病有不同的种类和表现。有的是胃酸分泌过多，有的是分泌过少，还有的是分泌失调，时多时少。但除了胃火炽盛的类型之外，只要是慢性的胃病，这个药方基本上可以通用。因为它的调节机理是激发它的自愈能力。
胃喜温恶寒，小茴香散寒暖胃，大补肾阳，能从根本上改善虚寒体质。
生首乌能去毒消肿，促进溃疡愈合，又能补虚补血，调节胃的功能。 　　历史老照片不能说的秘密　　慈禧军阀明末清初文革晚清　　猪肚的作用也很重要。一是提供营养，补益中气；二是调和药性，保护肠胃；三，也是最重要的，是引药归经，猪肚是入胃经的，使茴香和首乌的药性能够直达病灶。
慢性胃病，从西医的角度解释，多为幽门螺旋杆菌感染所致，茴香和首乌，都有杀灭病菌的作用。
从中医的角度看，长期的慢性胃病多由寒凉伤胃、脾胃虚寒、肝气犯胃这几个因素共同作用形成的。茴香既发散寒气，又温煦脾胃，而首乌入肝经，祛肝风，补肝血。
所谓的肝气，多半由不良情绪引起。而绝大多数的胃病，都跟情绪有很大关系。胃神经官能症的人最典型，没有明显的器质性病变，但一生气或者紧张就会胃痛，这就是肝气犯胃。
大部分的胃病，其实都是心病。在调理期间，一定要保持心情愉快，不能生气，否则再好的药也无济于事。
再说一下首乌。有朋友拿这个药方去药店，被告知生首乌有毒，熟的没毒，搞得他十分疑惑，到底买哪种为好。
首乌入药分两种，一种是生品，叫生首乌；一种是用黑豆汁蒸制过的，叫制首乌。
这两者的作用是有差异的，一般不宜互相代替。制首乌主要是补益肝肾，而生首乌还有祛风解毒润肠通便的作用。 　　上面的这个方子，一定要用生首乌，效果才好。因为首乌在其中不仅起补的作用，也起“泄”的作用，用制过的首乌就没有这个功效了。
何首乌历来被认为是延年益寿之品。现在讲生首乌有毒，一说是因为有人大量服用后产生了呕吐、腹泻等不良反应，一说是因为伤肝。其实生首乌并没含有什么真正的毒素，而是它有泻下通便的作用，药不对症，自然会出现反应。凡是药，都不宜随便大量服用，本身没有毒，不对症或是过量就是毒，人参、鹿茸吃多了不良反应更强烈，甚至能致死人命。
首乌是养肝的，怎么能伤肝呢？这不是药之祸，而是人之过。不问药理，不辨体质，滥用、误用，什么东西过量就能变成毒。正如大枣补脾，可吃多了又伤脾。
水能载舟，亦能覆舟。用药也如是。
功效：治疗急、慢性胃炎，甚至十年二十年的老胃病也能根治。一般不是很严重的病人吃三周就见效，严重的连续吃七周。每周一次，一次吃2-3天。 补充以下几点:
1. 建议大家分2-3天食用完,嚼食首乌药渣的效果是很好的, 但是注意,首乌至少要分3日吃,每日分2-3次;
2.提到用生首乌, 其实调理肝肾还是制首乌好;而且制首乌药房都有　　售,生首乌因为使用的时候需要谨慎,否则容易中毒,所以药房很少见到有售;
3.对于朋友们问到的首乌毒性, 主要体现在生首乌上; 制首乌不显著,但是如果太过多了,也会导致差不多的症状; 不过大家也不用过于恐惧, 这个是可逆的,一般停服就可以自然恢复;
4.何首乌虽然保肝, 但是如果有家族肝病史或有严重肝病史的不推荐食用何首乌,或者在医生指导下使用;
5. 何首乌不只是忌铁器, 应该说忌讳大部分金属器皿; 原因是首乌含鞣酸, 与游离铁反应产生鞣酸铁,遇到铝则产生鞣酸铝, 吃了会导致恶心呕吐; 如果您刚好有生首乌,比较了生首乌和制首乌后,最后也决定使用生首乌,那么记得切碎的时候用竹刀,塑料刀等; 6.腹泻不宜服,加工全过程忌金属器皿,食用前后两小时内忌食鳝鱼,泥鳅,猪肉,猪血,葱蒜,萝卜。
这里标注一下: 如果是新鲜的首乌, 60克分2-3天，分次服应该没什么问题; 如果是晒干的生首乌片, 取60克炖服, 很多人可能耐受不了;
就算使用制首乌, 个人建议取 20-30克足矣;
　　我不太知道　　但我知道小米粥是很养胃的　　楼主可以早上晚上都喝喝小米粥　　午饭的时候放点小米粥一起煮　　还有以前我同学胃不好都吃苏打饼　　然后就是生鸡蛋放在开水里直接喝下去　　有点效果的　　对了别吃辣的和生冷的哦
　　回复第22楼(作者:@指环王的指环 于
22:19)　　@陌上花开万紫千红 16楼
22:12　　我两年前也是这样，吗叮咛没用，……　　==========　　吃药只是一时缓解，还是要像楼下说的，规律饮食，也祝楼主身体健康　　
　　@珊娜菲亚
22:14:58　　试试这个，用适量干大米直接放进干的锅里干炒，冒烟也继续翻炒，一直炒到全部大米变糊变黑，然后加水进去煮，水和米大概体积三比一的比例，煮开煎两三分钟左右，把水沥出来晾晾，趁热喝下，如果怕苦可以加点糖。 　　一天喝三次，每次大概　　-----------------------------　　m　　
　　@猫咪小倩
22:18　　@指环王的指环如果没有大病的话
，个人经验是大量走路，正常快步走即可，游泳见效最快。有一次我胃胀气感觉都快吐了 ，去游泳立竿见影　　------------------------------　　@指环王的指环 29楼
22:22:52　　好，我平时多运动　　-----------------------------　　我那时候做了彩超验了血，都没啥问题，医生给开了消化酶益生菌啥的，基本没多大用途，每天胀的特别难受，自己吃乳酸菌，顺气丸啥的，当时略有缓解而已。　　如果想马上解决痛苦，去游泳，不会游泳就买一副浮袖下水，平时多走路，我现在要是每天走路就没事，一段时间不运动就接着胀气，希望对你有用。
　　mark一下
　　@珊娜菲亚 17楼
22:14:58　　试试这个，用适量干大米直接放进干的锅里干炒，冒烟也继续翻炒，一直炒到全部大米变糊变黑，然后加水进去煮，水和米大概体积三比一的比例，煮开煎两三分钟左右，把水沥出来晾晾，趁热喝下，如果怕苦可以加点糖。　　一天喝三次，每次大概中号碗一碗。　　这个糊米水治胃消化不良很有效，从老妈那里学来的，本人从小喝到大，只要吃隔了食，胃难受，打那种很难受的嗝，就煮这个水喝，最多喝两次就好。　　-----------------------------　　昨天看韩剧，胃不好好像也是给吃这种米糊，但炒黑的话不会致癌吗？
　　我原来胀气得厉害，后来是无意间按摩减肥在推腹部脂肪时散掉的?　　
　　胃炎这病不是什么大病，却很拿人的！你别太难过，只要你注意饮食别暴饮暴食，别吃辛辣油腻，生冷的东西慢慢调理一定会好的！！知道参苓白术散吗？那个好像是调理脾胃的，我有段时间胃里老胀气，大便还特别稀，大夫告诉吃的，吃了小3个月好了！就是不知道这个对你的症不？
　　难受的时候用刮痧板刮胳膊肘窝那个地方　　
　　我月子里的时候因为床上吃饭，不让下地，吃的又多，也是胃胀气特别的难受，有时候觉得胃顶到喉咙一样，每次必须吐掉，打嗝了才能舒服，那个时候还胃痉挛过好几次，特别的吓人，去做胃镜，也是说一点点炎症，没什么大事。反正那个时候吃的很注意，吃八分饱，有一点点难受，就吃那个达喜，后来换成江中牌健胃消食片，养了一个多月吧，现在才正常。不过现在也不敢吃太多，疼起来的滋味真的不好受。
　　@指环王的指环
22:25:00　　谢谢大家了，虽然不能一一回复，但大家说的偏方我都存下来了，谢谢！祝大家新年快乐，心想事成。　　-------------------------　　楼主想问你吃药好点没 最近我也是胃胀气难受 正好看到这贴子 得这毛病实在太遭罪了　　
　　上个厕所行不行
　　@指环王的指环
22:25:00　　谢谢大家了，虽然不能一一回复，但大家说的偏方我都存下来了，谢谢！祝大家新年快乐，心想事成。　　-------------------------　　@柒气气 54楼
17:02:45　　楼主想问你吃药好点没 最近我也是胃胀气难受 正好看到这贴子 得这毛病实在太遭罪了　　-----------------------------　　同M
　　@奔放的流浪
21:27　　百度不出来这个药方 在老中医那那的药 一共其中不同的中药方 胃病 体内 湿 寒 热 快好了　　------------------------------　　@指环王的指环 8楼
21:49:54　　谢谢了，再不好我就看中医　　-----------------------------　　楼主你病治好了吗，劝你别去看中医，我也是看了两个月中医愣是越看越严重，自己调养一下还稍会好点，哎。。。。不过最近又加重了，胃胀左右下腹两边都胀，啥也检查了，都没事，好烦啊
　　@珊娜菲亚
22:14:58　　试试这个，用适量干大米直接放进干的锅里干炒，冒烟也继续翻炒，一直炒到全部大米变糊变黑，然后加水进去煮，水和米大概体积三比一的比例，煮开煎两三分钟左右，把水沥出来晾晾，趁热喝下，如果怕苦可以加点糖。　　一天喝三次，每次大概中号碗一碗。　　这个糊米水治胃消化不良很有效，从老妈那里学来的，本人从小喝到大，只要吃隔了食，胃难受，打那种很难受的嗝，就煮这个水喝，最多喝两次就好。　　-----------------------------　　mark
　　@指环王的指环 检查看看有没有结石,结石发作的时候也会导致胀气.
　　是不是顶到胸隔疼？我前一阵也是，看了中医后好了，吃了一个月的中药。方子现在还留着在，不过最好是看你自己的体质吃药。
　　@奔放的流浪
21:27　　百度不出来这个药方 在老中医那那的药 一共其中不同的中药方 胃病 体内 湿 寒 热 快好了　　------------------------------　　@指环王的指环
21:49:54　　谢谢了，再不好我就看中医　　-----------------------------　　@小癸癸
15:20:44　　楼主你病治好了吗，劝你别去看中医，我也是看了两个月中医愣是越看越严重，自己调养一下还稍会好点，哎。。。。不过最近又加重了，胃胀左右下腹两边都胀，啥也检查了，都没事，好烦啊　　-----------------------------　　下腹两边胀是不是指小肚子胀哎？我胃胀好了以后小腹也有点，排便以后会轻松？会不会是肠易激综合症啊？
　　枳术宽中胶囊，我阑尾手术后的胃肠功能紊乱就靠它了，吃了之后胃蠕动立马好很多，哈哈，大点的医院都有，或者网上药店也有卖的，真的是非常牛的药，比什么西沙比例都好用多了。　　
　　晚上尽量只喝粥吃蔬菜～小米是养胃的好东西～
从肚脐眼四寸网上是中皖穴～经常艾灸或按摩～这个穴位是养胃的第一要穴
没有什么方子是能让你胃完全好了不再犯的～需要慢慢调养～　　
　　我是改吃了籼米胃胀气就好了，不知道什么原因。
　　胃仙u　　
　　我来说个：高中之后开始痛经，可能是不注意保暖宫寒，后来自己上网买了艾柱和艾盒，经期之前一个星期天天熏，来大姨妈就不疼了，还有通便的作用，只是自己懒其实可以天天熏的
　　香砂和胃丸，我朋友和你一样的症状，吃了效果很好　　
　　人参健脾丸
　　真的假的
　　去大医院的中医科针灸，我去调理颈椎的时候带着我邻居大妈一起去的，她针灸全程放屁没停。。。。胀气估计都排出来了。
　　@指环王的指环
22:25:00　　谢谢大家了，虽然不能一一回复，但大家说的偏方我都存下来了，谢谢！祝大家新年快乐，心想事成。　　-------------------------　　@柒气气
17:02:45　　楼主想问你吃药好点没 最近我也是胃胀气难受 正好看到这贴子 得这毛病实在太遭罪了　　-----------------------------　　我也是
楼主好没有
　　舒肝和胃丸，难吃，管用。
　　胃全靠养，一日三餐正常，不吃凉的冰的，夏天喝水最多常温，不吃辣甜酸刺激的，吃石榴带籽一起嚼了咽。一两年差不多能养过来　　
　　经常煲沙参玉竹粥
　　藿香正气水？行军散？保济丸。我肚子不舒服都是靠这个，三十年来没因为肚子疼吃西药或者上医院，　　
　　丁香泡水，5克天天喝，时间长了有一定效果
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我肠胃消化很不好，经常嗳气、放屁，但没有去医院做过检查，也没吃过什么药。我想请教一下该如何养胃。1、平常胃没那么不舒服的时候需不需要吃药？吃什么药？2、是不是不应该吃粗粮？每天喝粥喝一段时间有用吗？3、每次饭点一点也不饿，是应该饿了再吃呢还是应该定点吃？4、我有点想减肥，我这种情况是适不适合适当节食？ 谢谢！（女，22岁）
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你好，最好胃镜确诊并查幽门螺杆菌。腹胀可以服西沙比利，平时可以服硫糖铝保护胃粘膜。
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我肠胃消化很不好,经常嗳气、放屁,但没有去医院做过检查,也没... …… 你好,最好胃镜确诊并查幽门螺杆菌。腹胀可以服西沙比利,平时可以服硫糖铝保护胃粘膜。……
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胃肠功能减弱,使食物在肠内得不到正常的消化,大量食物糟粕不能排出体外,而沉积在肠... 产生臭气,向上蒸发,通过口腔及鼻咽部位形成口臭。我们建议你去看看中医,请医生辩证...……
胃疼胃胀吃什么药 胃肠消化不好 胃部受凉就胃疼、胃胀&amp... ……注意些什么,吃些什么药。 患者:注意些什么,吃些什么药。 化验、检查结果: 最后一次就诊的医院:北京协和医院甘肃省人民医院免疫风湿科王晋平:受凉劳累感染都可使病情复发加...……
所有问题分类便秘6年导致口臭黑眼圈，吃什么药都不管用，肠胃医生告诉你养生这样吃能不便秘！便秘6年导致口臭黑眼圈，吃什么药都不管用，肠胃医生告诉你养生这样吃能不便秘！美眉聊社会百家号生活告诉我，今天不努力，明天就会饿肚子，6年前我职场的竞争、熬夜加班、各种应酬打破了日常的生活规律。慢慢的开始便秘，经常3、4天一次，到后面有的时候7、8天才一次，大便还非常干，总是拉不出来，感觉拉不干净，每天感觉腹胀，排便艰难，每天都是非常的痛苦。接连几个月下来，明显感觉自己的身体吃不消了。小肚腩跑出来了，黑眼圈、面部发黄、满脸痘痘等，种种问题接踵而来，自己对于原来的自信也荡然无存。开始便秘的时候，没有太在意，直到后来越来越严重甚至影响到正常的生活，并且产生了口臭，口气等很多的毛病，而且一次便秘要用去我一个多钟头的时间，身体也越来越变形。于是我开始认真对待自己的便秘问题，刚开始我是使用化学产品，吃的都是泻肚产品，后来也吃过酚酞片、用开塞露等等。这些都不能解决，用一次痛苦一次，等于我要花费大量的时间和钱去为这个问题买单。后来终于扛不住了开始找解决便秘的方法，发现现在很多人都在为这问题苦恼，甚至还有人准备做全结肠切除，当时自己都吓坏了。后来看到一个秘方,跟我的情况相似，5、6天排便一次，排便艰难、痛苦，按照专家的说法，解决了便秘问题。为了缓解自己的疼痛，大概过了7、8个小时，就想去厕所了，拉了大号，很臭、很恶心，黑乎乎的，但很是通畅、马上就舒服了！！！一个月下来，便秘的症状基本解决，解大便顺溜很多，腹胀、腹痛的症状有所好转，就连脸上的痘痘也得到了改善，我又开始慢慢变得有自信了，自信健康的自己又复活了！医生告诉你：这样吃能不便秘！多吃纤维素能促进排便因为纤维素是胃肠道不能吸收的大分子物质，可以使大便在肠道里面保持水分保持体积，使粪便不容易干结。其次，还能刺激肠黏膜，来促进肠胃蠕动。高纤维素的食物对于干硬型的便秘肯定是有好处的。哪些食物里纤维素多对干硬型的便秘，通便效果最好的食物就是红薯，它含纤维素最多。除了红薯之外，其它的薯类，土豆、山药这些对便秘都有好处。除此之外，含纤维素比较多的就是蔬菜水果，比如芹菜。益生菌能改善所有患者的便秘益生菌对便秘会有好处，但是益生菌只可以缓解一部分患者的便秘。因为每个人的肠道菌群是不一样的，肠道菌群受饮食的影响非常大。假如正好这个患者的便秘跟缺乏某些益生菌有关系，那它就会有效；假设根本就不缺这种益生菌，那它就没用。含益生菌的酸奶同样对于一部分便秘患者会有好处，但是喝酸奶也要适量。毕竟它也是一种高蛋白的食品，如果每天都喝甚至每天喝几罐酸奶，可能会事与愿违。多喝水有用喝水太少，很可能诱发便秘或者加重便秘，缺水的人一定要充足饮水，但喝太多也没必要，对便秘也不可能有更多的缓解作用。建议大家不要等到很渴的时候再喝水，当出现口渴这个症状的时候，很显然是已经缺水了。关于每天摄入的水量，不同的年龄、不同的身高体重，对水的需求是不一样的。一般来说，每天喝水不能低于1000毫升，虽然饮食喝粥或者吃稀面条，里面已经含有一定的水了，但还需要另外再喝一些水。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。美眉聊社会百家号最近更新：简介:医家养生宝典，一个实用的生活健康医家宝典作者最新文章相关文章