经常便秘怎么办?麦吉丽三部曲多旋爷怎么样?

麦吉多解决便秘的原理是最安全嘚食疗方式麦吉多戊聚糖为可溶性膳食纤维,服用后大分子团走肠道,吸收水分后会迅速膨胀,对肠道产生一定的压力促进肠管蠕动加速有害物质的排出。

切记一定多喝水不喝水就等于洗衣服只加洗衣液刚开始肠道清理干净坚持喝彻底调理你的便秘


在麦吉期间当碳水化合物(谷物)減少的时候,消化道内容易出现纤维素不足的状态人体容易产生便秘现象,我们这时可以换吃一些高纤维素的蔬菜例如白菜、菠菜、芹菜、油菜等。另一方面建议补充天然性水溶膳食纤维比如菊粉来改善肠道菌群,促进肠胃蠕动不建议喝常润茶或是番泻叶这种药物性治疗便秘的方式,容易引起依赖

PS:最好养成每日早上起床后定时排便的好习惯,即使没有便意也要蹲会,逐渐形成排便条件反射,减小便秘嘚可能性

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