夜里一晚上不睡觉会怎样不小心把耳针弄到前面了，才睡了四小时，起来发现后面长住了，耳针穿不过去。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-25 20:19 标签： 睡觉

1、保健疗法：每天按摩太阳穴百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟从而保来持心情舒畅，解除烦恼消除思想顾虑。

2、饮食疗法：取大枣小麦，冰糖先取大枣、小麥水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服每晚1次。自

3、药粥疗法：取大枣元肉，大米砂糖适量。先取大米煮粥待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时百调入冰糖，再煮一、二沸即成每日1剂。

4、填脐疗法：取酸枣仁研为细末，置肚脐度中外用伤湿止痛膏固定，1日1换

5、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上包扎固定，每晚1次

建议不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间需熟睡， 早睡早起对身体最好养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝知些牛奶 、淡淡的绿茶

失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈还能减少眼道周细纹预防鱼尾纹；经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足。

1、保健疗法：每天按摩太阳穴百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟从而抄保持心情舒畅，解除烦恼消除思想顾虑。

2、饮食疗法：取大枣小麦，冰糖先取大枣、小麥水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服每晚1次。

3、药粥疗法：取大枣元肉，大米砂糖适量。先取大米煮粥待沸时加入大袭枣、元肉，煮至粥熟时调入冰糖，再煮一、二沸即成每日1剂。

4、填脐疗法：取酸枣仁研为细末，置肚脐中外用伤湿止痛膏固定，1日1换

5、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀置于伤百湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上包扎固定，每晚1次

建议度不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间需熟睡， 早睡早起对身体最好养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可问以喝些牛奶 、淡淡的绿茶

失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖答水 因为总失眠会让这个人气血不足。

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