美白精华+面膜 加倍扫斑“零色差”
晒后3-7天，密集修护关键期
日晒后，黑色素特别活跃，随着代谢上移到了角质层，这个时间大概需要3-7天，因此想要抑止肌肤变黑，这期间的护理就特别重要。我们需要第一时间镇定肌肤，减少黑色素的活跃性，大幅降低斑点形成的可能。
如果没有晒伤情况，可以立即用美白面膜来保养；如果晒伤了，就要给肌肤一周的时间来恢复稳定，然后再用面膜。如果发现晒后肌肤肤色不匀，则可以用“美白精华+面膜”来做一个密集修护。
一周敷1~3次美白面膜+每日用美白精华在斑点处或肤色不匀处
Tips：凡是肉眼可见的斑点，需要的护理就是“还原”和“代谢”，一般的美白精华都可以做到。如果想要进一步加强，可以使用淡斑笔。日间一定要注意防晒，尤其是容易长斑的地方。
How to use?
以肌肤28天得代谢周期来看，一个月后应该就可以看出淡斑功能了，但是前提是每天都要使用，并且用量够。
同一系列的美白产品未必事半功倍。尽量选择有效成分不同的美白产品，如果从化妆水、精华到面霜，全是一套且成分雷同，不仅肌肤无法全方位美白，而且也吸收不了那么多单一成分，不妨搭配一些不同的美白成分。当然前提是，要先做测试会不会过敏。
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一组打包型
露得清细白还原美肌修护组 RMB199元
露得清细白还原美肌修护组，作为豪华升级版的露得清细白面膜，号称“先分解 后美白”，是第一款开架的管状美白酵素精华搭配片状美白面膜的美白面膜组合，在开架保养品中属于高价美白面膜。
SK-Ⅱ晶致焕白瞬效智慧凝面膜组
独特凝墨可溶于肌肤，集中淡斑，加上面膜均匀全脸肤色。
资生堂优白集中美白调理组
针对囤积在肌肤内因紫外线伤害所引起的黑斑雀斑、肤色不均集中美白。创造充满透明感的润泽肌肤。如按摩般的涂抹即可促进血液循环，滋润因紫外线与干燥所造成的肌肤伤害。胶状面膜具高保湿效果，能将有效成分彻底锁在肌肤里，提高调理液的美白效果，同时调理肌肤纹理给予肌肤弹力与张力。
LANC&OME兰蔻 智能密钥臻白精华乳 RMB830
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LANC&OME兰蔻 智能愉悦臻白凝润面膜 RMB760 6片
生物科技创造的生物纤维是一种通过微生物发酵产生的纯天然、非合成的有机材料。与传统面膜不同，LANC&OME兰蔻全新智能愉悦臻白凝润面膜可以完美贴敷肌肤表面，锁住水分，改善肤质，减少面部瑕疵与不均匀性，同时为肌肤营造宛如第二层肌肤般的绝妙舒适享受。
HR赫莲娜凝颜沁白淡斑精华液 RMB1680/40ML
极为安全的最佳抗老美白因子--“POWER K”复合物，富含曲酸和美白酰胺&，高效作用于色斑和老化迹象产生的深层根源，并通过控制自由基的数量与活跃度全面预防光老化，同时深入真皮层修补皮层连接区域，即时补充IV型和VII型胶原蛋白，抵抗肌肤衰老松弛，预防色斑沉着。日复一日，斑点逐渐变小，数量急剧减少。肌肤如获新生，更显清新，更为光滑紧实。
HR赫莲娜AGEWHITE凝颜沁白美白面膜 & 1,280.00/ 23ml*6片
一片面膜蕴涵几近整整一瓶的极致之美精华。使用即刻，肌肤立即感受极致新生，更为新鲜，平滑，肤质均匀，重获细致光滑的年轻光彩；改变始于二次使用，从5大方面奇迹般再现肌肤青春光彩：平滑，紧实，光彩，润泽，匀净。
Dior迪奥雪晶灵焕白亮采淡斑精华笔 RMB680
极大限度提升肌肤均匀度！轻巧易用的笔状设计，精准针对局部色斑，缩小整体肌肤与色斑之间的色差，令肌肤展现前所未有的澄澈晶莹、均匀透白。
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只需短短20分钟，浓缩的水润美白精华便通过纯净舒柔的棉质面膜不断渗入肌肤，加入秋葵提取精华，使肌肤更加透白、均匀、亮泽。
吴佩慈美白方法：防晒、卸妆彻底、内调
美白要注意防晒，并且一年四季都需要美白防晒的，因为紫外线一年四季无所不在的，无论白天或夜晚随时随地都存在。紫外线绝对是皮肤的最大敌人，真皮层一旦受到伤害，流失胶原蛋白弹力纤维，不但会变黑，还会产生细纹、皱纹，使皮肤变干、变老、粗糙、发炎和松弛，所以大量暴晒之前请先三思。出门前30分钟涂抹防晒油和防晒隔离霜是一定要的，白皙的皮肤是需要努力呵护的。我觉得美白要从内而外进行，外在的要涂抹一些美白的护肤品，这是必不可少的。养护白皙的肌肤还要重视饮食，从内部调理，比如说汉方玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白祛除粉刺；雪白珍珠格格面膜有美白、防皱的功效，适用于任何肌肤；参枣茶可益气养血，改善皮肤干燥粗糙的状况，使其白润；莲子美白粥兼具补元气与补脾养胃的功效，可以美白肌肤，还可除皱纹。从内而外养护肌肤，肌肤会焕发莹莹水透白之感。
我的皮肤不算白，所以心里一直惦记着美白呢。要美白，得先把脸上的妆卸干净。我是混合性皮肤，还是T区特油两颊特干的那种，所以卸妆不彻底脸上就会起痘痘。每次卸妆，我都会用卸妆油卸一遍，然后再用洗面奶洗一遍脸。朋友帮我从国外带回来一种叫32度的洁面皂，泡沫特别丰富，我还会用它再洗一遍。卸妆油我用过很多种，IPSA的卸妆效果不错，露华浓活橙C的卸妆油也挺好用的。只不过露华浓的瓶子容量太小，拍一个戏得用3瓶。太多的瓶子很麻烦，我只好每次买一大瓶植村秀的带着
植村秀花颜净透美白洁颜油 RMB 740/450ml
含有梅果、樱花叶等植物活性萃取成分；使肤色更趋均匀，由内而外透出亮采；清新舒适的质地；恬淡柔美的花香基调。
姚晨美白方法：美白淡斑精华每日早晚用
这几年姚晨可谓是星路一路好走。其白皙紧致的肌肤令许多女生艳羡不已，是名副其实的现代女性美白典范。
因为年龄越来越大，所以姚晨更注重从养生的角度去护理肌肤：每天早上喝一大杯鲜榨果汁，有时间的话每周游泳、健身3-4次，尽量不碰油炸食物。在使用品牌营养品进行常规护肤的同时，一定保证每天都会用到美白精华，并且早晚用。
碧欧泉深海源萃白美容液 RMB485/125ml白色乳液质地，更易于肌肤吸收。 美白的同时，加倍满足保湿需求。98％的测试者可以即刻感受到保湿效果，让肌肤尽享润泽皙白。使用1小时后，保湿度可以有7.9％的提升。
大S美白方法：无所不用其极
“美容大王”大S徐熙媛对于美白要求之高已经到了令人瞠目结舌的地步，她曾经表示要“像日光灯、卫生纸一样白”，越白越好，越白就越有自信。她在《美容大王》中写道，要想白就要时时处处防晒，出门最好都穿长袖，打防紫外线伞，买防晒霜一定要买脸部隔离类的。外在防护的同时，当然更要注重内在的调养，天然的美白产品、爽肤水以及美容中心特制的红酒面膜都是让肌肤洁白无瑕的上上之选。敷面膜一定要持之以恒，因为内在的东西不是一天两天就能看到显著效果的，但是只要坚持下去自然会有惊喜。另外，含有熊果素的护肤品一定要在夜间使用，如果白天涂的话会让皮肤越来越黯淡。
想要白得彻底，在食物方面也要特别注意：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉等都是美白佳品，而红萝卜和木瓜则会在皮肤的美白进程中形成阻滞。
Pro-X隔离防晒乳 RMB340/75ml
集滋润、UVA, UVB广谱高倍防晒隔离、重整肌肤基因信号于一体，为肌肤提供专业的全面防护。它以基因科技为背景，精确甄选全新科技成分Pal-KT，联合多种高度有效成分独特组合，从根源处帮助重整肌肤基因层面信号紊乱状态，回复年轻时良好状态；同时，SPF30和PA+++的防晒指数以及抗氧化成分给予肌肤全面的高效防晒隔离，令肌肤从功能和外观都回复年轻，同时有效抵御紫外线的侵害。
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脸上长斑肤色变黑跟人胖血脂高有关？
&&&今年43岁的周女士近日在“大连食尚健康圈”微信公众平台留言：“最近一段时间，我的脸色开始发黑，有的地方还长出了斑点。前几天看皮肤科医生时，他们说，这可能是跟我的体重和血脂异常有关。我身高160厘米，快到200斤了，体检显示胆固醇也超标。我的这种色斑、暗沉的肤色，是跟身体代谢异常有关吗？”&&解答：大连市中心医院胃肠外二科主任&&梁怀祝&&在很多做减重手术的肥胖人群中，脸色都会呈现出偏黑黄的状态。在一些“重量级”的人群里，不少人脸上都和周女士一样出现了各种斑，这确实和血脂代谢异常有一定关系。伴随物质生活的极大丰富，一些20岁左右的年轻人的血液中就开始形成血脂的沉积物，甚至有3.2%的儿童从10岁就发生血脂沉积现象，这种沉积物在医学上被称为粥样硬化斑块。经过了十几年或几十年后，由于粥样硬化斑块长期积存的作用，使血管慢慢变硬、变脆、管腔变窄，失去弹性，而且，由于血液中的脂质增加，使血液变得黏稠，流动减慢。当血管的截面积的50%被挤占后，心脑血管供血不足的症状就十分明显了，头晕、头痛、胸闷、胸痛时有发生。当血管的截面积被堵住90%以上，就随时有发生心肌梗塞、脑中风、严重心律失常甚至猝死的可能。而当身体对脂肪的代谢逐渐紊乱，这些沉积物在眼部、鼻翼旁和嘴角堆积时，就会影响肤色，甚至形成黄斑瘤。&&此外，有的高血脂患者，眼睑部还会出现黄色或橙色斑块，刚开始只有米粒大小，后来逐渐增多，甚至布满整个眼睑，这其实是由于脂质沉积于眼睑部位而引起的皮肤形成了黄色或橙色斑块，被称为睑黄疣。据资料显示，高胆固醇血症患者中，33%的男性和40%的女性患有睑黄疣。一些情况严重的患者，这些边界不规则的睑黄疣甚至可能布满整个眼睑。&&因此，在首次发现血脂异常时，就要积极地进行控制，不仅饮食上要低脂、低胆固醇、低糖饮食，少吃肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄等，多吃蔬菜、水果和植物油，还要尽量避免吸烟和过量饮酒，同时还要增加运动，并在医生的指导下使用降血脂的药物。&&&&&实习记者高翔当前所在位置： >
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痛经,长痘痘,长斑,皮肤暗黄粗糙,易发胖……内分泌对女人实在是太重要了,转给女人们.
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！气虚的女性脸色惨白,脾虚的女性脸色黄,血虚的女性脸色发黄发青发黑,肝肾亏虚的脸上一定有斑.因为身体毒素排不出来,你的月...
气虚的女性脸色惨白，脾虚的女性脸色黄，血虚的女性脸色发黄发青发黑，肝肾亏虚的脸上一定有斑。因为身体毒素排不出来，你的月经不正常，结果从皮肤排。卵巢摘除的脸上一定会有蝴蝶斑，因为它跟你的卵巢有直接的关系，你怎么美白都没用，只有把身体调过来，身体调好了，你自然就美白。很多女性不知道怎么美，其实唯一的方法就是把你的月经调正常了。女人的身材、皮肤、内分泌是一个整体，必须一起调养，如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，他就会选择用更多的脂肪来保温，而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了，所以气血充足的女人不会胖。&内分泌失调的原因机体衰老25+的妹子要注意养生了，我就是以前年轻时不懂不注意，现在生完宝宝，明显觉得体质下降很多，易疲劳易生病。正常状况下，人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这就是为什么十几二十岁时吃啥都不胖，熬夜泡吧一夜都不累，皮肤不保养也水灵的原因，出来混总是要还的，现在仗着年轻挥霍资本，以后有要加倍还的一天，衰老的速度让人哭都来不及。还有有些人的内分泌失调来自于遗传，比如母亲月经期是什么表现（如是否痛经，经量大小，月经周期等等），女儿八九不离十也是这个表现。&节食减肥人体维持正常的生理功能，就必须有足够的适当的营养，如果减肥节食过度，内分泌一定紊乱，内分泌等问题就会一一出现。来来回回几次，你就变得最可悲的易胖体质了，经常依靠节食减肥的人，身体细胞不断的处于饥饿的信号中，一旦偶尔忍受不了，暴吃一顿，身体就会快加倍存储能量，降低基础代谢率，经常运动、肌肉含量高的人，基础代谢率高，人家就是睡觉一天也消耗3000卡的热量，节食过度的人呢，脑垂体给细胞下达了存储能量的命令，你的基础代谢一天就1000卡，最多1600卡，把自己饿的半死的反复节食减肥变成易胖体质，还伴随着身体和皮肤的变差。冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋，这也是为什么节食减肥的人，一旦恢复正常饮食，反而会比之前更胖。&爱生气5%的女性就是在来例假的时候会生气，特别是前三天，如果你这时候生气，本来新的膜要出来，现在出不来了它就会封闭在子宫壁里，中医叫肝气淤结，肌瘤就在子宫壁里形成。我们女性的寿命一般比男性长，为什么？因为女性比男性多了一个排毒器官，就是卵巢。卵巢是与肝脏相通的，大家都知道肝脏是解毒的，往哪排？男同志走胆囊，女同志走例假，等闭经以后才再走胆囊。所以说女性寿命为什么比男性长，女性毒素从肝脏直接往下走，而男性却要往上走消化道通过肠排出去，相对来说男性比女性的排毒能力要差一点。&痛经其实是由寒引起的去医院看痛经，医生总是说，“生完孩子就不痛经了”那么这痛哪去了呢？答：被孩子带走了。也就是说，你的孩子把寒带走了。轻一点的症状就是小孩尿床，有的小孩尿床尿到8，9岁。如果你生男孩，就会出现一种很常见的症状，叫疝气。小儿疝气，中医里叫寒疝。小的时候不觉得，长大了可能就性功能障碍。如果生的是女孩也会尿床，尿到8，9岁，来例假了就接着痛经，一代一代往下传。可以告诉大家，生完孩子还有痛经的，将来得子宫肌瘤率高达95%。为什么现在妇女得子宫肌瘤的为什么这么多，就是从痛经引起来的，跟你的痛经史有直接的关系。中医里痛则不通，通则不痛，也叫血痔。本来你的例假来，你的子宫膜要脱落，可是脱落不下来，这也叫寒痔。一般的痛经都是由寒引起的特别是在北方，现在的女性太爱美了，大冷天还穿短裙而不注意自己的身体，中医有句话，寒从脚起，来例假的时候又是你身体最亏虚的时候，可这时候你又穿得少，寒气就会进入你的体内凝固在血液中。久而久之，就会气滞血瘀，造成痛经，甚至是更严重的妇科疾病。夏天天气热，妹纸们来例假就会比较燥，喜欢吃冰淇淋解暑，寒就聚集在你的胃当中，中医里把胃叫作髓骨生化之源，也就是说你造血的源头就已经寒了，寒就会在你的血液当中凝结，从而造成你的痛经。血寒了，例假时你的子宫膜脱落过程中就会有一点脱落不下来，造成痛经。子宫肌瘤怎么来的，就是你子宫膜脱落每次留一点，一点一点的积攒，成为一个瘤。还有多发性子宫肌瘤，因为寒是在我们的身体里是随着血液运行的，当你原来的那个点到了一定的厚度，那个地方的子宫膜又可以脱落了，这时候寒走到另一个地方，又开始有新的点脱落不了，就形成多发性子宫肌瘤。充足的气血和畅通的经络是内分泌健康的2大准则西医总是在讲内分泌，其实这只是一个表象的指标。其实从内分泌的层面调理内分泌，是很肤浅的“头痛医头，脚痛医脚”的观念，当然不是说没有效果，短时间内是有效的，但是治标不治本。中医讲究的是整体治疗，从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞造成的。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。&脸色暗黄，长斑，皮肤粗糙人一旦气血不足，肝脏就无法正常排毒，胆黄素不能被及时代谢掉，就会导致胆黄素阻滞，面色发黄黯哑，长斑，皮肤粗糙。所以，改善皮肤的第一步就是补足气血。&?月经不调气血就像太阳，源源不断地为身体输送热量与能量，保证气血顺畅，而血虚的人无法得到气血给予的热量，体内已形成寒湿，很容易导致气滞血瘀，月经不调。&乳腺疾病有的人会乳腺增生，其实就是气血不足。乳房上分布了灰常多的经络，如果你气血不足，气血失调，血行不畅就会气滞、血瘀、痰凝互结于乳房这就成了乳腺增生。《妇人大全良方》曾提到：“此属肝脾郁怒，气血亏损，名日乳岩”，明确地道明了乳腺疾病的诱因也是气血问题。&孕产妇怀孕时母亲的血液就是孩子生长的土壤，母亲身体素质好坏直接影响孩子。母亲血寒，就是体内寒气比较重的母亲，在怀孕前就伴有痛经、腰酸、背痛、腿痛、肩颈酸痛现象的，或在怀孕期间吃了大量寒凉食物的女士，孩子生下来自然寒气重，容易出现黄疸重、湿疹、吐奶、腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、过敏等症状母亲血少，孩子生出来自然血少，容易睡眠不好、夜惊、胆小、爱哭闹、自控能力差，容易腹痛、腹泻、便秘、湿疹、感冒、咳嗽等。如果产后如果不及时补足气血，很容易气血两亏，从而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活等不协调等，严重的会落下月子病的，影响正常生活。引发肥胖有的人长期节食会导致化血无源头，很容易导致气血两亏，影响身体排毒，新陈代谢不畅，毒素越积越多，反而会越减越肥。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来。&长痘痘痘痘是身体有毒素的一种表现形式，长痘是表示身体的某个脏器积累了毒素，用“痘痘”来告诉你是时候要清理一下毒素了，而径路不通是导致毒素堆积在体内的根本原因。1800年前的东汉名医华佗明确指出肿瘤发生的原因是“五脏六腑蓄毒不流”而致。指出了人之所以会生病就是因为经络不通，毒物在不断积聚，这正是导致多种疾病的重要原因。健康的身体是很畅通的，吃进去的能消化，多余的就通过汗液、排泄系统排出。把痘痘比作活火山的话，那么体内的肿瘤就是死火山，随时随地都有爆发的可能性。痘痘是表现出来的，而肿瘤、癌都是在体内加剧，严重的，癌症不是无缘无故就有的，一定是日积月累所致。所以畅通的经络是保障身体健康的重要所在。现在我们的问题就是吃进去多，但是消耗得少，又排不出来，毒素都堆积在体内，就好像下水道就算是有点堵塞了，还是可以进行排水，但是速度就慢了，如果听之任之不去疏通，不去排出垃圾毒素，堵塞就会越来越严重，排水会越发困难，甚至会导致全部堵住，那就不是痘痘这么简单了，人体内就会生肿瘤，甚至癌变。易腹泻经期来临的时候，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，容易腹泻。补气血就是给身体回温，血液循环加快，身体就能接收到热量，暖和对一个女人而言，实在太重要了，每月的经期更是需要暖环境，人温暖了，身体才能健康运转。推荐妹纸们可以坚持泡脚，我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。”人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。来姨妈时会拉肚子的情况，说明是肾经气血不足，一定要每天泡脚。淘宝上五花八门的泡脚泡澡的药草不要随便乱买，万一不对症反而适得其反，最多一周加一次艾草就可以了。主要靠的是“热出汗”，这样湿寒就会被逼出去。&其实我发现，每次我和别人分享关于养生的事情，最感兴趣，最快行动的，往往都是本来就已经身材很好皮肤很好的美女。后来我懂了——美女都是努力出来的。没有丑女人，只有……嗯哼！女人们，要爱生活，爱自己！&------童颜堂黄褐斑抗衰老研究院&------&关注官方微信【hhb200】或搜索【童颜堂黄褐斑抗衰老研究院】，了解更多精彩内容。【联系电话】029—【祛斑热线】【官方网站】
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