长期熬夜的大家一般都熬到多晚？熬了多久？身体有什么影响吗？
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主题：长期熬夜的大家一般都熬到多晚？熬了多久？身体有什么影响吗？[35]
工作两年党，熬夜是常事，靠周末睡到中午补回来
目前还没事，皮肤也不错
不过正在尝试早睡（不过今天肯定是失败了≥n≤
№1&☆☆☆= =于 00:10:30留言☆☆☆　
学生党期间熬夜了好几年，有时候还通宵，白天补交。身体变差好多，姨妈也不准了，脸色也不好。
№2&☆☆☆= 000于 10:22:50留言☆☆☆　
学生 一般熬到二点左右 好像没什么特别的
№3&☆☆☆= =于 10:23:53留言☆☆☆　
学生，天天熬夜，平均四五点，最高可熬到去上完课再睡觉
№4&☆☆☆= =于 10:24:48留言☆☆☆　
如果一天不怎么睡影响会很大，睡足了没感觉
№5&☆☆☆=
=于 10:25:25留言☆☆☆　
皮肤会变暗淡，没事还是不要熬夜
№6&☆☆☆= =于 10:25:46留言☆☆☆　
会变胖……不要熬夜……
№7&☆☆☆= =于 10:26:43留言☆☆☆　
工作党，一般1-2点睡，没有觉得怎么样。不过我从读书时候开始就晚睡，我家人都晚睡，要是有一天睡太早了早上起来反而会觉得睡不够，不知道是为啥。
№8&☆☆☆= =于 10:26:46留言☆☆☆　
工作6年
长期熬夜，一般2点后睡觉。
腰酸背痛颈椎疼，肤色暗沉 掉头发，强烈提醒大家，千万别熬夜别熬夜别熬夜，重要的事情说三遍，因为刚开始2，3年没感觉，差不多第五年开始，即使周末睡一天也完全恢复不过来了。酸痛会每天伴随你，肌肉劳损，继续下去大概就是各种炎症。
№9&☆☆☆= =于 10:28:35留言☆☆☆　
上大学的最后一段时间经常三四点睡，很没精神没力气
工作后不得不早点睡，（十一点多），皮肤变好了很多
№10&☆☆☆=
=于 10:28:41留言☆☆☆　
工作4年&&平均是3点睡8点起床&&周末睡到下午2点
最近欧洲杯这类特殊情况是 5点睡
额头冒痘&&经常容易头痛
努力试过早睡 但是做不到
№11&☆☆☆= =于 10:32:31留言☆☆☆　
白天睡，晚上醒，整个人晨昏颠倒……现在整个人就是没精神，想把时差倒过来但是倒不过来特别痛苦qaq
№12&☆☆☆= =于 10:32:36留言☆☆☆　
平时是晚睡，比如凌晨一点左右吧。有一次莫名兴奋直接通宵了，算上白天就超过了28小时没睡，下楼的时候脑袋一抽一抽的，觉得地面凹凸不平……讲真，就算必须熬，中间好歹眯一下不然真的受不了
№13&☆☆☆＝＝于 10:33:10留言☆☆☆　
上学时候有段时间出了点问题，有半年时间天天熬夜基本就是日夜颠倒，早晨7,8点睡觉下午2,3点起床，每天没有食欲实在饿的撑不住了才吃几口，加上精神状态问题很大天天不是机械的上网就是思考怎么死掉比较好，最后休学了事一年之后居然好了
然后就这样身体似乎没有出很大问题，只能说大概当年年轻恢复力强吧，也有可能一些问题还没爆发出来……
№14&☆☆☆= =于 10:33:19留言☆☆☆　
学生，有熬夜习惯
最近期末精神压力大，入睡特别困难，而且一夜都没怎么睡。一直保持很清醒的状态，人还挺有精神的。但很担心身体垮掉……
不要熬夜！
№15&☆☆☆ = =于 10:37:34留言☆☆☆　
工作党，每天到两点吧，早上七点半起来。记忆变很差。。。。。真的年轻也别熬夜了。。。。
№16&☆☆☆= =于 10:48:42留言☆☆☆　
每天2点-8点，周末睡到中午起床，肤色暗沉，记忆力降低
№17&☆☆☆==于 10:50:24留言☆☆☆　
工作党，为了考研每天到1点，7点起
不过中午会睡40分钟左右，晚上会跑步运动，个人感觉没影响……因为气色啊身体啊精神状态什么的一直不错
№18&☆☆☆= =于 10:51:22留言☆☆☆　
这段时间熬的越来越久痔疮犯了正在温水坐浴呢……再也不熬夜了TVT
№19&☆☆☆= =于 10:52:37留言☆☆☆　
学生党，常年不早睡
本科时候长期1-2点睡，5点半到7点起(实验需要)，午睡半小时，活蹦乱跳精神很好；
硕士头两年偶尔通宵赶个活，白天不补觉也没啥问题，第二天早睡一次就恢复了；
博士开始终于感觉到年纪一大就受不了熬夜了，日常1-2点睡，7-8点起没什么。但是有一次活催的太紧，连续四周每天3-5点睡8点起，中间时不时通个宵，那一段脸色特别不好，又黄又暗，人也很暴躁，第三周开始有点抑郁、消沉，精神状态都有点不对了，那时候我在网上找了个心理健康测试来做，所有数值都不正常。后来忙完恢复正常作息人才缓过来。
最近的话三点以前睡觉都还好，要是五点后睡或者通宵的话得头疼两三天才能缓过来，脸色也特别憔悴。所以经常听周围的同学讲我们所女生看脸就能看出年级――高年级又黄又憔悴，低年级粉粉嫩嫩r(s_t)q
№20&☆☆☆= =于 10:53:01留言☆☆☆　
学生党，最近每天都一点多才睡，现在疯狂长痘，皮肤也变差了
№21&☆☆☆= =于 10:54:31留言☆☆☆　
学生，在校熬到三四点然后七点半起，放假在家一般会到四点以后，起来时间不一定
身体不说怎么样，整个人精神很差，记不住事，精神无法集中，一天什么也干不了于是愁得睡不着，就这样恶性循环
№22&☆☆☆双眼皮于 10:55:25留言☆☆☆　
工作党，但是从学生时期就没法早睡，熬夜写作业到天亮都有过，常年睡眠不足，上班后是一个星期一换的白夜两班倒，熬了大概快三年左右，按我家人和邻居的说法就是脸色不像是活人的，所以辞职了。影响挺严重的，至少我现在失眠挺厉害，白天会困，但是晚上睡不着，到4、5点都睡不着是常事了，然后肠胃也不好，有条件还是尽量别熬夜了
№23&☆☆☆= = 于 11:00:21留言☆☆☆　
熬夜两年，得了肺结核
№24&☆☆☆= =于 11:05:13留言☆☆☆　
1-2点，习惯了，中午有小睡习惯，所以还好。
不过眼睛周围的黑眼圈倒是……= =
还是不要晚睡，感觉思维不清晰啦。
№25&☆☆☆= =于 11:12:56留言☆☆☆　
熬夜之后皮肤会迅速变差，吃什么抹什么都没用
稳定一段时间正常作息之后皮肤状态肉眼可见地变好，比什么护肤品都管用
№26&☆☆☆= =于 11:18:01留言☆☆☆　
奉劝楼里的学生党，我当年上学的时候也是天天熬，从高中开始，睡觉都在一两点以后，直到大学都没感觉太大异常，除了有时候累。
现在工作四、五年了，只能说以前作的现在全还回来了，脸色差皮肤也差，记忆力减退，容易腰酸，关键就是工作总是难以集中精力，导致效率跟不上，对自己的提升而言真不是件好事
№27&☆☆☆= =于 11:50:16留言☆☆☆　
我是一般两点睡十二点起来，我觉得没有十二点睡八点起来效率高，而且这样一来饮食也不太规律，对肠胃不太好也不利于减肥。
№28&☆☆☆额于 11:55:08留言☆☆☆　
我每天晚上2点多才睡6年多了，工作党，后果就是胖了20斤。尝试过早睡可是我真的做不到。
№29&☆☆☆= =于 11:59:35留言☆☆☆　
天天熬夜，身体说不清
№30&☆☆☆= =于 12:03:00留言☆☆☆　
20岁熬夜毫无感觉，精神奕奕，现在不行了，熬夜根本起不来
№31&☆☆☆= =于 12:58:49留言☆☆☆　
睡不够的话会第二天整个人都是飘的 然后皮肤状况会糟 并且脸会有点肿 偶尔还引起月经不调这样 现在在坚持十点半睡
№32&☆☆☆。。于 13:04:37留言☆☆☆　
零零散散熬夜，得了淋巴结核。
№33&☆☆☆安静如鸡于 15:25:52留言☆☆☆　
请大家都不要熬夜………………
我熬夜掉头发，身体变差了非常多！！
№34&☆☆☆= =于 17:13:36留言☆☆☆　
№35&☆☆☆= =于 13:05:27留言☆☆☆　
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外贸人熬夜到底好不好
发布于： 00:47
半夜十二点左右，楼主的某个群里有业务员问，还有没有睡觉的吗？
结果出来好几个人说话，原来都在熬夜，
楼主本人呢，因为外贸最初的时候，偶然的一次熬夜，签单了，然后就发现了，这个时差的问题，
在客户上班时间段跟客户交流，谈订单，效率很高，
所以从那以后楼主就开始熬夜，
前几天一个学员说，三天前报rfq，搞清楚客户需求以后报价，报价之后客户没有回复，
于是该学员第二天继续联系客户，客户还是没有回复
第三天联系客户，客户回复了，说订单已经下给别的供应商了，
学员就问楼主，有这么快吗？
楼主就说了，确实有这么快，很多时候因为时差的原因，咱们都应该是在睡觉呢，客户那边在工作呢，
你睡觉，别的业务员熬夜，当你睡醒了第二天工作了，回复客户询盘了，
可是你知道还是不知道，也许昨晚，你的竞争对手的业务员跟客户已经确认清楚各种细节了，
等你开始迈出第一步的时候，人家那边已经跑到终点了，基本确认快下单了， 你才开始问客户这个那个，
最后你这里还没有完全确认清楚，客户那边已经给别人下单了
之后再联系客户，要不就是不回复，要回复就是客气的说已经下单了，下次吧，
学员跟楼主说，师傅，我不熬夜，
楼主感慨说，不熬夜挺好的，但是这种情况难免会发生，因为人家熬夜了，下功夫比你深，
其实，对于这些熬夜的业务员来说，这些人，为了联系客户而熬夜，他们为了熟悉产品肯定也会下功夫，
其实，每一个细节都会下功夫，自然会越来越精，
楼主本人呢，作息相当不规律，虽然说工作是相对自由的，但是作息是相当不规律的，
经常是晚上教学，本来十一点半教学就结束了是吧，洗洗睡吧，
偏偏这个时候Skype上有老外说话了，那你说，楼主是睡觉还是不睡觉呢，
于是就接着跟老外谈呗，
并不是每次熬夜都有单子，但是熬夜确实效率高，
于是呢，跟老外聊完了，后半夜了，楼主睡觉了，睁开眼，第二天早晨十点多了，或者十一点了
稍微溜达一下，十二点多了，中午饭了，
有的时候就是熬夜通宵，结果第二天睡一天，
有时候没有客户在线，那挺好，就睡觉呗，当然楼主教学也分心情，看心情，有的学员交流的起劲，那就很容易忘记时间，其实过去有过那么好几次，都是跟学员从晚上八点一直交流到半夜两点多。这样的学员能不成长吗？ 这么积极。
当然楼主也是极力想克制这个，八点以后到十一点半之前教学，尽量的不去熬夜，但是选择了外贸，难免有客户说，什么什么时候我要跟你细谈，那约好了，到时候就在线细谈呗。
再说说熬夜的坏处，女生熬夜容易变老哈哈，所以不建议熬夜
男生熬夜也没有好处，群里某业务员就说了，他熬夜熬出了肺气肿，楼主倒是不知道这个跟肺气肿有什么直接或者间接的联系，但是确实熬夜很辛苦。
楼主因为做外贸发胖，当然跟熬夜也多少有点关系。体质下降，也跟熬夜有关系。
结论，熬夜有利于出单，不利用身体健康哈，
楼主真的很担心，会不真的像人们说的，前半生用命去赚钱，后半生用钱去买命啊？？
因此注意身体健康！
其实，楼主想说那些老板们，请珍惜那些为了工作而熬夜的业务员吧！
[cn于 00:53编辑了帖子]
共7条评分，
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用户名greenviewtech
发布于： 20:37
每一个想成功的外贸人，我想都有着很多的熬夜陪客户确认资料的经历，
我的那些成交的大的开发案客户，都是这样接下来的。
但是现在我改变了做法，对于美洲的客人，其实我们的早上时间是跟他们有些重合的，
欧洲的客人，我们的下午是和傍晚跟他们也是有交差的，所以我现在让自己
早睡早起，10：30以前上床睡觉，早上4:30到5:00就起床了，中午的时候
可以休息一个多小时，下午两点多中东和欧洲的客户陆续上线了，到下午四五点钟，非洲
大部分地方也开始工作了，所以现在的我，一般工作到6点多最多到7点，就回家陪孩子，然
后十点半之前准时睡觉。既可以保持精力充沛，有效的跟客户沟通，又能保持自己的身体健康。
还能解决了家庭和工作的矛盾。
发布于： 17:47
以下情况建议熬夜：1.客户比较着急的话，可以熬夜。2.客户准备付款，在敲定细节。3.根据多方面分析的行业专业买家，重点跟进的时候。可以偶尔问候一下。以下情况建议不熬夜：1.给客户发开发信。2.发布产品整理旺铺。等一些基础性的东西。外贸是一个细水流长慢慢积累的过程，如果经常熬夜，身体出现问题对公司和个人都是没有好处的。对个人：身体不健康。对公司：好不容易培养出来一个合格的业务员，却出现了身体问题。后续选择合适的业务员太难。如果身体健康，上班的时候做事效率就会高很多。客户积累是一个长期的过程，很多客户也是不紧不慢的生活的。偶尔加班也可以，但不能成为习惯。
Email:sales@;
Skype:cingwang043;
Web:www.;www.ywkm.
Factory address: Wenyan industrial park, zhulou rural, pingyuan new district, Yuan yang, Xinxiang, Henan province, China. Zip code:453500
发布于： 10:53
我工作第三年了 其实熬不熬夜真的取决于自己 跟客户时差相隔大的比如美洲那边 你有单子谈觉得可以重点拿下那就熬呗 但是很多事情能在当天下班前处理完的最好 讲求效率 效率再效率 不拖拉!!这样即使晚上凌晨了真要处理事情 手机也可以回复 或者简单回复就好 但是事实上自从你踏进外贸行业的那一刻开始, 你的生活注定会被它绑架~ 熬夜真的说不好, 我也很怕自己熬夜熬到猝死, 但是你不努力 别人就比你快一步 ..所以..自相矛盾,,
发布于： 00:52
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发布于： 01:05
微信公众号发帖不到五分钟，十几个人阅读，大半夜的都在熬夜啊，外贸圈这个帖子发出去十多分钟也二十几个阅读了，这些亲们，加油！
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发布于： 01:11
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data-hash="read_重天#
发布于： 09:08
我要代表圈妹奖励你么么哒一个！
外贸本科生
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data-hash="read_楼#
发布于： 09:37
说了一大堆废话。
用户名toboog
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发布于： 09:41
熬夜不熬夜呢
你真是一只可爱的小猫咪啊
铜币1235枚
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发布于： 09:49
熬夜白天没精神上班呀
& 博客：小高的博客，有各种工具软件，116.117广交会数据，有关键词搜索工具，不用也来关注下哦。
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发布于： 10:37
致敬那些努力奋斗的外贸人们
外贸本科生
用户名cncqvi
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发布于： 10:50
代理：FEDEX /DHL /UPS /TNT /EMS /TOLL /ARAMEX /日韩 /新马泰 /俄罗斯/专线
可走适量敏感货:仿牌 粉末 电机 配套电池 香烟 食品 茶叶……
FEDEX美国件下午6点截单，当天航班，次日晚上10点左右可签收
TNT欧洲件下午7点截单，上海当天直飞
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发布于： 14:19
熬夜加班是理所应当的，他们认为
用户名cnayzc
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发布于： 14:33
生か死か、それは問題だ。
用户名cnecvs
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发布于： 15:03
没有不好的，只有更好的
外贸本科生
用户名cnlplu
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发布于： 15:36
熬过夜的人，都不会支持熬夜，身体的消耗确实是巨大的，下半生难道真的要用钱买命？
亚克力小礼品工厂，迪士尼授权。
用户名cnjxmz
铜币1922枚
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发布于： 15:52
熬夜还是不熬夜，这是个选择；我选择早睡
因为爱折腾，所以很快乐
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经常加班熬夜头痛头晕怎么办
来源：全球医院网
栏目关注：
年底了，各个单位都开启加班模式，经常有人在加班熬夜后第二天出现头痛头晕、眼睛干涩、视物模糊的症状，到医院看医生，经系统检查后，被医生诊断为脑供血不足。那么熬夜加班头痛头晕怎么办？
年底了，各个单位都开启加班模式，经常有人在加班熬夜后第二天出现、眼睛干涩、视物模糊的症状，到医院看医生，经系统检查后，被医生诊断为脑供血不足。那么熬夜加班头痛头晕怎么办？建议大家从以下几方面进行预防就会有良好的效果。1、注意合理安排工作时间。尽量减少熬夜加班的次数，减少在电脑前或伏案工作的时间，并且在工作半小时后起来走动一下，可以停下做做眼保操。遇到熬夜加班时应该及时补充大脑营养，喝杯牛奶，吃一些优质蛋白食品等。2、睡眠要保证。人在睡眠时脑部的血液供应相对增多，可为脑细胞提供足够的能量。工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会。睡眠时脑细胞处于抑制状态，并使消耗的能量得到补充，恢复精力。所以要想预防脑供血不足就一定要睡好！3、适量进行户外运动。运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。利用周末和家人或朋友到户外出游，不仅能增进朋友间的交流、家人间的亲近，更能增强体质，促进循环系统功能，改善脑供血不足。平时每天尽量抽出20分钟左右的时间进行慢跑、快走或散步运动。4、保持积极乐观的情绪。平时要努力保持积极向上的精神状态。因为愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。同时乐观的生活态度也会让你有一个良好的人际关系，有助于开展工作。5、调整好生物钟。大脑中存在一个管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。养成良好的生活习惯，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成人体生物钟的紊乱、失调，对健康造成危害。点击此处，查看周刊：加班熬夜如何不累垮身体（责任编辑：陈丽华）（责任编辑：jbwq）
实验室检查
1.血生化，电解质及细胞学检查：可了解血液细胞及生物化学的改变及其与头痛的关系。
2.脑脊液检查：对蛛网膜下隙出血及颅内炎症等疾病的诊断有重要意义。
影像学检查
根据具体情况作脑电图，脑超声，...
主任医师 副教授
擅长:胸外科
主任医师 副教授
擅长:各种心血管
主任医师 副教授
擅长:胸腔镜
[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊...详情
[功能主治]用于气血不足。心悸。失眠。食少乏...详情
[功能主治]清血败毒。消肿止痛。用于脏腑毒热。...详情
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保健知识解答。你的情况属于经常熬夜，久而久之导致肾气亏虚，而出现的头痛等病症反应。指导意见：综上所述，就你的情况而言，治疗以补肾，养虚，加强营养为主。第一，合理膳食。第二，注意休息。第三，可以适量的服用药物-桂附地黄丸。祝你幸福安康！
就在今年，不知道怎么了，就忽然泛起了头疼这个毛病，而且挺严重的，有时候头一疼就疼一整天的，总觉得大脑...
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答: 可以用中成药 防风通圣丸 调治皮肤瘾疹。
饮食不宜辛辣、刺激、发物。
答: 您好；平时注意禁烟酒，禁生泠酸辣，油腻性食物，不要暴饮暴食，
答: 　冠心病注意事项有：
　　冠心病是一种现代社会常见的慢性心脏疾病。 由于供应心脏营养的血管——冠状动脉发生粥样硬化病变，引起血管管腔狭窄甚至堵塞，导致心肌缺血...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由李刚大夫本人发表
应该怎么处理
状态：就诊前
希望提供的帮助：
应该怎么处理
&副主任医师
被熬夜，生活规律，睡眠充足很重要
&副主任医师
头痛只能服用止痛药
副主任医师
李刚大夫通知通知:大家好，我从北京顺利完成学业，9月1号起在留医部的二门诊出神经内科专家门诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
李刚大夫通知分享:
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副主任医师
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副主任医师
李刚大夫通知通知:祝大家新年快乐，万事如意！
过年期间要控制饮食，不要熬夜噢！
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李刚大夫通知通知:为满足部分病人的高端需求，每周在泽恩门诊坐诊一次，共接诊4名患者，有需要的请提前电预约！
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副主任医师
李刚大夫通知通知:近期天气变化较大，请大家注意保暖！勤洗手，多喝水，保健康！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：头痛头焖 如果&&
希望得到的帮助：该怎么办呢 谢谢
病情描述：您好 就是晚上洗头受风 后头痛
疾病名称：健身时头痛，一跳一跳的疼&&
希望得到的帮助：我这种情况严重吗？会不会以后不能健身了？请问我该怎么恢复呢？
病情描述：健身两年了，最近开始锻炼时头痛，感觉太阳穴两侧一跳一跳的痛，节奏很快。不练时就会慢慢恢复。之前从来没有过，有医生看过但具体情况也说不明白只是怀疑是脑部血管扩张导致的头痛
疾病名称：头疼&&
希望得到的帮助：我是什么问题
病情描述：女,37岁。头疼晚上最厉害，翻身就疼，不敢大声说话，怕光
疾病名称：腰穿检查，6小时后出院，现头涨痛严重&&
希望得到的帮助：有什么解决方法？会有危险吗？
病情描述：10号上午在北京地坛医院做腰椎穿刺检查，卧床6小时后，除腰部不适，无其他不良反应，出院离开。11号有头痛感，就卧床休息了，今天头部涨痛严重，躺着好的多，起床就涨 痛 晕 时间长没及时躺下就...
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投诉说明：（200个汉字以内）
李刚大夫的信息
脑血管病,癫痫、头痛、头晕及眩晕症的诊治，尤其是手法复位治疗耳石症（良性阵发性位置性眩晕，BPPV）。已完...
李刚，男，1999年毕业后在深圳市人民医院神经内科工作至今，研究生学历，副主任医师，深圳地区头晕/眩晕诊治...
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