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我上夜班，每天下班回来就爱吃点泡面，喝了白酒，睡觉就是睡不着
来自：北京市 北京
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提问时间： 17:45
回答数量：
最佳回答百姓健康网
54893 位专家为您在线解答
病情分析： 建议晚班下班后尽量清淡饮食，不要去喝酒。
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回答列表（3）
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病情分析：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。
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病情分析：
这种情况多考虑是脾胃不和导致的，每天晚上吃夜宵本来就容易伤胃，现在还饮酒，很容易导致脾胃不和，脾胃不和导致卧不能安，建议平时多运动，养成良好的生活习惯，不要吃夜宵，更要戒酒，配合按揉足三里穴胃脘穴调理脾胃，必要时可以服用人参健脾丸，温胃舒调理。
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病情分析：
临睡前进食饮酒很不好的。首先少量饮酒可以导致神经兴奋，影响睡眠。进食后血液往胃肠道分布比例增多，这个时间休息，对睡眠质量和消化吸收都是有影响的
回答时间：
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病情分析：
锁骨下静脉血栓？如果是静脉血栓的话，这个其实不用过分担心的，因为上肢部位的血液循环十分丰富。
意见建议：
通常是不会影响自己的正常生活的，在得病早期会有你的这些不适症状，通常血栓会逐渐吸收，适当再口服些活血化瘀的中药可能会有帮助。
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病情分析：
你好，也不完全算，根据自己的情况，考虑也可以纠正治疗，可以针对性的磨牙，具体需要遵医嘱严格进行，祝健康
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病情分析：
注射除皱就是采用注射的方法将适量的填充材料直接注入皱纹部位，无需手术，没有切口，创伤小，见效快，无需恢复期，而且安全自然。注射除皱的材料有多种选择，每种材料各有优势，求美者可根据自身情况来选择合适的材料。注射除皱材料主要有玻尿酸、自体脂肪、保妥适等，不同的材料具有不同的优势，但是都能有效除皱，可以根据自身情况选择材料。
意见建议：
由于每位求美者想要除皱的部位和皱纹的深浅程度不一样，所以注射除皱的剂量就会受到影响，那么注射除皱的价格也就不固定。每位求美者的皱纹深浅不一样，对年轻的标准也不一样，所以对注射所需的量也不一样，所以不能片面的说，价格是多少，要因人而异。另外，求美者选择除皱的材料有关，目前注射除皱可选用的材料有许多，不同的材料价格是不一样的。目前比较常用的有肉毒素、玻尿酸等，求美者可根据自己的情况来选择。注射除皱有非常专业的技术要求，必须有注射资格的医生才能进行注射。所以大家一定要选择正规的医院来进行除皱。以上是对“botox需要花多少钱？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根据你的描述，肝功能检查费用在100到200之间，不同医院级别收费也是不一样的。
意见建议：
建议您到医院的消化内科就诊,完善检查,确诊后积极的治疗,希望我的回答能帮到您.祝健康。以上是对“我想知道抽血化验肝功能五项多少钱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
你说的情况是进行开腹手术这个是非常普遍和常见的。
意见建议：
当然这个子宫肌瘤体积比较大才会进行上述表现目前发生了血栓后遗症会有上述表现。&上夜班时白天睡不着觉怎么办啊？
上夜班时白天睡不着觉怎么办啊？
发病时间：不清楚
自从我上夜班以来，白天睡觉总是睡不好，睡三四个小时就醒，醒后睡不着
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精选回答(2)
这种情况是正常的情况
以后慢慢的适应后会好转的
擅长：医学整形美容形象顾问，个人综合形象设计，整形术前术后心理辅导
这是你的节律没有调整过来，可以使用少量的药物辅助睡眠。
医生回答(1)
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
是失眠症？我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。　　　　　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同 时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
向医生提问
　　胃息肉是指胃粘膜表面长出突起的乳头状肉，早期可无明显症状，一般都是在胃肠钡餐造影、胃镜检查或因其它原因而手术时意外发现的。息肉这一名称不表示它的病因及组织学构造，只表示肉眼观察到的隆起物。
多发人群：60岁以后
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（元）
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑上夜班老是睡不着怎么办
中医让你白天快速入睡
因工作需要，目前许多工厂车间实行两班倒、三班倒或四班倒工作制，尤其是女工比较集中的仪表厂、纺织厂、亚麻厂等部门，多数女工要和男同志一样倒班。生活规律发生变化，白天休息不好，晚上又感困倦，不仅影响身体健康，而且也不利手生产。今天神利舒小编就来告诉你睡不着应该怎么办？
因为工作关系很多人经常上夜班，这些夜班一族常常是黑白颠倒，昼伏夜出，这样违背自然的规律对人体的伤害是很大的，所以更应该在饮食上进行适当的调补，可是男人经常上夜班该怎么补呢?下面看看专家怎么说。
白天睡不着可以助眠的食物：
食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意 识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
对于上夜班，一般来说，女生可能更疲倦，上夜班的女工，下班后最好吃点面条、稀粥，有条件的可喝点牛奶或奶粉，但不要吃得太饱，然后上床休息，会很快入睡。有的工厂专门为夜班同志开放浴池，下班的职工洗一个温水澡，然后回家睡觉，效果更好。没有条件洗澡的同志，回家后也要用温热水洗脸、洗脚。
其实上夜班的人并不需要大量的食疗方法。只要注意睡眠环境，就可以尽快入眠。
夜班白天睡不着怎么办：保持安静
人的需要一个良好的睡眠环境，必要时安静和防噪音、遮光。夜班易使人的眼睛疲劳，多供给富含维生素A的食物。夜班的时候，需要对维生素B、C的需要量也增多。特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。睡不着不要急。同时，闭上眼睛，自己身心放轻松，把一切想法和烦恼都丢开。或在床头柜上放上一个剥开的柑橘，闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。中午照常吃中饭，饭后可睡短时间的午睡。要增加优质蛋白质。最好是动物蛋白能占一半，因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸。如若发现自己的脑子很清醒，可以顺便做一些家务；看一些电视。视觉上累了就自然会有困意。
夜班白天睡不着怎么办：生活规律
人体肌肤在夜间的新陈代谢最旺盛。所以最好，上夜班前喝一杯牛奶，保护护肤，能够延缓皮肤衰老。如果上夜班感到疲劳，那么最好是不要饮刺激兴奋的食物。像：茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在上夜班的时候喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，但是下班之后怎样也睡不着。长期如此就会，导致神经衰弱而发生早衰。
夜班白天睡不着怎么办：改善饮食
中医在睡眠上有记载“胃不和则卧不安”，在睡觉之前，先喝一碗粥。粥内的主要食材是桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。但同时不要吃肥腻食品或者过度吃饱。冬天可以温水泡脚10~15min，。由于夜间胃纳差，食欲不好，最好多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物。以刺激食欲。
在这里小编要说一点，很多在工厂上班的女士，白天休息不好，还有就是因为吵闹。有人上夜班的家庭，家里的亲人要照顾一下，最好到外面活动，不要高声说话；要放下窗帘，遮住阳光。而本人情绪要平和，不想心事，慢慢即可入睡。如果一时半会儿睡不着，也不要急躁，可适当调整姿势，或默念数字，或回忆过去到过的一个地方等。方法因人而异，都有一定作用。
下面说一下上夜班的注意事项：
上夜班最起码沏上一杯茶,准备好茶水或者咖啡,提神抗疲劳,但是快下班就不要喝了,以免下班后睡不着,喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。
准备好暖喝一点的衣服,深夜天气会变凉,防止冻着。
晚上也要洗把脸,提高自己的精神。
上完夜班后,回家时一定开车或者驾车一定要洗把脸回家,一般比较困,防止疲劳发生交通事故,安全意识要强。
下班时一定要把相关的工作交接好,否则白班人员再打电话,影响正常的休息,很不好,也是不会上夜班的表现。
上夜班,12点之后尽量不要给同事或者领导打电话了,影响人家生活,提高不了自己独当一面的能力。
晚上抽休息时间最好休息10-20分钟,对上夜班精神后有作用的。
晚上上夜班困顿时,应时时做深长呼吸。
很多人咨询过白天睡不着怎么办 ，今天小编统一回复了。希望大家能认真的阅读。希望对你有帮助。上述方法都没有效果的话，还可以使用神利舒，因为你的失眠已经很严重了。神利舒由制何首乌，炙淫羊藿，干姜，大枣，甘草主方组成，不添加任何违规成份。
【每日一测】斗地主双方明牌，规则是可以炸，可以三带一，可以四带二，但不能三带二。农民先出牌，请问农民怎么才能赢？
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