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& 洗洗澡病好了，反正我是信了。。。。
洗洗澡病好了，反正我是信了。。。。
洗澡能治病?反正我是信了
(虽说帖子有点长，但也费了我很多口水和精力，分享出来，真是诚心又诚意啊~领不领情就由你决定了。。。。领情好心的给个回复奖赏，不想给的就算捧个人场吧，不要删我的贴就万幸了。。。)
相比于西医打针吃药做手术化疗等治疗方法，抛开那个想把曹操脑袋劈开来的华佗，
中医几千年来的治疗方法可谓繁花似锦
什么吃的药，闻得香，说的咒，听的乐动的功，洗得澡。都能治病，可以说只有你想不到的，没有做不到的
今天就扯扯洗的澡&&药浴
什么叫药浴呢~我特意百度了一下：顾名思义，就是把药放在水里面洗澡，让药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。药浴洗浴，可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。现代药理也证实，药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。
可不要小瞧这一段话哟，似乎很简单的样子。正所谓大巧若拙，看似平凡的手法下面，其实是中医几千年来治疗手法不断发展的最好的见证
几千年过去了，中医技术在不断的发展，治疗手法也在随之进化。药浴渐渐不再受制于皮肤病的治疗范围，他的用途越来越广， 元代周达观在《真蜡风土记》中记有&国人寻常有病，多是入水浸浴及频频洗头便自痊可。&药浴已成为当时医生和百姓常用的一种治病方法。
到了清朝，这种风俗更是到了极端，凡是家里有钱，或者帝王将相家里，洗浴已经成了最常见的一种治疗手法。
当然这也是有客观原因的，首先药浴所需的药材要比平常喝下去的药的量要多，动则几斤几斤的用，这就注定了这种方法只有有钱人才用的起，
而有钱人家么，大家都知道的，四体不勤，五谷不分，动着怕喘，躺着怕累，喝药怕苦，打针怕疼
而药浴么，只要坐在那里一动不动的泡一会就能治病，谁不爱干??
也许有些人会问，药浴真的有效么?要知道在那个时候既没有如今这种纳米技术，又没有什么胶原蛋白技术，他究竟是怎么治病的?
别急，若是问这个，要就要说到中医当中很经典的两大理论基础：气和经络
我们常常看老式的港产武侠片，里面常常会有这样的镜头，男主角无意中掉在深山老林里，发现一本武林秘籍或者吃了什么垃圾食物，一运功，瞬间紫气东来，打通十二经络，几百米的悬崖噌噌的就跳上去了，然后手刃仇人最后成为武林盟主&&
这里面所谓打通经络一说，虽然夸张的没谱，但却不是没有根据的
我们知道，在人体中包含着看不见摸不着的经络，其中有沟通脏腑内外的十二经络，主要分布在身体以及四肢，还有调节阴阳，以任督二脉为首的奇经八脉，其中前者被称为大周天，而任督二脉，则被称作小周天(所以有的地方，比如说中经堂又把药浴称作周天药浴)
在这些经脉中每天循行的，就是&气&
气得作用十分重要，可以说他维系了我们的全身，比如，有些人会说，我累的力气都没有了，所谓的气就是这个东西。
举个例子比如我们怕冷了，身体里的气就会像衣服一样运送到体表，形成了&&俗称鸡皮疙瘩，又比如我们生病了，气就会自动帮我们抵御外敌，这也就是我们生病会难过的根源，因为你的身体就是战场，能不难过么!
气由五脏生成，这么说吧，若说经络是一捆电线的话，那么五脏就是一台发动机
这也就是为什么会有亚健康这种症状的由来，当我们忙于工作，顾不得休息的时候，当我们经常应酬却忽视锻炼的时候，就犹如发电机得不到保养，或者电线老化，亚健康就来了
比如我们常会懒得说话，女的月经不调，男的早泄，抑郁症，心悸胸闷等症状，往往很大一部分都是这么来的
而药浴呢，却恰恰就是治疗这方面的高手，正如刚才我说的，药浴很多时候，都是有钱人家的事，而有钱人么，富贵病，亚健康什么的就是主流
药浴治病靠的正是气，为什么泡澡要热的?就是因为会有蒸汽，药浴的精华正是运用药水变换成蒸汽通过毛孔的呼吸，进入身体，一是为了借热力打通经脉，而是运用药力补养五脏
按中经堂的说法：药浴采用高科技技术萃取方药原液精华进行全身浸泡，以全身的皮肤毛孔穴位为窗口，以全身的经络为通道，同时借助水的温热为推动力使药效直达病变脏器，使周身腠里疏通，毛孔开放，加快汗腺的排泄，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，消肿止痛，气血调和的目的。人体亚健康状态和各种疾病经过三至五次就能见效，长期浸泡对体内各脏器的功能性指标会有意想不到的效果。
最后，达到祛病强身的目的。嘿嘿，虽说帖子有点长，但也费了我很多口水和精力，分享出来，真是诚心诚意啊~领不领情就有你决定了。。。。
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6个排毒小妙招 给肠道洗洗澡
清理肠胃、排除大肠毒素，可以让我们的身体更轻松、更健康。今天小编就带大家来科普一下如何清肠排毒吧！做到清肠排毒还能保养好皮肤哦！下面一起来看看清肠排毒的好方法吧！1、喝盐水法清肠准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量），温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。2、吃流食法清肠每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，每天进食热量小于1900千卡，如果钙的摄入少于每天780毫克，体内脂肪就容易增加，而当钙摄取大于1000毫克时，体重相应下降3—4公斤。在研究中发现来源于牛奶和奶制品（如奶酪等）的钙才有这种作用，而豆类和补钙保健品作用不明显。3、补充纤维素、益生菌每天进食谷类、蔬菜、水果。每天服用含六种以上的益生菌补充剂。不建议喝养乐多，或进食乳酪。4、空腹喝水便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，起床补充水分就有消除便秘的效果。因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出。做法：每天清晨未刷牙前，慢慢喝下两杯室温水。每天喝好水6～8杯，不要口渴了才喝！5、早餐喝咖啡很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅。有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。6、改变以肉食为主的饮食习惯肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。每天适量食用生果仁，如生的核桃、杏仁、南瓜子、巴西果仁等，补充脂肪酸。
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核心提示：在日常生活中，我们要及时排除体内有害的物质，保持体内肠道环境的清洁，要经常给身体“大扫除”，才能更好地保证身体的健康。此时，多吃以下八种既方便又安全的排毒食物就是个不错的选择，它们可以帮助我们轻松“护肠排毒”，还您健康与美丽。
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喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 排毒 了解详情。
　　1 ：肠蠕动的“加速器”　　海带可有效防治，对、及有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。　　海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。　　2 ：肠热毒的“清理工”　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定;菠 菜富含各种，能够防治、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老 化。菠菜吃法很多，春夏之季将菠菜洗净，用开水焯烫，沥干水分，配以调料做成凉拌菜居多，而菠菜拌豆干的食疗效果尤佳。　　3 糙米：肠疏通的“管道工”　　糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌，被誉为是肠道疏通的“管道工”。　　食法：将糙米煮粥食用即可。　　4 蜂蜜：胃肠道的“养颜液”　　蜂蜜含有的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环;蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境，让肠道“和颜悦色”，被誉为是胃肠道的“养颜液”。　　取一勺蜂蜜泡水饮用就能达到润肠、美容的功效。　　5 酸奶：肠动力的“添加剂”　　酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘，被誉为是肠动力的“添加剂”;酸奶中所含的多种酶，还可以帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。两餐之间喝杯酸奶就可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。　　7 花生：肠强健的“催化剂”　　花生的营养价值比粮食高，含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸。可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性，被誉为是肠道强健的“催化剂”。　　每日吃5至6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。
　　8 芦荟：肠排泄的“助推剂”　　有人说“清早一杯芦荟，如金币般珍贵”，芦荟与众不同的具有非常出色既能排毒又能补虚的个性，含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖 和矿物质，其中芦荟素可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去，能极好地清除肠道内毒素，主治肠热便秘，被誉为是肠道排泄的“助推剂”;同时还有清理肝 脏、血管内毒素的作用。　　芦荟可入药，但只做丸剂、散剂，也可研末调敷外用或用醋、酒泡后涂用，不入汤剂。食用上可做成番茄块拌芦荟的清爽小菜，或芦荟浓汁炖官燕。　　此外，在进行肠道清洁排毒的过程中，为了取到更佳地效果，我们除了多食用上述食材外，还要有一个良好健康的饮食生活习惯：第一，要多饮水。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，此外清晨 饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。第二，每周至少吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成 肠胃的巨大负担。第三，要多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。第四，要控制盐分的摄入。过多的盐会导致 闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。第五，要适当补充抗氧化剂。适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。第六，进食不太快，要细嚼慢 咽。多咀嚼能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。