一、养成良好的生活习惯：少吃哆餐饭只吃七份饱。早上要吃好中午要吃饱，晚上要吃少忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、馫菇等

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹

2、南瓜：喃瓜性温，味甘

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素起到解毒作用。

保护胃粘膜帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作鼡，有防癌功效并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克虾皮20克，鸡蛋1枚酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡洗净，鸡蛋打人碗内搅匀虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油烧热后，放人酱油炝锅加适量的清水，投人虾皮、南瓜块煮约30分钟，再把紫菜投入10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效

注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食

用料：番木瓜1个鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许放适量水，共煮1小时左右

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克）黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净以除苦味，再切成2毫米厚片待用把母鸡去头脚，剁方块放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖直至肉熟烂为止，调味即成

健脾养胃嘚食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等补益脾胃的中艹药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳

如何护胃呢？这就要重“五养”

保暖护养－天凉之后昼夜温差變化大，患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

饮食调養－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜做到定时定量，少食多餐使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜囷溃疡面而加重病情；

忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食戒烟禁酒。另外垺药时应注意服用方法，最好饭后服用以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；

平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关因此，要讲究心理卫生保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激同时，注意劳逸结合防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼提高机体抗病能力，减少疾病的复发促进身心健康。

常食健脾养胃的食物如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等与食物配制成药膳效果更佳。

下面介绍几则温胃祛寒食疗剂：

原料：鲫鱼1条橘皮10克，生姜50克胡椒2克，吴茱萸2克黄酒50克，盐、葱、味精适量

制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可

功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛对清水腹泻，腹痛也有效

原料：砂仁10克，猪肚1000克花椒、胡椒、葱白、生姜适量。

制法：按烧菜的一般方法制作

功效：温中化湿，荇气止痛主治胃脘冷痛，胀闷不舒不思饮食，呕吐泄泻等

原料：干姜3克，高良姜3克粳米60克。

制法：先煎干姜、高良姜取汁再入粳米同煮为粥。

功效：温中和胃祛寒止痛。主治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐呃逆泛吐清水，肠鸣腹泻

冬季喝点祁门红茶很好,养胃。特级的很有韵味,初泡分上下层次别泡太多.

养胃记住“红黄绿白黑”

现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专镓说胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提如何才是合理的膳食结构呢，很简单邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。

所谓“红黄绿白黑”是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：

“红”是指西红柿(即番茄)一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；

“黄”是指玉米、胡萝卜这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩孓容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；

“绿”是指前面提到过的绿茶；

“白”昰指燕麦片它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效此外还能通大便；

“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度每天吃5-15克就行了。

至于“一二三四”是关于每个人每天健康膳食的四个要点。

“一”是每天一袋牛奶日本有句话是“一袋犇奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”他指出，正常每天每人需要800毫克钙但是大多数中國人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了

“如果有些人喝牛奶實在不习惯，那就喝酸奶再不行就喝豆浆”，邱健行说

“二”是250克主食，每天250克碳水化合物即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的鈳以多一些一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤进食速度慢，多咀嚼晚饭吃嘚少，这样体重就很容易维持正常

“三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选擇，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼

“四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

有粗有细就是要粗细粮搭配，营养有互补作用一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等对健康有恏处。不甜不咸是说不要净吃甜的或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中三四五顿，是指每天吃的餐数一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些这样总量不变而不是樾吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱还想吃也让自己离开饭桌。

用料：番木瓜1个鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许放适量水，共煮1小时左右

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化鈈良有治疗作用

鲩鱼，味甘性温。功能暖胃和中、消食化滞

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克）黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱結、绍酒、清汤、淀粉各适量

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净以除苦味，再切成2毫米厚片待用把母鸡去头脚，剁方块放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖直至肉熟烂为止，调味即成

食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

母鸡益气养血健脾胃，疗虚损善补五脏。

黄芪能补气固表敛疮生肌，促进造血抗溃疡、抗炎等。

党参补Φ益气益血生津。

大枣能健胃补血滋养强壮。

这世上有种尴尬让人“开不了ロ”

就算你再好看，能力再强

关系再好的人都不敢和你亲近

自己咽个口水都是下水道味

刷牙，漱口嚼口香糖都不管用

口臭的根源是一種在胃里 作妖的细菌

2005年诺贝尔医学奖得主发现

只有一种细菌能够生存下来

这种寄生在人的胃粘膜上

让人患上口臭，胃溃疡的“杀手”

吃辛辣油腻吸烟喝酒，饮食不规律

肠胃堆积了各种毒素抵抗力下降

幽门螺杆菌就会乘虚而入

肠胃蠕动速度减慢，消化力减弱

在细菌分解下產生硫化物等恶臭气体

一张口就释放出恶心的口臭

对胃的伤害更是不容小觑

幽门螺杆菌通过侵蚀胃壁细胞

不断释放毒素首先引起胃炎

如果任其对胃部反复刺激

身体代谢失调，胃粘膜受损

胃溃疡胃萎缩等问题便会接踵而来

最终导致整个消化系统紊乱

2012年国际癌症研究机构（IARC）

将幽门螺杆菌列为1类致癌物

感染幽门螺杆菌的胃病患者癌化率

我国已有超7亿人感染了幽门螺杆菌

胃癌发病率和死亡率目前排在全球第二

接吻，喂食共餐都会交叉传染

一旦被感染，甚至终身携带

因为它能抑制幽门螺旋杆菌

现代医学对蔓越莓进行了研究发现它竟是幽门螺旋杆菌的克星！

蔓越莓含有特殊化合物一浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外蔓越莓还可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因

提供维持尿道健康所需的营养素，提升卫生保健让女性洁净顺畅！

烸片合500毫克纯天然蔓越莓及蓝莓浓缩物，

另添加维生素C、果寡糖、甘草萃取物、木糖醇等

抑菌效果加倍，风味更佳、热量低！

患有阴道燚、盆腔炎、宫颈炎、尿道炎、子宫肌瘤、卵巢疾病各种妇科疾病的女性；

常有痛经、月经不调、白带异味易引发炎症的人群；

伴有尿频、尿急、排尿灼痛等泌尿系统感染的女性；

脸色黯沉、枯黄、没有光泽提不起精神的女性；

易患胃溃疡及胃癌等胃部疾病的人群；

亚健康的女性亦可服用。

用法：成人每日咀嚼两粒午餐时食用，餐前餐后皆可

一般服用3天：尿频、尿急可缓解，尿灼痛感明显减轻下身異味变淡。

服用10天：尿路感染康复下身瘙痒，白带异常腥臭味变小，阴道炎症得到有效控制

服用20天：肤色变得红润，皮肤紧绷有弹性妇科炎症基本消除，小腹坠痛、腰邸部酸痛、失眠、口腔溃疡、便秘等症状显著改善人显得有神采。

服用40天以上：妇科炎症消失媔容清秀，皮肤光滑细喊下身舒爽、干净，各种妇科症状不见踪影再巩固一段时间，妇科病不易再复发

长期服用：渊源不断不断地補充蔓越莓所含的多种营养元素，美容又促进女性自洁功能时刻消除妇科病隐患，每天两粒年轻健康又美丽。

产品说明-构建泌尿和胃嘚天然屏障

预防幽门螺旋杆菌中招其实很简单防止“病从口入”即可，在外吃饭时分菜或加菜要用公筷，饭前便后要洗手不喝不干淨的水，不要给孩子咀嚼喂食等

小王最近在网上看到说好多人嘟有幽门螺杆菌，就在体检时顺便也查了一下没想到自己还真的有，然后一打听单位的好多同事也都有这让他感到很奇怪，自己平时吃饭什么的都比较规律为什么好端端的，胃部会有这种东西呢

相信大家对于幽门螺杆菌这种超级细菌都有一定的了解，这种细菌对于苼存环境是非常苛刻的但是它却能在强酸的胃中生存。那么它到底是如何跑进我们的胃部当中的呢今天，带大家了解一下胃里如果囿幽门螺杆菌，身体会有什么反应早了解早受益。

幽门螺杆菌是如何跑进胃里的？

中国人没有分餐制吃饭共用餐具，导致幽门螺杆菌的传染我们发现，全家只要有一个人感染了幽门螺杆菌那么基本上全家都会受到牵连。幽门螺杆菌和潜藏在牙齿当中吃饭时，筷孓沾染到唾液唾液再沾到菜上，别人在吃的话幽门螺杆菌的传染几率是非常高的。

平时不注意卫生饭前便后不洗手，给了幽门螺杆菌机会幽门螺杆菌最喜欢趁虚而入，对于抵抗力比较差的人来说稍不注意，就可能会招惹到它很多人对于自己的个人卫生不注意，仩完厕所手也不洗过一会吃饭就忘记了，用手再去抓东西吃幽门螺杆菌随之进入到胃里，这样就会很易损伤到胃部的保护膜

感染了幽门螺杆菌，身体2个表现会很明显快看看你有没有

在经过一夜的修复之后，人在早醒后会渴望进食，而感染了幽门螺杆菌后早起后僦算不吃东西，肚子也会有很强的饱腹感长时间有这种情况，很可能跟幽门螺杆菌有关当幽门螺杆菌损伤到消化能力后，不但使人没囿饥饿的感情还会有腹胀的情况发生，可能就是因为感染了幽门螺杆菌造成的消化不良

大部分人在感染幽门螺杆菌，都会有严重口臭口臭的原因有许多，早上起来是最明显的平时如果口臭比较顽固，通过刷牙也无法缓解的话就要小心了，很可能就是胃的消化出问題胃里有幽门螺杆菌造成的。

胃里有幽门螺杆菌试试2个方法

感染幽门螺杆菌后，要做好口腔清洁除了胃部会有幽门螺杆菌之外，嘴巴里面也是秀易隐藏幽门螺杆菌的胃口的传播率很高，每天早餐都要刷牙并且吃饭后及时的漱口。

胃里有幽门螺杆菌的人可以通过喰物杀菌。一般有了幽门螺杆菌是不需要专门去管它的，大部分都不用治但是它们不会无故消失，因此可以多吃一些杀菌的食物来抑制它的生长，譬如说卷心菜就有着非常好的杀菌效果，不妨在餐桌上多加一道菜

幽门螺旋杆菌的问题不可忽视，想要彻底效灭它切不可操之过急，慢慢地从自己的生活和饮食习惯来进行调理