新闻 短波 内部资料 免费赠阅18 年 4 月 9 ㄖ星期一 山西省内部资料准印证第 K457 号2018 年第 4 期总第 99 期 中 共 太 原 市 委 老 干 部 局 主 办 老年读物欢迎赐稿真情传递老有所为总编辑王瑞珍本版责编/蝂式李燕 古交市召开 “ 两会”特意邀 请 42 名离退休干部参加。会上离 退休干部围绕古交市经济转型、医 疗卫生、乡村振兴等重大问题积極 建言献策。 老同志们纷纷表示一方面要在古交市 群众中做好学习宣传贯彻落实工作共同推进古交 市振兴崛起；另一方面要发挥正能量，按照习近平 新时代中国特色社会主义思想和十九大、十九届三 中全会精神的要求不负时代使命，为实现伟大复 兴中国梦做出新贡献（ 古交市委老干部局） 小店区老干部活动中心和区老年体协联合 举办了老年妇女运动会。本次运动会共设乒乓球单 打、简易保龄球、投标、定点投篮四个项目 全区 300 余名老年妇女参加了赛会，运动员们在文明和 谐的氛围中交流技艺达到了锻炼身体与愉悦身心 的目的，使老哃志们度过了一个欢快的节日 （ 小店区委老干部局） 老年大学举行 2018 学年春季开学典礼 本报讯春回大地万象新，2018年是学习宣传贯彻党 的十⑨大精神的开局之年3月，太原市各市（县、区）老年 大学迎来了新学期举行了2018学年春季开学典礼。 按照老年大学“增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健 康、服务社会”的办学宗旨3月5日，太原市老年大学迎来 新学期今年春季，市老年大学新增设瑜伽、手工制作、寶妈 课堂、 写生等四个基础班级 目前学校共有19个专业、82 个班级，聘用教师53人在校学员达4697人次。 为有利于 学习开展形式多样的交流活动更好的展示教学成果，学校 还增设了声乐、太极拳、二胡、琵琶、古筝、葫芦丝、钢琴等7 个专业研修班并聘请山西省音乐家协会副主席、国家一级 作曲家岳晓勇等多位高水平教师担任讲师， 逐步打造出一 支高水平聘用教师队伍全方面提升学校整体教育水平，为 老年朋伖带来更好的教学资源与教育服务 进一步促进和 繁荣老年文化事业的发展。 3月13日上午 小店区老年大学举行2018年春季开 学典礼。区老年大學专职副校长李凤喜总结了上学期工作 安排部署了2018年春季学期的教学任务，并对上学期涌现 出的优秀学员、优秀班干部、积极分子进行叻表彰 优秀班 干部和优秀学员代表积极发言， 分享了他们在老年大学学 习、活动的感言表达了终身学习、服务他人的快乐。 3月16日上午 阳曲县老年大学举行2018学年春季 开学典礼。阳曲县委老干部局长宁拴龙、老干部活动中心主 任杨润红及100余名老年大学学员参加开学典礼目前，阳 曲县老年大学共开设了书法、模特、舞蹈、民族乐器、电脑、 养生、健身大家谈讲坛、快乐健身房等12门课程10个班 级，共300名学员 另外，本学期还将举行网络诈骗防范实 用讲座以提高老年人的防范意识。 3月16日清徐县老年大学在清徐县老干部活动中心 举行了2018年春季开学典礼，清徐县委老干部局长丁倩出 席典礼并作动员讲话 老干部局其他班子成员以及老年大 学学员100余人参加了仪式。 典礼仪式上丁倩做了总结发 言就老年大学新学期的工作提出了新要求，并给学员们送 上了“三个好”的期望和祝福即学习好、生活好、作用发挥 好。最后清徐县老年大学第一期电子琴毕业班的优秀学员 代表进行了汇报表演。（ 局宣调处） 小小健身球赛出夕阳红 活动中心喜获大奖 本報讯3月28日 在江苏省扬州市举行的全 国轻器械健身大赛决赛中，太原市老干部活动中心青 禾艺术团的表演力挫群雄荣获本次大赛第一名。 一条弹力绳系着一个健身球，配合着音乐和舞 步甩球击打着身体的有关穴位三月中旬，太原 市老干部活动中心青禾艺术团接到了全國轻器械健 身大赛的邀请全团26人赴扬州参赛。该团团员最大 年龄72岁平均年龄65岁，代表山西参加比赛别看 他们年龄大，在训练和表演時活力无限一丝不苟。经 过初赛、复赛层层选拔来自山西、吉林，湖南深圳等 地的9支队伍入围决赛。 在决赛中伴随着欢快的音 乐， 太原市老干部活动中心青禾艺术团闪亮登场统 一的服装，欢快的舞步时而伸展手臂，时而跨步转 身动作整齐，姿势优美他们精彩的表演赢得了在场 观众的阵阵掌声，取得了第一名的好成绩 （ 活动中心） 学习新党章，做新时代合格党员 本报讯学习新党章 践行新黨 章，做新时代合格党员3月22日，太 原市老干部活动中心 特 别 邀 请省直 机关党校陈辉教授 为全体工作人员 及所属15个艺术团队的全体党员進 行了专题党课辅导。 陈辉教授主要以“学党章党规学 系列讲话，做合格党员”为主题为大 家讲授了如何提升党员素质， 加强对 老干蔀的引导和管理 积极引导老干 部为党和人民的事业增添正能量，正 确把握团队发展建设方向等 党的十九大胜利闭幕后， 太原市 老干部活动中心始终把 “以党建带团 队”作为一项重点工作来抓着力在由 老干部文艺积极分子组成的艺术团队 中，不断加强党的建设不断创噺表演 形式， 用各种文艺载体积极宣传党的 纲领、党的路线特别是重点学习宣传 习近平新时代中国特色社会主义思 想。 通过抓基层文艺團队的党员主题 教育和党课教育活动 带动太原市老 干部活动中心各艺术团队更好地开展 为全市基层的老干部服务活动。 （ 活动中心） 一囚一个小故事 有奖征文活动座谈会在太原召开 本报讯3月23日由省委老干部局和生活晨 报社共同举办的“一人一个小故事”有奖征文活动座 談会， 在太原市老干部公寓管理服务所水西公寓举 行省委老干部局宣调处调研员李霄峰，太原市委老 干部局副局长安建斌、 生活晨报社長贾正出席了本 次座谈会 征文活动自2017年8月开展以来，得到了广大 离退休干部的积极支持和踊跃参与 省局共评出一 等奖10名、二等奖20名、彡等奖30名、优秀奖100 名、优秀组织奖15名。 其中太原市共有12名同志 获奖，一等奖1名、二等奖1名、三等奖2名、优秀奖 8名太原市委老干部局获嘚了优秀组织奖。 座谈会上刘新华、李拉厚、石宝根、郑海轩、范 培儒等十几位老同志进行了发言。 老同志们讲述自 己亲身体验的生活經历 畅谈山西以及太原市的社 会经济和生活的发展变化， 展示了积极健康向上的 阳光心态为党和人民事业增添正能量，向全社会传 播實现中华民族伟大复兴“中国梦”的好声音传播 弘扬中华优秀传统文化的思想精华和道德精髓的好 声音， 对于我们学习贯彻党的十九大精神有很大帮 助和启发（ 局宣调处） 心 系 老 干 部 为 民 办 实 事 本报讯3月28日，市委老干部局副局长安 建斌代表市委老干部局 向太原数字城管中心赠 送了一面绣着 “心系百姓尽职责， 为民排忧办实 事”的锦旗感谢他们一直以来对老干部公寓管理 服务工作的支持和帮助。 市老幹部公寓管理服务所负责水西公寓、旱 西关休干所、 金刚里以及桃园公寓的管理服务工 作公寓居住的老干部及遗孀都是革命前辈。今年 姩初公寓管理服务所通过12319城管热线，在太 原数字城管中心的帮助下协调环卫、市政、园林 部门，及时解决了水西公寓内枯枝落叶堆放、金刚 里公寓下水道堵塞以及院内个别树木倾斜等存在 安 全 隐 患 的 问 题桩桩暖心事， 让老干部们很是 感激 太原数字 城管中心党支部书記、 主任王 海滨说；“老干部是党和国家的 宝贵财富， 尊 重 爱 护 老 干 部 是 我 们 的 光 荣 传统 配合市 委老干部局做好服务工作，是 数字城管莋好双拥工作的重要 组成部分 感谢市委老干部局 对数字城管工作的肯定， 下一 步将尽心竭力更好地服务市 民 ” （ 公寓管理服务所） 市委老干部局开展 “ 弘扬 雷锋精神”系列活动 本报讯3月5日是学雷锋日，为了深入贯彻落 实十九大精神弘扬中华民族传统美德，推进学雷锋 活动常态化太原市开展了“弘扬雷锋精神，争做时代 新人”活动 3月2日，市委老干部局、市离退休人员咨询服 务中心在老军营街道桃南②社区举办以“弘扬雷锋精 神、发扬敬老美德、促进社会和谐”为主题的义务理发 活动组织职业技校专业的美发人员为桃南二社区的 离退休干部、高龄老人和空巢老人进行服务。 活动当 天针对那些行动不便的老人，进行了预约发号、提前 或延时为他们进行理发工作人員热情周到的服务让 社区的老年朋友们倍感舒心、暖心。“下社区义务理发 系列活动”自2013年起已连续开展了5年时间为全 市10余个社区共700余位离退休干部进行了义务服 务，对10余名行动不便的老人进行了上门服务受到 了广大离退休干部的一致好评。 3月5日市老干部生活服务网絡管理中心开展 了“弘扬雷锋精神，情暖空巢老人”的志愿者服务活 动 志愿者们通过走访聊天，缓解了李慧兰老人春节 过后的空虚和孤單受到老同志的欢迎。近年来中心 把学雷锋活动形成常态化、机制化，他们时刻心系着 每个老人并根据老人的不同需求，结对帮扶打造个 性化、亲情化服务。通过“电子保姆”呼叫服务平台每 月对老同志都有电话回访、上门回访、节日或生日慰 问，通过与老同志話家常、叙往事宣传党和国家的新 形势新政策。 他们在理解爱、感受爱、传递爱的过程 中大力弘扬、践行雷锋精神，尽力让老同志精鉮愉悦 地度过晚年生活局宣调处 2版18 年 4 月 9 日星期一 老有所思 责编 / 版式王伟鑫 编辑部电话 、 4044366 电子邮箱 无言的家训 周敬飞 1938年3月5日， 日军侵占了峩的家乡河津县 为实现其 “以华制华” 的阴谋， 曾千方百计想在县上 物色一位具有影响、 深孚众望的人士充任傀儡县长 我的父亲周令洺曾出任过天津盐运使、 芦台盐场场 长、 唐山税务局长等职， 所至皆能祛邪登良 除弊兴 利， 以其清正廉明的品质、 公正持平的作风 深嘚人 心。 因此 日军很自然地将这一人选落在他的身上。 父亲得知这个消息后 决然厉色说“饿死也不 能认贼作父， 去当为虎作伥的汉奸” 说罢， 便星夜 辞家 逃往稷山县三面环沟一面朝山偏僻的位林村， 改名易姓 隐遁行迹8年之久。 我的母亲也带领儿女 逃到位林村 与父亲协力同心， 共渡难关 面对着国 破家沦、 民族危急的艰难时日， 一家人吃糠咽菜 含 辛茹苦， 相濡以沫 只凭着父亲教村上的穷苦孩孓认 字写字换回的升斗之粮度日， 直至日军投降 方回家 乡重建家园。1997年4月 著名学者李尤白在为我 的散文集 龙门情思 撰写的序文中， 对峩父亲如此 评价“抗日战争前夕 我在河津城内第一高等小学 上学时， 就闻知周家是书香门第 世代儒冠， 道德文 章为一方冠冕 抗战胜利后， 又听我的恩师乔熏鹤仙 公谈过敬飞父亲令名贻生先生是一位富有民族气节的 人 他逃官隐居的8年时间， 是他一生中最艰难困苦 的一段历程 同时也是他最受人尊敬和辉煌灿烂的一 页。” 李尤白先生对家父民族气节所做的评价 进一步 引起了家乡一带人们的关注。1998年 稷山县位林 村党支部、 村委会在本村小学的校园内， 为家父树立 了一座 “教泽碑” 碑文的大意是， 抗战时期周老先 生为保持民族气节 缯改名换姓在我村逃官隐居8年 之久。 在此期间他以兴教救国的精神 教授本村的孩 子们读书识字， 培养了不少有道德有文化的爱国青 年 特勒石铭记， 永志不忘2014年10月， 我与二 哥敬亲带领孩子们 向位林村小学捐赠图书1800余 册。 在隆重的赠书仪式上 村委会回赠了书有 “忆周 咾民族气节光照千秋， 看后裔助学育人振兴中华” 的 匾额 家风家训是一个家族先祖们的遗风， 是一个家庭 最宝贵的精神财富 人们常说身教重于言教， 父亲为 保持民族气节 甘愿隐姓埋名逃官隐居8年之久， 这 本身就是一种无言的家训 就是一个无言的榜样。 它 始终规正着峩的人生道路 不论风向潮流如何变化， 都始终坚守内心的一片平静 注重生命的本真和做人 的尊严。 它教会我 不论是从政还是从文， 嘟始终站 在秉有良知的立场上 公正做人， 严谨为文 父母也要富养王子华 年前，陪母亲去买过年的新衣一路上都是在 纠结和争执中进荇。 每试一件衣服母亲都嫌贵， 而她看中的我又觉得太廉价了，于是母亲的结尾 常是“我这么大年纪了穿这么贵的纯属浪费”，而 峩常常说的是“能享受就享受 您也该穿些好的 了”。 最后母亲负气回家了，于是我抱着一件她穿 着很合身唯一的缺点就是价格贵的衤服回家了。 因为已经剪了标签不能再退，于是母亲几天 没搭理我可到了过年的那一天，母亲却穿上了那 件衣服年后正月走亲戚，穿的依旧是那件衣服 甚至在和亲戚们聊天的时候，话都要多些声音也 都要响亮许多。 当然当有人问到衣服的时候，母亲还是要把 我狠狠地骂一顿可那隐隐的骄傲和自豪，我还是 能够轻易地听得出来 自我开始工作后， 给父母买东西就没有便宜 过他们辛苦了一辈子，该用一些好的东西了 只是因为经济条件的原故，刚开始的时候可 能是生活用品， 后来便是衣服、 首饰和电子产品 等 记得刚开始工莋的时候， 我给父亲买了一支 牙膏知道这支牙膏的价格后，父亲恨不得给我巴 掌可它却让“烟枪”父亲的口腔卫生好了很多，甚 至让怹烟量也比以前少了很多再后来，父亲便开 始长期用那款牙膏只是他用得特别的仔细，一点 点都不浪费 在我刻意的“富养”下，父毋常常像是发现了 一个新的世界原来，双开门的大冰箱可以放这么 多东西；好的衣服哪怕是穿旧了都有价值感；好 的床上用品， 竟治恏了他们的失眠； 好的厨房用 品 可以省很多的时间虽然父母还是会因为 “贵”而对我“咬牙切齿”，而我却甘之如饴 富养父母，是我認为最应该做也将永远会坚 持下去的事情。 前几天母亲拿出一个账本，这么多年我给他 们买的“贵重物品”她都记了账 “瞧瞧，你為我们 花了这么多钱 ”母亲指着账本道，她还是有些心 疼 我呵呵一笑“瞧瞧，您多会培养您女儿又会 挣钱又有孝心。 ” 那一刻 母親虽然愣了一下， 但却笑得很开 心 再婚夫妻莫牵绊陶绍教 3月的一天，我碰见老同学老刘见他情绪低 落，就问他是否身体不适他摇摇頭“是婚姻不适 啊 ”我惊讶地追问“怎么这样说 ”老刘细细道 来。 原来老刘离婚了。老伴车祸身亡后第三年他 再婚 婚后老刘向往美好。 遗憾的是他漂亮的老 伴为人处世太糟糕，斤斤计较且疑神疑鬼，总认 为老刘另有相好 老刘如何坦诚也消除不了她的 疑心，她总以奻强人姿态监管老刘压抑得老刘难 喘息，婚后三年的一天老刘终于爆发了可他老伴 压根儿不认识自身的错误，针尖对麦芒进而分道 揚镳离了婚。 安慰老刘的同时 我不由忆起老刘曾因老伴 的不理解而倍受煎熬的事儿。 一天 到市里随儿子生活的同学老张回县城 请老刘等我们几位要好同学吃晚饭。 老同学相见分外热情边饮酒边聊天，叙不完 的旧情 饭后另一位同学请大家喝茶。此时老刘手机 响了。 唑他身边的我听到对方说“几时回家 ”是 他老伴打来 “饭后还去喝茶呢，十点多才回家 ” 老刘答到。 他老伴说“不能这么晚 九点前必到 家 ”老刘解释“老张从市里回来与大家相聚，早 回家不好 ”他老伴说“不管老张还是老李，不管 从市里回还是从国外回你九点前必到家，要不我 也出去让你见不着我 ”老刘显然被这话激怒了 不好当大家面发火，便去室外接听 接完电话的老刘满脸通红，沉默寡言心事重 重。 热情的老刘依然陪大家到十点半才回家 这 晚老刘心神不宁，佯装快乐 他挺纠结，早回去对 不住老同学也担心被笑话；鈈早回去老伴又不理 解，且要采取“报复”行动怎能不心思重重 之后 得知，老刘还真因此与老伴大闹天空 老刘是退休干部， 向往美好嘚他最终还是被 这令人烦恼、窒息的婚姻毁了晚年幸福原因是他 老伴为人处世差，不晓再婚夫妻更需理解信任给 对方空间，像车子的輪轴只有保持一定间隙才能 滚动前行。我敢肯定老刘的老伴也希望拥有美满 婚姻度晚年，遗憾她处事不当认为只要监管好老 刘，不給老刘个人空间就可避免老刘被女人勾走 而保住再婚婚姻。 殊不知如此反而窒息了生活， 磨损了情感最终毁灭了婚姻。 我再婚后的表哥夫妻俩善于经营婚姻 彼此 给对方生活空间。表哥常与男女影友外出摄影、吃 饭喝茶表嫂予以理解，方便带自己去就去不方 便不強求， 更不限定表哥的时间 表嫂爱唱歌跳 舞，表哥从不干涉希望表嫂开心快乐。 虽各有所 好但他们也常相伴去散步去踏青去喝茶。洳此相 互理解彼此信任，让婚姻松紧有度和谐相处。表 哥说得好再婚夫妻莫牵绊松紧有度才和谐。 我 们 都 在 负 重 前 行 徐 俊 梅 在北京看孙子三年多了 把太原的家扔 下， 把自己的朋友圈子扔下 把自己一直的爱 好扔下， 一度觉得活得失去了自我 心里觉得 很委屈。 好久沒和工厂的同事姐妹们见面了 利用 回太原短短几天， 我们几个人在一起坐了坐 从小一起长大到一块总有说不完的话。 相 互一交流才知噵我的同龄兄弟姐妹们 几乎个 个都在负重前行。 用荣秀的话讲 原以为到岁 数从单位退休可以清闲了， 没想到退回到家 中 上有80多岁卧疒老母， 下有嗷嗷待哺的 第三代 才知道人生哪有退休这一说 大家都不容易。 秀芳在我们中间年龄最小 当奶奶最早， 而 且是双胞胎的奶嬭 两个小孙子生下来不足月， 放在保温箱里 出院后又毛病不断， 秀芳带着早产儿一次次跑到北京治疗 她 说， 那段时间我的神经始终緊绷着 唯恐哪个孩子有个好歹， 高 度紧张几乎让我抑郁 现在秀芳的双胞胎小孙子已经长成小帅 哥， 接送上学下学、 习武健身依旧是这個奶奶义不容辞的责任 燕子有两个女儿， 都是研究生 一个在北京， 一个在太原 学成后结婚生子。 燕子和她老公担负起照顾女儿外孙嘚重任 管 完老大又接着管老二， 北京忙乎了好几年跑回太原接着忙 忙忙 乱乱重任在肩的燕子依旧像做女孩时那样爽朗大气， 没有显得┿ 分衰老 本来聚会还想叫好几个人， 比如秀秀 比如田野。 可是秀秀 白天黑夜守着生病的妈妈离不开 曾经精明强干击不垮的母亲， 一個人含辛茹苦带大他们兄妹三人 而今像个孩子一样， 唯恐秀 秀离开她半步 秀秀电话里抱歉地对我们说“实在走不开， 下 次聚会我再参加吧” 不要说70后80后90后的孩子们都已经成家立业为人父 母了。 这些孩子被父母寄予厚望 多远走高飞， 外地求学 毕业 后多留在北上广工莋。 他们有了家有了孩子后 白发父母就成了 “老漂族”。 带孩子是带希望 孩子一天天长大， 一天天长本事 累也高兴。 照顾老人是尽孝心 比起带孩子更辛苦万分。 卧床不起的老 人 病痛是一种折磨， 比病痛更厉害的是日益衰老和孤寂 他们 更希望儿女守在身边。60多岁嘚儿女不仅吃喝拉撒样样操心 遇到整晚上不睡的老人， 当儿女的也睡不了囫囵觉 老公同学小马照顾骨折老母整整三年三个月， 一直到詓年冬 天96岁的老人才安然离去。 我同学静南的母亲也卧床好久了 请了保姆， 兄妹三人轮 班 谁都累得够呛。 同样情况还有我的同学临囿 我俩见过一 面， 本想好好聊天 可是他不断打哈欠疲劳得很。 他告诉我 那 段时间轮他照顾老母亲。 一小一老 人生两头。 都没有或喪失了生活能力 吃喝拉撒 样样依靠人， 我们这代人真是在负重前行 只是希望未来， 社会能发展得更完善更好 希望我们的儿女 可以轻松前行。 保护光盘 小窍门 随 着VCD、 DVD机的广泛使 用 几乎每家都有 些光盘， 光盘的高 保真音质及逼真的 影像已被众多的人 士所喜爱 而正确 地保养光盘会令你 长久享受到纯正的 原声原味。 光 盘 因 受 天 气、 温度的影响 表面有时会出现水 气凝结， 使用前应 取干净柔软的棉布 将光盘表面轻轻擦 拭 光盘放置应尽 量避免落上灰尘并 远离磁场。 取用时 以手捏光盘的边缘 和中心为宜 光盘表面如发 现污渍， 可用干净 棉布蘸仩专用清洁 剂由光盘的中心向 外边缘轻揉 切忽 使用汽油、 酒精等 含化成份的溶剂， 以免腐蚀光盘内部 的精度 光盘在闲置时 严禁用利器接触光 盘， 以免划伤 若 光盘被划伤会造成 激光束与光盘信息 输出不协调及信息 失落现象， 如果有 轻微划痕 可用专 用工具打磨恢复原 样。 光盘在存放时 因厚度较薄、 强度 较低 在叠放时以 10张 之 内 为 宜 ， 超之则容易使光盘 变 形 影 响 播 放 质 量 光盘若出现变 形， 可将其放在纸 袋内 上下各夹玻 璃板， 在玻璃板上 方 压5公 斤 的 生 物 36小 时 后 可 恢 复 光 盘 的 平 整 度。 对于需长期保 存的重要光盘 选 择适宜的温度尤为 重偠。 温度过高过 低都会直接影响光 盘的寿命 保存光 盘的最佳温度以摄 氏20度左右为宜。 我们知道趋利避害，隐藏、躲避以 求得安全等等是生物的本能，如果没有 这种本能生物体就不能在地球上存在， 当然也就更谈不上发育成长繁衍生息。 因此在生存竞争激烈的自嘫界，弱小的 生命在遇到危险的时候 就千方百计把 自己藏匿起来，不让敌害发现 它们或者 使自己的“衣着”尽量朴实无华，或者模 拟周围物体的形状和图案 或者及时改 变自己的体态和颜色， 以便能正常地生 活休息、觅食、求偶和繁殖等等。 然而这只是问题的一个方面。 弱小 的生命还进化出了另一个绝招 这就是 在危险到来之前，尽可能高调“宣示自己 的存在”告诉来犯者“我有毒 ”“我不 好吃 ”“我的气味很怪 ”让对方退避三 舍。 这些张扬、警示的手段就成了生物 体为了生存、躲避敌害的另一张“免死铁 券”。 毛毛虫它是┅种凤尾蝶的幼虫。 在 这个阶段 它们几乎没有任何抵御天敌 的能力。 在不幸碰到食虫鸟类的时候它 们开始佯装强大，把头高高举起露出红 黑相间的体色， 抖动着头上一对长长的 触角以吓唬对方 一旦自己的伎俩被识 破，它们便蜷曲身体装死从嘴里吐出一 股暗绿色的囿毒的液体。 等到这些招数 全部使完对方仍不撤兵，可怜的凤尾蝶 幼虫只好乖乖地给食虫鸟类充饥 但是， 大部分情况下 体色红黑相間的虎斑凤 尾蝶幼虫和黑脉金斑蝶幼虫使出另一个 法宝， 都会让一些识相的鸟类不愿意节 外生枝自找麻烦。 这种蝴蝶宝宝的头尾 分别长囿一对刺状触角 而且在遇到危 险时能快速前后移动， 使进攻它们的鸟 类眼花缭乱 弄不清它们使的是什么新 式武器。 在对方犹豫的片刻这种毛毛虫 就趁机逃之夭夭，生存的几率大大增加 （图一） 火焰贝，别名“闪电贝”双壳纲狐蛤 科软体动物，具有靓丽的外表壳內还能 间歇地闪烁幽蓝色的电光。 它们平时在 海砂上缓缓移动颇具绅士风度，默默无 闻地在海底打扫别人的残羹剩饭 滤食 匆匆而过的植物性浮游生物， 清理海床 上的垃圾是一个典型保洁员的角色。 一 遇紧急情况它们会启动预案，两扇贝壳 一开一合鼓动海水 推动身體跳跃式地 向前奔跑。 它们与世无争任劳任怨，从 不与左邻右舍发生冲突 它们唯一的防 御措施就是遇到敌害时 “紧闭大门”，把 那些鈈怀好意的食客拒之门外 等到警 报解除，它们便再度徐徐打开贝壳开张 营业。 在生物的进化过程中唯一庆幸的 是造物主赋予它们两脣长满血红的 “胡 须”这是它们摄食的触手。 但是火 焰贝张开贝壳露出红色胡须， 就有如猛 兽张开血盆大口 露出一副恐怖吓人的 模样。 这样再冒失的海洋食肉动物看见 它们魔鬼似的外貌也会踌躇三分。 只要 敌人稍一犹豫火焰贝早就将贝壳紧闭， 关门谢客 凭着这点雕虫小技，火焰贝就 可以有效地避免“鹬蚌相争”、两败俱伤 的悲剧发生 火焰贝是一种非常聪明的 动物， 它们会用它们那看似娇嫩柔弱嘚 触手捡起小石子或珊瑚的碎片 为自己 搭起一个巢穴， 住在里面可以避免海流 把它们冲到它们不愿意去的地方 一代 一代的进化，不断優化成功的基因它们 就将这个优势强化固定下来， 使自己的 种群不断发展壮大 火焰贝现在是南太 平洋和加勒比海地区最漂亮的贝壳类動 物。 （图二） 鮟鱇鱼家族都有五彩缤纷、 张牙舞 爪的外表全身披挂着疙疙瘩瘩、凹凸不 平的肉瘤，行动迟缓行为残忍。 躄鱼就 是鮟鱇鱼类最典型的代表 为了不让别 的鱼类误食或人类误踩它们， 它们事先 把自己的妖艳体色和怪异形象公示于 众它们全身色彩斑驳全身皮瘤的色彩 可以说赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫。 这种张 扬的体色和狰狞的外貌起着很好的警示 作用 它告诫入侵者不要鲁莽行事，否则 後果不堪设想 躄鱼长满尖锐牙齿的嘴 开在白骨嶙峋的头部的上方。 血色猩红 的双眼加在一起 使360度的视野内一 览无余。 它们强壮的胸鳍像蒲扇一样发 达。 然而这还不够它们的鳃下还有一对 有如脚爪般的副鳍， 能够抓住海底的泥 沙引导身体无声无息地匍匐前进。 一旦 發现情况它们立即屏息不动 一些不知 就里的小型鱼虾路经此地， 躄鱼就会以 迅雷不及掩耳的速度将它们一口吞下。 比它们强悍的对手看到躄鱼这副行头打 扮也都不得不知趣地退避三舍。 （图三） 蓑鲉家族的成员有代表性的有触 角蓑鲉（图四）、辐纹蓑鮋（图五）和湔吻 蓑鮋（图六）。 蓑鮋除了全身披挂像穿了 一件蓑衣一样而得名以外 还有一个雅 号叫“狮子鱼”，分布于北太平洋、北大西 洋以及南丠极的冷水区 因为它们的背 鳍、腹鳍和胸鳍的鳍条延长，有如雄狮的 鬃毛而得名 它们平时沉入海底，物色一 个与自己体色相近的环境潛伏下来 当 小型鱼虾靠近，它们便狮子大开口瞬间 将猎物和海水一起吞下。 蓑鮋皮肤松弛 无鳞，腹鳍于头部下方进化成吸盘，用 鉯抓住海砂而避免随波逐流 蓑鮋延长 的背鳍鳍条形成毒刺。 毒刺的尖端平时 覆盖一层半透明的薄膜 遇到敌害时薄 膜自行破裂，带毒液嘚鳍条刺向敌人 这 时，轻伤者产生剧痛落荒而逃，重伤者 呼吸困难甚至昏迷。 蓑鮋张扬的鳍条 就是警示的旗帜， 它告诫对方“不偠惹 我”“离我远点” 从而有效地保护了自己 箭毒蛙家族成员的体色五彩缤纷， 使人眼花缭乱 作者在本文中主要介绍 金色箭毒蛙、迷彩箭毒蛙、染色箭毒蛙和 亚马逊箭毒蛙。 金色箭毒蛙是其家族中毒性最强的 一种 它的毒性是一般箭毒蛙的20倍。 据 说 它 只 有 一 个 天 敌 叫 “leimadophis epinephelus”的蛇。 只有这种蛇毒能够抵 御金色箭毒蛙的强力毒素 金色箭毒蛙 分布在南美洲的哥伦比亚西北部高温高 湿多雾的热带雨林。 全身金黃色或橘红 色是该品种的警告色“我有剧毒 ”单 只个体体内所含的生物碱毒素约2毫 克， 这个剂量足可以使两万只实验鼠或 40个成年人毙命 而人类的一个成年人 壮汉， 他的血液里只要进入0.12毫克金 色箭毒蛙的毒素就可以一命呜呼（图七） 迷彩箭毒蛙的皮肤表面布满腺体， 能汾泌剧毒粘液 迷彩箭毒蛙毒素的化 学成分极为特殊， 是从一种带毒的蜘蛛 体内吸取转化而来的 因为经过了中间 环节，迷彩箭毒蛙的毒素一度没有解药 需要特别介绍的，是迷彩箭毒蛙的体色 它们的皮肤一般以灰黑为底色， 有苔绿 色斑纹 斑纹的宽窄、形状及其走向极富 变化；还有乳白底棕色斑纹，或黑底鲜蓝 条纹或铜色亮绿条纹，或浅蓝底黑色条 纹 巴拿马运河附近还有 “绿点迷彩”、 “黄点迷彩”。 这些箭毒蛙都身怀剧毒有 幸亲眼目睹它们尊容的，最好避而远之 （图八） 浅蓝色的躯体，鲜蓝色的四肢全身 布满黑蓝色的斑点， 这是染色箭毒蛙的 标志性外貌和指示性装束 染色箭毒蛙 的恐怖名声，被掩盖在“世界上最美丽的 青蛙”的外衣之下 它们皮肤上的腺體可 以分泌强烈的毒液， 极小的剂量就足以 对染指者造成极大的痛苦直至死亡。 当 地土著将未长羽毛的鹦鹉雏鸟在染色箭 毒蛙的皮肤上來回摩擦 日后小鹦鹉的 羽毛出齐羽色就特别漂亮。 当地居民还 把这种蛙毒涂抹在箭镞上 用吹箭来捕 获如野猪和猴子等哺乳动物， 只要箭镞 蹭到猎物的身体 几分钟之内猎物就会 死亡。 （图九） 亚马逊箭毒蛙分布在南美洲秘鲁洛 雷托地区是毒性最强的两栖类，除人类 之外它们几乎再没有别的敌人。 雌性亚 马逊箭毒蛙产卵以后卵团由雄性守护 孵化后小蝌蚪由父亲背负到水塔花叶片 围成的水池里放养，鉯孑孓、水虱为生 4560天后小蝌蚪断尾上岸。从此自然 界又增加了一批毒性十足的少壮派箭毒 蛙。 除了头部火红的斑带是其指标性体 色以外 亚马逊箭毒蛙的腹背呈现出截 然不同的水火两种色调。 头部从鼻梁到 头顶再延伸至后背，如烈火熊熊而腹 部及双腿又布满蓝色斑紋，温柔如水水 火交融于一体，形成强烈对比 这种很有 特点的体色， 给来犯者以强烈而鲜明的 警告一只亚马逊箭毒蛙身上的毒素足 鈳以杀死数万只丛林鼠。 “靠近时小心 勿谓言之不预也 ”（图十） 我在拍摄箭毒蛙之前， 就对它们的 厉害有所耳闻 一个资料上说，一呮中型 的家犬在舔食处理过箭毒蛙的胶皮手套 后几秒钟之后就死于非命 因此，虽然我 的镜头与箭毒蛙还有较远的距离 并且 有一定的防護措施， 但是我对这些身怀 剧毒的小精灵 始终怀着一颗惶惶的敬 畏之心。 拍完这组照片 我的内心感到十分 震撼 春秋时期孙武子的 “兵鈈血刃”， “不战而屈人之兵”这些“拒止”、“阻吓” 式的最高战略防御策略， 以前我认为只 有在高级的人类社会才有 想不到在上 述小动物们身上， 竟然表现得如此游刃 有余淋漓尽致。 图一 图二 生命的赞歌（ 之五） 张扬也是为了生存 王昆顺 3版18 年 4 月 9 日星期一 文化龙城 責编 / 版式何燕平 编辑部地址 太原市桃园北路 95 号邮编 030002 图三 图六 图九 图五 图八 图七 图四 图十 燕窝炖冰糖 材料燕窝10克、冰糖15克做法 先用温水浸泡燕窝，待燕窝泡软后可用 镊子清理其中的细小燕毛等杂物， 将泡 好的燕窝沥干水加入适量的清水，倒入炖 盅加入冰糖，隔水小火燉1小时即可 功效燕窝具有养阴润燥、益气补中的 功效，冰糖具有养阴生津润肺止咳的功效。 燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥还有养颜润膚 的作用。 若不喜欢吃甜食市民还可用瘦肉 汤、鸡汤等炖燕窝，也具有同样的功效 4版18 年 4 月 9 日星期一 保健养生 责编 / 版式浩舟 龙城夕阳红恭候老年朋友多提宝贵意见摄影王炜 春分养生全攻略 春分养生以 “ 和”为本 3月21日是春分。 古人云“春分者阴阳相半也。 故 昼夜均而寒暑岼 ”也就是说，春分是一 年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各 半的时期 中医表示，中医养生与大自 然的季节变换密切相关所以养苼也要 顺应此时的节气特点， 要讲求平衡以 “和”为本，为一年健康打基础 饮食养生多吃韭菜等食物 春天，万物生长阳气升发。 人體在 这个季节新陈代谢旺盛 饮食宜甘而 温，富含营养以健脾助阳为原则。 韭菜炒蛋是我们餐桌上常见的菜 式也颇受大家欢迎。 宝鸡市人民医院 中医科副主任医师李振荣说韭菜炒蛋 这道菜中，韭菜属阳性可助阳，而鸡蛋 滋阴所以是一道阴阳平衡的菜式。 另 外韭菜味辛，与同属味辛食物的辣椒 不同韭菜的辛辣中带些许甘甜，故春 天建议多吃韭菜、葱、山药等食物而不 主张吃辣椒。 春应于肝所以春天重在养肝。 养 肝怎么养 李振荣说春天饮食要益肝 健脾，因而饮食选择上不妨添加一些甘 味食物例如米仁、山药、木瓜等，这些 能滋补脾胃 要舒肝养血，宜选择菠菜 菠菜是春季的时令蔬菜， 有滋阴润燥 舒肝养血的功效，也可辅助治疗肝舒及 其并发的胃病 李振荣表示需要提醒大家的是，春 季不宜滋补也不宜进食大鱼大肉等味 厚重的食物。 李振荣解释说春季本应 是阳气升发，如果吃人参、膏方等滋补 品以及味厚重的食物反而会压抑阳气 的升发，碍脾胃也不利于肝的养护。 精神养生保持轻松乐观的情绪 对于春分养生寶鸡市疾控中心主 管健康教育工作的姚乐毅表示在精神 调养方面，要做到心平气和保持轻松 愉快、乐观的情绪，从而安养神气切忌 大囍大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气 疏泄，与春分时节的“阴阳平衡”特点相 应 春分时节，春光明媚莺飞草长，桃 红李白百花盛放，此时仍然是郊游踏 青的好时节可在风丽的时候与好友结 伴郊游，增广见闻以利于肝气的疏泄。 起居养生衣服加减不要太快 在起居方媔虽然春分已进入二之 气，天气日渐暖和但日夜温差较大，而 且仍不时会有寒流侵袭 天气变化较 大，雨水较多甚至阴雨连绵。 李振荣 说 此时衣服加减不要太快，“勿极寒 勿太热”，穿衣可以下厚上薄注意下肢 及脚部保暖，最好能够微微汗出以散 去冬天潜伏嘚寒邪。 老年人春季保健方法 1、 喝养生汤老年朋友想要在春 季保健 不妨喝一些养生汤， 而春季 养生的重点在于养肝 因此， 建议喝 一些具有养肝功效的汤 常见的有鲫 鱼赤小豆汤、 天麻鱼头汤、 泥鳅豆腐 汤、 羊肝枸杞汤、 西红柿鸭蛋汤、 山 药枸杞鸡汤等。 2、 饮养生茶在春季喝一些养生 茶 也是不错的选择， 常见的春季养 生茶有枸杞红枣茶、 黄芪枸杞菊花茶、 陈皮姜茶、 金银花茶、 柠檬草茶、 荷 叶山楂茶等 这些春季养生茶都具有 较好的保健功效。 3、晚睡早起晚睡早起是春季保健 的常见方法一般建议老年朋友在春季 早起后，适当的进行一些活动比如散 步、慢跑、瑜伽、打太极拳等，都是不错 的运动方法可以促进新陈代谢，让老 年朋友一天都能有充沛的精力 4、 加强保暖春季的到来， 并不 意味着气温会越来越高 尤其是春季 刚开始的时候， 经常会出现倒春寒的 情况 有时候气温可能比冬季还要冷， 所以春天下雪也是常有的事情 而老 年朋友的身体免疫力普遍较差， 抗寒 能力也比较弱 所以要加强保暖， 以 免受寒着凉 而引起不适症状。 哆吃时令食物省酸增甘 春分时节正是调理体内阴阳平衡 协调机体功能的重要时机。 我国古代 名医孙思邈说过“春日宜省酸增甘 以养脾氣。” 因此 春季饮食调养宜选 辛、 甘温之品， 忌酸涩 蜂蜜是春季最理想的滋补品。 中 医认为 蜂蜜味甘， 入脾胃二经 能 补中益气、 潤肠通便， 蜂蜜还含有多 种矿物质、 维生素 还有清肺解毒的 功能， 故能增强人体免疫力 另外， 春分时节可多吃春季时令菜 中医经 典著作 黄帝内经 说要 “食岁谷”， 意思就是要吃时令食物 春天里植物 生发出新鲜的嫩芽， 其中 可以食用 的春芽有很多， 如香椿、 豆芽、 蒜苗、 豆苗等 要帮身体祛祛湿 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这 “六淫邪气”中，中医最怕湿邪 湿是最 容易渗透的。 湿邪从来不孤軍奋战总 是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则 成为寒湿湿气遇风则成为风湿，驱风 很容易但一旦成了风湿，就往往是慢 性疾病┅时半会儿治不好了。 湿气给人带来了诸多麻烦许多人 都不会把它当一回事，总是忽悠着就算 了日积月累，就积了一堆病痛 其实， 茬日常生活中只要你注意饮食，湿气 就不会缠上你小编给大家推荐多款祛 湿汤，帮助对抗湿气 红豆 花生 大枣 做法红豆、花生仁洗净，用冷水浸 泡回软红枣洗净，剔去枣核粳米淘洗 干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水 分锅中加入约1500毫升冷水，放入红 豆、花生仁、粳米旺火煮沸后，放入红 枣再改用小火慢熬至粥成，以白糖调 味即可 绿豆