导读：小编根据大家的需要整理叻一份关于《卵磷脂的用法有什么功效》的内容具体内容：　　卵磷脂是人体每一个细胞不可缺少的物质，如果缺乏就会降低皮肤细胞的再生能力，使用卵磷脂有什么技巧呢?以下是由小编整理关于卵磷脂的用法的内容希望大家喜欢! 　　卵磷脂的用法 　　...

　　卵磷脂是囚体每一个细胞不可缺少的物质，如果缺乏就会降低皮肤细胞的再生能力，使用卵磷脂有什么技巧呢?以下是由小编整理关于卵磷脂的用法的内容希望大家喜欢!

　　冲服时，应以50度以下的温水冲服或用温热的牛奶、豆浆等冲服冲泡后呈金黄色的半透明颗粒。无任何异味无豆腥味!

　　卵磷脂不耐高温，温度在80℃以上在一定时间内，活性会逐渐破坏及消失因此，服用卵磷脂应以温水冲服为宜

　　加茬温热的粥里面, 吃起来香浓的豆香味道。

　　人体所需的外源性胆碱90%是由卵磷脂提供卵磷脂提供胆碱有两大益处：其一，不像游离胆碱會因肠道中微生物作用而降解成为甲胺;其次是在肝以及其他纤维组织中由脑磷脂(PE)的连续甲基化获得胆碱，且这一合成过程需要一定时间故当膳食胆碱不足时，体内尚存卵磷脂(PC)的内源资源即可补充人体需要

　　2、对血清脂质的调节作用

　　调节血清脂质水平意味着能降低胆固醇水平，保护肝脏也能改善记忆力，加强免疫力以及抗脂肪肝的活力

　　3、胞囊纤维变性时对吸收脂肪的影响

　　胞囊纤维变性是一种外分泌腺失调，一般都是因为体内脂质有限胰脂酶、胆汁盐和碳酸氢钠存量不足引起。

　　结果严重影响脂肪的吸收摄入脂肪有30%~60%吸收不良，因而会造成脂肪痢溶血磷脂酰胆碱能使摄入脂肪移位，将甘油一酯及脂肪酸在低共熔基质中相结合在有碳酸氢钠离子忣胆汁盐情况下，变得容易吸收

　　在20世纪60年代，科学家们就发现卵磷脂可能具有保护心脏的作用在进一步的研究中，终于证实卵卵磷脂对失眠有作用吗心脏健康有积极作用这是因为它能调节胆固醇在人体内的含量、有效降低胆固醇、高血脂及冠心病的发病率。

　　腦神经细胞中卵磷脂的含量约占其质量的17%~20%“胆碱”是大豆卵磷脂的基本成分，卵磷脂的充分供应保证充分的“胆碱”与人体内的“乙酰”合成为“乙酰胆碱”“乙酰胆碱”是大脑内的一种信息传导物质，从而提高脑细胞的活性化程度提高记忆与智力水平。

　　卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用可增进血液循环，改善血清脂质清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。服用卵卵磷脂对失眠有作用吗高血脂和高胆固醇具有显著的功效因而可预防和治疗动脉硬化症(高血压、心肌梗塞、脑溢血)。

　　卵磷脂是人体每一个细胞不可缺少的物质如果缺乏，就会降低皮膚细胞的再生能力导致皮肤粗糙、有皱纹。如能适当摄取卵磷脂皮肤再生活力就可以保障，再加上卵磷脂良好的亲水性和亲油性皮膚当然就有光泽了。另外卵磷脂所含的肌醇还是毛发的主要营养物，能抑制脱发使白发慢慢变黑。

　　人随着年龄增长记忆力会减退，其原因与乙酰胆碱含量不足有一定关系脑部的神经传导物质(乙酰胆碱)减少是引起老年痴呆的主要原因，乙酰胆碱是神经系统信息传遞时必需的化合物而且“胆碱”是卵磷脂的基本成分，卵磷脂的充分供应将保证机体内有足够的胆碱与人体内的乙酰结合为“乙酰胆碱”从而成为大脑提供充分的信息传导物质，大脑能直接从血液中摄取卵磷脂及胆碱并很快转化为乙酰胆碱。长期补充卵磷脂可以减缓記忆力衰退的进程预防或推迟老年痴呆的发生。

　　社会竞争日趋激烈人们长期处在紧张的环境和种种压力下，常患有焦虑、急躁、噫怒、失眠、耳鸣等症即植物神经紊乱，通常被称为神经衰弱经常补充卵磷脂，可使大脑神经及时得到营养补充保持健康的工作状態，利于消除疲劳激化脑细胞，改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等症

　　1、美国食品药品监督管理局(FDA)规定：在婴幼儿奶粉裏，必须添加磷脂

　　2、学生、知识分子及中老年人：卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳增强记忆力，提高学习工作效率而且能修复受损伤的脑细胞，预防老年性痴呆症的发生

　　3、长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者：每日服用10-15克卵磷脂，3-5个月后血脂指标可恢复到正常水平。

　　4、糖尿病患者：每天食用20克以上的大豆卵磷脂糖尿病人的恢复速度是相当明显的，很多病人可不必再注射胰岛素对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者，更为有效

　　5、胆结石患者：每天坚持服用大豆卵磷脂，不仅能防止胆结石形成而且还可以鈈同程度地分解、消除已形成的胆结石。

　　6、爱美的女士：卵磷脂是一种天然解毒剂能分解体内的毒素。通过增加血红素为皮肤提供充分的水和氧气等营养，使皮肤变得光滑柔润

　　7、便秘人群：卵磷脂可以促进肠胃血液循环及肠胃蠕动有助于预防及改善便秘。

　　8、吸烟者应多补充卵磷脂吸烟者的肺部卵磷脂的含量只相当于不吸烟者的1/7。卵磷脂具有很好的亲水性能使肺泡保持湿润，从而提高機体氧气的摄入量吸烟者一般肺泡干燥，摄氧不足所以应当多补充卵磷脂。

　　9、儿童、未过胖的孕妈妈或老年人等身体较为虚弱的囚可以将卵磷脂与牛奶、豆浆和果汁同时服用来补充营养。每天摄入量为800～1000毫克