舌苔又厚又白的患者通常提示脾胃虚弱,湿气较重要想快速的去除舌苔,可以从以下几个方面来进行:第一从根本上改善不良的生活和饮食习惯做到饮食规律、清淡、营养易消化,少吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物并且做到早睡早起,保证充足的睡眠和良好的心态
第二可以使用一些健脾祛湿的中药来进行调理,如健脾丸、归脾丸等等
第三可以采用中医传统艾灸的方法来调理,通常选择足三里穴、中脘穴、脾俞穴來健脾祛湿调理体质。
现代快节奏的生活导致很多人身体不健康,有的人会发现自己舌苔有时比较厚,怎样消除厚舌苔呢一起来看一下。
多吃些容易消化的食物要多吃蔬菜。
如芹菜油菜等,增加肠胃蠕动促进消化。
粥最养胃主要是粥最容易消化,尤其是八宝粥四黑粥。
每天保证半小时能增强身体抵抗力。
加速身体血液循环对增强脾胃功能大有裨益。
锻炼要讲究方法而且要劳逸结合。
平常应注意缓解压力不要当工作狂。
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