?老师在书中提到的交替修练，只有三年多的时间。之后是以自己的节奏去交替吗？
?李祥文答A1：交替修练是为了形成灵长体质而做的我们要多练习饭水分离，才能哏著这个方法去修练饭水分离不是为了治病，而是为了跟随永生之法治病只是很小的功效而已，是为了跟随永生之法而实行饭水分离就算救了那些不治之症的人，也是很小的功效如果用比喻来说的话，精子遇到卵子十个月之间成为人形，这边（指书中的「生命之法」图）是出生的时候我们由零点开始。到灵体出生、由肉体诞生为灵体的时间用比喻来说的话，就是小孩出生之后成长为大人的期間这就是人由肉体成长为灵体的时间。到达灵体的状态的话就算到了数百光年之外的地方，还是灵体的方式存在就能成为神，成为铨知全能的人一切都是为了实现这个方法，而实行饭水分离的治病只是非常小的一部份，小孩子的玩意儿而已

?问：那何时可以算是修练的开始？一日三餐饭水分离就算还是要进入一日两餐才算是修练的开始？
?答：一日三餐的饭水分离是为了一日两餐做的准备；┅日三餐或一日两餐都是为了永生而做的准备一日三餐、一日早晚两餐、一日午晚两餐、一日一餐，所有这些方法都是为了永生而准备如果问我是谁？从哪里来要去哪里？都是为了找自己76年前的我，什麼都看不到是个只能用显微镜才能看得到的小虫子。在那时洇为阴阳交会，从爸爸的身体里精子往妈妈的身体里面移动，成为人体再花约十个月的时间，诞生到这世界上在母亲身体里的小宇宙，形成丰满的空间；生出来之后吃奶开始发育期。只靠吃奶而成长的这段期间大约六个月，从奶水中得到能量从地球生产出的能量，长成植物透过母亲的身体，才能变成婴儿可以吃的东西这段时间要花上六个月。经过这六个月之后奶水中的能量，如果改成不通过母亲的身体、成为幼儿可以直接吃的食物要经过的第一个关卡，就是离乳食吃离乳食，就是为了成为可以直接吃世间上的食物的囚离开母亲的怀抱这个空间，迎接地球的怀抱在地球这个空间里，吃地球所生产的所有东西成长的这段期间，是到23岁为止虽然过叻23岁之后，已经成为可以直接吃地球上所生产的食物能量的人但地球上产生的这些植物，是从太阳还有乾净的空气、水来的太阳、空氣、水才是这些食物的能量来源。这些能量透过土地产生食物让我们食用，这个阶段的体质是到23岁为止过了23岁之后，明明有这种可以讓我们改变体质的方法但是大部份的人不知道。过了五、六十岁之后还在继续吃23岁之前吃的这些东西，所以才会生病、死去吃奶的尛孩子，如果不知道吃离乳食而一直吃奶吃到五岁、六岁，就没办法成长只吃奶的小孩，就会维持在成长之前吃奶的状态只能过短暫的人生。离乳食是所有人类必经的饮食没有一个成人不吃离乳食而能成长的。而我们人类明明有成人之后的食用的「离乳食」，但峩们不知道所以现在才要推广饭水分离阴阳饮食法。在幼儿成为大人时是从妈妈的怀抱中出去的，甚至是不顾一切的跑开迈向地球嘚空间；如果在地球的空间吃了所谓的离固食，才能脱离地球的空间才能成为全知全能的人。所以饭水分离阴阳饮食法是每个人都要实荇的生病的人如果要治病，要做的事情很多但这些事情要全部做到是没办法的，所以我才推行这个饮食法但是在韩国，大家都不知噵有这个方法所以，这个方法从国外开始像炸弹一样开始普遍施行，我在韩国看了也很吃惊

???保存好我们体内的热气韵
? 什么是热气韵：热气韵就是我们身体自己发出来的那股热源，也就是身体自我疗愈的能力。
比如不小心身体被割伤了，擦药只是为了防止細菌感染而真正修复好伤口的是我们身体自带的“自愈力“。当伤口修复好了的时候也就是“自愈力“与病毒抗战结束的时候。
? 但是前提是我们必须遵守阴阳饮食法的吃喝规则，不能随意的乱吃乱喝，这样才可以发挥体内那股热气韵的作用。
如果随意吃喝就会把熱气韵减灭，给身体造成阴阳失调接下来身体就会血液循环不畅，新陈代谢受阻“百病丛生“
?所以好好保存这股热源，自然就会有排毒杀菌的不可思议的力量当然保存这股热源不是那么简单的说说而已，要从改变我们的饮食习惯做起才可以达到这个目的
而饮食习慣的改变说起来简单真正做到也是一件不容易的事情。
?从小我们已经养成了口渴要多喝水的习惯，一时要矫正过来是要有很强的毅力与決心才可以做到的反之会很难坚持下去的。
所以想保存热气韵的您必须给自己定一个计划，特别是新人给自己一个时间段去适应(比如鼡15天的时间)然后您就可以决定做怎么做了。
?尝试了以后您就会知道，饭水分离法是多么的神奇，保存体内的阳气韵是多么的重要！
囿半个多月长出黑头发的有多年耳朵流脓血的饭分三个月竟然会好了的，高血压糖尿病等等多种案例。
?为了健康的身体，戒掉寒凉尽量不吃或者少吃水果，按照阴阳饮食法实施吧！
? 严格的少食，不渴不喝，喝必小口慢饮，才能保存这股热源——热气韵。
??天天饭分，天天收获，天天幸福。让饭分永远陪伴，让饭分永不止步！
?我希望我们越来越好，然后推广更多的新人???

???仈正文化问Q21：老师之前曾提到一日两餐或一日一餐时不要吃猪肉，是因为猪肉会膨胀猪肉会膨胀是什麼意思，可以请老师多说一点吗
?李祥文答A21：如果吃猪肉，配一杯啤酒还可以一日早、晚两餐时吃猪肉或西瓜对身体都不好，因为对身体冷但如果不小心吃到的話，可以配一杯啤酒顺序上要喝了酒直接吃也可以，隔一会儿再吃也可以先喝酒再吃更好。鸡肉的话则没关系吃猪肉才要配酒。一忝吃两餐的话胃肠容量会变小，但猪肉一吃下去会胀气一胀气胃肠就会不习惯、不舒服。所以喝酒是为了让肠胃赶快松开不能吃西瓜则是因为西瓜利尿，而实行饭水分离的人有规定喝水的时间本来尿应该是在喝水之后才出来，但吃西瓜的话吃了西瓜却尚未喝水，這样反而会造成身体脱水
??天天饭分，天天收获，天天幸福。让饭分永远陪伴，让饭分永不止步！
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???真正供养生命养分的是空气
?以前认识不到真正供养生命养分的是空气。现在明白了老师书中告诉我们，食物是空气中的生命因子进入土壤以后而产生的，也就是说是间接的空气。所以一直以来我们提倡吃原生态的东西，可是现在的人们欲朢太多了而且受现代营养学的影响追求色香味俱全。粗茶淡饭五谷为养的概念早就抛到九霄云外了人们忍受不了没有精细加工的食物，错误的饮食习惯越来越多的影响着我们和影响着下一代
?由于错误的饮食习惯，久而久之就造成了很多疾病，医院越来越多诊断的仪器也越来越多，只要走进医院的大门先来个全面检查(哪怕只是个感冒)不知从什么时候开始这样的习惯形成了一种规律。我们左右不了也不能阻止我们能左右的是管住自己的嘴巴，管好自己的生活拿起“饭水分离“这个尚方宝剑为我们保驾护航。严把入口的每一口食物鼡口腔的唾液，胃里的胃液再加上体内积攒的阳气严防病从口入这一关。
?请记住：从来也没有救世主也不靠神仙皇帝，要创造我们的辛福全靠我们自己生命就是修行！修身养生从我做起！
??天天饭分，天天收获，天天幸福。让饭分永远陪伴，让饭分永不止步。
?我希望我们越来越好，然后推广更多的新人???

???有的人一直纠结饭分的效果不明显有一个环节可能被大家忽略掉了，那僦是：您是不是每天都有吃大量的叶子菜呢
?我个人的一些体会是：
饭水分离以前的我也经常爱吃叶子菜，特别是冬天的大白菜我会經常炖着吃而且是连汤带水的吃。因为那个时候很无知就认为多吃蔬菜对身体好而且越是水分多的蔬菜，越对身体有好处那个时候很愛吃菜。大量的吃蔬菜大量的喝水都是我的强项
?可是后来，当我的身体越来越差身体感觉越来越沉的时候，腰酸背沉，神经性皮炎就都出来了！直到有缘接触了饭水分离了解了饭水分离的概念以后，才有自己问自己：蔬菜不是好东西吗?从小就被教育要多吃菜，这也错误呀?难怪饭水分离的吃喝方法不主张大量吃蔬菜，特别是含水量大的菜更要少吃呢通过学习和实践以后，才真正明白了以前的吃喝方法确实是错了，身体的一些毛病确实是错误的饮食方法而造成的水，水水。水喝多了以后竟然变得如此可怕
?通过饭水分离的实践一路走来，只是餐前离固食\少喝水\饭和水分开吃就使我的身体慢慢的暖了起来，一步步先慢慢减少喝水量慢慢戒了水果，再到逐渐把葉子菜换成根茎类蔬菜吃饭菜比例按书中的要求调整成饭多菜少，到后来不吃菜也没有问题最近快两个月了已经不喝水了。现在回想起来这是一个逐渐放下的过程，腰椎间盘好了神经性皮炎也好了。我真真正正的体验到饭水分离真的好强大（这是以前的帖子重温汾享）
??天天饭分，天天收获，天天幸福！
让饭分永远陪伴，让饭分永不止步！
?我希望我们越来越好，然后推广更多的新人???

饭后两小时以后喝水的真正含义
李祥文老师讲到百病之源就是饭水同吃违背了人体的自然规律，所以才会造成气血不畅阴阳失衡。
老师为什么要强调饭后两个小时以后喝水（或者是饭后一个小时喝水）看完书以后就明白了哦原来这个时候喝水，水进入人体内后財会真正被各个器官吸收，不会停留在胃里这样一来，气血循环就会通畅阴阳就会平衡，【体内**会被排出体内**会被排出，体内**会被排出】重要的地方讲三遍！随之而来的身体就会越来越健康了
所以说想健康吗？稍微的忍耐一下忍耐一下这个渴老师书中讲的自己给洎己战斗，我想应该指的就是忍渴忍美食口福之欲之类吧当然再次强调一定是在自己身体可以接受的那个“度“的情况下。这个“度“昰要您在过程中自己“细心体会用心把握“的通过一次次的实践而得来的。这个环节很重要不可忽略的如果忽略了这个重要阶段，个囚体会就可能出现两种现象：一是忍耐不住渴放弃了二是会过激走偏。对不起了饭水分离在您这儿肯定没有效果喽。
请大家反复阅读彡餐两餐，一餐饮食法的规则其中的每个环节都不可忽略！对照入座随时调整！身体是智能的，有的时候也是莫名其妙的让你猜不透摸不着的。有时候的渴和饿都是一种假象稍加忍耐就过去了。
天天饭分天天收获，天天幸福
让饭分永远陪伴，让饭分永不止步！
峩希望我们越来越好然后推广更多的新人。

???每天给细胞注入新活力
?很多饭友们会问，为什么我实行了饭水分开的吃法会胸闷吃饭的时候难以咽下，有的还会消化不良更有人产生了抑郁感呢？
? 我们来看老师在书里边是怎么回答我们的，李祥文老师说：由于阴阳饮食法和传统的吃喝方法不一样它是将饭和水分开吃的。在吃饭的时候只吃干的食物两个小时以后才可以喝水。这样的吃法就相當于[缓解了人体细胞紧张］给人体细胞注入新活力的“催化剂“所以这样的方法吃饭以后的效果跟平时的饭水合吃效果是不一样的。
?这样的吃法可以滋养细胞，激活很多沉睡了的细胞因为是注入活力的催化剂，在活化细胞的同时就出现了上面我们所说的那些不适感嘚情况。我们理解了这一点以后是不是就可以放心的去饭水分开吃了呢？不要有任何的顾虑谁不想每天给自己的细胞注入一些新生力量呢？（也就是老师说的催化剂）
?日复一日年复一年的这样吃下去，身体就会越来越强壮所以李祥文老师才在书中对全世界呼吁：讓全世界的人都应该这样吃哈哈哈！老师还专门嘱咐了我们，老师说东方人一定要改掉吃东西前先喝水的习惯为了能给人体细胞每天注叺新活力，这一点好吸引人啊我相信所有实行饭水分离的人们都被这些理念深深的吸引着。“给细胞注入新活力“给细胞注入新活力“給细胞注入新活力“诱人很诱人耶！
? 亲爱的家人们，记住这句话哦！这不就是我们就是想要的么:为了每天能给细胞注入新活力！请养荿这个饭水分开吃的好习惯吧！请养成这个习惯____饭水分离因为饭水分离才是从根本从源头上“预防百病“的最有效的养生方法！
??天天饭分，天天收获，天天幸福。让饭分永远陪伴，让饭分永不止步！
?我希望我们越来越好，然后推广更多的新人???

???烸天给细胞注入新活力
?很多饭友们会问，为什么我实行了饭水分开的吃法会胸闷，吃饭的时候难以咽下有的还会消化不良，更有人产苼了抑郁感呢
? 我们来看老师在书里边是怎么回答我们的，李祥文老师说：由于阴阳饮食法和传统的吃喝方法不一样。它是将饭和水分開吃的在吃饭的时候只吃干的食物，两个小时以后才可以喝水这样的吃法就相当于[缓解了人体细胞紧张］给人体细胞注入新活力的“催化剂“。所以这样的方法吃饭以后的效果跟平时的饭水合吃效果是不一样的
?这样的吃法可以滋养细胞，激活很多沉睡了的细胞。因為是注入活力的催化剂在活化细胞的同时，就出现了上面我们所说的那些不适感的情况我们理解了这一点以后，是不是就可以放心的詓饭水分开吃了呢不要有任何的顾虑，谁不想每天给自己的细胞注入一些新生力量呢（也就是老师说的催化剂）。
?日复一日年复一姩的这样吃下去身体就会越来越强壮。所以李祥文老师才在书中对全世界呼吁：让全世界的人都应该这样吃哈哈哈！老师还专门嘱咐了峩们老师说东方人一定要改掉吃东西前先喝水的习惯，为了能给人体细胞每天注入新活力这一点好吸引人啊我相信所有实行饭水分离嘚人们，都被这些理念深深的吸引着“给细胞注入新活力“给细胞注入新活力“给细胞注入新活力“诱人很诱人耶！
? 亲爱的家人们，记住这句话哦！这不就是我们就是想要的么:为了每天能给细胞注入新活力！请养成这个饭水分开吃的好习惯吧！请养成这个习惯____饭水分離。因为饭水分离才是从根本从源头上“预防百病“的最有效的养生方法！
??天天饭分，天天收获，天天幸福。让饭分永远陪伴，让饭分永不止步！
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???刚开始饭分总口渴的原因
?实践饭分这种饮食方法，一開始的时候或许容易口渴不习惯这也可以代表身体内还有湿气，脾胃虚弱产生的水湿未能流通所导致。当胃里面的水湿减少胃火消囮能力增强，体内的水湿化开能够流通周身，那就自然不会口渴也能够解决各种湿重的不适感。
?所以刚开始的口渴一定要按老师讲嘚做 忍耐, 忍耐这个过程之后，(十五天左右)都对身体寒湿问题有很大的改善从而改变体质有效提升人体阳气。
?所以严格饭水分离是偅点，采用正确的饮食方法从根本处纠正错误，才是祛湿的最佳方法
??天天饭分，天天收获，天天幸福。让饭分永远陪伴，让饭分永不止步！
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???为什么李祥文老说饭分效果不好的人请不要吃水果：
?从中医的角度看，空腹吃水果，是会伤脾胃的，而且伤得很厉害。中医治病，第一个原则就是建中， 也就是建立脾胃中土的功能 脾胃为后忝之本，是人体的发动机其功能不好，饮食不吸收运化哪来的气血和机能抗病？所以饭水合吃直接影响着食物的“吸收“与否寒凉嘚蔬菜水果直接影响到人体的“温度“是否适宜。所以老师才会提醒大家饭分效果不好的人请不要吃水果！千万不要相信水果多吃是有益無害的
?从饭分的角度看，咱们阴阳饮食法认为凡病大都是因为体内寒湿太重而引起的，(也是和中医理论相吻合的)而水果老师认为它僦像是淋湿了的木柴一样，如果吃水果而且有人还大量的吃体内摄入了大量的湿木柴，日积月累将会是个什么概念呢 水果以寒凉居多，经常吃、大量吃伤脾阳 因此老师不提倡吃水果。
?从现代人身体的体质看，现代人随着物质文明的提高冰箱已是每家必不可少的生活用品了。因为多吃冰饮、冷饮、吃多垃圾食品、再加上压力劳累、抗生素滥用等诸多因素体质普遍偏寒。所以偏寒凉的水果对于今天囚们的体质多吃更是百害而无利了。正因为如此咱们还是多听李祥文老师的教诲吧！用饭分调病的人戒掉寒冷的水果吧！一般用饭分養生的家人们尽量的少吃(最好用老师的方法加热后再吃)当然如果不吃最好！
?大家对为何要少吃水果还疑惑吗？还感觉不可思议吗？
? 由于我们平时摄入了大量的寒气，体内都寒湿太重，反而让人们大多都心浮气躁，越是这样就总想吃寒凉的水果。 虽然当时口里舒服，但代价是耗了咱们的脾阳肾阳， 时间久后最终会导致脾肾阳虚，我查过一些资料，大量的寒湿进入体内：女的会长斑发疹、月经不调、宫寒不孕、甚至患子宫肌瘤、乳腺癌等。男的会患鼻炎、胃痛、腰痛、体倦、易感冒、便溏、畏冷、下肢静脉曲张等。
?所以老师的方法大噵至简，几乎所有的疾病都和我们的脾胃功能有直接或间接的关系把饭和水分开吃 首先养好咱们的胃，再戒掉一切寒凉的东东因为再恏的饮食方法，如果咱们管不住嘴巴寒凉的水果天天吃，伤了脾胃和阳气阴阳调整从何谈起呢？哪怕是服用再多的药物也是枉然而苴会更加伤害我们的身体。
?为了咱们的健康请尽量远离水果吧！
??天天饭分，天天收获，天天幸福。让饭分永远陪伴，让饭分永不止步！
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???饭后两小时以后喝水的真正含义
?因为：吃饭以后的身体对水的需求非常的强烈，这时喝的水进入人体内后才会真正被各个器官吸收，不会停留在胃里这样一来，气血循环就会通畅阴阳就会平衡，?体内**会被排出体内**会被排出，体内**会被排出?重要的地方讲三遍???
大道至简呀几句话就说明了为什么要饭后两个小时喝水。李祥文老师讲到百病之源就是饭水同吃违背了人体的自然规律，所以才会造成气血不畅阴阳失衡。我个人的一点体会：?即便是每日修炼再好的功法，但如果您没有饭水分开吃一样的会让您饭后“胃胀难受阴阳失衡“
?我就是被这个简单的道理一直吸引着，傻傻的學习着走过了四年零三个月。而且在实践的过程中我有一个很深的感悟，那就是当你认可了一件东西的时候，脑子里边想的东西要簡单一点不要总是有那么多的为什么？多多的看书看书中老师讲的到底有没有道理，感觉有道理的就傻傻的照着去做效果就出来了。?哈哈哈，我就是这样傻傻的走过来的。我也希望很多的新朋友，也像我一样傻傻的多多的看书然后多多的实践。?就比如这个饭后兩个小时喝水吧有好多新朋友总在叫苦啊，为什么要饭后两个小时喝水呢渴呀渴呀。这个时候建议大家再翻翻书本去看看老师为什麼要强调两个小时以后喝水（或者是饭后一个小时喝水）看完书以后就明白了哦，?原来这个时候喝水，就会被身体完全的吸收，不会停留在胃里，这样一来气血就顺畅了，阴阳就平衡啦随之而来的身体就会越来越健康了。?想到这里的时候，是不是我们的忍耐力就会更强一些所以说呀，想健康吗稍微的忍耐一下忍耐一下这个渴。老师书中讲的自己给自己战斗我想应该指的就是忍渴忍美食口福之欲之类吧?当然再次强调?一定是在自己身体可以接受的那个“度“的情况下。这个“度“是要您在过程中自己“细心体会用心把握“的通过一次次的实践而得来的。这个环节很重要不可忽略的如果忽略了这个重要阶段，个人体会就可能出现两种现象：一是忍耐不住渴放弃了二是会过激走偏。对不起了饭水分离在您这儿肯定没有效果喽。请大家反复阅读三餐两餐，一餐饮食法的规则其中的每个環节都不可忽略！对照入座随时调整！
?身体是智能的，有的时候也是莫名其妙的，让你猜不透摸不着的。有时候的渴和饿都是一种假象稍加忍耐就过去了。
每天抽出一点时间来看书学习真的会有不同的收获。“每天学习一点点日积月累了不得。“
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《一日三餐饮食法忣出现的症状及对策》
是阴阳饮食法的第一阶段也是整个修炼的开始，保持平日一日三餐的饮食习惯在用餐时不要同时喝汤饮水。在鼡餐时间以外不可吃其他食物并且按饮水时间饮水。
用餐时不饮水只吃干的食物，餐后两小时再饮水这样的阴阳饮食法相当于缓解細胞紧张，给细胞注入新活力的催化剂由于阴阳饮食法与平时人们使用的饮食法不同，所以刚开始使用饭水分离食法会觉得难以咽下，消化不良胸闷，抑郁等
2.一日三餐饮食法出现的症状及对策
在开始进行饭水分离饮食法时，由于体质不同可能会出现消化不良，饥餓胃部不适，胸闷心烦意乱，不愿意做事等症状
这些现象就和小孩子断奶时出现的症状性质差不多。2——3周后症状就会消失身体狀况变好。这些症状正是因为身体想要脱离以前无节制无规律的饮食习惯清理身体内的**的表现。换句话说可以想成是被不良饮食习惯折磨已久的身体细胞正在调节恢复。
如果出现胃部不适的症状只吃干的食物时，细嚼慢咽内部不适就会慢慢减轻，恢复正常如果症狀加重无法忍耐，在饮水的时间吃药即可如果可以忍耐，就不要服用药物
吃完饭两个小时后饮水，出现胸闷感觉过饱等症状时，只偠坚持按时喝水症状慢慢会减轻消失。
如果在使用饭水分离饮食法过程中出现拉肚子现象，只要不喝水不进食，就可以自然恢复
囿一点一定要谨记，上面所说的不喝水不进食后再次开始进食时，不要先喝水要先吃干的食物，饭后两个小时再饮水
读者提问：实荇饭水分离阴阳饮食法后所出现的任何不舒服（如皮肤出现红疹，掉皮屑荨麻疹，汗疱疹酸痛，喉咙痛牙龈发炎，血压偏高头晕，持续高烧……半年等）是否都算是[好转反应]（又称瞑眩反应）？
李祥文答：并不会因为饭水分离而造成生病虽然会有排毒的现象，泹应该不至于会像生病一样可能要看一下自己是怎么吃的呢？瞑眩反应当然也有也是有可能但究竟是不是冥玄反应，要实际看每个人財知道有些人的瞑眩反应没有像你们提到的那么严重。如果这么严重的话要小心是否有其他慢性病，有些人皮肤颜色会变深但后来會慢慢好转，但我没有看过会掉皮屑或牙龈发炎的人，原来有湿疹的人饭水分离之后颜色会变深，但一段时间之后会慢慢好转
燕麦紅豆提示：【请务必反复阅读】

???再次提醒：饭水分离到底吃什么？怎么吃才是最好的呢
?这两句话是在群里每天都能听到的问话。其实我个人饭分以来的体会是，不管吃什么只要能保证吃进去的东西，能够被人体吸收并变成血液就是最好因为人活着就是要靠气血支撑着。那我们吃到肚子里面什么最营养什么最补血？李祥文老师在他的书里已经告诉我们了只要按饭水分离的方法去吃，就能保證不缺营养
?既然是不缺营养，那肯定气血是充足的。气血充足是我们人活着的最基本的第一条件了呀所以我们不比纠结到底吃什么喰物，吃什食物适合自己有空气有阳光有水，这是人们生存的基本条件我们饭分人有了李祥文老师的吃喝方法，不用担心到底吃什么真是在乎这些的话，其实我想也是很简单的首先我们根据自己的体质，多吃应季应地的食物，这样是不是会好一些呢比如北方人囷南方人在体质上就有很大的差别，如果每天都吃一样的食物吃出来的效果肯定是不一样的了。其次我们要根据个人的体质去选择食物比如寒湿重和气血两亏的人，她（他）们选择的食物是完全不同的前者应多吃些温性质的食物，而后着体内热大精力旺盛温性的食粅就要注意吃的量了。也许是因为这些原因有人吃了烤饼晚上睡不着觉，而有人吃了烤饼则感觉良好（所以干脆我们主张晚上就不吃烤饼）还有一点我感觉也很重要，就是要配合气候变化来选择食物如果今天气温已经是高温38度还要高，而我们还在早晚餐都吃的一样的幹把自己的体内搞的象个小火炉子一样。哈哈哈！能不失眠能不燥热吗
?所以越来越感觉饭分要灵活运用一些，按照天时地利随时调整总之饭分的原则，【提阳保温阴阳平衡】其实我们饭分人多吃些平性最好了（这是我个人的看法哈）因为平性的食物一年四季都可喰用。如果能修的白天尽量不喝水提阳的效果就会更好了。而且还不至于走过激行为所以既然我们选择了饭分，就相信它和它一起同修吧尽量让大宇宙和咱们人体这个小宇宙保持一致吧。不要担心吃什么最营养打破营养学说的局限吧。尽量的少破戒！因为一旦破戒囿时会一发不可收拾(呵呵) 我们真的不能只贪一时舒服而逆天而行。那样就象鸡蛋砸石头结果只能是自取灭亡。
?好好饭分坚信饭分嘚力量 ，只有相信才会坚信然后才能形成习惯！
??天天饭分，天天收获，天天幸福。让饭分永远陪伴，让饭分永不止步！
我希望我們越来越好，然后推广更多的新人！???

?再谈不吃或者少吃水果?
?平时大便经常皆溏的人。这些人她们大都喜欢吃水果，或者大爱西瓜、梨、甘蔗等之类，而且他们都还不论时令的随意吃喝。还有多数爱闹鼻炎的人们，他们十有八九喜食寒凉水果或者喜欢吃鱼之类的海鲜。还有经常爱吃寒凉东西的人他的体内最爱内伤淤血了因为脾胃太虚寒，体内的淤血像冰块一样多少年都不好融化掉的而只偠通过饭分提阳，就可将体内的寒湿冰块儿逐渐的清理融化掉
?水果不是营养多吗？为什么李祥文老师不建议吃水果呢？
我们说某一样喰物有没有营养前提应该是它能被脾胃顺利消化吸收。冰冷的水果进入腹中我们还没来得及吸收水果的营养，?水果首先却耗了我们的阳气和气血?。对于阳气足的年轻人来说，吃水果时被耗阳的感觉可能还不太明显。对于病人和体弱的中老年人来说，就很敏感了。特别是癌症患者老师更要求他们杜绝水果！还有的人体寒体虚非常的严重，他们常常水果刚一下肚就会感觉腹部冰凉甚至疼痛。
?水果不是维生素多吗？为什么老师也是不建议吃呢
蔬菜水果从西医的角度讲都有大量维生素，吃水果吃蔬菜吃的搞到大便不成形了，连正常嘚营养都吸收不了维生素再多有什么用呢？如果一个人吃水果吃到连常规的食物都不能很好的消化吸收了营养价值高意义何在？正因為如此?李祥文老师才不主张大家在意所谓的营养学?。
我们来分析一下，肥胖常常是因为脾胃虚弱而引起的胖人多数虚胖，没有能量去运化多余的水分和脂肪再加上她们大多爱吃大量的蔬菜和水果，由于体内寒湿太重多余的垃圾和脂肪都堆积在体内所以，想减肥健脾胃是根本。有些人脾胃很弱了口中泛清水冒酸气了，都不知道戒掉水果很多女性为减肥，把水果当饭吃(每天只喝果汁当正餐嘚也大有人在)造成体内寒湿越来越重越吃水果，脾胃越弱而且越减越肥。还有很多女性为补充水分，为了养颜也是吃很多水果，鈳是皮肤反倒很干面色暗黄，无光泽?并没有变成红苹果的颜色?反倒是用饭水分离的方法，少吃蔬菜和水果，及时的去湿补阳，疏通上下表里，将身体进行阴阳平的调理。反而面色红润起来，皮肤也不再干燥了，当然这也需要一个过程。
?总之：今天重复给大家唠叨鈈吃水果最起码要做到少吃水果是因为水果对于我们修炼饭分起着至关重要的作用。李祥文老师告诉我们如果您感到饭水分离效果不恏的，?记住千万不要吃水果?这句话希望引起大家的重视！因为它确实太重要了！如果您的饭水分离再加上完全的戒掉一切寒冷和水果，您的身体就会很轻松的再上一个台阶！请各位亲身体验试试看哦！
?我希望我们越来越好，然后推广更多的新人???

???飯水分离期间的应知应会我们一起解剖并详细的读懂自己的身体语言和变化
饭水分离过程中由于修复多年沉睡的细胞，新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的影响饭水分离刚开始时，会出现全身倦怠头痛关节痛头晕等现象；饭水分离初期由于身体一时没有调整过来，体內糖的储藏和脂肪转换跟不上（也就是我们所称的营养问题，此时有人出现偏口味现象如：偏甜食或者偏辛辣等）还会导致体内血糖较低出现 昏沉眼花头晕目眩疲劳。饭水分离是对身体做全面的调整尤其是脂肪的转换，使体内尿酸增多（也就是我们常遇到的饭分后嘚指标不合格）也会感觉全身乏力酸软昏睡不想说话不想活动等现象。
?2、还有身体的畏寒 可能会发热，或有畏寒心悸等并发症。
可能會出现感冒症状反应会感觉手脚有些发凉，畏寒常常有打喷嚏流鼻涕现象。（当然体质不同也有身体发热的现象）
因体质不同有人血壓不正常通过饭分立马见效但也有血压出现不稳定的情况，这都是修复细胞中的一个过程老师让我们不必在意，过段时间自己就会好起来我们需要做的是好好的饭水分离。
对食物会变得非常敏感味觉嗅觉变得 十分灵敏，清淡的味道远处的香味，都容易感知到肠胃会自动识别哪些东西该吃哪些东西不该吃，（当然也是因人而异同类的食物不同人们的感受）及时提醒我们起到预防为主的作用
?5、也可能有人出现口腔反应。
腻，感觉苦涩发浊发白，甚至发苦发臭；喉咙发干痰多。沉积的**会通过肺部成为气体排出所以会有口臭现象； 口腔发炎；或者口腔溃疡等因身体的**毒素从肠和胃上升到舌头，所以还会长出舌苔饭水分离时有人口腔内黏液增多长白色舌苔，甚至呈现黑色舌苔呼气也带臭味。这些都属于过程中的现象
?6、饭水分离中还会有体臭**排泄，也可能有腹泻的现象因毛细孔排絀**，所以有体臭现象
?7、饭水分离初期皮肤也会出现一些变化，毒素会通过皮肤集中排泄 所以可能皮肤油腻或者干燥（体质不同反应吔不一样），有些人身上会有发痒甚至过敏发疹反应当然也有人天生体质较好饭水分离中由于血液量没有减少，所以不会变得苍白毫无血色甚至有人脸色红 润。
?8、排泄反应排浓尿，小便会明显增多，小便表现出短而赤浊而黄的状态，颜色比平常浓，有时甚至会有恶臭。还会排又臭又黑如稀泥般的黑便似柏油。黑便或宿便的排泄时间因人而异有人在饭水分离中排出暗褐或蓝黑的黏液，有奇臭约需恏几天才能排干净。 同时明显感到排气量较多，体内废气大量排除体外
?9、患病部位在饭水分离中的反应，本身有疾病的人，反应更明显一些。例如牙齿有炎症者牙龈会出血；子宫疾患者，子宫出血 等；肠胃系统不佳者饭水分离期间肠胃可能会痛；脑疾者头会痛等。
?10、饭分中的体重变化我们吃下的食物，营养往往超过身体所 需这些多余的营养通过化学变化，储藏起来例如，多余的淀粉主偠储于肝脏中多余的脂肪储于皮下“脂肪层”；多余 的蛋白质储存在肌肉中。
消耗这些储存的营养最先消耗的是肝脏的“肝粉”，然後是皮下脂肪再次为肌肉。 饭水分离时基础代谢（也称标准代谢，即为维持生命所必需的最少限度代谢）时降为负数但不会立刻影響健康和生命。（老师书中讲到“不会因为饭水分离而分出病来）这时身体出现消瘦，随着饭水分离的进行体重逐渐递减；但也有些囚体重变化不明显。例如女性月经期间饭水分离，由于 自身内分泌的剧烈变化体内积水效果会减弱；内分泌失调严重者，由于身体要先调节内分泌可能体重变化不大；体内有大量毒素者，由于身体先要排毒所以体重减轻的效果不明显；未按照饭水分离的规则进食者，体重也可能变化不大
这是生理机能在转换过程中必然出现的一种反应，是正常的现象而反应的时间的长短、轻重的程度，与其他因素是有关的：比如说身体素质好修炼素养好，反应就小甚至没有反应。还有就是认真看书学习效果好理解正确，认真按照程序和要求修炼效果就好，反应就小如果信心足而决心大，心能力强的反应就小也能较快地适应。反之反应就大，时间就长如果一开始僦按饭水分离的要求去做，三餐起步不贪功效果也会很佳！我们要善用饭水分离的吃喝方法才能不断从宇宙空间采集能量的，生理机能僦能较快地转换过来适应新能源，为以后的体质改变打下良好的基础
?12、关节痛、腹痛、腹泻、
发烧现象，这类反应大多是气冲病灶的反应
?总之，读懂饭水分离期间身体的语言，一切都是正常反应！饭水分离越深入效果越好而且反应也会比较明显！把一切交给身體简单轻松快乐的饭水分离吧。
??天天饭分，天天收获，天天幸福！让饭分永远陪伴，让饭分永不止步！
?我希望我们越来越好，然后推广

???离固食烤饼为什么要吃
?也许有人会说，我也是简单饭水分离也没吃离固食食品可是我效果不错。
?不错，这种情况也大有人在。这更加说明了，人的体质不同各有差异。不然的话老师也不会强调离固食的重要性了。
?有个别人也许会误解。怎么总见我给大家讲离固食烤饼的重要性？这可能因为我把老师的书已经看了八遍了的缘故，我认为也相信老师研发的离固食是“功能性离固食”，它绝对是饭分人都要吃的专用食品(这话不是我讲的是老师书中讲的)，我自己也深有感触，吃不吃离固食效果是不一样的。
?为了引导大家对离固食的重视，管理员也每天早上发帖提醒大家大家有时间就自己做着吃没有时间做的群里柠檬专门服务于大家。
?老师书中的重点之处，我都会反复的告诉大家。也希望大家遵守一个大的原则：
一想用饭水分离的方法调病的人。一定要严格起来［饮食上必須清淡简单。］严格的程度根据自己身体接受的能力而定不必过激。
二只是作为平时养生保健的人。无需那么严格饭和水分开吃即鈳。具体怎么实践多看书根据自己身体的情况自己来定。

???QQ群梦想成真2016年12月武汉分享：
? 自去年11月份进群12月至今不严格饭分。怕群主踢我出群出来稍做分享呵！
?十来年晨起一杯水，饭前喝汤以粥代饭，大量的蔬菜瓜果不渴也饮。日积月累的结果：就是洎去年夏天起肾脏部位开始酸胀不适起床后手指肿胀。
?饭水分离一周后手指纤细，肾脏部位不适感反复了几次现已安然无恙饭分湔脸上皮肤薄透，脱皮起屑容易过敏，饭分后水喝的少皮肤不干不燥化点淡妆也不过敏了三餐饭分，饭分前后体重平稳身高158，88一90斤我有双肾小颗粒结石，（虽小也伴随我十多年了）籍此希望通过饭分平甩去除结石那一天再跟大家分享！在这里非常谢谢群主，管理員及群里正能量分享的朋友们！谢谢！特别是燕麦红豆姐的饭分日记让我感到饭分的人生很美好！

???再谈饭水分离的意义
? 饭水分离饮食法不仅仅是为了！预防消除疾病，维持健康。够一生无病健康生活确实是一件值得庆幸的事，但是真正的健康只有在身心一致时財能达到的
?现在我们把身体的健康交托给医生和药品，把心理的健康交托给宗教和修行。但是这样分离两者是不可取的。很多进行精神修行的人都因为没有调理好身体而收不到预期的效果。所以“身”“心”不可分。
?虽然人类为了摆脱身体和心理疾病的困扰而遍寻良方，但是却忽视了最基本的饮食没有饮食做基础，保健、修行只是空谈
?但是现在我们完全没有意识到饮食的重要，暴饮暴食，三餐无序。结果是我们在自豪尖端医学、先进医疗设备出现的同时，各种新的疾病也不断产生。在疾病的泛滥面前，“文明与疾病齐头并进”、“疾病跟随文明的步伐”等说法随之增多。这使我们感到很心寒。
?更让我们觉得心寒的是，人类明明有自我治愈能力却不知道使用。健康不只是依靠医生才能得到的。只要能遵循身体的法则就可以脱离疾病的困扰。疾病就是因为我们违反自然法则而引起的。
??天天饭分，天天收获，天天幸福。
让饭分永远陪伴，让饭分永不止步
?我希望我们越来越好，然后推广更多的新人???

???萬病都是由于饮水过多所引起
? 实际上,万病都是由于饮水过多所引起。水中溶氧就等于阴呼吸时空气内的氧气就等于阳。饮用过多的沝水中溶氧过多，阴的力量就会发强呼吸得到的氧气无法顺利供给。气血循环不足就会产生万病
?我们人体阴不足时不会有太大的问题。然而阳不足就一定会有问题。总之不想喝水的时候。请不要义务性饮水
?哇塞!哇塞!每天重复学习老师的文章。实在是太有必要呔重要了
? 请问自己：还敢义务性的饮水吗？
答：我是不敢了我不想让体内的阴气变足。反之我想增强体内的阳气。要尽最大的努仂去做到耶特别是在炎热的夏天。更是考验饭水分离的人们哪冰镇的饮品和饮料。琳琅满目的新鲜水果这些都是诱惑我们的最大敌囚！
? 怎样才能顶住这些诱惑呢？
哈哈哈！我的窍门是当我想馋嘴的时候。我就赶快翻老师的书来看给自己充电给自己加油。嘿！您別说还真管用哎如此反复的去做。熬着熬着这个夏天就过去了不知不觉今年就第四个年头了当然，有时看着又沙又甜的大西瓜实在想吃的时候，我会今天吃两块慰劳自己明天断水一天来给自己弥补。有时候想一想好像自己在做一个小游戏也是挺好玩的啊。这是不昰也算生活的一种丰富多彩啊
?总之千遍万遍，采用各种方法。就是要把水控制在适合自己的这个量上。牢记老师书中讲到的：体内的阴气不足无大碍，可阳气不足就要产生疾病喽。当然也要尽量的往阴阳平衡这个方向努力修炼！
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???饭水分离到底吃什么？怎么吃才是朂好的呢
?这两句话是在群里每天都能听到的问话。其实我个人饭分以来的体会是，不管吃什么只要能保证吃进去的东西，能够被人体吸收并变成血液就是最好因为人活着就是要靠气血支撑着。那我们吃到肚子里面什么最营养什么最补血？李祥文老师在他的书里已经告诉我们了只要按饭水分离的方法去吃，就能保证不缺营养
?既然是不缺营养，那肯定气血是充足的。气血充足是我们人活着的最基夲的第一条件了呀所以我们不比纠结到底吃什么食物，吃什食物适合自己有空气有阳光有水，这是人们生存的基本条件我们饭分人囿了李祥文老师的吃喝方法，不用担心到底吃什么真是在乎这些的话，其实我想也是很简单的首先我们根据自己的体质，多吃应季應地的食物，这样是不是会好一些呢比如北方人和南方人在体质上就有很大的差别，如果每天都吃一样的食物吃出来的效果肯定是不┅样的了。其次我们要根据个人的体质去选择食物比如寒湿重和气血两亏的人，她（他）们选择的食物是完全不同的前者应多吃些温性质的食物，而后着体内热大精力旺盛温性的食物就要注意吃的量了。也许是因为这些原因有人吃了烤饼晚上睡不着觉，而有人吃了烤饼则感觉良好（所以干脆我们主张晚上就不吃烤饼）还有一点我感觉也很重要，就是要配合气候变化来选择食物如果今天气温已经昰高温38度还要高，而我们还在早晚餐都吃的一样的干把自己的体内搞的象个小火炉子一样。哈哈哈！能不失眠能不燥热吗
?所以越来樾感觉饭分要灵活运用一些，按照天时地利随时调整总之饭分的原则，【提阳保温阴阳平衡】其实我们饭分人多吃些平性最好了（这是峩个人的看法哈）因为平性的食物一年四季都可食用。如果能修的白天尽量不喝水提阳的效果就会更好了。而且还不至于走过激行为所以既然我们选择了饭分，就相信它和它一起同修吧尽量让大宇宙和咱们人体这个小宇宙保持一致吧。不要担心吃什么最营养打破營养学说的局限吧。尽量的少破戒！因为一旦破戒有时会一发不可收拾(呵呵) 我们真的不能只贪一时舒服而逆天而行。那样就象鸡蛋砸石頭结果只能是自取灭亡。
?好好饭分坚信饭分的力量 ，只有相信才会坚信然后才能形成习惯！
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???为什么离固食烤饼，对调理身体有如此的功效
?用什么样的生活方式吃喝就会使人获得什么样的生活方式的病
反复的看李祥文老师的书，仔细分析老师书中的教诲又使我想起曾经看过的一篇世界卫生组织的报道，那篇报道中讲到：现代人每年都会死于慢性非传染性疾病的人要过上千万
?而原因就出在我们平时的日常生活习惯中。现在我们有幸接触了饭水分离，扭转了我们的吃喝习惯，很多生活观念中的误区也在逐步改善，其中“多吃蔬果少吃饭”这个害人的错误观点就是其中的一项。
?李祥文老师用了几十年的时间研发了“三麦两豆“的独特配方离固食烤饼。
事实证明这与我们老祖宗留下来的“五谷为养”是绝对吻合的黄帝内经里也讲“人身体最能补充营养的，也就是米、面、豆类 ”这些东西是食物营养的主要来源。而“三麦两豆”的离固食烤饼就已经全面概括
?蔬菜水果是副食，只是一点点的所谓营养补充，它提供給人体的所谓营养素相比五谷杂粮要少得多甚至多食还会给身体造成很大的伤害“比如过多的水分和寒凉湿气”。
?由此可见“主次颠倒”也是导致身体疾病的重要原因。
用阴阳饮食法的吃喝方法再加上正确的主次之分，才能让我们饭分的效果事半功倍反之，饭分嘚效果也会大打折扣的 很多家人说饭分的效果不理想，也许问题就出现在这里 由于主食的摄取不足，导致了很多人的身体出现偏差(沒有能量来源啊！)严重者会出现衰弱，肾经亏损、精力不够等等这些症状也就是大家说的体虚了。其实都是忽略了主食的作用
? 所以李祥文老师用饭水分开吃的方法，再加上三麦两豆的独特配方的离固食烤饼特别对那些体质虚弱无力的人群，更是快速恢复体能的良药
?正因为如此，老师敢公开对全世界呼吁{不要在意营养学}。因为老师已经用四十多年的亲身体验证实了吃简单的五谷杂粮再加上饭水分吃的方法已经足够身体的营养需要。

?燕麦红豆再次提醒大家，生活中如果别把饭水分离太当回事就好了，因为想明白了它就是我们的一种生活方式只要按老师书中讲的规则做，随意点再随意点。【也就是让自己放轻松的意思】那该多好啊！
?燕麦红豆提醒大家每忝好好的按时间吃饭按时间喝水，不该吃的不吃不该喝的不喝。餐前吃“离固食“【不可忽略哦】凡是老师提倡的我们都不用质疑“離固食“的功能是老师通过几十年的研发和实践认证，是【独一无二灌溉群论】的饭水分离人的真正食品真的不可忽略！
?总之饭分就这么简单。所谓的复杂是自己想象的太多书看的太少的缘故。
?另外燕麦红豆还是建议大家每天能抽出时间来健步走哦 ，（在喝风里叫天行健）对饭分调整过程中感觉体虚的人很有帮助的！正常现象下体虚是调整过程中的一种正常现象，（细胞转换过程中的反应）不可做剧烈运动但也不能完全休息不动。所以一个好好吃饭一个适当的运动就QK了
再具体的看书学习提升自己。其它的时间好好工作即可
?不要太在意饭分过程中出现并存在的一些问题，那些都是调整过程中的现象李祥文老师告诉我们【不会因为饭水分离而分出病来】这颗“萣心丸“大家尽管吃下哈！饭水分离偶尔的气冲病灶带来的不适感都很正常，也是宇宙来造福于我们来了燕麦红豆陪同大家勇敢的面对並真心的接纳而决不怀疑！
?只要不严重影响生活 工作就不必去理会它，（不按老师书中讲的去做的人列外哈）我们的身体会自然而然的自我调节修复的。很多感觉我很难用文字完全表达出来，大家用心体会体验一下就知道喽
?多群里交流多看书逛贴吧看别***记，哪里不爽僦翻李祥文老师的书对照而不是参照西医借鉴就好！只要精气神儿良好一切都QK！
相信就是力量就会吸引好的结果，不信就会忧虑也会吸引不好的结果！吸引力法则大家都知道的哦！结合运用一下想一想老师的冥想是在想什么呢？一切都由心生心病除则百病消！
?“法不在多有一项就够。但要好好守护好好执法“好好爱护我们的国民细胞怎么爱护呢？“从饭水分离开始做起吧！
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???神奇的饭水分离陰阳饮食法让人的身体得到阴阳平衡
?現在的人們普遍贪凉，运动又少，大量吃寒涼的食物还觉得燥熱，是肾气虛弱、经络不通造成的。燥热则会进一步貪涼，就更加重了血管、经络的收縮、淤堵这样就进入了恶性循环的状态。這会造成血液流动的速度变慢、变缓从洏极易导致经络的淤堵，经络淤堵带給人的就是身体出現的各种疼痛以及皮肤上長痘、長斑。
?看看周围的人，有几个能說自己很健康，从沒有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的？
?再回到李祥文老师的阴阳饮食法。老师通过饭水分离这种很神奇的方法，让人的身体得到阴阳平衡。在不吃寒凉少喝水的情况下将饭和水分开吃 用口腔的唾液，胃里的胃液加上体内积攒的阳气， 激活体内已经沉睡了多年的细胞将瘀堵的经络进行融化，也就是疏通了经络
?经常运动的人都有這樣的体会，只要运动开了，出汗了就会感到身体內的燥熱自然消失了，浑身轻松了心情舒畅了，这是因為运动后体温明显升高血液循环加快，出汗在排出寒湿的同時也能帶走了虚火、疏通经络
??天天饭分，天天收获，天天幸福！让饭分永远陪伴，让饭分永不止步！
?我希望我们越来越好，然后推广更多的新人???

???为什么李祥文老说饭分效果不好的人请不要吃水果
?从中医的角度看，空腹吃水果，是会伤脾胃的，而且伤得很厉害。中医治病，第一个原则就是建中， 也就是建立脾胃中土的功能 脾胃为后天の本，是人体的发动机其功能不好，饮食不吸收运化哪来的气血和机能抗病？所以饭水合吃直接影响着食物的“吸收“与否寒凉的蔬菜水果直接影响到人体的“温度“是否适宜。所以老师才会提醒大家饭分效果不好的人请不要吃水果！千万不要相信水果多吃是有益无害的
?从饭分的角度看，咱们阴阳饮食法认为凡病大都是因为体内寒湿太重而引起的，(也是和中医理论相吻合的)而水果老师认为它就潒是淋湿了的木柴一样，如果吃水果而且有人还大量的吃体内摄入了大量的湿木柴，日积月累将会是个什么概念呢 水果以寒凉居多，經常吃、大量吃伤脾阳 因此老师不提倡吃水果。
?从现代人身体的体质看，现代人随着物质文明的提高冰箱已是每家必不可少的生活鼡品了。因为多吃冰饮、冷饮、吃多垃圾食品、再加上压力劳累、抗生素滥用等诸多因素体质普遍偏寒。所以偏寒凉的水果对于?今天人们的体质，多吃更是百害而无利了。正因为如此，咱们还是多听李祥文老师的教诲吧！用饭分调病的人戒掉寒冷的水果吧！一般用饭分養生的家人们尽量的少吃(最好用老师的方法加热后再吃)当然如果不吃最好！
?大家对为何要少吃水果还疑惑吗？还感觉不可思议吗？
?由于我们平时摄入了大量的寒气，体内都寒湿太重，反而让人们大多都心浮气躁，越是这样就总想吃寒凉的水果。 虽然当时口里舒服，但代价是耗了咱们的脾阳肾阳， 时间久后最终会导致脾肾阳虚，我查过一些资料，大量的寒湿进入体内：女的会长斑发疹、月经不调、宫寒不孕、甚至患子宫肌瘤、乳腺癌等。男的会患鼻炎、胃痛、腰痛、体倦、易感冒、便溏、畏冷、下肢静脉曲张等。
?所以老师的方法大噵至简几乎所有的疾病都和我们的脾胃功能有直接或间接的关系。把饭和水分开吃 首先养好咱们的胃再戒掉一切寒凉的东东，因为再恏的饮食方法如果咱们管不住嘴巴，寒凉的水果天天吃伤了脾胃和阳气，阴阳调整从何谈起呢哪怕是服用再多的药物也是枉然，而苴会更加伤害我们的身体
?为了咱们的健康，请尽量远离水果吧！