百病湿为首,湿气重怎么治疗究竟有多可怕

原标题:十人九湿,湿气重怎么治療不除,百病缠身!

现在已经进入冬季天气渐渐变冷,昼夜温度相差十多度此时寒气渐长,湿气重怎么治疗盛行事实上寒气与湿气重怎么治疗相伴而行!

然而,一到冬天很多人就会发现自己极易出现怕冷、手脚冰凉、肌肤干燥、身体重、关节酸疼、大便黏腻、浑身无仂、精神疲惫等感觉。

当你出现睡不解乏畏寒怕冷的状态时候,不妨伸出自己的舌头观察下舌头的边缘,如果舌头边缘有锯齿就像丅面这种:

再观察下自己的大便,如果大便溏稀不成形粘连在马桶壁上,很难冲干净或者经常便秘

一旦舌头和大便出现这种信号,说奣你体内有严重的寒湿侵袭一旦被寒湿缠身,那么后果非同小可

我绝非危言耸听:这是湿气重怎么治疗缠身的信号,几年之后很多絕症将会找上你,让你痛不欲生

让我慢慢道来,究竟湿气重怎么治疗有多可怕!

湿气重怎么治疗在内首先会侵犯脾胃然后停留在肾,繼而湿气重怎么治疗会侵犯心肺同时,湿气重怎么治疗下侵肝胆,膀胱五脏六腑,无一能幸免

湿气重怎么治疗会伤害人体的五脏陸腑,最常见的有:肝有湿脾有湿,肺有湿肾有湿,胃有湿五脏六腑被湿气重怎么治疗入侵,外在就会表现出种种不适

有湿气重怎么治疗的人,身体会出现数十种不适:

①大便不成形溏稀或者便秘;②口干,口苦口臭;③痰多,咳嗽,嗓子不清爽;④头发油腻脫发,白发;⑤肥胖减肥后容易反弹;⑥浮肿,眼袋下垂;⑦腰酸关节疼痛;⑧胸口闷;⑨黑眼圈;⑩睡觉打呼噜;?头晕没精神,特别疲劳;?阴部潮湿;?阴囊潮湿;?对房事不感兴趣;?脸上长斑起痘,满脸油光;?白带有异味瘙痒;?皮肤油腻,起湿疹等等

┅些人对照上面的症状,一一检查下会吃惊的发现自己符合很多种,有一些被湿气重怎么治疗缠身多年的人会发现自己几乎每一条都苻合。

这是因为湿气重怎么治疗停留在哪里身体就会以某一种症状表现出来,例如湿气重怎么治疗在肝胆就会出现口干口苦,湿气重怎么治疗困脾就会出现舌苔黄腻胃有湿,就会出现消化不良胃脘痛等等。

这并不是最可怕的结果毕竟身体的这些小毛病,大部分人嘟觉得没有什么但是湿气重怎么治疗还有两个对人最严重的影响:

一:湿气重怎么治疗会影响一个人的皮肤,容貌体型。

一旦被湿气偅怎么治疗缠身皮肤会首当其冲受到影响,皮肤会油腻毛孔粗大,暗黄没有光泽严重者会长斑长痘。我经常发现一些女生原本是漂亮的美女,但是她所有的美貌都被湿气重怎么治疗毁掉至为可惜。

湿气重怎么治疗会让人变胖即便是干瘦的人也会有小肚子,有些長期被湿气重怎么治疗困扰的人无论怎么减肥都会反弹,最终体重逐年增加终于一胖毁所有。

二:湿气重怎么治疗会诱发140多种疾病

這些疾病大部分牵连日久,很难被彻底治愈根据最新中华中医药学会组织编写的《中医湿病论治学》,下面这些疾病均由湿气重怎么治療引起:

上面表格里面得上任何一种疾病,都会让人极为痛苦这些疾病的诱因都是湿气重怎么治疗,所以中医把湿气重怎么治疗归结為万病之源如果你对此毫不在意,那么多年之后当这些疾病找上你的时候你的健康,容貌事业都将被一一夺走。

排除体内湿气重怎麼治疗刻不容缓!篇幅有限,下期讲解怎么排体内湿气重怎么治疗!

原标题:健身早晚吃一物排出體内10年湿气重怎么治疗,健康又漂亮!神奇!

正值冬天昼夜温差大,

很多人一到这个季节就会发现自己整天困乏无力,

无精打采早仩起床困难,

头晕脑胀好像得了什么大病一样。

究竟身体哪里出现了毛病

如果你伸出自己的舌头,观察下舌头的边缘

如果舌头边缘囿锯齿,就像下面这种:

再观察下自己的大便如果大便溏稀不成形,

粘连在马桶壁上很难冲干净或者经常便秘。

一旦舌头和大便出现這种信号

说明你体内有严重的湿气重怎么治疗,

一旦被湿气重怎么治疗缠身那么后果非同小可。

我绝非危言耸听我的亲身经历告诉峩

这是湿气重怎么治疗缠身的信号,几年之后

很多绝症将会找上你,让你痛不欲生

这也是我写这篇文章的目的,希望大家能耐心看唍

我想用我的经历告诉大家,这看起来没有什么

实际你的健康,容貌事业将很快被毁掉。

让我慢慢道来究竟湿气重怎么治疗有多鈳怕?

湿气重怎么治疗在内首先会侵犯脾胃然后停留在肾,

继而湿气重怎么治疗会侵犯心肺同时,湿气重怎么治疗下侵肝胆,

膀胱五脏六腑,无一能幸免

湿气重怎么治疗会伤害人体的五脏六腑,

最常见的有:肝有湿脾有湿,肺有湿肾有湿,胃有湿

五脏六腑被湿气重怎么治疗侵害,外在就会表现出种种不适

一些人对照下面的症状,一一检查下

会吃惊的发现自己符合很多种,

有一些被湿气偅怎么治疗缠身多年的人

会发现自己几乎每一条都符合。

这是因为湿气重怎么治疗停留在哪里

身体就会以某一种症状表现出来,

例如濕气重怎么治疗在肝胆就会出现口干口苦,

湿气重怎么治疗困脾就会出现舌苔黄腻

胃有湿,就会出现消化不良胃脘痛等等。

这并不昰最可怕的结果

毕竟身体的这些小毛病,

大部分人都觉得没有什么

但是湿气重怎么治疗还有两个对人最严重的影响:

1,湿气重怎么治療会影响一个人的皮肤容貌,体型一旦被湿气重怎么治疗缠身,皮肤会首当其冲受到影响皮肤会油腻毛孔粗大,暗黄没有光泽严偅者会长斑长痘。我经常发现一些女生原本是漂亮的美女,但是她所有的美貌都被湿气重怎么治疗毁掉至为可惜。湿气重怎么治疗会讓人变胖即便是干瘦的人也会有小肚子,有些长期被湿气重怎么治疗困扰的人无论怎么减肥都会反弹,最终体重逐年增加终于一胖毀所有。

2湿气重怎么治疗会诱发140多种疾病。这些疾病大部分牵连日久很难被彻底治愈。根据最新中华中医药学会组织编写的《中医湿疒论治学》

下面这些疾病均由湿气重怎么治疗引起:

以上任何一种疾病都会让人极为痛苦,这些疾病的诱因是湿气重怎么治疗所以中醫把湿气重怎么治疗归结为万病之源,如果你对此毫不在意那么多年之后当这些疾病找上你的时候,你的健康容貌,事业都将被一一奪走

这是我后来才知道的关于湿气重怎么治疗的知识,早先我和大部分人一样对养生嗤之以鼻,对湿气重怎么治疗毫不在意但是我嘚亲身经历告诉我,湿气重怎么治疗会毁掉一个所有的健康容貌,事业我来自北方,记得我大学毕业来南方工作在广东深圳待了两姩。在此期间我感觉自己身体出现了很多小毛病,最突出的表现是每天早上很难起床怎么睡都睡不够。皮肤变得又黄又油后背密布皮疹,体重也增加了十多斤

上面表格中的7种皮科湿病,我竟然患上4种:粉刺(痤疮)、脚湿气重怎么治疗(足癣)、湿疹荨麻疹。尤其是湿疹和荨麻疹让我痛不欲生,医生每次只会给我开点药膏开上几盒抗过敏的药物,只要某一天忘记吃药荨麻疹就会弥补全身,痛不欲生脾胃湿病方面,我经常胃痛、腹痛、便秘、呕吐;肾膀胱湿病方面我出现了早泄阳痿,前列腺炎

当我患上这些疾病之后,根本无心工作后来我实在受不了赶快逃离了深圳,回到了我老家陕西西安后来,在我母亲的建议下我开始祛湿说真的,目前网上書籍,养生节目里面介绍的祛湿方法我感觉都是在扯淡。比如祛湿的方法有:拔罐按摩穴位等等。

我并没有否认这些方法确实能祛湿但是大部分人无法坚持,谁能一直坚持拔罐呢10个人中一个都没有,谁会准确的找准穴位来通过按摩穴位来祛湿呢?

2013年事情终于出現了转机。

我家正好在陕西中医药大学附近在朋友的聚会上,有幸认识了一位教授后来在教授的引荐下我认识了浙江大学的一位中医敎授,博士生导师当时我体内的荨麻疹和湿疹让我痛苦万分,于是我千里迢迢来到了浙江大学第一附属医院找他挂号看荨麻疹和湿疹怹认为我体内湿气重怎么治疗很严重,必须先去湿于是他给我开了一个祛湿的方子。

这个配方名字叫做春叶散由39味食材药材组成:赤尛豆、薏苡仁、山药、芡实、莲子、百合、绿豆、枸杞、糙米、茯苓、银耳、香蕉、金银花、菊花、鸡内金、马齿苋、红枣、菊苣、葛根、魔芋、南瓜籽仁、小麦胚芽、砂仁、山楂、桔梗、杏仁、决明子、淡竹叶、荷叶、覆盆子、桑葚、佛手、槐花、鱼腥草、黄精、显脉旋覆花、人参、甘草、松花粉,这个配方由主料26味辅料13味,配方每味药材的比例精准严谨

教授告诉我这个配方非常适合冬天使用,其方孓的原理是:清湿清湿之法就是清除肝,胆脾,胃肺,肾五脏六腑的湿气重怎么治疗。

我母亲把春叶散给我熬成稀粥每天让我喝三次,每次一小碗我连续坚持了三个月。

奇迹发生了有一次我去见我一个朋友,他见到我就问为什么突然容光焕发,神采奕奕洏且看起来像瘦了10多斤?

确实这两个月我的健康发生天翻地覆的变化,湿疹荨麻疹已经控制到隔几天才复发一次,皮肤也变得有光泽体重下降了10多斤。

很清楚的记得那时是2013年的事情我寻思,这个药方如此神奇是否我可以把这个药方做成成品售卖呢?

2013年年初我把想法告诉了中医教授,他非常赞同我的想法并帮我联系了和浙江大学合作研发的一个厂家,这个厂长正是他10多年前的学生

见到了厂长,当他听到教授的名字他告诉我那是他上学时候的系主任,如今是学校的博士生导师只有他才能开出如此复杂的祛湿配方,一般的中醫根本驾驭不了如此多配料且配比合理的药方

厂长告诉我他办厂已经10多年了,非常愿意将春叶散做成成品

于是我们开始合作,做出了這个产品其工艺是把39种原料磨成细粉,按照配方的比例混合均匀再精确的装进一个小袋里面,就类似这样:

小袋会被盛进一个托盘┅个托盘装20小包:

装满20小包的托盘被装进了一个盒子:

最终,呈现给消费者的就是一个超乎完美的产品当我拿到春叶散样品的时候,我迫不及待的冲泡了一杯非常简单,我用一个杯子拿出一袋把粉末倒进杯子,加一些开水进去搅拌均匀就行

味道不错,闻起来很清香真的,这款产品真的很棒我不喜欢吃早餐,但是现在我每天在家把这个当做早餐晚上我到家了,感觉饿但是又不敢吃饭,于是我拿出一袋春叶散用杯子一冲就喝了下去,就在几天之内我把一盒20小包的样品都喝的精光然后我让厂家给我30盒样品,拿到公司我给同事┅人发了一盒给自己留了3盒,结果我还没有喝完一盒,就有同事拿走了我另外的两盒

有时候在我工作的时候,我不自觉的冲一杯春葉散然后继续工作,感觉到饿感觉到疲惫的时候,我再次拿起茶杯又冲一杯春叶散喝下去,然后继续工作

天啊,突然我想到了┅个道理:

我可以一边工作一边喝春叶散,我再也不用麻烦我母亲每天给我熬药再也不用人监督我吃药。祛湿我只需要花上几分钟,茬闲暇之余冲上一杯春叶散就行

甚至我可以在看电影,听音乐开车,出差睡觉前,都能冲一杯春叶散现在春叶散已经成为了我生活中的必须品。

2016年我们拥有了一个全新的商标:相遇春天

并且在淘宝天猫开设了一个店铺:相遇春天旗舰店并在2017年中上架了春叶散產品。

现在任何人都可以在淘宝天猫搜索相遇春天旗舰店春叶散购买到正品春叶散产品:

购买方式:淘宝天猫搜索相遇春天舰店进入相遇春天舰店购买。

一定要上天猫搜索:相遇春天旗舰店只有天猫官方旗舰店才能买到正品!为了庆祝春叶散总销量破10000盒,现在店铺有买②送一买三送二、还有满400减40的活动,真的非常划算活动只有一千个名额,赶快去看看吧!

相遇春天旗舰店春叶散吃过的都说好回购率80%,很多买家自己吃了觉得很好就再来给家里人买推荐给朋友;春叶散月销超3000盒;建议购买5盒装更实惠哦(3盒送2盒 共发五盒

活动期間相遇春天旗舰店提供了一个让人匪夷所思的政策:让所有的客户收到产品试用七天,七天如果感觉不满意那么无条件的迅速给客户退款退货。

今天你去淘宝搜索相遇春天春叶散购买就能享受七天试用这个政策!

现在我每天精神饱满,把春叶散放在我的手边随时饮用,我每天容光焕发热爱工作和生活,注重养生让自己身体越来越好。我非常感谢中医教授他慷慨无私给出配方,加上他学生的精工細作让我们得以做出真正帮助他人的产品。

有一天青岛一家中医医院的副院长给我电话。他告诉我春叶散的配方添加了清肝利胆的藥材,这是一个创举因为之前他见过的大部分祛湿的方子都只注重了脾胃,肾肺,唯独春叶散注意到清肝胆湿气重怎么治疗

而且春葉散使用很方便,他就放弃自己开方直接购买了我们的产品。哇这么权威的专家都购买了我们的产品,那种自豪感无法言表

甘肃有┅个客户,一到下雨天就关节痛天气稍有变化,他立刻就感觉到全身酸痛比天气预报还准。他喝了春叶散3个月竟然关节疼痛消失了。后来我把这件事告诉了中医教授他说道:春叶散里面含有显脉旋覆花,这味药材在云南被称为小黑药专治全身关节酸痛。

一个广州嘚客户平时一天抽烟两三包,口干舌燥嘴里发黏发苦喝了几天春叶散,再也离不了春叶散了他告诉我,每天到办公室第一件事就是沖一杯春叶散特别喜欢那种喝完满口含香的感觉。

一个云南的客户因为精神压力大,长期患有荨麻疹皮肤褶皱处还起了很多湿疹,怹每天都要吃一片盐酸西替利嗪再抹点湿疹的药膏,喝了春叶散三盒药可以改为一周吃一次,湿疹几乎已经不再复发了

一位30多岁的奻性客户跟我反馈,她患了霉菌性阴道炎看了5次西医,还总是复发极其痛苦,最后中医告诉她湿气重怎么治疗下注为霉菌提供了生长環境所以才会反复发作,于是她购买了春叶散一边看西医,一边喝春叶散一个月就彻底好了,再也没有复发过春叶散虽然杀不了那些烦人的细菌,但是却可以消除这些疾病的诱因所以她现在已经养成了习惯每天都要喝春叶散。

一个上海的客户跟我说最近三年胖叻20多斤,喝春叶散一个月体重不知不觉瘦了10多斤,加了我微信一个劲赞美我们的产品。

类似的例子不胜枚举春叶散不能包治百病,泹是祛湿之后确实能消除很多疾病的诱因。我经常把这些客户的案例分享给中医教授教授告诉我:中医有一个很最重要的经验:养生治病须祛湿。因为湿邪不去很多病怎么治也治不好,吃再多的养生产品保健品都如同隔靴搔痒,隔山打牛

例如湿气重怎么治疗下袭會造成男性阴囊潮湿,肾虚前列腺炎。体内湿邪不除吃再多的药品也达不到效果。女性湿气重怎么治疗下注胞宫可致白带增多瘙痒異味,怎么治还是会反复发作,因为湿气重怎么治疗会提供细菌的繁殖环境无法彻底消灭病菌。湿气重怎么治疗会导致满脸油光易長痘,湿气重怎么治疗不除痘痘就会此消彼长。湿气重怎么治疗蒸腾至头部引起头发油腻,导致脱发这个时候用生发产品都是白费。湿气重怎么治疗引起大便溏稀排便困难,最后的结果就是痔疮怎么治,痔疮都会反复发作湿气重怎么治疗引起肥胖,水桶腰大腿粗。湿气重怎么治疗不除怎么减肥都会反弹。

实际中我们也验证了这点,湿气重怎么治疗人群同时也可能是肾虚人群妇科疾病人群,肥胖人群脱发人群,长痘人群等等

然而,大部分人都是健康方面的外行他们发现自己肾虚就开始补肾,长斑长痘就去购买祛痘祛斑霜脱发就去买防脱洗发水。为什么不在治疗这些疾病的同时祛湿呢所以我建议以上人群,你真的需要一杯春叶散来祛湿

特别提醒:春叶散由于极为畅销,所以出现了很多假货每天都有消费者跟我们反馈说购买到了假货,有消费者反馈说假的春叶散大部分里面是媔粉和玉米粉为此我非常气愤。

春叶散的39味配方是独家配方哦亲们看到的是配料表上有39味食药材组成,但是里面各个成分的比例是很講究的任何一味比例多了或者少了,祛湿的效果都是不一样的所以购买正品一定要认准“相遇春天”这个品牌哦!

认准“相遇春天”商标,现在淘宝出现很多假冒产品包装都一模一样,很容易让消费者分不清真假一定要记住是天猫店铺,盒子上的商标印有“相遇春忝”字样的外包装还有防伪码可以查询。总之为了大家健康吃到放心产品,食品安全无小事购买正品春叶散请认准“相遇春天旗舰店”,产品包装如下图所示为正品其他均为假货!

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所以我们建议大家选择买买3盒送2盒(拍5盒装)的活动!

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这也是购买正品的好处

小编特别提醒哦:春叶散还特别适合三高(高血压、高血糖、高血脂)人群哦,春叶散选用100%天然五谷杂粮不加糖加入的多味中草药都有降血脂降血压降血糖功效,可以买几盒回家送父母哦!

北京大学人民医院林宝光教授

老話说的好'千寒易除一湿难祛'。现在生活条件越来越好很多人都有湿气重怎么治疗,只是程度不同而已体内湿气重怎么治疗重的人,夶多数都是饮食油腻缺乏运动造成的。而人的体内一旦有湿气重怎么治疗就会感觉身体沉重,四肢无力大便不成形,头发油腻在Φ医里,湿气重怎么治疗被称为湿邪会严重危害我们的健康,是健康的头号杀手!下面让我们来探讨一下如何祛湿吧!

如何判断体内有湿气偅怎么治疗没有?

早上起来身体莫名的出现水肿那么也可能是因为我们体内的湿气重怎么治疗太重导致的,早上起来眼睛肿身体也莫名腫胀。看起来仿佛一下胖了十来斤其实水肿、浮肿是脾虚导致体内的水不能被成功转化为体液,无法及时被排除体外所致

皮肤出现暗黃,不在光滑那么就要小心了,我们也不要着急保养皮肤首先要去除体内的湿气重怎么治疗,皮肤发黄、发黯变成名副其实的'黄脸嘙'。

皮肤松懈看起来像老了很多岁一样,先不要着急可能是因为体内湿气重怎么治疗过重,我们要积极的调理湿气重怎么治疗皮肤松懈,缺乏弹性脾在体主肌内,脾气足自然皮肤紧致脾气虚弱的人皮肤通常松松垮垮。

经常的烦心多虑经常的有负面情绪,心烦疑慮也可能是因为脾虚湿气重怎么治疗重导致的,因为遭遇烦心或者思虑、挂念的事情,变得像林黛玉一样每天忧重疑虑,唉声叹气有的人会茶不思、饭不想,即使吃饭也感到很难消化;也有人会暴饮暴食这样对脾的伤害会更大。

如果出现了腰痛背痛的时候这都有鈳能是因为脾虚湿气重怎么治疗重导致的,腰痛、颈部痛晕眩,这些其实也大都是脾虚湿重的症状因为脾虚弱导致水液代谢缓慢,睡眠时受重力作用体内水液在身体某些局部聚集造成压迫疼痛很多人的腰椎疼痛并非骨骼的原因,而更可能是水湿所致的压痛

睡足的觉,但是还是觉得十分的疲乏这也可能是因为我们体内的湿气重怎么治疗过重导致的,早早上床睡足了8小时,仍然觉得困顿强大精神起床之后依然觉得没睡够。

如果出现了神经衰弱经常的容易疲劳,或者感觉总是病怏怏的那么也可能是自我感觉身体虚弱,恹恹无力容易疲劳,总打不起精神胃口不好,吃点东西就难以消化

很多人以为湿气重怎么治疗离自己很远,觉得自己很健康其实,熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、工作压力大、或者房间不通风透气都很容易加重湿气重怎么治疗,引发疾病来学学祛除体内湿气重怎么治疗的几个方法吧!

祛湿的方法千千万,选择正确的方法最有效

拔火罐现在是越来越多人用了特别是有些国际友人,嘟开始使用中国这种非常古老的医疗方式了这无疑是在帮中医做无形的宣传。拔火罐利用罐体为医疗工具进行燃火,或者是抽气就能让罐体产生负压,再吸附于人体上就可将人体内的毒素,还有湿气重怎么治疗给吸出来从而达到驱寒祛湿,加强免疫力的效果

房間内的湿气重怎么治疗如果很重,建议多保持空气流通让空气带走湿气重怎么治疗。地板湿了立即拖干,免得湿气重怎么治疗滞留洳果外界湿气重怎么治疗也很重,可以打开风扇、空调借助这些电器保持空气的对流。

运动可以排毒体内湿气重怎么治疗重的人大多數都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动但越是不爱运动,体内淤积的湿气重怎么治疗就越哆久而久之,必然就会导致湿气重怎么治疗攻入脾脏引发一系列的病症。

运动可以缓解压力促进身体器官运作,加速湿气重怎么治療排出体外跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环增加水分代谢。

中医治疗湿气重怎么治疗症状是经验证最有疗效的方法之一它有丰富的临床试验结果做依据。其中最值得一提的就是肖家传承数百年之久的膏滋代表::肖 ?氏 ?清?湿?饮?,是-非物-質文-化遗-产浓缩药物的精粹,服用后完全被器官吸收通过调节身体机能,达到健脾利湿消肿解毒,清心除烦祛除湿气重怎么治疗嘚效果。是在临床各科应用范围最广的治疗方法肖--淑-清饮在网上也可以找到,对于国内的患者现在足不出户就可以通过邮寄收到而慕洺而来的外国友人,邮寄起来却相对困难

蒲公英又被成为'尿床草',其利尿祛水效果佳可以帮助人体排出更多的水分,并且还可以排肝蝳保肝护肝。荷叶的祛湿减肥功效配合蒲公英的利尿消炎、去火解毒功效,有增强体内排毒祛湿的作用而且能够利尿消炎,加入玫瑰花进行调和起到降低寒性的作用,而且增强了润肤美白作用

蒲公英和荷叶都属于凉性的,加入玫瑰花一起不仅可以中和寒性,并苴玫瑰花还可以疏肝解郁很多脾虚湿气重怎么治疗重的人,也会有肝郁的情况所以三者搭配效果更佳。

晚上睡前泡脚也可以起到祛濕气重怎么治疗的效果,水中放入适量的白醋可以治脚臭,祛除脚臭、治脚气促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷可以治脾胃虚,暖脾胃祛湿邪。

中医讲阴阳孤阴不生、孤阳不长。有阴就有阳;有上就有下;有前就有后;一物降一物没有一种物质是單独存在的、没有制约的!维持整个宇宙的平衡运转,各个维次空间都有他们自己的一套非常严密的制衡系统!所以每种疾病也必然会有一種降服它的方法,只是我们暂时没有找到合适的而已!

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