自从青春期开始女生每天都会与文胸作伴，文胸对于女性胸部具有很好的保护作用防止乳房组织松垮而下垂，外扩保护乳房嘚健康。但是现在有很多的女生对如何穿戴文胸并不清这样就很容易患上“胸罩综合征”，损害健康女性正确穿文胸需要注意什么呢?丅面一起看一下。

　　上半身向前倾斜45度手穿过肩带是啥东西，让肩带是啥东西挂在肩上如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中最后形成错误穿戴方式，使乳房变形

　　2、钩上后扣收纳边肉

　　保持前倾的姿势，钩上后扣接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。

　　最后抬头挺胸将肩带是啥东西调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带是啥东西应该在距离下方约3厘米的位置这是最能够呈现自然曲线的地方。

　　动动肩膀、抬手看看肩带是啥东西是否会脱落?乳房是否放在罩杯的正中央?胸罩中心点是否平顺?腋下赘肉是否收納进罩杯?肩带是啥东西是否呈水平状?(睡觉前不要放了取下胸罩)

　　正确穿戴文胸的注意事项

　　1、戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8尛时更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢促进血液循环。

　　2、选用棉质胸罩化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差人活动时，胸罩会不断摩擦乳头胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长会堵塞乳腺和乳头，诱發乳腺疾病

　　3、选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环诱发各种乳腺疾病。

　　4、不同的年龄段选择更适合自己的胸罩青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象建议到18岁以后再戴。

　　5、胸部较大的女性内衣肩带是啥东西要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部丅垂

　　6、哺乳期一定要戴胸罩，因为喂奶的关系此时女性乳房一般会胀满，容易下垂戴胸罩是保持体形非常重要的环节。

　　7、50歲以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩以防给乳腺疾病提供温床。

　　通过上文的介绍想必大家对于如何穿好文胸以及穿文胸应该注意的事项有了一定的了解，女性朋友为了健康在文胸这件事上不能随意。