吃了红豆薏米芡实茯苓比例意米山药粉脸上长细仔吗


这个数是150这个数的20%是30

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如是自己做,其实最好不要磨粉将这些食材浸泡3小时(薏米和芡实必须浸泡这么长时间才能发挥好的功效,如是紫米还得泡一宿呢)再用水煮粥之类的最具养生功效可加些大米(别瞧不起大米,最常见的就是最好的当然,自身品质次的除外)

如果怕麻煩没时间一定要磨粉那就加适量水或奶煮吧。

又及薏米还好,禁忌不多如湿热重的话少吃或不吃芡实和山药。

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山药薏米芡实粥是以健脾祛湿为主的治肾阴虚没多大效果。其分量的比例是1:2:1较合理些也可加少量滋肾阴的枸杞子,这样对治疗肾阴虚会有一定效果粥再多次加热影响疗效不是很大。

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:山药有滋阴养身的功效,含有丰富多糖,长吃山药,可以身强体健.第三:薏米补中益气第四:芡实有收敛的作用,治疗久泻不止,小便不禁,腰膝痛,女子赤白带下.常吃芡实可以增长壽命,增加体质.

可以美容养颜,增长精神.保持身体健康,少生病.

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