女23岁身高160体重47kg 李小龙体脂含量量8.6％肌肉含量35.6％无机盐含量2.8％ 请问健康吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-05 20:44 标签： 体脂含量多少正常
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基于能量代谢的视角探讨运动干预对肥胖大学生体成分影响的探讨.pdf 47页
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基于能量代谢的视角探讨运动干预对肥胖大学生体成分影响的探讨
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--------------------------Page1------------------------------西南交通大学研究生学位论文基于能量代谢的视角探讨运动干预对肥胖大学生体成分影响的研究年级三雯二三姓名自竖松申请学位级别数直堂亟±专业馇直教直训练堂指导教师值江明虽』塾拯二零一五年四月一夸一丑，平幽月万方数据--------------------------Page2------------------------------Index：G807ClassifiedU．D．C：JiaoSouthwesttongUniversityMasterThesisDegreeonEffectofofStudyBodyCompositionExerciseCausedObeseStudentsbyCollegefromofInterventionEnergyPerspectiveMetabolismGrade：2012Candidate：BaiYisongofEducationAcademicfor：MasterDegreeAppliedAndEducationTrainingSpeciality：PhysicalSupervisor：Prof．HeJiangming2015．April万方数据--------------------------Page3------------------------------西南交通大学学位论文版权使用授权书本学位论文作者完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和电子版，允许论文被查阅和借阅。本人授权西南交通大学可以将本论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或扫描等复印手段保存和汇编本学位论文。本学位论文属于1．保密口，在年解密后适用本授权书；2．不保密影使用本授权书。(请在以上方框内打“√”)学位论文作者签名：齿义■妨指导老师签名：彳自以叭嚼日期：矽心．多．，易日期：№1f、占。，6万方数据--------------------------Page4------------------------------西南交通大学硕士学位论文主要工作(贡献)声明本人在学位论文中所做的主要工作或贡献如下：1、通过对运动减肥原理的能量代谢理论分析，确定长时间中低强度为主，肥胖形成最主要的原因是缺乏锻炼；通过对运动干预方案的制定理论分析，肥胖大学生的锻炼方式以有氧锻炼方式为主配合素质训练，每周最少运动三次且每次的时间不少于一小时。2、制定了通过正向通道设定运动能量代谢的范围和运动方式、时间、手段，通过实验后的结果分析和反馈对运动方案进行修改；在此基础上设计了实验的计划安排；选取身体形态、机能、体成分指标；设定能量消耗范围再规定训练手段、内容、组次、时间的具体的运动干预方案。3通过实验得出肥胖学生的身体形态得到改变，同时提高了肥胖学生的身体机能水平与身体成分产生变化，为肥胖学生运动减肥提供实际案例。本人郑重声明：所呈交的学位论文，是在导师指导下独立进行研究工作所得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究做出贡献的个人和集体，均己在文中作了明确说明。本人完全了解违反上述声明所引起的一切法律责任将由本人承担。学位论文作者签名．、白炀日期：a心．舌·，多万方数据--------------------------Page5------------------------------西南交通大学硕士研究生学位论文第l页摘要近年来我国大学生体质问题突出，大学生的速度、耐力、柔韧、爆发力素质、力量素质逐年下降，在校学生的肥胖己成现实问题，其中大学生肥胖问题尤为严重，肥胖己严重危害到大学生的身体和心理健康。目前的相关研究主要是从运动负荷的安排(心率指标)角度探讨运动对肥胖的干预，而关于能量代谢的主要研究内容是不同体育项目能量代谢的特点、机理等理论的探究，从能量代谢的角度对肥胖大学生体成分影响的研究较少。本文采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法、从能量代谢的视角对运动减肥原理、普通高校肥胖学生成因、运动干预方案的制定进行相关理论分析；在此基础上制定整体和具体的运动干预方案；并进行了自身对比实验，从能量代谢的视角探讨了运动干预对普通高校肥胖学生体成分的影响。研究结果显示：l、通过对运动减肥原理的能量代谢理论分析，确定长时间中低强度为主，每次能量消耗在330Kcal一670Kcal范围内，通过对普通高校肥胖学生成因分析，大学生肥胖形成最主要的原因是缺乏锻炼；通过对运动干预方案的制定理论分析，肥胖学生的锻炼方式以有氧锻炼方式为主配合素质训练，每周最少运动三
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