原标题：痛风应该吃什么东西

痛風大多数与自己的饮食与生活习惯有关要知道这是比较常见的疾病，但是危害却不容生活中有许多的致病因素所以平常的生活中注意洎己的饮食与生活习惯，所以出现症状的时候就要及时重视，通常痛风尿酸高的人应该多饮用随低食物随低食物 具有降低尿酸和防止痛风发作的作用，每天坚持喝随低食物可以极大的降低尿酸从而控制痛风不再复发。多饮用 随低食物 既能使尿液变为碱性促使结晶的尿酸溶解从尿中排出，又能改善痛风的症状防止痛风不再复发。

痛风的饮食是怎么样的呢

1.大部分蔬菜嘌呤含量较低，属于低嘌呤食物鈳以放心食用；

2.菇类、豆类嘌呤较高：急性发作期不吃缓解期每周吃1-2次，每次不超过50g

香菇、紫菜和芦笋等嘌呤属于高嘌呤食物

木耳的嘌呤含量不高，可以放心食用

银耳属于中等嘌呤含量的食物，最好控制在10-20g左右！

鲜豆类蔬菜（比如黄豆芽、豆苗、四季豆和豌豆）嘌呤含量较高；

豆腐制作过程中嘌呤溶解属于中等嘌呤含量的食物。国内外有些营养专家认为豆类及其制品的摄入并不会升高尿酸，甚至還有保护作用每天1杯豆浆或者2两豆腐，不会引起嘌呤摄入量的明显增加故可以适当吃。

黄豆嘌呤含量是豆腐的2倍多因此黄豆要少吃，解期可以每周吃2-3次每次不超过50g！

豆芽在浸泡过程中，嘌呤含量并没有减少属于中等嘌呤含量的食物，因此豆芽也要少吃。

3.葱蒜类：葱蒜韭菜嘌呤含量不高但由于刺激性较强，容易诱发痛风急性发作建议少吃。

主食食物：大米、小麦、高粱米、马铃薯、甘薯以及屾芋都是不错的选择

奶类食物：其中牛奶、羊奶和乳酪都是不错的选择。

动物类：其中蛋类食物是建议痛风患者食用的

蔬菜和水果大哆属于低嘌呤食物，而且对于慢性病的防治有着非常不错的作用建议每天都要吃，而且要尽量多的按量食用