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瘦下来就是异性缘都恏了
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胖到什么程度,你才会认真对待你的肥肉
A.试再多衣服都觉得不好看
B.无意识坐着结果被朋友善意提醒要吸腹
C.意识到自己并不饿时也在习惯性进食
F.对自拍或拍照失去兴趣
如果有其中一项,是不是该来和我谈谈
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收款两盒516 自己吃瘦了帮朋友买回去一起吃
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代理妈妈 肚孓小了一圈
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效果好得产品都是靠抢得
亲身经历我一直很喜欢一句话:这三种人惹不起:冬天说起床就能起,说戒烟就能戒说减肥就能瘦的人。开个玩笑
其实减肥难度和你的决心成反比。我最近在减肥过去的一个半月瘦了接近30斤(有工作因素,本人工作需要到处跑每天计步器能有一万左右)。你要抓住核心问题为什么会胖?只不過是你的身体能量摄入多于能量消耗,多余的能量储存为脂肪要想消耗脂肪,让身体摄入小于能量消耗即可
减肥真是件考验意志力嘚事情。每个胖子一般都是欲望比较强烈的比如说吃。我以前喜欢吃到撑决心减肥时候,我的饮食变了早饭一碗粥加一个鸡蛋,午飯正常吃晚饭喝点燕麦(燕麦不好喝,一点味道没有而且不要太晚,一般七点之前就要吃完吃晚了消化不了,又成脂肪了)然后晚上来个5公里跑,半个小时左右结束就这样,我瘦了20斤减肥减的不仅仅是脂肪,更要看你的意志力!