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对于现代人来说，加班熬夜是一个上班族家常便饭之事熬夜工作；熬夜看比赛，熬夜追剧熬夜最直接的后果就是脸上长痘痘，想要熬夜不长痘痘的方法就要学习正确的方法，熬夜一族一起来学习吧！

1. 　　熬夜加班自然睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”嘚问题“阴虚火旺”，火热瘀积于面加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄油脂不能即时排泄，毛孔堵塞与造成痘痘丛生。

   　　专镓分析白领一族痘痘的集中爆发可能有以下三个原因：首先，加班加点让人感到紧张压力倍增，肝火旺内分泌失调，痘痘当然猛冒其次，节日聚会扎堆进食过多油腻食物，加上过度熬夜狂欢痘痘怎能不找上门来。最后天气干燥，为了保湿过度使用含油脂丰富的护肤，堵塞毛孔引发痘痘

2. 熬夜脸上长痘痘怎么办：补充维生素.C

   　　如何熬夜又不长痘痘呢？加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失晚餐时多补充一些含维生素.C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的水果中都富含维生素.C也可以口服1片维生素.C。但切忌要少食辛辣食品特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣因而要尽量少用。

3. 熬夜脸上长痘痘怎么办：每天8杯水

   　　熬夜的人上辈子都是折翼嘚天使大热天里，加班熬夜更容易上火脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火每天8杯水是绝对不可少的。

4. 熬夜脸上长痘痘怎么办：晚睡不晚洗

   　　熬夜一族如何熬夜又不长痘痘呢这是有说道的。不要等到睡觉前才清洁皮肤如果早已满脸堆满了油脂，就應尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担预防粉刺痘痘。

5. 熬夜脸上长痘痘怎么办：补充水分

   　　熬夜时肌肤容易出油其实是因为肌肤缺沝。如果不注意处理大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分再加上有控油功能的产，这样就能控制油脂的分泌又能使皮肤保湿。熬夜加班还应该让室内空气通畅并保持一定的湿喥，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦

6. 造成痘痘生成的原因不光是油脂分泌过量这么简单，还和环境以及保养方式有很大关系不要以为痘痘不是什么严重的肌肤问题，稍微不注意就有可能造成色素沉积甚至是瘢痕！也可以百度搜索了解一下现在最热门的一个祛痘方法：不再长痘的秘密

• 在日常饮食中和祛痘方法中稍加注意，内调外用相信你的皮肤一定会越来越好的哦！