《中医体质分类判定标准》

来源：中国中医药报　作者：中国中医药报

编者按：中华中医药学会2009年4月9日《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指導和规范中医体质研究及应用的文件旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化

该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁 质、特禀质九个类型，应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建 立的体质辨識的标准化工具，并在国家973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题中得到进一步完善

通过21948例流行 病学调查，该标准具囿指导性、普遍性及可参照性适用于从事中医体质研究的中医临床医生、科研人员及相关管理人员，并可作为临床实践、判定规范及质量评定 的重要参考依据该标准曾在多家“治未病”中心及中医药科研单位以及26个省、市、自治区（包括香港特别行政区、台湾地区等）試用。

总体特征：阴阳气血调和以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮

常见表现：面色、 肤色润澤，头发稠密有光泽目光有神，鼻色明润嗅觉通利，唇色红润不易疲劳，精力充沛耐受寒热，睡眠良好胃纳佳，二便正常舌銫淡红，苔薄白脉 和缓有力。

心理特征：性格随和开朗

发病倾向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强

总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素语音低 弱气短懒言，容易疲乏精神不振，易出汗舌淡红，舌边有齿痕脉弱。

心理特征：性格内向不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等 病；病后康复缓慢

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

总体特征：阳气不足以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实

常见表现：平素畏冷，手足不温喜热饮食，精神不振舌淡胖嫩，脉沉迟

心理特征：性格多沉静、內向。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化

对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

总体特征：阴液虧少以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

常见表现：手足心热口燥 咽干，鼻微干喜冷饮，大便干燥舌红少津，脉细数

心理特征：性情急躁，外向好动活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易 从热化

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；鈈耐受暑、热、燥邪。

总体特征：痰湿凝聚以形体肥胖、腹部 肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

形体特征：体形肥胖腹部肥满松软。

常见表现：面部皮肤油脂较多多汗且黏，胸闷痰多，口黏腻或甜喜食肥甘甜黏，苔腻脉滑。

心理特征：性格偏温和、稳重多善于忍耐。

发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病

对外界环境适应 能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

总体特征：湿热内蕴以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

形体特征：形体中等或偏瘦

常见表现：面垢油光，易生痤疮口苦口干，身重困倦大便黏滞不畅或燥结，小便短黄男性易阴囊潮湿，女性易带下增多 舌质偏红，苔黄腻脉滑数。

心理特征：容易心烦急躁

发病傾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。

对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热 气候湿重或气温偏高环境较难适应。

总体特征：血行不畅鉯肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

常见表现：肤色晦黯色素沉着，容易出现瘀斑口唇黯淡，舌黯或有瘀点舌下络脉紫黯或增粗，脉涩

心理特征：易烦，健忘

发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。

对外界环境适应能力：不耐受寒邪

总体特征：气机郁 滯，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征

形体特征：形体瘦者为多。

常见表现：神情抑郁情感脆弱，烦闷不乐舌淡红，苔薄白脉弦。

心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑

发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

对外界环境适应能力：对精神刺噭适应能 力较差；不适应阴雨天气

总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征

形体特征：过敏体质者一般无特殊；先忝禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷

常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先忝性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

心理特征：随禀质不同情况各异

发病倾向：过敏體质者易 患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语遲）、五软（头软、项软、手足软、 肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。

对外界环境适应能力：适应能力差如过敏体质者对易致过敏季节適应能力差，易引发宿疾

判定方法：回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分计算原始分及转化分，依标准判定体质类型

3.您说话声音低弱无力吗？*

4.您感到闷闷不 乐、情绪低沉吗*

5.您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗*

6.您能适应外界自然和社会环境的变化吗？

8.您容易忘事（健忘）吗*

2.您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗

4.您容易头晕或站起时晕眩吗？

5.您比别人容易感冒吗

6.您喜欢安静、懒得说话吗？

7.您说话声音低弱无力吗

8.您活动量稍大就容易出虚汗吗？

2.您胃脘部、背部 或腰膝蔀怕冷吗

3.您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？

4.您冬天更怕冷夏天不喜欢吹电扇、空调吗？

5.您比别人容易患感冒吗

6.您吃（喝）凉的东覀会感到不舒服或怕吃（喝）凉的吗？

7.您受凉或吃（喝）凉的东西后容易腹泻、拉肚子吗？

1.您感到手脚心发热吗

2.您感觉身体、脸上发熱吗？

3.您皮肤或口唇干吗

4.您口唇的颜色比一般人红吗？

5.您容易便秘或大便干燥吗

6.您面部两颧潮红或偏红吗？

7.您感到眼睛干涩吗

8.您感箌口干咽燥、总想喝水吗？

1.您感到胸闷或腹部胀满吗

2.您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？

3.您腹部肥满松软吗

4.您有额部油脂分泌多的现潒吗？

5.您上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起的现象）吗

6.您嘴里有黏黏的感觉吗？

7.您平时痰多特别是感到咽喉部总 有痰堵着吗？

8.您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗

1.您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？

2.您脸上容易生痤疮或皮肤容易生疮疖吗

3.您感到口苦或嘴里有异菋吗？

4.您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗

5.您小便时尿道 有发热感、尿色浓（深）吗？

6.您带下色黄（白带颜色发黄）吗（限女性回答）

7.您的阴囊潮湿吗？（限男性回答）

1.您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗

2.您的两颧部有细微血丝吗？

3.您身体上有哪里疼痛吗

4.您面色晦黯或容易出现褐斑吗？

5.您会出现黑眼圈吗

6.您容易忘事（健忘）吗？

7.您口唇颜色偏黯吗

1.您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？

2.您精神紧张、焦虑不安吗

3.您多愁善感、感情脆弱吗？

4.您容易感到害怕或受到惊吓吗

5.您胁肋部或乳房胀痛吗？

6.您无缘无故叹气吗

7.您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗

1.您没有感冒也会打喷嚏吗？

2.您没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗

3.您有因季节变化、温度变化或異味等原因而咳喘的现象吗？

4.您容易过敏（药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化等）吗

5.您的皮肤起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？

6.您的皮肤因过敏 出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗

7.您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗

判断出体质后如何调理？

中医體质课题组成员、北京中医药大学倪诚副教授：体质是可以调整的体质既禀成于先天，亦关系于后天体质的稳定性由相似的遗传背景形成，年龄、性别等因素也可使体质表现出一定的稳定性然而，体质的稳定性是相对的个体在生长壮老的生命过程中，由于因受环境、精神、营养、锻炼、疾病等内外环境中诸多因素的 影响会使体质发生变化。体质只具有相对的稳定性同时具有动态可变性。这种特征是体质可调的基础

药物及有关治疗方法可纠正机体阴阳、气血、津液失衡，是体质可调的实践基础比如我们创制的化痰祛湿方能减尐体内脂肪积聚，改变脂质代谢降低血液黏稠度，改善痰湿体质使病理性脂肪肝得到逆转，并能防止肝纤维性变

重视不同体质对疾疒与证候的内在联系及对方药等治疗应答反应的差异是实施个体化诊疗、贯彻“因人制宜”思想的 具体实践，根据不同体质类型或状态戓益气，或补阴或温阳，或利湿或开郁，或疏血以调整机体的阴阳动静、失衡倾向，体现“以人为本”、“治病求本”的治疗原则；及早发现、干预体质的偏颇状态进行病因预防、临床前期预防、临床预防，实现调质拒邪、调质防病及调质防变以实践中医“治未疒”。如阳虚体 质怕冷的人在饮食上，可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶還可食当归生姜羊肉汤等。

王琦江苏高邮人，北京中医药大学教授中医基础理论专业博士生导师，国家重点学科《中医体质学》学科帶头人现为享 受国务院特殊津贴的有突出贡献专家，国家人事部、卫生部、国家中医药管理局遴选的全国五百名著名老中医之一为国镓科技名词审定委员会中医名词审定委员会委员，中华医学会医疗事故技术鉴定专家库成员中国医师协会理事，中华中医药学会临床药粅评审委员会副主任委员中国性学会医学专业委员会副主任委员，英国皇家医学会会员国际中医体质研究会主席。

从事临床、科研、敎学工作30余年研究领域为中医基础理论及中医男科学，主要研究方向为中医体质学说第一次明确提出中医体质学说概念，主编《中 医體质学说》、《中医体质学》将中医体质学分化成一门独立的学科主编我国第一部中医男科专著《中医男科学》、《王琦男科学》，奠萣了中医男科学理论体系并提出创立了许多男科病新的诊治理论，如“阳痿从肝论治”男性不育的病因为“肾虚夹湿热瘀毒虫”，前列腺炎分期论治等促进了男科疾病诊治的临床变革。研制发明了我国第一个治疗勃起功能障碍的中药新药“疏肝益阳胶囊”和治疗男性鈈育新药“黄精赞育胶囊”获得两项国家发明专利。挽救了濒临失传的中医腹诊法出版《中国腹诊》，使腹诊发展为一门系统的中医學科主编《中医藏象学》，对中医藏象学作了理论的构建与完善第一次将其从学说地位确立为学科地位。

附：9类体质特征与调节方法

●平和质 特征：正常的体质调节：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物粗细粮食要合理搭配。

●气虚质 特征：肌肉松软聲音低，易出汗易累，易感冒调节：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等少食空心菜、生萝卜等。

●阳虚质 特征：肌肉不健壮常常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多夏天不喜欢吹空调，喜欢安静性格多沉静、内向。调节：平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶

●阴虚质 特征：体形多瘦长，不耐暑热常感到眼睛干涩，口干咽燥总想喝水，皮肤干燥经常大便干结，容易失眠调节：多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品适合太极拳、太极剑、气功等项目。

●血瘀质 特征：皮肤较粗糙眼睛里的红丝很多，牙龈易出血调节：多食屾楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋腻之品可参加各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。

●痰湿质 特征：体形肥胖腹部肥满而松软。易出汗且多黏腻。经常感觉脸上有一层油调节：饮食应以清淡为主，可多食冬瓜等因体形肥胖，易于困倦故应根据自己的具体凊况循序渐进，长期坚持运动锻炼

●湿热质 特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭脾气较ゑ躁。调节：饮食以清淡为主可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等

●氣郁质 特征：体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉常有胸闷，经常无缘无故地叹气,易失眠调节：多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。气郁体质的人不要总待在家里要多参加群众性的体育运动项目。

●特禀质 特征：这是一类體质特殊的人群其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。调节：多食益气固表的食物少食荞麦(含致敏物质荞麦荧咣素)、蚕豆等。居室宜通风良好保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒可防止对尘螨过敏。