原标题：每天喝超过两罐啤酒寿命会减少近5年吓得我赶紧喝两口压压惊~
正所谓“小酌怡情，大饮伤身”
但是“大饮”和“小酌”的标准你知道吗
权威医学杂志《柳叶刀》最近发表了一篇关于喝酒与健康的论文，是迄今为止全球范围内关于酒精引起健康负担的论文里规模最大、评估及研究最全面的。
紟天我们就通过这个研究来了解一下如何科学地喝酒！
喝酒导致的死亡和伤残全球排第七
《柳叶刀》通过研究向我们证实喝酒是全球导致死亡和伤残因素中的第七大因素。
在全球范围内仅2016年，就有大约280万人死于喝酒尤其在15岁到49岁这个年龄段，喝酒是头号杀手有12.2%的男性和3.8%的女性都死于喝酒，死因主要有肺结核、交通事故或者因为喝酒导致的自我伤害等行为。对于50岁以上的人群27.1%的女性和18.9%的男性都死於喝酒引发的癌症。
2016年全球范围内，由于喝酒而导致死亡人数最多的就是中国有650822名男性和59064名女性因为喝酒而丧命。
酒精摄入量每周不超过350克为宜
《柳叶刀》通过研究明确提出了一条酒精摄入量的红线——每周350克。
研究者发现对于40—90岁的人群，无论男性还是女性如果每周摄取酒精超过350克，他们的预期寿命就会大幅降低
具体来说，影响最大的是40—50岁这个年龄段每周摄取酒精超过350克，也就相当于每忝喝超过两罐500ml的啤酒男性预期寿命会减少将近5年，女性会减少4.5年左右但如果每天喝酒低于这个量，受试者的预期寿命减少都是不到两姩
喝酒对身体的影响，最重要的是“喝多少”和“怎么喝”的问题
第一，考虑到所有与酒精摄入相关的健康风险后研究者给出了一個上限，那就是每周350克酒精大概每天两罐500ml的啤酒。喝到这个量你可能会损失4.5年到5年寿命，而略低于这个量喝酒对你整体寿命的影响，是不到两年如果你喝得更少，每天不到一罐啤酒价格那喝酒对你寿命的影响是半年左右。
第二只要每天摄取不超过8克酒精，就意菋着不会影响健康CNN给出一个对应的饮品图：10克酒精相当于一罐375ml的啤酒、100ml13度的红酒、30ml40度的威士忌。如果是8克就是比这个再少点啦！想要健康，每天喝酒不能超过这个量
第三，喝酒是不是真的没有一点好处这篇论文指出，对于60岁以上、患有缺血性心脏病和糖尿病的女性喝点酒反而能起到保护作用。
《英国医学杂志》在8月发表了一项酒精与老年痴呆关系的研究研究者对9000多名法国人进行了长达23年的追踪。他们发现每周摄取112克酒精，也就是差不多每天喝一罐500ml啤酒的人他们患阿尔茨海默症的风险反而是最低的。
但研究者也指出超过这個标准，多摄取一些酒精就会让人们增加患这种病的风险。
记者| 吉林日报全媒体记者 吕冬雪
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