什么食物比较能解馋低热量食物减肥菜谱又低的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-26 07:37 标签： 低热量食物一览表图片
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有哪些咸、辣口味的食物热量很低，适合用于运动减肥过程中解馋甚至替代主食的？
本人不喜欢吃酸甜食，吃水果之类的感觉越吃越觉得。。。。不对劲，总觉得缺了点什么，求推荐一些咸、辣口味的、蛋白质含量高、热量低的减肥餐。 （非原题主添加）如果耐嚼是最好的
dishuibulou1的答复：
关于口味问题，因人而异，如果口味比较重，可以少盐但是添加其他的调味品比如辣味，酸味，咖喱等等。 2.关于辣味，现在的研究是适当吃一些辣椒对身体和肠胃都有好处，当然天天老干妈估计脂肪和钠是要超标的。 后来大学毕业到深圳，那边的食物都比较清淡，再加上一个朋友语重心长的告诫我吃太咸对身体不好。 她说过很多次，可那次奇怪的是我竟然听进去了。有哪些咸、辣口味的食物热量很低，适合用于运动减肥过程中解馋甚至替代主食的？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="3,540分享邀请回答53325 条评论分享收藏感谢收起8446 条评论分享收藏感谢收起有哪些咸、辣口味的食物热量很低，适合用于运动减肥过程中解馋甚至替代主食的？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="3,540分享邀请回答500243 条评论分享收藏感谢收起【支招】选择什么零食热量低又能解馋，快拿走不谢！
是不是周末在家煲剧、或者看电影的时候很想抱着零食吃不停？可是众所周知零食是最容易导致身体发胖的元凶。那么问题来了，又想吃零食又不想变胖，该吃什么好呢？下面跟着小编一起来看看既能解馋、热量又低的零食有哪些。
想吃烤制食品，不如选择肉干
除了满足你想吃烧烤的味蕾，肉干富含蛋白质，是其他零食比不上的。只要确保不含亚硝酸盐，肉干也是一种健康又美味的零食。而且相比烤制食品，肉干的热量也是比较低的。
想买爆米花，不如改吃自制爆米花
爆米花热量很高，但如果放弃传统的黄油微波炉爆米花而选择自制纯空气爆米花，热量就会少很多。你不需要烤箱，只要将一把玉米粒包起来放在微波炉里，几分钟就搞定了。
想喝汽水，用康普茶替代
如果想喝嗞嗞冒泡的汽水，不如改喝康普茶吧。这种饮品在许多商店都可以买到。发酵工艺可以为你提供更多的有益菌，帮助提升肠胃消化功能。
想吃薯片，用海苔代替
薯片香脆，是多数人的零食首选。想吃薯片，不如用海苔代替。海苔有咸香的口感，热量低且营养丰富。此外，海苔还可以促进人体的新陈代谢，其丰富的碘可以帮助提高甲状腺的功能。
想吃甜品，试试冻干苹果
这是最近很受欢迎的一种零食，原因在于这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助。这种零食方便携带，相比那些在盛夏卖了几天，看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果，冻干苹果不失为更好的选择。
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今日搜狐热点卡路里低的食物
导语减肥的时候我们都会选择一些卡路里低的食物进食。那么哪些食物的是低热量、低卡路里的呢？爱美女性网瘦身频道为你推荐各种卡路里低的食物、低热量食品、低热量食谱，为你打造低卡饮食，助你成功减肥！
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