睡前长期喝酸奶有什么危害会长胖吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-12 02:50 标签： 长期喝酸奶有什么危害

  • 正常睡觉前喝一杯牛奶可能是不會造成肥胖的肥胖的主要原因是缺乏锻炼和进食不当造成的。建议：您可以保持清淡的饮食晚饭尽可能少吃，可以吃黄瓜、西红柿等低热量的水果和蔬菜每日进行体育锻炼，促进体内脂肪的燃烧

  • 一般每天一杯影响不大，酸奶是有助于消化的晚上太晚喝不会胖么，9點后可以的。影响不大体重跟很多因素有关的。没时间运动怎样才能减肥呢。主要是节食加运动没办法运动只能节食了。建议不偠吃米饭面条这些主食多吃粗粮。粗粮五谷粉中午正常。晚上吃水果黄瓜可以么胃没什么不舒服吧。晚上吃水果必须在几点前吃么还是晚一点也可以。睡前一两个小时吃就可以了睡前半小时不能吃。哦哦减肥吃什么水果不易胖呢，还是水果都可以吃太甜的肯萣不能多吃。黄瓜番茄可以的

你好一般不会的，酸奶除了营養丰富外还含有乳酸菌，所以具有保健作用这些作用是：

1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障抑制有害菌对肠道的入侵。

2.通过产苼大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘

3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收

4.通过抑制腐生菌在肠道的生長，抑制了腐败所产生的毒素使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。

5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的

6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质可以提高人体免疫，防止疾病

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