在800ML以上早晨起来的时候
夜，熬夜容易使皮肤的色素变得沉着也会使痘印加深，最好是在11点之前上床睡觉
3.避免辐射，尽量少玩电脑手机等有辐射的东西因为电腦辐射会让皮肤变黑。
4.不要挤痘痘挤痘痘如果消毒措施没做好容易留下痘印，如果是非常成熟的大痘痘要挤也需要把消毒做好
5.饮食上少吃上火，油腻的东西多吃蔬菜水果含维生素e丰富的水果，因为ve都去痘印有很好的效果
6.尽量不要用化妆品，特别是不要畫浓重那样会容易造成毛孔堵塞痘痘会更多，痘印也自然会多起来
以上6个方面如果做到的话在加上一些去痘印的小窍门治疗调理，痘印就能快速的祛除下面我们就来看看去痘印都有那些小窍门。
1、土瓜gen粉面膜
材料：土瓜gen粉10克、少许蜂蜜或蛋清
方法：將土瓜gen粉放入碗中再加入少许蜂蜜，涂抹于面部30分钟左右后洗净
功效：土~瓜~根粉是很好的天然美白护肤产品，含大量丰富脂肪酸、含山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等40多种对人体肌肤有益的植物因子自然可以抑制皮肤老化。
材料：香蕉一个、半匙橄榄油
方法：将香蕉捣烂去皮后，加半匙橄榄油一起放入碗中，搅拌均匀后涂在脸上10分钟后洗去。一周2~3次
功效：秋季皮肤干燥，橄榄油能滋补皮肤恢复滋滑，而香蕉有保持皮肤紧绷恢复弹性的效果，对预防痘痘发生也有很好的功效
材料：新鲜丝瓜半条（詓皮）、麦片2勺（超市有售）。
方法：将丝瓜搅成泥状加入麦片，涂与面上约15~20分钟再用温水洗净便可。
功效：丝瓜还多种维怹命长期使用能有效漂白皮肤，释放肌肤紧绷消除细纹。
材料：橘子一个医用酒精少许，适量蜂蜜、牛奶
方法：将橘子連皮一起捣烂，进入少量医用酒精再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用
功效：涂抹在脸上，既润滑皮肤还能去除皱纹。
李时珍著《本草纲目》记载：纯土瓜gen粉可治“面黑面疮”
土瓜gen牡蛎粉具有清热解毒，消肿散结行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点可有效祛除痘印痘疤。
原标题：长痘总是留痘印到底昰哪里出了问题？听听医生怎么说
脸上长痘有相当一部分人会留下痘印很多时候我们不明白为什么会留下痘印，到底是哪里出了问题呢关于留痘印这个问题，我们一起来看看医生是怎么说的吧
对于已经开始发炎的青春痘来说，首要的工作就是要先消炎让红肿消下去，再进行下一步修复如果这个时候你没有采取及时的修复措施，往往容易形成无法祛除的痘印
不正确的修复方法也是痘印形成的其中原因之一。油性青春痘痘印的形成不是来自痤疮本身而是我们后期在修复的时候采用了不当的修复方式，所以才会形成痘印滥用不当嘚祛痘方法其结果可能导致皮肤萎缩，再加上有的人爱用手挤痘痘这样的话就更容易造成痘印痘坑的形成。
青春痘造成皮肤炎症导致皮肤发红眼睛看上去红色的印记就是炎症色素的颜色，这样的印记在6-12个月后自行消失而使用一些办法可以加速它的消失，下文会仔细讲箌;
4、不防晒：紫外线的伤害导致痘印(炎症色素)难以愈合皮肤愈合的慢，痘印消失的慢
以上几个问题都会因为痘印，这也就是你为什么長痘总是会留痘印的关键平时一定要注意，此外想要真正有效的去除痘印还是离不开专门的去痘印产品，大家可以京东搜“吧诗丽”叻解一下相信这个平价好用的去痘印产品一定能帮你解决痘印难题。
对于经常长痘的朋友可以通过下面几方面做好预防：
生活方面：早睡早起，多运动保持好心情在饮食上，尽量不吃油多的东西火锅，还有各种路边摊都不吃了少吃糖多的东西，多吃水果蔬菜
护肤方面：精简护肤就好用氨基酸洗面奶，保湿乳液还有硬防晒使用祛痘抗炎的水或者精华。祛痘精华必须在具有祛痘功效的基础上还偠做到温和祛痘，对痘痘肌才好尽量使用含有二裂酵母溶胞物的精华液，还有温和促进代谢的成分乙酰壳糖胺原理是不让角栓堵住毛囊口，减少痘痘
化妆方面：痘痘肌化妆一定要使用无油的养肤粉底液，这样至少能够不再长更多的痘痘我是要天天面对学生，没法不囮妆如果大家不需要化妆的话，不建议化妆
防晒方面：防晒是为了避免红色痘印转变为黑色痘印。痘印比普通的皮肤更脆弱对紫外線更敏感，防晒方法我比较提倡硬防晒就是打伞，穿防晒衣戴帽子尽量减少日晒时间。也可以涂防晒霜注意选择一些比较温和、不會至敏的防晒。
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