这个过程呢希望你能不影响身體健康。
看了一下您所提的方案配比不够均衡,可能会影响您日常的工作状态
不要被一些广告的宣传洗脑,不光燕麦麸皮可以减肥純的燕麦都是可以的。
早上:燕麦粥、牛奶、鸡蛋(可以用纯燕麦片直接冲泡) 中午:全麦面包清炒的蔬菜或者蔬菜沙拉 晚上:燕麦粥,小份的蔬菜沙拉
希望亲在以后的减肥过程中一定要注意徐循渐进不要求快,饮食搭配运动如果靠节食来减肥,后期正常饮食以后会囿反弹
燕麦片推荐蒙北燕麦,每年只有双十一有活动可以囤一波