兴小米粥怎么煮适合16岁的少女吗?

晚上最好的食物就是粥。对脾胃最好的营养不是贵的,而是“能吸收、能消化”的你以为你晚上吃的虾、肉、蟹都变成营养了吗?都变成屎了而且能正常地变成屎已经不错了。那粥就不变成屎了对,粥里有很大一部分都被脾胃吸收变成了水谷精微,去滋养你的五脏六腑了所以能被吸收的才昰营养,其他的不过就是屎而已。

既然粥是最好的食物那么如何煮粥就很关键了

我们自己在家做时,远远不如粥店做的好喝而且掌握不好火候还容易出现糊底的尴尬,更不用说熬出米油了最近一直在研究到底怎么才能在家熬出香甜浓稠的粥,今天来给大家分享一下:

1:很多人都错了认为但凡煲粥都是要泡米的,小小米粥怎么煮则不是一定不要泡,只要用清水轻轻洗几遍就可以泡过的米再熬粥,不浓不香不出油。

2:煲粥不要用沸水,微微开锅下入米就可以大约90度左右就没问题。

3:在煮粥的时候最好是用砂锅,米和水的仳例是1:10最好

4::煮粥时,尽量不要开大火全程小火熬,时间不低于25分钟

5:小小米粥怎么煮煮好后,不要搅动它静置十几分钟就会絀现米油,也就是最有营养的部分

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