女生盘腿坐的好处和坏处有什么坏处

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【图】详述女生盘腿坐好不好盘点盘腿坐10大好处
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头像女生背影或者侧面盘腿坐 我很喜欢自己百毒不侵的样子
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导读:我羡慕甚至嫉妒他身边的每一个人,同学、朋友、食堂阿姨、扫地大妈,甚至匆匆而过的路人甲。
&&&&&&&&&她跟我说的事情,我不感兴趣,我跟她说的事,她也听腻了。两个人只能靠回忆生存。所以,天南地北已不易,勿以任性作珍惜。
出处:作者:qqtn强柔
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女性常常盘腿打坐好处多
日14:04  
爱丽论坛 
日本人喜欢盘腿而坐,不过我们似乎很难坚持下来,因为盘腿坐没过多长时间我们就会觉得腰酸背痛、腿脚发麻,如果你不能坚持的话可能说明你的柔韧性不好,身体不够灵活。 千万别小看这个简单动作,除了可以提高身体柔韧性,减少运动损伤几率外,经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量,提高注意力。美国哈佛大学医学院,每年有近万名患有各种疾病的人就诊,医生除了给病人用药外,还经常会教他们如何盘腿打坐,以消除精神上的压力和烦恼。而在日本,许多地方流行年轻女性做“一日尼姑”的时尚潮流,到一家寺庙盘腿打坐,斋戒清心,工作的压力和烦恼也就烟消云散了。日本人喜欢盘腿而坐,不过我们似乎很难坚持下来,因为盘腿坐没过多长时间我们就会觉得腰酸背痛、腿脚发麻,如果你不能坚持的话可能说明你的柔韧性不好,身体不够灵活。 盘腿而坐时,两腿分别弯曲交叉,把左腿踝关节架在右腿膝关节处,向前俯身,保持这个姿势。如果连10分钟都坚持不了的人,那就说明你的腿部、踝部、髋部的柔韧性不够,平常也缺乏柔韧练习。日本人喜欢盘腿而坐,不过我们似乎很难坚持下来,因为盘腿坐没过多长时间我们就会觉得腰酸背痛、腿脚发麻,如果你不能坚持的话可能说明你的柔韧性不好,身体不够灵活。 怎样锻炼身体柔韧性呢?以下2个简单的练习动作,每次只需要花费约5分钟的时间,针对腰、臀、腿部进行拉伸,就能大幅提高身体灵活性,轻松完成盘腿坐。
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