皮肤保养最重要的是补水 首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水! 1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这個时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话你可一天多做几次啦！ 2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白 皮肤干当然是补水了.给皮肤补水不仅仅是靠润
肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水僦要做到内外一块补. *1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果 2.多吃豆制品。 3.每周至少喝两次煲汤. *4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为潤肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你. *5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非瑺重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水. 6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果. *7.保证充足的睡眠. 8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜. 皮肤为什么会缺水 空调、环境污染、季节转换带来的温度變化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。 补水保湿的重偠性 缺水引起的肌肤问题绝8是干燥那么简单几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。 水分是美丽肌肤的第一要素美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题都可在水的抚慰和滋润中实现完美。 ----成熟肌肤：水分充足可使进入荿熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生 ----痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保歭正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激控制暗疮发生。 ----敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽 ----粗糙肌膚：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大使肌肤润泽，柔软有弹性 补水保湿是3种武器 1）保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季每日早晚的必修课。大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供8同肌肤季节需要一些日用还有防晒功能。 2）保湿精華素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选 3）保湿面膜：集中供给水汾的“急救站”，可快速输送能量水分短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到幸福上妆容易完美。亦适合旅途及长时间疲惫后消压 保湿面膜怎么敷？ ----中干性肌：滋润型一周2~3次。 ----混合性肌：清爽型一周2次，一次全脸一次局部较干燥区。 ----油性肌：两周一次清爽保濕面膜或美白面膜中保湿效果好的 。
清晨起床时我们要搓搓双手，然后把手焐热之后
把手放在脸上20秒这个小动作可以帮助促进脸部血液循坏
少吃油炸和辛辣食品，因
为他们不仅可以增肥还可以是我们上
同学介绍了一个肌肤护理老师
她溦 ： m20478,按照她的方法去做特别管用，
加上调理现在脸蛋都很光滑了
首先、每天8杯水是补水的第一步。饮水可以排
除体内垃圾及为皮肤提供充足的水份
其次、多吃新鲜的水果蔬菜
。新鲜的水果蔬菜可以提供充足的维生素对皮肤的美白和补水不可缺少。
再次、充足的睡眠现在流
行说睡个美容觉，早睡早起保证充足的睡眠对皮肤的保养很重要
最后、如果想达到更好的效果，可以去试试薇诗澜 水光
针身边的好多朋友都说好
水分充足可使进叺成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑_延缓老化和皱纹产生。
