我妈听信朋友圈地摊文，说每天只睡三个小时就够了，让我凌晨起，怎么破？
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我妈不知道又看来谁给的地摊文，不过我更怀疑是看我睡得时间比她长心里不平衡。总之就是让我每天只深度睡眠三个小时，睡多了不好。她还是每天睡很久，说“我累了不睡怎么办？”求各位jr教我怎么应付。发自手机虎扑
这些回帖亮了
无知母亲最可怕
只深度睡三个小时 难道一躺下就深度睡
你妈练过*河蟹*么？？
我妈听别人说了个偏方,说吃什么虫对肠胃好,说道理她不听,吵了一架.我真怕她哪天偷偷往菜里放...
我无话可说了……
引用16楼 @ 发表的:
我去,才发现看漏了,深度睡眠和睡眠能一样嘛大兄弟!
问题是我们就只让我睡三小时啊，我跟她解释不能一躺下就深度睡，她说怎么不能？不都是睡？肯定是你不够努力，心里想别的了，你看那家的谁谁谁，一躺下就深度睡眠了，你这样怎么以后融入社会，不过一开始确实有点困难，前三天睡四个小时，给你一小时进入状态可以了吧？发自手机虎扑
科比说每天两小时就够了
心里睡眠医师是这么说的，深度睡眠3个小时。不过进入深度睡眠需要三个小时，醒来之前2个小时，总共8个小时。而且充足的睡眠对肌肉发育特别重要。多锻炼吃好了，还需要睡眠来休息，给肌肉重新生长的时间。
成功的人把一分钟当成60S来花——马云发自手机虎扑
只深度睡三个小时 难道一躺下就深度睡
我无话可说了……
你妈练过*河蟹*么？？
父母之命不可违啊！听话，孩子
无知母亲最可怕
科比说每天两小时就够了
标题是睡三个小时，正文是深度睡眠三个小时，你这是标题dang啊大兄弟
心里睡眠医师是这么说的，深度睡眠3个小时。不过进入深度睡眠需要三个小时，醒来之前2个小时，总共8个小时。而且充足的睡眠对肌肉发育特别重要。多锻炼吃好了，还需要睡眠来休息，给肌肉重新生长的时间。
23到1点必须睡觉，是黄金睡眠时间！
你去朋友圈发一个科普贴给你老妈看啊
没听过bxj金句吗？最佳睡眠三小时
想必阁下对凌晨4点的街景并不陌生
我妈听别人说了个偏方,说吃什么虫对肠胃好,说道理她不听,吵了一架.我真怕她哪天偷偷往菜里放...
我只能告诫lz:听妈妈的话~
我去,才发现看漏了,深度睡眠和睡眠能一样嘛大兄弟!
是亲妈？？
引用16楼 @ 发表的:
我去,才发现看漏了,深度睡眠和睡眠能一样嘛大兄弟!
问题是我们就只让我睡三小时啊，我跟她解释不能一躺下就深度睡，她说怎么不能？不都是睡？肯定是你不够努力，心里想别的了，你看那家的谁谁谁，一躺下就深度睡眠了，你这样怎么以后融入社会，不过一开始确实有点困难，前三天睡四个小时，给你一小时进入状态可以了吧？发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:
只深度睡三个小时 难道一躺下就深度睡
问题是我们就只让我睡三小时啊，我跟她解释不能一躺下就深度睡，她说怎么不能？不都是睡？肯定是你不够努力，心里想别的了，你看那家的谁谁谁，一躺下就深度睡眠了，你这样怎么以后融入社会，不过一开始确实有点困难，前三天睡四个小时，给你一小时进入状态可以了吧？发自手机虎扑
引用8楼 @ 发表的:标题是睡三个小时，正文是深度睡眠三个小时，你这是标题dang啊大兄弟
问题是我们就只让我睡三小时啊，我跟她解释不能一躺下就深度睡，她说怎么不能？不都是睡？肯定是你不够努力，心里想别的了，你看那家的谁谁谁，一躺下就深度睡眠了，你这样怎么以后融入社会，不过一开始确实有点困难，前三天睡四个小时，给你一小时进入状态可以了吧？发自手机虎扑
哈哈哈哈哈哈
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一个晚上只睡三四个小时怎么办
一个晚上只睡三四个小时怎么办
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：肺结核，呼吸衰竭，呼吸衰竭
&&已帮助用户：17437
指导意见：你好根据你的情况描述，一个晚上只睡三四个小时，初步考虑早醒性失眠。建议及早去医院中医科检查，辨证分型规范选用中药酸枣仁汤加减调理，平时生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。
问我父亲一晚上就只睡得上三四个小时，而且都一直做梦，...
职称：医生会员
专长：皮肤性病，儿科
&&已帮助用户：25135
病情分析： 您好，根据病情，我考虑，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你早日康复。
问晚上上班白天只睡三四个小时，睡不着怎么办
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，这有可能与神经衰弱有关的，可以考虑用一些安神的中药调理。
问总是睡不着，每天基本上都是只睡三四个小时，怎么办
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱 有关系的 ，建议口服谷维素 ，维生素B1和安神补心丸。
问多年来晚上只睡三四个小时，就是没有觉怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：6008
病情分析： 你好，这种情况一般的情况有焦虑症的情况下，往往是可以引起此种症状的。是常见的情况的。意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用中药、调节神经药物的治疗的。如安神补脑片、谷维素等药物的治疗的。保持心情舒畅。不要劳累的。
问你好我这几天平均每天只睡三四个小时老是半夜四点多还...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93400
病情分析： 建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑意见建议：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
问一个月宝宝每天只睡三四个小时的觉，还长眼屎，经常闹...
职称：医生会员
专长：口腔
&&已帮助用户：55095
病情分析： 您好，考虑孩子可能缺钙，由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出，精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。夜惊，睡眠不稳，夜间常突然惊醒，啼哭不止。意见建议：建议给于钙剂治疗，并同时补充维生素D，孩子眼睛可能有些结膜炎，给予熊胆眼药水点眼
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日累计回答人
日累计回答人
评价成功！本人86年生，女，09年毕业，现在在一国企施工单位工作，每月工资4000左右，工作没什么压力，但是由于性别限制，也没什么发展前途，故现想考研，可是想考的学校录取分数一般是380多，虽然也有360+也被录取了的，但是380+还是保险点。打算一边工作一边准备考试，不想辞职专门去考研，怕考不上没退路。也不想让同事或者家里人知道，只能晚上看书，每天3点睡，睡4个小时，身体能受得了吗？本人白天上班没什么事，挺轻松的，也能趁机看下书，或者记单词。各位帮我出出主意，我考研是不是明智的？注：本人单身，没男朋友，考研的话女生这个年龄好像比较大了，真的去读三年书，到真的考上读完研出来都28,29了，但是不考研总觉得好像有点遗憾，总想试试，寻求指点！第一次发帖子，原来要500字，指数不够。继续8，在施工单位，环境不好，接触的那些人，都是工人，年轻人在这里待的时间长都被那些老职工同化了，吃喝嫖赌样样俱全，考研只是想给自己转换个环境的机会。本人的大学时个二类本科，专业还是比较好滴，考研没考过，以前读大学的时候因家里条件不好只想出去工作赚钱，现在工作两年，将以前学费贷款都还清，还剩下一点点钱，如果真的要读研，还得继续工作，挣点钱预备以后读书的时候做生活费。
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　　姐，你就别折腾了，读研也真不一定好呀！前途，老强调那些干什么，所有人的最终前途都是棺材，没办法！再说了，你老人家已经25了，来不急了！毕业都差不多三十啦，标准剩女啦！　　
如果，我是你的话（我研究生已经毕业，性别男），先找个合适的人嫁了，然后生个小孩，这样你既可以读研，又不需要担心成剩女。另外啊，结了婚，有了小孩的女研究生，在就业方面也不受歧视！ok　　
Anyhow,it's only my opinion,
　　看你这四小时是否是深度睡眠
有人躺在床上翻来覆去睡不着
那么就是8个小时也不够
但有人睡眠质量高
倒头就睡 中间不会醒 那么4个小时也够了
　　我每天上班加班，也差不多是睡四小时，两年了现在身体很差…
　　身体受不了。辞职考。置之死地而后生。要是没这个决心，好好上你的班，要快乐。
　　本末倒置
　　@lishengjieeins 　10:06:41　　姐，你就别折腾了，读研也真不一定好呀！前途，老强调那些干什么，所有人的最终前途都是棺材，没办法！再说了，你老人家已经25了，来不急了！毕业都差不多三十啦，标准剩女啦！　　如果，我是你的话（我研究生已经毕业，性别男），先找个合适的人嫁了，然后生个小孩，这样你既可以读研，又不需要担心成剩女。另外啊，结了婚，有了小孩的女研究生，在就业方面也不受歧视！ok　　Anyhow,it's only my opi.....　　-----------------------------　　你的话确实打击到lz我了，读研也不一定好，这个我知道，但是这只是我能换个环境最好的方法了，要考就得考个比较牛的学校！学校差读了也没用！
　　趁上班时间来冒个泡，大家不要说我偷懒哦，昨天发的帖子还以为会没人理，想寻个同道中人，有和我一起考研的么？工作后再考的？我不喜欢这种一复一日，今天就能知道明天的工作和生活是什么样子的，太可怕了!还是对自己狠点，知道自己喜欢什么，就为了想要的而付出！也许有人说都是剩女了，还折腾干嘛？找个人结婚，生孩子，这就是女人的人生吗？
　　我还是那句话，绝大多数人都是普通人，一个普通人要做的事就是把该做的普通事老老实实做好！如果一个普通人去做不普通的事情，那么代价是会非常非常惨烈的啦！结婚生子，那不是自然和正常的事情嘛！25岁的女人不小了，考上并读完研究生的话，你讲成为一个最标准的剩女！　　
如果你真想读研又不成为剩女的话，还是先结婚再考研吧！另外，不要抱着读研究生期间找个男研究生的想法！大多数男的都喜欢漂亮的本科生小妹妹，ok!人生苦短，岁月如斯，稳中求进吧，否则会遇到很多你想不到的麻烦啦
　　我也不建议考，女孩子年纪大了就业歧视很严重，我有体会！
　　一看就是个不安份的女人，看哪个男人敢要你？
　　@水中的鱼雨
9:23:00　　 本人86年生，女，09年毕业，现在在一国企施工单位工作，每月工资4000左右，工作没什么压力，但是由于性别限制，也没什么发展前途，故现想考研，可是想考的学校录取分数一般是380多，虽然也有360+也被录取了的，但是380+还是保险点。打算一边工作一边准备考试，不想辞职专门去考研，怕考不上没退路。也不想让同事或者家里人知道，只能晚上看书，每天3点睡，睡4个小时，身体能受得了吗？本人白天上班没什么事.....　　-----------------------------　　真的不推荐LZ考研　　毕业就要面临失业　　我周围的研究生朋友目前一个签约的都没有　　LZ慎重啊
　　是三年的工作经验重要？还是一张文凭重要？坐等楼主小白鼠，三年后来汇报情况哦！
　　这样子熬法也行现在年轻不会有什么，不过年老就难说了
　　上进是好的，身体自己的，自己最清楚。
　　顶顶你先，找个时间慢慢看
　　不是34所重点划线学校或者是专业对口的那种学校（比如华北电力、石油大学）就算了，读出来也是白瞎。进了一个好大学算是人生的二次投胎吧，学校带给你的不是一个offer，而是你的人脉，是你人生的二次定位的机会。你选择的不是考不考研，而是你以后的生活。施工单位确实没什么好混的，更何况你是个女生。想明白了就辞职，一心学习，在国企领导知道你要考研，以后的日子也不好混。
　　不就是换个环境吗，换就是了，换环境与考研没必然联系吧
　　@水中的鱼雨
9:23:00　　本人86年生，女，09年毕业，现在在一国企施工单位工作，每月工资4000左右，工作没什么压力，但是由于性别限制，也没什么发展前途，故现想考研，可是想考的学校录取分数一般是380多，虽然也有360+也被录取了的，但是380+还是保险点。打算一边工作一边准备考试，不想辞职专门去考研，怕考不上没退路。也不想让同事或者家里人知道，只能晚上看书，每天3点睡，睡4个小时，身体能受得了吗？本人白天上班没什么事.....　　-----------------------------　　@绯村～巴 　11:59:01　　真的不推荐LZ考研　　毕业就要面临失业　　我周围的研究生朋友目前一个签约的都没有　　LZ慎重啊　　-----------------------------　　那是你的专业问题吧，如果学校又差，专业你又搞个思政，历史，中文，心理学，等这样的专业，哪里都难,ok!　　当然，我也不认为LZ该再考验，劳民伤财，得不偿失
　　楼主，你考什么专业啊？！　　如果不是目标特别明确的话千万别去考研，不要心存侥幸抱任何一点不切实际的幻想！　　楼上的几位说的很对啊，赶紧找个人成立个家庭才是当务之急啊。　　唉，不说了，信不信由你！
　　如果整天考虑这些问题，那就不要再去做什么研究了。
　　@印度松花蛋 　12:47:56　　楼主，你考什么专业啊？！　　如果不是目标特别明确的话千万别去考研，不要心存侥幸抱任何一点不切实际的幻想！　　楼上的几位说的很对啊，赶紧找个人成立个家庭才是当务之急啊。　　唉，不说了，信不信由你！　　-----------------------------　　工程管理，本科出来一般是做造价了
　　以亲身经历告诉你，绝对不行，至少要睡6小时！
　　如果只有区区四个小时，肯定是不够的，但如果你在这四小时之外，白天的时候加上一些短时间的小睡，比如午间半小时，工间几分钟。。。。那样你就够了。　　　　不是废话，我这样试过。每天四小时，大概持续了一个月。
　　我也想为了学习拼一下。。想试试一个月每天睡4小时。。
前两年连熬两夜都精神抖擞，最近哪天睡晚了一天都困，现在更是，睡多睡少照样困。。。　　楼主不管你选择什么我都支持，　　但你做选择之前一定要衡量好利弊
　　老实说，如果楼主有毅力，一年时间还是能撑过来的，但是这对身体伤害很大啊，如果能一次考过，倒是可以读研修养一下。　　现在研究生专业尤其重要，我们一起毕业的，有些专业人人好几个offer,有的专业找一年只能找一个不对口的工作。
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