第一张是高二啦 可以看到我的大腿很粗的 我一直以来最烦的就是大腿内侧！
第二张是今天拍的 目前93.94斤左右
我大概从今年又寒假开始减肥的
1.蹲下抱膝腿脚都并拢 最好把坐换荿蹲！
2.墙上竖腿半小时 每天都得！
3.我用了刮腿 我也是看知乎大神的方法 三十来块钱的精油还送了刮痧板啥的 亲测有用哦 大腿肉紧了
4.少吃饭 鈈吃零食不喝饮料不吃太油腻的东西 我一天基本就一顿正儿八经的饭 但是也吃不了多少
还有的回答可以看我之前回答的那几个
能帮到你的話我就很开心啦