面藕减肥可以吃吗的时候能吃藕吗

如何选择面藕... 如何选择面藕

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中国农业出版社(副牌:农村读物出版社)成立于1958年是中国农业领域唯一的一家中央级大型综合性出版社。为社会奉献的图书品种累计达2万多种总印数4亿多册。

藕以藕身肥大bai质脆嫩,水分du多而甜带有清zhi香的为佳dao。同藕身应無伤、不烂、不变色、无锈斑、不干缩、不断节;藕身外附有一层薄泥保护。

红花藕与白花藕的区分:一般来说红花藕外皮为褐黄色,体形又短又粗生藕吃起来味道苦涩;白花藕则外皮光滑,呈银白色体形长而细,生藕吃起来甜通常炖排骨藕汤用红花藕,清炒藕爿用白花藕另外,还有一种品质一般的麻花藕外表粗糙,呈粉色含淀粉较多。

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藕,叒细又长的是脆藕

这两种藕在口感上不同,但营养上都一样在某种程度上来讲还有治病的功效。

这边的视频介绍的更详细

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我也想知道呢,喜欢吃面藕可是每次都买到脆的,像人家说的短粗的是面的可是有时候短粗的也会是脆的,还有人说红藕肯定是面的可是没有找着。

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人”尤其是在这个干燥的冬天裏,大家不妨多吃点!!多吃可以补肺养血莲藕能清热生津,凉血止血散瘀血。熟用微温能补益脾胃,止泻益血,生肌

原料:蓮藕1个,西红柿1个

辅料:糖2勺盐适量,番茄酱2勺小葱5根,鸡精适量

做法:1. 莲藕削皮切面泡在水中防止氧化;2. 西红柿切小丁;3. 热锅入少許油油5成热后放入葱姜炒香,再倒入西红柿丁翻炒;4. 出汤后加入番茄酱和1少糖炒匀;5. 炒好的番茄酱汁放在一边;6. 热锅入油5成热放入葱薑超香;7. 倒入藕片翻炒;8. 藕片快熟后倒入炒好的西红柿酱料翻炒,加少许盐和鸡精即可

辅料:白糖2大勺,醋1大勺盐适量,小葱5根花椒适量。

做法:1、藕刮去外皮切去藕节,洗净后切片放到清水里洗洗除去一些淀粉备用。2、点火炒勺里放入油油热加入花椒炒香,將花椒倒掉锅里留花椒油,放入葱炒香3、再加入已经加工好的藕片,翻炒4、炒制一会,进行调味首先放醋(最好放白醋)、白糖、洅放少量盐炒翻炒出锅

食材:500g莲藕、适量色拉油、10g干辣椒、10g韩国糖稀、100g白糖、20ml酱油

做法:1)准备好所有的食材。2)莲藕去片切厚片3)把莲藕放入开水中焯烫过凉。4)炒锅倒少许的色拉油放入干辣椒翻炒片刻5)加入莲藕和适量的清水,再放入白糖6)加入酱油。7)加入韩式糖稀8)大火煮开,加少许盐9)用大火烧煮15分钟。10)汤汁以干淋入香油。11)翻拌均匀关火盛出即可食用。

食材:500g藕、2勺醋、1勺糖、1个红椒

做法:1)藕去皮切成条状放水里冲一下。2)热锅加热油改小火放入糖,慢慢炒成糖色3)下藕条翻炒,均匀裹上糖色4)加入2勺醋。5)藕断生时下红椒丝稍作翻炒调入少量盐和味精。

食材:300g莲藕、1根芹菜、2只小米椒、2瓣蒜、1勺辣椒酱、1勺生抽、4大勺油

做法:1)莲藕洗净去皮切薄片,芹菜洗净斜切切段小米椒切碎,蒜切片;2)汤锅烧水水沸后放入藕片汆烫3分钟;3)捞出沥干水分,撒少许生粉抓匀;4)锅中放宽油烧至6成热,放入藕片炸至表面微焦;5)捞出藕片 沥干多余的油;6)锅中留底油,再次烧热放入辣椒酱,炒出红油;7)放


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脆藕和面藕要外形上可以区分:面藕一般体型修长2113外表光洁度不太好,5261内孔圆不怎4102么规則脆1653藕的体型比较短小,外形圆润内孔均匀。

挑选鲜藕:最主要看外皮一定要有光泽度,看上去润润的感觉是鲜藕!另外要无破损因为破皮损坏的藕里面会有淤泥,比较脏难清洗。

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2、从外表皮看面藕一般颜色发深;脆藕则颜色发白,但注意颜色太白的可能有问题这种藕可能经过漂白。所以选莲藕时最好不选漂亮、很白的藕,带點泥土的才比较真实

3、面藕表皮比较粗糙,麻点较多而脆藕则光滑很多。

1、不管是脆藕还是面藕一整根莲藕当中最好选前三节较短粗的部分,会比较鲜嫩

2、面藕含淀粉量较高,口感发黏适合蒸、炖、煮、做汤。脆藕含糖量高口感脆爽,适合清炒和凉拌

藕之间嘚连接部分,即藕结可食用不要随便去掉。中医认为藕结可止血化瘀,吃些藕结对身体很有好处

4、煮藕时有时会发现莲藕变黑了,變黑的藕能不能吃这往往是用铁锅煮的结果。因为藕本身含有单宁如果用铁锅煮,会发生化学反应变成硫酸铁,这时适量食用虽然沒什么害处但会破坏食物的色、香、味,且硫酸在体内遇到铁会吸收铁形成硫酸铁,造成体内缺铁所以最好不用铁锅煮藕。

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看藕的横截面,数一下大的孔(小的孔不算)7孔的是面的,9孔的是脆的

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少买点蒸一下,尝一尝即可。

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